如何帮助孩子消除心理疲劳

有些孩子在读书学习后,常常会不由自主地说:“好累”、”累得不想动弹了”。孩子们所说的“累”是在紧张学习之后产生的一种疲劳感,而这种疲劳,一种是属于生理性疲劳,另一种则属于心理上的疲劳。心理性疲劳,是由于心理上的弦绷得太紧而导致的。是人的主观体验的一种疲倦感,它的危害性,不仅会引起孩子的生理疲劳,而且还会导致孩子对学习的厌倦情绪。     

帮助学生消除心理疲劳

心理性疲劳 ,是由于心理上的弦绷得太紧而导致的 ,是人的主观体验的一种疲倦感。它的危害性 ,不仅会引起人的生理疲劳 ,而且还会导致学生对学习的厌倦情绪。之所以产生心理疲劳从根本上说 ,是受到人的体力、智力、情绪三种节律运动规律的制约。当三种节律出现运动低谷时 ,人就产生生理或心理上的疲劳。因此 ,对三种节律有不利影响的因素 ,都有可能成为导致心理疲劳的原因。要想消除心理疲劳 ,光靠保证睡眠时间是不行的。心理疲劳严重的 ,还可能发展成心理变态 ,影响整个身心健康。所以 ,一旦发现学生经常处于“疲劳”状态时 ,教师应和学生共…     

帮助孩子消除学习的疲劳

怎样才能防止和迅速消除孩子在学习过程中产生的心理疲劳以提高学习效率呢?心理学家建议你注意以下几个方面的问题:(1)睡个好觉。当你感到疲劳时,你应当争取赢得一夜好睡眠,这对你消除疲劳和恢复精力是很起作用的。现代生物学已经充分证明,不仅仅是人类,所有一切生物的生命,都是由活动期和休息期有节奏地反复交替所构成的,而休息期间,效率最高的时间就是睡眠。因此,要十分重视睡眠与心理健康的关系。换言之,完全没有必要挣着眼皮工作:这样既不利于学习效率的提高,又可能会造成恶性循环,加剧疲劳。值得指出的是,对     

帮助孩子克服心理疲劳

心理疲劳是人的主观体验的一种疲倦感,它的危害不仅在于会引起人的生理性疲劳,而且还会导致孩子对学习的厌倦情绪。     

如何帮助孩子消除害怕心理

如何帮助孩子消除害怕心理每个孩子都可能说不准什么时候就产生害怕的心理,这属于正常现象。德国儿童心理学专家施特凡·施米特兴教授说：“最重要的一点就是,父母对孩子胆小这种现象要认真对待。”您的孩子怕什么？您应该如何帮助孩子消除害怕心理？父母应根据孩子年龄...     

帮助孩子消除羞怯

孩子之所以羞怯,原因很多,环境和文化都是重要的因素,可能与遗传有关。羞怯的孩子缺乏自信心,在课堂上不愿发表意见,在交往方面也经常产生困难。父母可以利用许多技巧来帮助羞怯的孩子适应他人与环境。接受孩子的个性。不要强迫孩子做他们不愿意做的事,尽量给他们关心与爱。慢慢地引导。接受孩子的个性并不是凡事帮他,过度保护他。孩子需要较多的尝试和时间来适应新的事物,你应对他表示关怀,并陪同他寻找方法以接受考验。为孩子将面临的新经历做好准备。事先将可能发生的事告诉孩子,并了解他心中的忧虑,尽可能给孩子提供咨询。     

如何帮助孩子消除自卑

自卑是一种因过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验，它往往是因为人们自我评价不恰当而逐渐形成的，客观上讲是由于个人的某些缺陷或者屡遭失败而造成的。     

如何消除心理疲劳

如何消除心理疲劳常常出现这种现象，虽然一些人的生活、工作背景各不相同，但却有着相似的精神状态，即：对生活和工作厌倦，情绪消沉，忧虑，无聊，而这一切并没有什么具体原因。这种情况，是由于心理疲劳而引起的。其实，心理疲劳也像生理疲劳一样，经常在人的身上出现...     

帮助孩子克服自私心理

自私心理就是以自我为中心的心理。有这种心理的孩子不关心别人,只顾及自己的利益,不管什么东西到自己手中,别人就要不出来,久而久之就变得孤僻和自私。独生子女在家长的过分保护下,最容易有这种现象。怎样帮助孩子克服自私心理?     

