现阶段高校早操制度的改革

早操是一项增强学生体质,加强组织纪律胜,养成良好生活习惯的有利措施,早操是学校课外体育活动的重点和难点,本文针对现阶段我国高校早操的现状,实施早操的重要性、困难性进行了调查和分析;探讨在高校实施早操的方法和制度,以利于各高校共同研究、借鉴、组织和实施大学生的早操。     

健美操作为湖北省普通高校早操锻炼可行性分析

对湖北省普通高校早操现状及大学生态度进行调查与分析,将健美操与其他可作为早操的运动项目进行比较,对健美操作为早操锻炼内容的内在价值、群众基础、教学条件、外部环境进行分析,认为将健美操作为湖北省普通高校早操锻炼是可行的,将提高早操锻炼的效果。     

我们是如何上好早操的

<正> 我们学校自1980年有住宿生至今,始终坚持上好早操,常抓不懈,取得了良好的效果。 早操是学校体育工作的组织形式之一。坚持早起做早操,可以培养学生良好的卫生习惯,通过早操可以使身体各部位得到全面的活动,从而振奋精神,使人精力充沛地迎接一天的学习。 怎样上好早操?多年来,我们的具体做法是: 首先,提高学生对早操目的、意义的认识,培养他们自觉锻炼身体的习惯,教会他们锻炼身体的方法。 第二,加强对早操工作的管理,     

甘肃会宁高中早操情况调查分析

体育是全面发展教育的重要组成部分,而早操作为学校体育的一项重要内容,当然不容忽视。长久以来,早操一直被人们认为有利学生健康,有利增强体质。实际上,随着时代的发展,现行的早操制度随着高考和升学的压力慢慢的发生了质的变化。本文运用文献分析法、问卷调查法、访谈法和数据统计法对会宁县高中生出早操状况进行了调查分析,发现当地现行的早操从睡眠、新陈代谢和师生关系等方面,都达不到它当初的锻炼身体、增强体质、提高学习效率的目的,因此,对会宁县高中现行早操制度的调查研究就显得尤为重要。     

高校早操对大学生健身习惯的影响——以宁夏医科大学早操现状调查分析为例

高校早操对大学生健身习惯的培养具有重要作用,对高校大学生早操现状进行调查发现,目前高校早操形式单一,内容枯燥,不适应大学生个性心理发展的要求;早操的时间利用率低,难以达到锻炼身体的目的。我们提出了在高校体育教学改革中把改变早操现状作为重点来抓,提高学生的参与意识,使其逐渐形成自觉锻炼身体的习惯,为终身体育奠定基础。     

幼儿教师应具备的体育专业技能探讨

<正>一、幼儿园中体育活动的组织形式幼儿园体育活动的组织形式主要有早操、体育课、户外体育活动以及其他形式的体育活动。1.早操早操活动是幼儿早晨进行身体锻炼的活动总称,是幼儿园在早晨开展的、以基本体操为主要内容的一种组织形式[1]。早操活动一般包括体操、队列队形练习、律动活动、走跑交替等活动内容,活动时间一般     

体育类高校学生科学早操之对策研究——以南京体育学院学生早操现状分析

运用调查法对南京体育学院学生早操现状进行了解,通过管理者和学生的不同角度审视早操的功能与价值,也从科学的角度纠正一些错误的认识和观念,并根据客观条件提出了针对性的改进建议,希望在体育院校及普通高校形成一种良性的、可持续性的、科学的早操制度。     

早操不宜过量

早操是学校体育教育管理工作的组成部分,是一项十分有效的教育活动。１９９０年国家教委颁发的《学校体育工作条例》和《大学生体育合格标准》中明确规定了学生要参加早操,并将早操作为课外体育锻炼评分条件之一。早晨空气新鲜,早操能增加氧的摄入量,加速血液循环,促...     

公园式早操的方法与特点

公园式早操的方法与特点●项建民龚婉敏高校学生的早操应如何组织，以发挥早操的真正作用，这是一个值得探讨的课题。近些年来，由于早操内容和形式上的陈旧机械，长时间做一套操或跑跑步的做法难以激发新时代大学生养成早起锻炼身体的欲望，加上管理上的不严，措施上的不...     

