放松技术对青少年速滑运动员短距离滑跑技术与成绩的影响

速滑运动技术是高度协调的周期性运动项目。而速滑短距离放松技术是运动员在滑跑过程更经济地运用自身体能、更有效地发挥最大潜能 ,以保持高速滑跑取得理想运动成绩的一个重要的技术训练内容。为此 ,本文试图运用运动人体科学理论和速滑专项训练学的理论就放松技术对青少年速滑运动员形成正确技术动作 ,对短距离成绩的影响以及采用哪些训练方法手段解决运动员的放松技术加以探讨。为青少年速滑运动员短距离训练提供理论与实践的参考依据。     

优秀女子短距离速滑运动员500m弯道滑跑的速度特征

选择2010年冬奥会周期前后的国内外优秀女子短距离速滑运动员于静、王北星、李相花和沃尔夫作为研究对象,结合荷兰Heerenveen、哈尔滨冰上基地数字化冰场所采集的相关比赛滑跑速度信息,分析500 m项目优秀女子速滑短距离选手弯道滑跑速度特征。探讨了国内外优秀女子速滑短距离选手在弯道滑跑速度特征方面的差异,重点分析我国优秀速滑短距离选手于静在2009～2011年弯道滑跑速度特征的变化,旨在进一步认识女子短距离速滑运动员500 m弯道滑跑技战术特点,为深入探讨速滑短距离项目弯道技战术问题提供参考依据。     

试析短道速滑摆臂技术及改进措施

当前,我国的短道速滑运动有了很大的进步,但与一些先进国家相比,在某些方面还有一段差距。例如摆臂动作还存在一些急待解决的问题,它影响了高水平运动员成绩的提高,这一问题必须引起重视。在最近几次全国大型短道速滑比赛中,我发现一些运动员的摆臂技术存在不足之处。无论摆臂的形式、摆臂的方向和用力的时间都存在问题,滑跑中不摆臂的现象也经常出现,影响比赛成绩。我认为     

论“踝角”变化对速滑运动员滑跑速度的影响

运用运动力学方法,从解剖学角度对滑行姿势中踝关节最小角度范围进行分析。认为较小的踝关节角度有利于提高蹬冰效果、增大滑行水平速度;并实际分析当前运动员踝角过大的成因,提出具体解决办法,为运动员及教练员重视踝角在滑行技术中的作用提供理论依据。     

女子5000m速滑优秀运动员滑跑节奏与心率变化的关系

为探索女子5 000 m速度滑冰优秀运动员不同滑跑节奏与心率变化的关系,及该项目的最佳滑跑节奏,在实验控制条件下测量10名被试运动员采用3种不同滑跑节奏进行5 000 m滑跑时的心率变化,绘制运动员心率曲线并对心率均值进行单因素方差分析比较。实验结果:运动员以最优成绩80%强度,采用高弯低直节奏完成5 000 m滑跑时,其心率均值明显低于其他节奏的心率均值;该节奏心率曲线呈现规律性波动形态。结果提示,高弯低直滑跑节奏可能有利于速度滑冰长距离项目中大强度负荷的机体长时间保持恒定心率,有利于运动员创造优异成绩。     

短道速滑滑跑技术常见错误动作及对策

针对短道速滑运动员在滑跑技术上常有的错误动作,分析其结构与原因并采取相应的对策,促进运动成绩的提高。     

速滑直道滑行技术——滑跑时间的生物力学分析

速度滑冰是一项周期性的运动。在直道滑行中,由于滑行距离的不同和滑行姿势、速度上的差异,滑行时间上的特点也势必存在不同之处。那么,它们具有哪些规律和特点?我国优秀选手滑跑节奏的现状如何?这种滑跑节奏是否处于最佳状态?本文以我国优秀速滑选手为对象,对在不同滑跑距离条件下滑行时间的特征进行分析,为改进我国直道滑行技术提供参考数据。     

速滑直线滑跑蹬冰动作浅析

众所周知,从事速滑运动项目的业余教练员或运动员其训练工作的成功与否,起主导作用的因素概括起来主要有两大方面。一方面是通过各种类型的身体训练,最大限度地提高机体的工作能力;另一方面是进一步改进和完善滑跑技术使其趋于更加合理(当然还有其它因素。如:运动员的智能训练及心理训练等)。 既然速滑运动也是一项全身运动,那么不可避免的存在着运动员的身高、体重、躯干比例、肌肉力量的大小、生理生化指标等个体差异对专项技术的影响。因此教练员在设计和指导技术训练过程中,不能强求一致,要允许个体差异动作的存在,这就是区     

浅析短道速滑滑跑技术常见错误动作及对策

以刚入队的速滑运动员为研究对象,采用观察法和比较法,针对短道速滑运动员在滑跑技术上常有的错误动作,分析其结构与原因并采取相应的对策,促进运动成绩的提高。     

速滑直道滑跑技术教学重点难点分析及练习方法

速滑初学者教学中,直道滑跑技术的教学重点是支持平衡动作;直道滑跑技术的教学难点是蹬冰动作。认为在教学中抓住重点和难点,是提高教学质量的有效途径。     

短道速滑运动员弯道滑跑下肢小肌肉群静力性工作特点及其训练

从运动生物力学和运动解剖学角度,分析短道速滑弯道下肢小肌肉群静力性工作特点,指出下肢小肌肉群对弯道技术的重要作用,并对下肢小肌肉群的训练提出一些相应建议.     

