浅谈橄榄球体能训练及周训练方法

不同体育运动项目,运动训练的方法不同,由于训练的多样性、差异性,将橄榄球训练初浅见解晒出来,但是体能储备的要求不同,橄榄球在国内新兴运动项目,现在正在蓬勃发展,便于橄榄球运动的推广与普及,就橄榄球训练中实践的一点方法浅谈一下训练的随笔.采用列举法、定义法等,充分剖析体能训练所具备的素质,列举训练中的一周训练安排,使橄榄球教学训练能有所启迪和借鉴,参考.     

不同低氧训练模式对人体生理和生化的影响

采用文献资料法,总结国内外不同低氧训练模式的研究现状,包括传统高原训练,间歇性低氧训练,高住低练以及低住高练,分析了不同低氧训练模式对人体的血液、心血管系统、骨骼肌、抗氧化能力以及最大吸氧量的影响,从而展示了各种低氧训练影响运动能力的机制,并归纳各种低氧训练的优缺点,传统低氧训练稳定性差,但对机体刺激强,各种模拟低氧训练经验不足,训练方法仍需要完善.     

中长跑运动员心理技能训练的探讨

心理技能训练是现代竞技运动训练系统不可缺少的一部分。根据中长跑运动员在训练中和赛前不同时期的心理表现,应有针对性地采用一些心理训练方法。在训练期可采用环境变换法、自我暗示法、精神转移法、想象训练法和模拟训练法等;在赛前应针对比赛环境、比赛对手和运动员本身进行训练。     

男大学生中长跑运动员训练过程生理生化指标研究——心率恢复率、血乳酸清除率变化情况

通过实验室研究方法、文献资料法、数理统计法、综合分析法等研究方法对业余男中长跑运动员在不同训练阶段的血乳酸清除率、心率恢复率等指标进行测定,得出了不同训练阶段运动员的运动强度安排、间歇时间安排应不同的结论.运动员在训练初期运动强度要小些,间歇时间为9min左右;训练三个月后训练强度可适当加大,间歇时间调整为8min左右;当系统训练半年后由于运动员的血乳酸清除率和心率恢复率都达到了一个较高的水平,可以采用较大的训练强度,适当地缩短训练时间,将间歇时间调整为7min左右.     

乒乓球初学者正手攻球训练方法初探

深层探讨乒乓球初学者正手攻球的方法,就是要根据训练目的,按照技术规范化的要求,有计划、有针对性地组织教学训练,使初学者对正手攻球的训练方法沿着一条科学、系统、正规的训练途径发展。本文运用了文献资料法、访谈法、观察法、分析法对不同年龄段初学者的乒乓球正手攻球训练方法进行分析与研究。通过对不同年龄段的初学者正手攻球的训练进行观察,从基本功训练、技术训练开始,就要进行全面、系统、规范的训练,以保证初学者掌握的技术动作符合深化训练的要求。     

中长跑运动员心理技能训练的探讨

心理技能训练是现代竞技运动训练系统不可缺少的一部分。根据中长跑运动员在训练中和赛前不同时期的心理表现，应有针对性地采用一些心理训练方法。在训练期可采用环境变换法、自我暗示法、精神转移法、想象训练法和模拟训练法等；在赛前应针对比赛环境、比赛对手和运动员本身进行训练。     

山东省体育教育专业学生训练策略研究与分析

文章采用文献资料法、问卷调查法和数理统计等方法,对山东省体育教育专业学生的训练策略进行研究,结果表明:学生的训练策略在不同的性别、年级、学校和项目等方面存在各不相同的差异.     

普通高校田径短期集训研究

运用文献资料法，对普通高校田径短期集训的计划制定、负荷结构、训练内容、恢复等问题进行深入的阐述，并提出了不同类型运动员的训练安排。     

散打、武术套路对武术系学生呼吸机能的影响

本文运用文献资料法、数理统计法和实验法对不同专项学生在训练后呼吸机能的变化情况进行了研究分析,结果表明,通过专项训练,研究对象的呼吸机能水平呈明显的上升趋势.     

