浅析足球运动员的核心力量训练

核心力量训练作为一个新的研究领域在近年来成为了竞技体育界研究的热点。＂核心力量＂的作用在以往的竞技体育训练中没有受到充分的重视,随着训练学的不断发展,特别是近年来的不断探索中,人们逐渐认识到核心力量独特的作用。目前,在足球项目中,核心力量训练已经成为非常重要的环节,本文通过对核心力量概念和训练方法的阐述,以期引起广大教练员和运动员的重视,提高我国足球训练水平。     

关于竞技健美操运动员核心力量训练的研究

本文通过分析核心力量的概念及相关因素,结合竞技健美操项目的特点,建立竞技健美操核心力量训练的内容和方法体系,为提高我国竞技健美操运动员核心部位力量及稳定性提供参考。     

高脚竞速项目核心力量训练概念及其原则

本文采用文献资料法,在前人对核心力量训练的基础上,对高脚竞速项目核心力量训练的概念进行了定义,并在此基础上,针对该项目的技术特点,提出了该项目核心力量训练的原则。     

藤球训练中核心力量训练的重要作用

藤球项目在我国的发展时间比较短,因为趣味性强、场地设施要求简单、观赏性高、竞技性强而深受大家的喜爱,藤球跟排球比赛有些类似,所不同的是以脚代手,所以又叫"脚踢的排球"。核心力量训练在竞技体育中很多项目训练中都有运用,并且都取得很好的效果,但是关于核心力量的研究在国内学术界还处于摸索阶段,特别是藤球项目的核心力量的训练,研究的专家和学者也是为数不多。通过总结归纳其概念和作用,强调其在藤球训练中的重要作用,为当前竞技藤球训练以及为当前从事此方面的学者和专家提供参考性建议和意见。     

核心力量和传统力量训练关系探讨

本文运用文献资料法、逻辑分析法、描述性研究法对核心力量和传统力量训练之间的关系进行对比分析,揭示核心力量训练和传统力量训练之间的相似和本质上的不同,从而为运动员的力量训练给予指导性意见。     

核心力量训练在羽毛球训练中的重要作用

力量训练是羽毛球训练中一项重要的内容,随着我国体育竞技行业的发展,人们对羽毛球训练与教学的质量越来越看重,将核心力量训练应用在羽毛球训练中,可以提高运动员的力量水平以及反应能力。本文对羽毛球运动的技术特点进行了分析,并对核心力量训练在羽毛球训练中的作用进行了介绍,希望可以提升我国羽毛球教学的水平,并提高运动员的综合能力。     

浅析篮球核心力量训练的相关因素

本文以篮球核心力量训练的相关因素为研究对象,通过文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法,针对核心力量训练进行了详细阐述,并提炼出了一定的理论成果,以期对篮球教练员科学地安排核心力量训练提供有益参考,为篮球运动员专项力量的提高及专项竞技水平的改善起到应有的作用。     

田径投掷类项目核心力量训练基本特征分析

本文拟对投掷类项目专项素质进行科学地认知和把握,对专项素质的训练特征和基本要求进行整合与归纳,为投掷类项目专项素质的训练提供一定的理论参考。     

核心力量训练对提高体教专业学生100米专项力量的研究

本文以武当山国际武术学院体育教育专业的学生为实验对象,在12周预实验的基础上,进行了16周的核心力量训练,实验后分析这60名学生的100米专项力量在实验后的变化,探讨核心力量训练对100米专项力量的影响。     

核心力量训练对散打击打力度影响的研究

本文以20名散打运动员为研究对象,根据散打项目专项技术特点对其展开10周的核心稳定训练,并利用物理学平抛运动的特性对训练前后运动员的散打击打力度进行对比研究。研究结果表明,训练后的效果显著优于训练前,说明开展核心力量训练可显著提高散打运动员的散打击打力度,为今后散打力量训练的必然发展趋势。     