帮助孩子摆脱害羞心理

美国人洛丽·鲁尔说，她留意到她的女儿在９个月大的时候就对陌生人和不熟悉的环境作出强烈反应，即使面对圣诞老人她也十分紧张。一直到７岁，她并没有多大改观。她不喜欢很大的声音，宁愿看着别的孩子在操场上吵闹地玩，而不愿加入其中。尽管鲁尔鼓励女儿热心参加社会活动，但效果不大。鲁尔说：“我是担心她的未来。如果她在学校里不讲话，人们就会认为她是个古怪的孩子。”印第安纳州东南大学害羞研究所的所长伯纳多·卡尔杜奇说，大约４０％至４５％的美国人认为自己十分害羞。研究人员正在就害羞是后天行为还是天生性格展开激烈辩论。…     

帮助孩子走出心理创伤

建议一:家长要调整好自己的不良情绪。有时,危机的受害者是孩子,但受到心理冲击更大的却可能是我们父母。不难理解,养一个孩子不容易,自己的希望都在孩子身上,孩子经历伤害,父母内心更是充满自责和懊悔……这些想法有时会让我们自己比孩子还要脆弱,会有种自己“崩溃”了的感觉,情绪变得焦虑、紧张、易暴易怒。这时,调节好自己的情绪就变得十分重要,因为你此刻的一举一动对孩子的影响是最大的,如果你始终表现出烦躁和不知所措的样子,那么你的孩子一定会“继承”你的这些“缺点”,深陷在创伤中不能自拔。此时,建议家长不妨多增加一些交往,多听…     

帮助孩子克服浮躁心理

一只喜鹊、一只啄木鸟在树林里觅食。喜鹊“叽叽喳喳”叫个不停,从这棵树飞到那棵树,东找找、西寻寻,却一条虫子都没找到;而啄木鸟默默地跟在喜鹊后面,一旦发现病树,就停下来专心致志地寻找,直到找到虫子为止。最后,喜鹊因为浮躁饿了肚皮,啄木鸟因为专一有了收获。再看看我们的孩子,其中也有不少“喜鹊”。兵兵参加了学校的绘画兴趣小组,没学几天,觉得足球运动最流行,于是改学足球;又过不久,感觉踢足球太累,想学一点轻松的,就上了剪纸班;但剪纸又太繁琐,于是转学钢琴……这样,兵兵不断地换班,始终没有静静地坐下来,专心学好一门本领。一学期…     

帮助孩子克服浮躁心理

一只喜鹊、一只啄木鸟都在树林里觅食。喜鹊“叽叽喳喳”叫个不停,从这棵树飞往那棵树,东找找、西找找,却一条虫子都没找到;而啄木鸟默默地跟在喜鹊后面,一旦发现病树,就停下来专心致志地寻找,直到找到虫子为止。最后,喜鹊因为浮躁饿了肚皮,啄木鸟因为专一有了收获。看了这个故事,再看看我们的孩子,其中也有不乏“喜鹊”式的孩子。     

有效消除心理疲劳至关重要

心理疲劳是指因心理因素引起的不良情绪,使大脑皮层受抑制而出现的心理现象。之所以产生心理疲劳从根本上说,是受到人的体力、智力、情绪三种节律运动规律的制约。当三种节律出现运动低谷时,人就产生生理或心理疲劳。从高三学生复习迎考角度看,造成其心理疲劳的主要原因如下。     

考前如何消除心理疲劳

中考将近,然而有的同学拿起书本看不到几分钟就想睡觉,或一听说要学习就无精打采,并伴有厌倦、烦躁的情绪,会突然变得少言寡语或喋喋不休,入夜难眠或夜间多梦等,这些都是心理疲劳的表现。学习中产生心理疲劳     

消除心理疲劳的方法

你心理疲劳吗?许多人对此漠不关心或者不大在意,如果一个人经常出现心理疲劳,会造成心境抑郁,百无聊赖,心烦意乱,精疲力竭,进而引起心理性疾病,表现为头痛、头晕、记忆力不好、失眠、怕光、怕声音等。因此,防止心理疲劳是一个重要的心理保健问题。     

如何帮助孩子纠正厌学心理

厌学心理是对学习产生厌倦乃至厌恶,从而逃避的一种心态。许多家长都非常担心自己的孩子会产生这种不良心理。那么,如何预防和纠正呢？     

孩子的心理疲劳不容忽视

有些孩子在放学回家后,常常对父母说:"累了"、"累得不想动弹了"。孩子们所说的"累"是他们在紧张学习之后产生的一种疲劳感,而这种疲劳,一种是属于生理性疲劳,另一种则属于心理上的疲劳。生理性疲劳,一般是由于生理上的超负荷而引起的。比如,孩子参加了比较消耗体力的劳动,或参加了一场足球赛,都会使平时     

孩子的心理疲劳不容忽视

有些孩子在放学回家后，常常对父母说“累了”，“累得不想动弹了”。孩子们所说的“累”是孩子在紧张学习之后产生的一种疲劳感，而这种疲劳，一种是属于生理性疲劳，另一种则属于心理上的疲劳。生理性疲劳，一般是由于生理上的超负荷而引起的。比如，孩子参加了比较消耗体力的劳动，或参加了一场球赛，都会使平时缺乏锻炼的孩子感到疲劳。不过，由于孩子精力旺盛，能在短暂的较充分的休息之后，即会很快消除疲劳，恢复体力。心理性疲劳，是由于心理上的弦绷得太紧而导致的，而且还会导致孩子对学习的厌倦情绪。要想消除孩子的心理疲劳，光…