生命在于脑运动

脑是人体系统的主帅。它通过血流提供氧和葡萄糖等营养物质而发展人的生命力。１．脑运动是完全必要的，因其可通过增力。用脑部分的血流量，增强脑体；脑运动须结合进行体育运动，以增大周流全身的血流量．从而相应地增多脑血流量。２．就脑与体内各系统各器官的相关分析：脑运动可通过大脑里的许多功能区，分别控制、协调着人体的各种活动。脑运动能促进人体发育，延缓老化过程，因为，人的机体发育，脑部领先，从而有效地促进身体发育；衰老，也始于脑。大脑健康，才能发育正常，衰老延缓。脑运动可使人的记忆力不随年老而减退。记忆力衰退已不被科学界认为是衰老的自然化过程。脑运动能增强人体免疫功能，抗御疾病。脑部和免疫系统存在着神经联系，两者是相互沟通的。脑运动能增强大脑对周围环境的抗温耐寒能力。全面地进行脑运动，可扩大脑功能，促进人体更全面地发育，增强人的体力。结论：脑运动可促进脑部健康，从而增强体质，延缓衰老。老人切忌“全体”，更忌“过劳”；脑健才能身康；脑健才能智增。健康长寿的前提，在于脑健；而脑健的关键，在于结合体育，适当地进行脑运动。生命在于脑运动！     

运动与脑活性物质(综述)

脑的结构和功能变化规律是当前研究的热点。脑中的活性物质与脑的功能息息相关，是脑机能最有力的代表。从脑活性物质改变与运动的关系这一角度出发，着重综述了运动时脑活性物质的改变及其改变对脑机能的影响。     

脑潜能开发模式与运动训练

以现代脑科学的理论和应用研究为基础，探讨了运动训练过程中脑潜能开发的必要性，对脑潜能开发与运动技能、脑潜能与利手运动优势、脑潜能与竞技潜力储备等关系进行论述并提出运动训练领域中的脑潜能开发模式。认为应用适宜的脑潜能开发模式可改善运动技能学习的中枢协同机制，可直接提高训练效率和技能应用的智能化程度，对运动选材的可靠性及提高综合竞技潜力方面也有巨大的促进作用。     

急性耐力运动对大鼠脑组织一氧化氮和一氧化氮合成酶的影响及中药调节作用的研究

采用实验法，探讨一次性长时间运动后及恢复期大鼠脑组织一氧化氮(NO)和一氧化氮合成酶(NOS)的变化以及中药对其调节性作用。研究结论：急性耐力运动后大鼠端脑iNOS活性显著性增高、cNOS显著性降低，而NO水平的过量提高可能具有神经毒性作用，这可能是急性耐力运动引发运动性中枢疲劳的重要原因；急性耐力运动后20h恢复期，大鼠端脑NO及其合成酶系的变化趋势与病理性脑损伤存在明显差异，这可能与急性耐力运动中脑组织L-精氨酸分解代谢加速和脂质过氧化水平提高有关；中药营养补充对减缓急性耐力运动中NO过量增高、保护脑组织、推迟中枢疲劳的产生具有一定的积极性作用。     

课堂教学中学生运动兴趣的激发和培养

《体育与健康课程标准》指出：“运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学中，重视学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。”但我们认为课程标准要求我们关注学生的运动兴趣，并不是要我们一味迎合、迁就学生已有的运动兴趣，而是要加强对学生运动兴趣的激发、培养和引导。学生的运动兴趣不是天生的，而是在后天的运动实践中逐渐形成和发展的。     

适宜运动与过度训练调控肠道功能和肠-脑轴的作用机制

对运动介导肠道与大脑联络的相关文献进行综述,分析适宜运动与过度训练对肠道功能和肠-脑轴之间神经传导及生物信号分子的影响,以揭示其作用机制。发现：肠道与大脑之间关系密切,肠-脑轴之间的双向神经联系和相关生物信号分子是实现肠道与大脑之间对话的媒介。运动可通过调控肠道与大脑之间的神经联系和相关生物分子影响肠-脑轴,介导肠道与大脑的健康及神经、精神疾病的转归。肠道微生物是实现肠-脑轴之间信息沟通的重要参与者,运动对肠道功能与肠-脑轴的调节可通过调控肠道微生态,及其介导的神经传导途径和生物信号分子的变化发挥终端效应,进而影响高级神经功能。不同强度的运动对肠道微生态及肠-脑轴的调节效应差异颇大,适宜运动和过度训练引起的干预结果截然不同。     