浅析儿少速滑运动员技术训练

通过对哈尔滨市部分业余体校运动员和教练员的调查访问。发现儿少速滑运动员基本技术正确性、规范性较差,在技术训练中,大多数教练员缺乏直观性,系统性训练方法手段。针对上述问题做了分析,并提出对策性建议。     

速滑运动员陆地训练基本技术

介绍了速滑运动员陆地训练的基本内容和训练方法,讲解了速滑基本姿势、直道的诱导动作和弯道的专门性诱导练习等一系列基本技术要领。     

少年儿童速滑运动员弯道技术基础训练

速滑运动员掌握正确的弯道滑跑技术要从少年儿童时期抓起。在抓好全面身体素质训练的基础上,还要密切结合专项特点进行身体机能和肌肉力量等基本功训练,为掌握正确的弯道滑跑技术和将来创造优异成绩打下坚实的基础。     

青少年速滑运动员技术基础训练的理性认识

运动技术在竞技运动中具有关键的、不可替代的作用和功能,在很大程度上决定着专项能力的水平。当前我国速滑运动员专项能力薄弱的现象,反映出运动技术及其训练仍然存在许多问题。制约我国速滑项目整体运动水平快速发展的原因不仅有运动员体能的因素,而且更重要的是运动技术的问题。协调能力是专项技术形成的基础,专项技术应该建立在协调能力的基础上,而不应该通过早期专项化的方式获得。协调能力和技术的训练必须早于身体素质的发展,身体素质的发展一定要与技术的学习和掌握相吻合。青少年是技术形成的关键年龄段,不仅要注重技术的掌握程度,而且还要探求技术形成的途径,这两方面对运动水平的持续发展将构成重要影响。     

速滑运动员的训练

本文通过对长、短距离运动员的陆地训练方法和手段的分析,评定现行陆地训练的效果。其方法是,把25名优秀运动员按长、短项目分组。把15名擅长长距离和10名擅长短距离的运动员各分为一组,然后将不同的陆地训练对运动员身体素质的影响进行比     

速滑运动员的速度

速度是身体素质的一个方面,它指人体进行快速运动的能力,即在单位时间内迅速完成某一动作,或通过某一距离的能力。体育运动中,速度有重要意义。速度发展的水平对运动成绩有很大的影响。动作的速度取决于一系列生理和生化的因素。现已查明,速度、特别是动作频率极高的速度,取决于神经过程的灵活性.从生物化学观点看,速度素质取决于肌肉中三磷酸腺苷的含量,以及在神经冲动影响下其分解的速度,甚至还取决于三磷酸腺苷再合成的速度。旨在发展速度的工作,导致形成大量的氧债,为偿付氧债要用几十分钟的时间。一个人所能发挥的最高速度,不仅取     

优秀速滑运动员弯道滑跑与陆上模拟肌电特征及其对训练的启示

目的:通过对优秀速滑运动员冰上弯道滑跑和陆上模拟训练肌肉用力特征的对比研究,为提高陆上训练的专项性提供科技支撑。方法:以奥运冠军张虹为研究对象,采用视频与肌电同步技术采集冰上与陆上肌电参数,从做功的主要肌群、肌肉激活强度和肌肉激活顺序3个方面,对弯道滑跑肌肉用力特征及陆上模拟训练的专项性进行分析。结果:张虹胫骨前肌和股前肌群是冰上支撑阶段的主要做功肌群;胫骨前肌自收腿起至着冰止,处于持续发力状态,蹬冰时灭活;股前肌群着冰前处于激活状态,收腿阶段灭活;胫骨前肌激活程度屈过程大于伸过程,股前肌群激活程度伸过程大于屈过程;陆上模拟肌肉用力特征与专项有一定差异,但对股前肌群有较好的训练作用。结论:冰陆间肌电的差异是由于支撑条件与方式不同引起的,根据专项技术的特殊需求,对训练器材进行适当改造和对训练细节进行完善,可进一步加强训练的专项化程度,提高训练效益。     

对速滑运动员蹬冰时股四头肌作用的探讨

股四头肌对蹬冰是有用,还是无用?如果说有用,能有多大作用?目前在冰上界议论纷纷反响很大。有的认为股四头肌不但要练而且其比例要超过股骨屈肌;有的认为股四头肌练多了对提高成绩有影响,其理由:一是速滑比赛后首先疲劳的是股内肌,二是见到外国运动员下肢肌肉为丁字型,为此有必要探讨骨髂肌形态与其训练的关系。滑冰是快速循环动作,因此肌肉收缩前的伸张具有很大意义。肌肉伸张性越大,它的收缩力越强,     

提高短跑运动员摆臂技术的十种练习

现代短跑训练越来越重视摆动技术,包括摆臂技术,我们都非常羡慕世界优秀运动员的强有力的摆臂姿势。笔者在长期的短跑教学和训练中体会到摆臂的力量、速度、幅度和方向对提高短跑运动员的速度有着十分重要的作用。因此笔者设计了以下十种练习来提高运动员的摆臂技术和摆臂效果。 一、直腿坐在体操垫上,做摆臂