举重训练中的力量训练

力量训练除要正确选择训练手段、合理各种力量训练顺序、处理好负荷与恢复的关系、训练中极限强度的保护、训练后肌肉的放松与恢复,还特别就重点考虑是否与专项技术相结合,即与动作的结构、速度、肌肉收缩的形式和用力的顺序相结合,把所获得的力量转化到抓、挺举技术动作上来,促进专项运动成绩的不断提高。     

8周核心稳定性训练对足球专项大学生动态平衡的影响

本研究目的是探讨核心稳定性训练对足球专项学生动态平衡的影响,以期通过研究,为今后的足球运动员训练提供参考。本文以12名北京体育大学足球专项大学生为研究对象并随机分为实验组和对照组。实验组进行8周的核心稳定性训练,每周3次,每次15-20分钟。对照组保持正常训练。研究结果：实验组整体平衡指数和前后平衡指数得到显著性下降（P〈0.05）。研究结论：8周核心稳定性训练,可显著提高足球运动专项大学生的动态平衡能力。     

浅析短跑运动员力量训练与力量组合训练的方法

力量素质是短跑运动员最重要的基本素质和专项素质,也是短跑运动员掌握和提高运动技术及其水平、提高运动成绩的关键所在。短跑运动员的力量训练,应结合自身特点,重点发展。训练中,要在保证完成动作质量的前提下进行力量训练,并对力量训练的内容有针对性地加以调配,选择适合不同特点运动员的力量发展途径和方法。     

核心力量训练对跳远成绩影响的研究

跳远项目是由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成,跳远成绩取决于起跳离地瞬间人体重心腾起初速度、腾起角和腾空落地技术,三个技术合理的完成和结合是运动员创造优异运动成绩的保障。在三项技术中无论是起跳瞬间、空中还是落地瞬间都需要身体的控制,本文从核心力量对跳远运动员身体控制、核心力量对跳远成绩的影响进行了研究,以对跳远训练有一定的指导和参考价值,最终达到成绩的提高。     

核心力量训练对于改善老年人平衡能力的效果研究

随着年龄的增长,老年人的下肢肌肉发生退行性变,肌肉的体积,力量都随着年龄的增加而减少,老年人的协调性,平衡能力都随之下降。这可能是导致老年人闭目单足站立时间减少的原因之一。     

排球运动员身体素质训练中的力量训练

本文运用文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法对排球运动员身体素质训练中的力量训练进行分析,阐述了排球运动的动作结构和肌肉用力特点、力量素质训练的前提和原则,介绍了发展排球专项力量素质的方法以及排球运动员力量训练中应注意的问题。     

我国核心力量研究现状的分析

通过查阅文献资料,发现我国对于核心力量的研究在训练方面研究的较多,但还不够广泛;在教学和健身方面的研究少。核心力量训练将会对运动训练、教学、健身等方面起到促进作用,使我国体育训练、教学、健身等方面的水平得到进一步的提高。     

核心力量训练对于排球运动员影响的实验研究

核心力量在维持平衡、协调用力、预防损伤等方面的作用都已得到了实验验证,决定着运动员运动成绩的发展水平。固本研究以我校12名校排球队运动员为研究对象,通过两个月的运动训练实验,探索实验中所采用的训练方案与我校排球运动员核心力量变化之间的变化关系。     

自行车运动员专项力量训练模式的探讨

自行车运动员的力量训练已从一般的力量训练逐渐转变为专项力量训练,专项技术与力量训练的密切结合是有效提高专项力量水平的重要途径。通过实践研究,坡路骑行训练和自行车专项训练器是现阶段最有效专项力量训练模式。     

核心力量训练对于排球运动员影响的实验研究

核心力量在维持平衡、协调用力、预防损伤等方面的作用都已得到了实验验证,决定着运动员运动成绩的发展水平。固本研究以我校12名校排球队运动员为研究对象,通过两个月的运动训练实验,探索实验中所采用的训练方案与我校排球运动员核心力量变化之间的变化关系。