明代刊本五禽戏图说试释

明代罗洪先所辑《万寿仙书·导引图》卷内的《五禽图》和周履靖所编的《夷门广牍·赤风髓》卷内的《五禽书》源出于华佗“五禽戏诀”,二者图文并茂,是现存于我国古籍刻本中五禽戏图说较早而又较为完整的古本。经过辗转传抄,润改重摹和翻印之后,以“虎、熊、鹿、猿、鸟”替代了《华佗传》中“虎、鹿、熊、猿、鸟”之序。在华佗的五禽戏历经一千多年的演变、繁衍之后,从《夷门广牍》之《五禽书》仍可推测华佗原作之概貌,如虎的发威、鹿的返顾,熊的摆脚,猿的拈果和鸟的伸腰等基本动作,以及以虎、鹿、熊、猿、鸟之戏与心、肝、脾、肺、肾五脏功能锻炼相合的基本内容,较之一般寻引套路,诸如“八段锦”、“五段功”更要朴实精炼。通过实验,证明这又是一套扎实易行和久行必有成效的传统五禽戏导引套路。因此、整理、注释其形、其义,取其精华、弃其糟粕,进而推陈出新,对于丰富我中华民族传统医疗体育手段和理论宝库有重要意义。     

古传五禽图内功法

笔者所习的这套五禽图内功法是四川的王礼庭先生流传下来的。我于1993年得学此功,习练多年,感获益匪浅,今整理出来,以飨读者。五禽图内功法包括猿、鹿、虎、熊、鹤     

向命运叫板

杨景贤(下称杨):熊倪,从1985年入选中国跳水队至今,你拿了多少次世界冠军? 熊倪(下称熊):大概11次。 杨:金牌种类里,是否唯独缺奥运会的了? 熊:对! 杨:说到奥运会,我忘不了汉城     

五禽戏：人活百年不足奇

五禽戏是我国古代养生之法，创始者是东汉末年名医华佗。华佗总结了前人模仿鸟兽动作以锻炼身体的传统做法，创编了套养生之法，其中包括虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态，这套体操就是五禽戏，它比瑞典人创编的医疗体操要早一千多年。     

五禽戏：人活百年不足奇

一、五禽戏的来历五禽戏是我国古代养生之法，创始者足东汉末年名医华佗。华佗总结了前人模仿鸟兽动作以锻炼身体的传统做法,创编了一套养生之法，其中包括虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态，这套体操就是五禽戏，它比瑞典人创编的医疗体操要早千多年。     

秘传心意六合拳六艺精要阐秘之三：熊膀

心意六合拳以六艺为本，熊膀乃其中实用秘技之一。熊膀在心意六合拳中是功法之意，就是要促使两膀下垂，两肘沉裹。膀是人体三节之中梢节之根本。心意六合拳中上三节根节中取意熊膀。拳谱云：“熊有战斗之精，熊膀发劲有千钧之力，其掌势不可挡。”雄壮有力的双膀挥之可将石碑撞碎，其意甚威，雄健威猛，又有提膀护喉，依肘护肋之顾法也。     

余热生辉

“吾有一术,名曰五禽之戏:一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟。亦以除疾,并利蹄足,以当导引。体中不快,起作一禽之戏,沽濡汗出,因上著粉,身体轻便,腹中欲食。”——《三国志·华佗传》“五禽戏”流传至今已1700多年之久,在当今的中国大地上,     

邮票投资宜从“小”入手

邮市疲软已经多年,虽时有反弹,但总是“昙花一现”,寿命不长。尽管邮政部门奋力“救市”,但仍然越走越“熊”。在长熊的邮市里,如何选择品种进行投资呢?笔者认为从“小”入手当是良策。具体讲从“三小”入市。     

坊间自由谈

Q:邮市里怎么有那么多的"猴"?A:克隆的不限养。Q:谁在买那些几千块一本的邮册?A:不掏自己腰包的人。     

动物崇拜与五禽戏流变

运用文献资料法、逻辑分析法研究五禽戏中五种动物崇拜,梳理五禽戏形成演变的历史渊源和脉络。五禽戏中虎、鹿、熊、猿、鸟(鹤)五种动物崇拜源起于图腾崇拜和灵物崇拜,五种动物本身具有健康长寿的共同特点,其体育养生特征促进了动物崇拜的形成和延续。五种动物崇拜是五禽戏形成的文化基因,同时赋予了五禽戏生命与健康的特殊涵义。五禽戏在西汉至清代时期风格特点几乎一脉相承,民国至今演变较多,发展出了许多流派。     

汉禽兽镜中的蟾蜍物像

汉禽兽镜图式中的蟾蜍物像,既多且繁,其形制或近于写实,或体生独角、羽翼、长尾,或呈翼兽状;体态或爬行、或直立、或踞蹲、或仰卧、或起舞、展臂持物,变化丰富。蟾蜍与“四灵”、羽人、凤乌、鹿、羊、熊、龟、鹤、麒麟、玉兔等众多神禽异兽、仙人灵物一起遵循一定规制配组配位,共同构成一幅幅华美精致、寓意深刻的禽兽镜流行图式。     

健身气功·五禽戏的文化多元性探微

健身气功·五禽戏是中国武术、中国传统文化、中国养生文化的一个组成部分,一个缩影。文章从文化的视角出发,对健身气功·五禽戏在图腾、审美、功效等方面的多元性进行探索。结论是：熊经鸟伸、导引图、华佗五禽戏、阴阳五行学说等为健身气功.五禽戏的创编奠定了多层基础;健身气功.五禽戏中映射出虎、鹿、熊、猿、鸟的多样性图腾;展现出其动态美、意境美、和谐美等多重审美意向;有养、养性、养身、养心、养气等多方面的功效。     