跆拳道运动员专项身体素质对运动水平提高的探索

运用文献资料法、问卷调查法等科研方法对跆拳道运动员专项身体素质与运动成绩的关系进行了研究，确定了影响跆拳道运动成绩的四类专项身体素质，通过对不同专项身体素质因子的测验与分析，揭示了不同专项身体素质与运动成绩的内在关系，为各级教练员、运动员提供可靠的身体训练参数，以使跆拳道训练更加科学化、最优化。     

网球俱乐部不同气质类型运动员训练目标设置探讨

以文献法为主要研究方法对运动员气质类型特点进行分析,提出如何针对不同气质类型业余网球运动员设置训练目标进行指导。研究认为,俱乐部教练员带队训练过程中应该充分了解运动员分属的气质类型,制定不同的训练目标,以使训练更加科学和高效。     

对高校运动训练专业培养目标定位的研究与思考

本文运用人才学、教育学等理论,采用文献资料法、比较法、专家访谈法,时运动训练专业培养目标的历史沿革和我国43所高校运动训练专业培养目标的定位进行了纵向和横向分析.研究表明各高校对运动训练专业培养目标定位存在三种不同的理解与价值取向.笔者根据影响培养目标定位的诸多因素,提出了若干有关运动训练专业目标定位的思考与对策.     

对高校运动训练专业培养目标定位的研究与思考

本文运用人才学、教育学等理论,采用文献资料法、比较法、专家访谈法,对运动训练专业培养目标的历史沿革和我国43所高校运动训练专业培养目标的定位进行了纵向和横向分析。研究表明各高校对运动训练专业培养目标定位存在三种不同的理解与价值取向。笔者根据影响培养目标定位的诸多因素,提出了若干有关运动训练专业目标定位的思考与对策。     

对高校运动训练专业培养目标定位的研究与思考

本文运用人才学、教育学等理论,采用文献资料法、比较法、专家访谈法,对运动训练专业培养目标的历史沿革和我国43所高校运动训练专业培养目标的定位进行了纵向和横向分析。研究表明各高校对运动训练专业培养目标定位存在三种不同的理解与价值取向。笔者根据影响培养目标定位的诸多因素,提出了若干有关运动训练专业目标定位的思考与对策。     

我国高校运动训练专业培养目标定位的研究与思考

运用人才学、教育学等理论,采用文献资料法、比较法、专家访谈法,对运动训练专业培养目标的历史沿革和我国43所高校运动训练专业培养目标的定位进行了纵向和横向分析.研究表明各高校对运动训练专业培养目标定位存在三种不同的理解与价值取向,根据影响培养目标定位的诸多因素,提出了若干有关运动训练专业目标定位的思考与对策.     

省、市级专业运动员运动成就动机与训练态度及赛前情绪的相关研究

本文应用文献资料法、问卷调查法、数据分析法等多种方法,对省、市级专业运动员运动成就动机与训练态度及赛前情绪的关系作出了相关分析.结果表明,被调查运动员在运动成就动机方面不存在显著社会取向;两种取向运动成就动机、不同等级的运动员在训练态度上没有显著差异;对现有相关文献综述后得出,社会取向运动成就动机是影响赛前个体失败焦虑...     

跆拳道技战术训练六种有效方法

作者根据跆拳道技战术训练的规律和特点,提出了六种训练方法,即重复训练法、变换训练法、组合训练法、条件训练法、模拟训练法及对抗训练法。     

改进教学手段 提高运动成绩——介绍中长跑教学方法

文章介绍了校内及校外中长跑的教学训练方法：一、教学效果信息反馈法。二、交换练习内容激趣法：①接力跑;②追逐跑;③改变习惯路线跑。三、利用山坡优势练习法：①山坡的优势;②选择训练地点与确定训练时间;③九种不同的山坡跑训练方法。     

撑竿跳高运动员的体能训练方法与案例分析

基于采用文献资料法和专家访谈法,结合多年的训练,对撑竿跳高运动员的体能训练方法进行论述,根据现代训练理念从高职运动员的选材与实践、力量训练、速度的发展方法几个案例进行分析,得出如下结论:训练理念和方法在时刻变化,不同时期的运动员要适应时代的训练特点才能达到最佳运动成绩。     

浅谈钢琴“拿指”法的教学

"拿指"法是钢琴教学中训练手指触键技术的方法,它和高抬指有着完全不同的理念和技术,"拿指"法从手腕的动作、手指的触键方向到发力点都更符合人体的生理特点,教学中运用"拿指"法能够更直接、高效地达到训练手指的目的。