《大爱健身法》LOVE

(接上期)二大爱健身操(19)有。这就是我们的"爱身早操"。每天早晨醒来后,你躺在床上,还有些懵懂。这时,可以开始做爱心早操第一节。将双耳从上到下按摩一遍。人的耳朵与全身相对应。从头到脚的所有器官在耳朵都可以找到相应的点。这在中国传统医学中就是"耳穴"。当应用耳针疗法时,针灸这些穴位就可以调理和治疗全身的有关疾病。每天早晨将耳朵按摩一遍,就是按摩了全身。一边按摩,一边和全身器官对话。对它们说:让咱们放松一下,     

中老年人体育锻炼风险认知研究

借鉴体育锻炼风险以及风险认知领域的相关研究成果,探讨中老年人体育锻炼的风险认知问题.首先,在阐述中老年人体育锻炼风险的基础上,界定中老年人体育锻炼风险认知的概念,分析体育锻炼风险认知在中老年人体育锻炼行为以及体育锻炼风险中的重要作用;其次,对中老年人体育锻炼中认知风险和客观风险之间产生偏差的因为做出理论解释;最后,就中老年人体育锻炼风险认知的研究构想进行说明,提出利用质性研究的方法构建中老年人体育锻炼风险认知的理论,编制调查表进行量化研究的研究方案,并对两种方法的结合使用进行评述.     

高校公共体育课准备活动的实效性研究

如何突破高校体育课准备活动部分的传统教学模式,改变以往的单调、呆板和枯燥无味,变教条为灵活,化被动为主动,通过引导大学生积极主动参与,由学生轮流负责准备活动部分的组织工作,通过教学实践发现,学生在努力完成准备活动教学任务的同时享受到了其中的乐趣,并且能使得学生的组织管理能力得到一定的锻炼和提高,从而不断提高体育课准备活...     

运动对骨量的影响

运用文献资料法,探讨运动对骨量的影响,其中重点讨论了不同运动方式对青少年和中老年人骨量影响的结果,并提出有效增加骨量的运动方式,为进一步研究运动对增加骨量的影响提供理论依据。     

冬泳对老年人心肺功能的影响

通过对经常参加冬泳运动的老年人与不经常参加运动的老年人心肺功能的比较，探讨冬泳运动对老年人心肺功能的影响。结果显示，冬泳运动能够提高老年人的心肺功能，增强运动能力。     

南阳市高校教师体育锻炼行为特征调查与分析

以南阳市四所大学的教师为研究对象,对教师体育锻炼行为特征进行问卷调查与分析。针对教师参加体育健身锻炼的各项指标,如体育项目、锻炼频次、锻炼时间、锻炼目的、锻炼的因素等方面进行。结果表明,高校教师体育锻炼观念正确、健康,参加体育锻炼目的是提高自身体质,保持健康的生活习惯。影响他们参加锻炼的主要原因是:教育教学工作任务繁重、科研压力大,没有更多的空闲时间进行锻炼,运动场地、体育器材和运动场地缺乏等因素。     

论运动健身改善都市人"亚健康状态"

随着都市人运动健身热潮的涌现,人们对健康的愿望越加迫切.文章从生物学角度,探索运动健身的特点及作用,并就运动健身改善人体"亚健康状态"进行较为深入的研究,提出运动健身的合理建议.     

运动强度和运动量对血液免疫指标影响程度的比较研究

目的:通过比较不同强度和持续时间的体育锻炼形式对机体血液免疫指标等方面的影响,为正确选择最佳健身方式提供参考依据,进而避免超大运动负荷对机体的损害。方法:受试者分为大、中、小强度练习组,每个练习组又按运动时间分为三个小组。在程控跑台上分别进行为期三个月的练习。从免疫球蛋白的含量、循环免疫复合物(CIC)含量、红细胞总数、白细胞分类计数、红细胞(RBC)-SOD的活性、血浆丙二醛(MDA)浓度等方面进行测试。结果表明:运动量对血液免疫指标的影响要比运动强度大。     

浅析散打运动员专项耐力的训练

文章运用文献资料的研究方法,对散打运动员专项耐力的训练进行了研究。就散打运动员的专项耐力从特点、能量代谢的要求以及训练方法等方面进行了探讨,重点运用间歇训练法,从练习持续时间、练习负荷强度、练习重复次数和组数、每次(组)练习的间歇时间、间歇时间的休息方式几个方面进行了分析,为科学地进行散打专项耐力训练提供科学依据。     

老年人健身模式中力量训练的必要性与可行性研究

力量训练是老年人体育健身的重要问题,分析了力量锻炼对老年人健康的影响以及老年人加强力量素质的意义,阐述了不同肌肉力量指标对老年人健康生活的作用,揭示了肌肉离心收缩在老年人力量锻炼中的优越性,旨在为老年人体育健身提供可借鉴的理论依据。     

瑜伽健身术融入健美操教学的可行性研究

通过文献资料法、实验法、数理统计法和逻辑分析法对健美操教学与瑜伽健身术的结合进行研究，针对健美操教学中存在的不足和锻炼后出现的疲劳，利用瑜伽健身术进行补充和恢复，从而尽快的消除疲劳，加快体力的恢复，有效地改善学生的心境，增强学生学习的积极性，提高健美操教学的效果。