心脏康复运动在德国

目前，中国心脏病患者的系统康复运动治疗尚属空白。本文简单介绍了心脏康复运动在德国的组织形式及其特点．并以德国吉森大学运动医学研究中心保罗&;#183;诺瓦科教授领导的门诊心脏康复运动组为例，说明了德国的心脏病患者如何合理安全地进行心脏康复运动。     

运动与脑健康

有关人类脑健康的问题已经引起全世界的广泛关注。动物研究表明,运动可以促进动物脑的神经再生,改善人脑的认知功能,提高学习和记忆能力;并进而介导脑老化的进程,防止脑衰老;此外,运动还可促进帕金森病的行为恢复。以上这些相关研究主要以成年动物或人为研究对象,但生命早期的运动对于脑发育乃至以后整个生命过程中脑健康的影响问题是值得我们去思考和探讨的。     

知耻而后勇

第二次世界大战德国侵犯苏联期间,德国军队在其占领区听说有支“狄那莫”足球队,于是把他们找来,提出要赛一场球。“狄那莫”足球队的队员们非常清楚,骄横的德国鬼子妄图在运动场上也显示他们是“强者”。“狄那莫”队的队员们怒火中烧,祖国不久就要反攻,敌人休想在运动场上侮辱我们!我们一定要在运动场上痛击德国鬼子! 比赛开始了。敌人凭着一股疯狂的气势发动潮水般的进攻,上半时,他们暂时以3∶1领先。这时,狂妄的敌人提出下半时不要再赛了,因为苏联人不是德国人的对手,于是他们就劝“狄那莫”投降。严重的时刻     

基于行为心理学对高水平运动员的心理诊断和介入

众所周知，人体的所有行为活动均源于脑，竞技体育的金牌也同样具有“心灵”的一面，心理对运动成绩表现出越来越重要的影响和作用。如果我们将竞技运动能力视为一个车轮的话，那么，那些对竞技能力具有重要作用的因素，例如天赋、体质、解剖、器械、社会环境、训练和心理等，就是支持这个车轮的“辐条”。如果这些“辐条”中的任何一个出现损坏，包括“心理”的因素，其后果均会直接影响或破坏整个车轮的正常运转。由此可见，运动员的心理活动是竞技能力的一个不可缺少的重要组成部分，其作用在于将已具有的能力在某一特定时刻表现出来。     

论台钓理论中的事实认定

近几年，报章上关于台钓理论的争论形成了压力论和盲区论两派。孰对孰错事实胜于雄辩。请先看一个实验：将一根粗细合适的管插入水族箱内，用像清除水底污物一样的办法把钓饵吸入管中，如图１①、②所示（图１②是放大的局部图）。我们会观察到无论管口朝什么方向，钩饵的运动都要带动坠、漂向下运动，换句话说，不管钩饵向什么方向运动，钩饵的运动都要转变为浮漂的向下运动。其原因除了有脑线、水线的传递作用外．管口对脑线的限制起了关键作用，这个最简单的物理现象却是台钓钓鲫技术和理论的重要根据。鲫鱼摄饵时处于瞬间静止状态；鱼的…     

运动教育模式对我国体育课程改革的启示

美国俄亥俄州大学的著名教授siedentop所创立的运动教育模式在美国、英国、新西兰、土耳其、日本、德国等国家得到较为普遍推广。那么,运动教育模式的核心内容是什么?运动教育模式对目前我国体育教育改革有哪些值得借鉴的和值得思考之处?我们认为:运动教育模式对实现学校体育课     

形意巨擘布学宽解读古代养生术秘本——《洗髓经》

我们要想有效地提高洗髓经的健身作用及开发内功劲源，必须首先明了人体生理结构及其作用。洗髓经功法侧重于锻炼身体的两个系统，一是运动系统，二是神经系统。脊柱作为运动系统的主要部分，位于背部正中，是躯干的中轴，由33块椎骨连接而成，除有支撑和运动功能外，还参与构成胸腹盆腔的后壁，有保护腔内脏器等功能。我们侧而观察脊柱，可以明显地看到脊柱的四个生理性弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。颈曲、腰曲凸向前，胸曲、骶曲凸向后。这些弯曲起着增强脊柱的弹性作用，可减轻对脑和脏器的冲击和震荡。     

运动饮料与运动饮料的科学选用

运动饮料与运动饮料的科学选用曲阜师范大学张林，张庆燕运动饮料是针对运动时能量消耗、机体内环境改变和细胞内功能降低而研制的具有调节和促进恢复功效的保健型饮品，目前已为运动员所普遍采用。运动饮料的研制约起始于本世纪二十年代，当时美国、德国的一些运动员已开...     

