共查询到20条相似文献,搜索用时 15 毫秒
1.
仰泳是初学者较容易掌握的一种泳姿。由于仰泳仰卧在水中,体位与其他三种姿势不同,初学者尤其是少儿来说.是个难点。 相似文献
2.
随着社会的不断发展,健康已成为人们 日常最希望得到的。能够适用于不同人群的 体育运动中,游泳是一项非常有益人们身体 健康的运动。目前,游泳课已经成为各高校中 十分热门的课程,学生们跃入泳池中,在欢 快、放松的状态下,即完成了课程任务,又锻 炼身体保持了体形,何乐而不为。在学生中存 在一个普遍的问题,许多同学都认为仰泳是 一项很"休闲"的泳式,一边游泳一边可以欣 相似文献
3.
蛙泳是最广泛被运用的游泳姿势,蛙泳较其他泳式浮力好、平衡好,易于长游和身体锻炼,因此初学者大多数都首先学蛙泳。但蛙泳手腿和配合动作复杂,尤其是腿部动作难掌握,所以蛙泳教学应特别注意方法的选择、设计和组合,方法得当能起事半功倍的效果。由于蛙泳技术动作的特点,蛙泳技 相似文献
4.
5.
仰泳新旧出发技术对比 总被引:1,自引:0,他引:1
游泳技术飞速发展,各游泳强国都在研究如何快速提高运动员的成绩.出发技术是游泳技术的重要组成部分,好的出发技术不仅可使运动员获得心理上的优势,而且能使人体在肌肉不做功的状态下,以2.3-2.7m/s的速度前行7m左右. 相似文献
6.
7.
8.
在游泳项目的训练和教学中,通常将每种泳式的技术动作划分为臂部技术动作、腿部技术动作及配合动作三个主要技术环节,同时遵循一条训练指导思想,即臂是游进的主要推进力,腿是保持身体平衡、维持较好身体流线型和身体位置,起部分推进力作用,配合是完成腿、臂、呼吸技术动作的衔接, 相似文献
9.
我国优秀男子仰泳运动员身体形态和专项素质的初步分析与研究 总被引:1,自引:0,他引:1
研究表明,我国仰泳运动员身体形态指标有所提高,但身高、体重指标不够理想;肩关节与踝关节的柔韧性和灵活性明显好于其他泳式的运动员,但臂的拉力和伸膝力差距较大。 相似文献
10.
11.
1呼吸贯穿始终
游泳无论是在教学中还是作为一个健身运动都属于一种有氧运动。呼吸是贯穿游泳教学始终的一个重要因素。在除仰泳外的三种泳式都是俯卧在水中,低头在水中时可以做憋气或呼气,抬头时吸气。但是在游仰泳时,由于身体是仰卧在水中,所以,当水没过鼻子和口时只能用鼻子向外呼气(此时如果憋气就会呛水),当鼻子和口露出水面时用口吸气,根据手臂的转动有节奏地进行呼与吸的交替, 相似文献
12.
一、仰泳腿技术练习1.侧身仰泳腿练习目的:发展打腿力量和身体转动力量练习方法:一臂前伸,一臂位于体侧,侧身仰泳腿;臀部和肩部应垂直于水平面。2.流线型打腿练习目的:发展打腿耐力、力量和身体在水面的感觉 相似文献
13.
在奥运会全部32块游泳金牌中,涉及到运用仰泳泳姿的项目有12枚。从历届奥运会比赛仰泳成绩中我们发现,我国仰泳项目与世界水平差距较大,并成为混合泳接力项目中的短板。因此,深层次地理解仰泳技术原理和规律,提高此方面的训练方法和效果,是提高我国仰泳整体运动水平的关键。 相似文献
14.
本文主要以少年儿童阶段的仰泳技术训练为切入点,通过阐述研究方法与对象、进行结果与技术分析,以及从技术训练中的心理辅助等多方面谈起,通过不同角度,论述少儿阶段的仰泳技术训练。 相似文献
15.
1.前言在仰泳的初级教学中,水中的身体姿势与身体位置是教学是关键也是难点,虽然学生具备一定的蛙泳基础,但由于仰泳本身的身体位置、动作特点和人体的生理心理特点,掌握起来仍存在一定的难度。小队员在学习仰泳时往往 相似文献
16.
对儿童仰泳技术动作教法的研究 总被引:1,自引:0,他引:1
通过2004~2007年在陕西游泳运动管理中心暑期仰泳培训班,对少儿仰泳的教学进行的摸索,总结出少儿学习仰泳的较为实用的方法并收到较好的效果。仰泳是初学者较容易掌握的一种泳姿。由于仰泳仰卧在水中,体位与其他三种姿势不同,对初学者尤其是少儿来说,是个难点。作者根据多年从事仰泳教学的经验,总结出较实用的直接和间接教学方法,为儿童及成年人的仰泳教学提供一定的参考。1、熟悉水性由于游泳是在水里进行的活动,因此,必须先熟悉水性,使儿童对水环境不再陌生,和水建立感情,使身体与水具有亲和力;并通过水中行走、玩耍了解水的自然特性,使身… 相似文献
17.
仰泳是游泳四种姿式中的一种,其速度在自由泳、蝶泳之后排第三位。仰泳动作自然轻松、游起来伸展漂亮,也容易学会,但是要想游快、游好也不容易。在儿童游泳训练中,学习和掌握好仰泳技术,发展和提高运动员的身体素质和强化专项能力,提高运 相似文献
18.
中外优秀仰泳运动员手出水姿势的研究 总被引:1,自引:0,他引:1
随着竞技游泳的发展,除重视科学的体能训练外,技术训练始终被认为是提高运动成绩的重要环节。在技术训练中,从开始就要十分重视建立正确的技术概念和正确的技术规格。在仰泳技术中,手出水动作看似小的环节,始终没被重视。教练员对此说法不一,运动员的做法也不同。总体来说,我国游泳界广为流传的手出水姿势有三种:A手背先出水;B大拇指领先出水;C小拇指领先出水。仰泳臂出水的手型涉及到推手发力方向、出水阻力的大小、臂部肌肉的紧张度、转肩、入水等环节。所以,仰泳臂出水的手型问题不能忽视。 相似文献
19.
“小学2年级时,因为高畅作业质量下降,老师找我谈话,我跟她说,咱们不练游泳了。她当时没说什么,后来写了一张纸条给我:让我去游泳吧,我一定好好写作业,要是完不成作业,您就剌(音 LA)我的手。剌字不会写,用的是拼音。” 相似文献
20.