“五禽戏”在现代社会中的功能审视

＂五禽戏＂是由东汉名医华佗所创制,是中国民间广为流传的健身养生方法之一,它最初的套路是由模仿虎、鹿、熊、猿、鸟这五种动物的神态、动作和生活习性组编而成,其健身效果被历代养生家所赞扬。对于现代化高速发展的中国,＂五禽戏＂的功能应该运用怎样的表现形式,这些功能是否能够满足现代人的发展需求。文章运用文献资料法与逻辑分析法,阐述＂五禽戏＂的现代社会中的功能,分别是养生健身、健心减压、美体塑形、体验传统、维护生态平衡这五个功能。     

乒乓考场

奔式愚器邮‘1、以下运动员中不是削球打法的是哪一位?A、绍勒尔B、西多C、高岛哲夫O、约尼尔2、2003一04鲁能杯中国乒乓球俱乐部超级联赛第一阶段的比赛已打完7轮,以下四支女队中排名最高的是哪一支?A、河北保定正大B、辽宁本钢集团C、广东福地O、天津三星卡 以下四支男队中排名最高的是哪一支?A、山东鲁能日、北京华联商厦C、八一工商银行O、黑龙江三精药业3、中国乒乓球队前国手马文革现在效力于德国的哪支俱乐部?A、杜塞尔多夫日、格伦藻C、奥森豪森O、奥芬堡4、以下哪一个国际品牌没有过以瓦尔德内尔命名的球板?A、DONICB、B…     

湖北中开出线 市场再添新宠——湖北中开渔具厂熊学礼厂长接受本刊专访

最近本刊获悉,湖北中开渔具制造厂作为国内渔具老牌企业,特别是老牌鱼钩生产单位,在钓具市场竞争激烈且企业经济效益连年攀升之际,又毅然决定投资鱼线领域。这是出于怎样的考虑?这个鱼钩制造企业在鱼线加工生产、市场销售等方面又有着怎样的优势资源?就此,本刊特派记者专程前往湖北中开渔具制造厂,采访了熊学礼厂长。记者:熊厂长,咱们中开渔具厂作为国内老牌鱼钩生产企业,在鱼钩生产加工很不错的时候,投资鱼线领域是出于怎样的考虑?熊厂长:是国内渔具市场本身让中开渔具厂决定涉及鱼线领域的。企业是紧跟市场走的,市场有着什么需求,就决定企…     

鲈鱼 话你知

钓鲈是一种体育项目。与其他的体育项目相同,如果对对手有清楚的了解,那么就会更有胜算。这就如同猎熊,如果猎手知晓熊奔跑的痕迹,知道熊觅食的区域,知道熊的习性,那么猎手就能够成功地捕获凶残的熊。同样道理,了解鲈鱼的习性,也能够让钓手事半功倍。下面,就让我们来了解鲈鱼。     

过年不忘健身 追求新的生活时尚——’96迎春乒乓球擂台赛再掀高潮

正月初五(2月23日),北京市崇文区体委乒乓球训练馆内一派热热闹闹的景象。近百名由北京市各区县、系统选派的乒乓球爱好者,从四面八方赶来,兴致勃勃地参加了由国家体委乒乓球运动管理中心和北京市乒协共同举办的’96迎春“飞鹿杯”周末乒乓球擂台赛。中国乒协副主席杨树安、张燮林等领导同志一早就赶到赛场,给一贯热心支持和积极参与乒乓球运动的业余爱好者们及其他们的家属拜年。 在乒乓馆的6张球台上,包括有熊柯、闫森等国手在内的守擂者,接受了众多乒乓爱好者的轮番挑战,擂台赛内容也添新意,仅比     

新编五禽戏——《五禽行》(上)

五禽戏的起源最早可以追溯到我们远古时代。而众所周知的神医华佗所创五禽戏则只在西晋《三国志·华佗传》中有文字记载并无动作图解,真正图文并茂的五禽戏则出现在南北朝时期名医陶弘景的《养性延名录》里。经过几百年的演变流传,五禽戏虽然分出众多流派但万变不离其宗,其根本还是围绕着虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态编排的,而新编的五禽行,则是在原有五禽戏的基础上,将走与五禽形态结合而来,更适合现代人的健康问题,比如亚健康、颈椎病、腰椎问题等,通过练习五禽行可有效达到缓解和治疗的作用。     

新编五禽戏——《五禽和》（上）

五禽戏的起源最早可以追溯到我们远古时代。而众所周知的神医华佗所创五禽戏则只在西晋《三国志·华佗传》中有文字记载并无动作图解,真正图文并茂的五禽戏则出现在南北朝时期名医陶弘景的《养性延名录》里。经过几百年的演变流传,五禽戏虽然分出众多流派但万变不离其宗,其根本还是围绕着“虎,鹿、熊、猿,鸟”五种动物的形态编排的,而新编的五禽行,则是在原有五禽戏的基础上,将走与五禽形态结合而来,更适合现代人的健康问题,比如亚健康,颈椎病、腰椎问题等,通过练习五禽行可有效达到缓解和治疗的作用。     

魔兽四大天王教你微操作

NE最重要的宝物莫过于保存权杖。对于保存的操作,suhO的习惯是使用小键盘,而不是在屏幕上点。你也可以使用我们在第一章中讲过的方法,把小键盘1键改到鼠标的Mouse3上,这样操作起采非常方便,你只需要选中英雄,点下Mouse3到目标上就可以了。保存权杖还有很多的使用技巧,下面我们来一一介绍。单保存权杖的传递式使用;(图2-1-47)"熊鹿组合"之所以适应力强,主要是体现在阵地战中。打好阵地战才是WAR3的王道,而阵地战的精髓就是多者胜。加之在战斗早期资源