老有所健(下)──生命在于运动!生命更在于脑运动!(续完)

生命更在于脑运动,是现代科学技术尤其是脑科学和医学迅猛发展得出的新结论。脑体运动是相互区别相互渗透相互转化然而又是不可相互代替的。大脑具有无穷的潜力。发展脑运动是促进知识经济发展的社会需要,是促进人体健全发展,延缓老化、推迟生理学年龄的切实需要。结合健身运动适当地进行脑运动从而推迟生理学年龄是可能的。脑运动有：用进废退、适度用脑、整体开发、身心互动和脑体交替等规律。方法有：直接、通过手、通过足、通过音乐舞蹈活动、通过炼气功等途径进行。     

运动和营养素的细胞内作用靶点——线粒体：阿尔茨海默病防治的新思路

阿尔茨海默病（Alzheimer Disease,AD）是一种与年龄相关的神经退行性疾病,目前缺乏有效的防治方法.研究表明,适量的运动和营养素,可以通过改善脑内线粒体的功能,延缓认知功能衰退和阿尔茨海默病的发生和发展.我们将这类靶向于线粒体的营养素或天然产物定义为线粒体营养素.本文从线粒体角度,综述了运动和线粒体营养素对阿尔茨海默病中神经元的作用机制,为阿尔茨海默病的防治提供新的思路.     

开发儿童运动和智力潜能的实验研究

依据全脑教育理论与方法,以幼儿园、小学和初中的2622名儿童少年为研究对象,分为以强化左侧肢体体育训练为主的实验班(校)和以右侧肢体体育训练为主的对照班(校)进行了为期5年的实验研究。实验结果表明,实验班,在左、右和双侧肢体的运动技能、智力、心理和学习成绩以及运动技能与智力和学习成绩的相关性上,均比对照班明显好。表明均衡地发展双侧肢体运动技能,更好地开发儿童少年运动和智力潜能,培养“全脑型”人,是当前学校体育教育改革的一项重要任务。     

值得提倡的健身理念:交替锻炼

交替锻炼（或交替运动），是上世纪末至本世纪初，医学科研人员根据相对医学而创造的一种新的健身观念和方法，主要包括以下几个方面：体脑交替体脑交替是交替运动中的一个重要组成部分。经常从事体力劳动、体育运动，可以使神经、心血管、呼吸、消化、内分泌系统得到锻炼，使全身新陈代谢旺盛。但是这还不够，还需要同时进行脑力锻炼。人的大脑受训练越少，衰老也就越快。因此，从事体育运动和体力劳动的人，要经常学习多用脑，如下棋、写作、背颂诗词等；从事脑力劳动的人，则必须经常参加体育运动。动静交替人们一方面要不断进行体力和脑…     

德国统一前后竞技体育发展的社会学分析和展望

操纵德国现行竞技体育的发展机制是什么?究竟是前东德体制优于西德,还是西德体制更胜于东德?德国人潜在的价值背景如何?是本文探讨的中心问题。笔者认为:民主德国竞技体育的一度兴盛,曾象征社会主义制度优于资本主义制度。联邦德国竞技体育的自然发展,标志着竞技体育的象征意义宣告结束。德国人潜在的价值观将使德国高水平竞技运动再度称雄于世界。     

脑内5-HT能和DA能系统在运动疲劳调控作用中的研究进展

脑内神经递质5-羟色胺和多巴胺被认为与运动疲劳有关,EF是运动中一种机体机能工作效率下降的感觉,会影响运动能力。在营养补充或药物干预的动物实验研究中,发现脑内5-HT浓度增加会使啮齿动物的运动耐力降低,而DA作用则相反;但在人体实验研究中,却发现5-HT、DA和EF的关系并不统一。目前在人体中能清楚观测并重复的情况是在高温环境下（约30℃）受试者运动前1h服用DA再摄取抑制剂骑行功率自行车恒定输出时间延迟。由于5-HT能系统和DA能系统存在相互作用,相比5-HT或DA对EF的影响,两者含量的比率似乎和EF更加相关。本综述目的是介绍脑内5-HT能和DA能系统对EF的调控作用,旨在为缓解EF方法研究提供理论参考。