巧设练习投篮架

简易手动计分牌是一种新型显示数字变化的手动装置，可以广泛使用于基层的各种记分比赛。 传统计分方法有很多，有翻牌式、换牌式，擦写式，费事、不方便，易受天气的影响，而电子记分装置不适应于室外比赛以及大、中、小学经济情况。这一简易手动计分牌克服了以上计分方法的诸多不足。结构简单、易于制作、经济实用。 它的原理简单、制做容易，各学校都可以就地取材、自行制做。 它借鉴了电子时钟数字变化的规律，把数字8分成七个部分，依据不同部分的颜色变化产生0－9不同的数字变化。具体数字变换方法是七块不同部…     

投篮比赛练习三例

１投篮晋级比赛如图所示,围绕篮圈在半场固定６个投篮点,从右开始,第一名学生持球在①号位投篮,投中进入②号位,在②号位投中进入③号位。如果在③号位没有投中则停留在③号位上,由第二名学生持球在①号位投篮依次类推。先在６个点投中的学生获胜,后几位（根据人...     

以比赛速度练习投篮

只有正确地完成练习,在比賽的速度和激烈程度之下,并且在比赛状态进行投篮的位置上练习,“熟能生巧”的格言才是真实的。在篮球运动中,没有哪项技术比投篮练得更多的了。当队员踏上球场练习,或者在训练季节以外,他们到游乐园去时,运动员做什么?他们投篮。运动员们喜欢投篮,而要提高比赛,首先要选择优秀投手。优秀投手吸引教练的眼睛和绝大多数公众的注意。     

勾手投篮及其练习方法

本文阐述了篮球运动中勾手投篮技术动作的要领、练习方法和教学注意事项，对篮球技术教学有一定的参考意义。     

简易投篮架的制作

在篮球的投篮教学中,往往因为篮架少而导致学生练习投蓝的机会少,影响教学效果。后来我们研究设计了一种简易投篮架,能解决学校因篮架缺乏而影响教学的问题,效果很好,现介绍给大家。1.材料准备:4.2m 柱子两根(水泥或钢管);直径为10cm,钢丝缆线25～35m;直径为45cm 的铁圈8～10个,横担两副;地板线2根。2.制作方法:在柱子顶端15cm 处安装一个横担,并用三角支架固定。在两柱子横担之间拉2根相距45cm 长     

单手肩上投篮的组合练习

<正>在课堂教学中,如果仅仅单纯地模仿或重复练习单手肩上投篮,会让原本极具学习趣味的教材变得枯燥乏味。为了激发学生的练习兴趣,正确掌握动作要领,提高学生在实战中的技术运用能力,教师应设计一些新颖、实用的组合技术。单手肩上投篮组合练习的设计应根据学情并遵循运动技能的形成规律,在具体的课时教学中设计一些运球或传接球再接单手肩上投篮的组合练习,这样,学生不仅学会了该技术动作,练习的积极性也     

投篮技术练习的最佳控制

投篮技术教学与训练最终目的就是要通过肌肉的活动,按照运动者的意图,对球实现一种最佳的控制——投篮命中。那么,采用什么方法能使得投篮技术练习达到最佳效果呢?这是投篮技术教学与训练的根本问题。近年来,由于控制论、信息论和系统论的出现,各个领域的科学研究有了更进一步的深入。“三论”的产生对整个体育科学门类有重要的指导作用;同样,它对投篮技术     

篮球投篮手法游戏练习六则

在篮球运动中,如果单纯地练习投篮技术就会让练习者失去兴趣,笔者在教学过程中经常利用一些游戏进行准投篮技术的训练,能收到奇特的活动效果,不仅可以大大减少关于投篮训练的时间,并且能更快更好地掌握投篮技术。     

巧设雨天室内素质练习三步骤

<正>雨天如何上好农村中学室内体育课?室内体育课的设计又是由那几个方面构成?笔者通过多年的不断的探索和实践,效果明显,深受广大师生喜爱,现将经验介绍如下:—、合理布置室内场地室内的布置关系到学生体育活动的空间。也是关系到活动成败的关键所在。室内布置分为组合式和讲座式两种。组合式就是把桌椅分布在教室的各个角落,留出更大的活动空间;讲座式就是桌椅固定,这种练习方式要求学生必须坐在凳子上做练习,     

初探投篮练习中用力的控制问题

一、前言篮球教师和教练员一直都把投篮做为教学训练中的关键环节。练习投篮的方法很多,其目的都是为了形成巩固的动力定型,能对球体进行精确控制,在激烈的比赛中始终保持投篮用力的稳定,争取较高命中率。那么,队员在练习投篮中是怎样对篮球进行控制的呢?依据控制论的基本观点我们可以把投篮的队员和篮球看做一个完整的具有双重反馈调节的系统,人的大脑是这个系统的控制器,人的躯体运动器官为执行机构,投篮动作和球是被控对象。在投篮过程中,队员通过视觉器官接受外界信息,如球篮、风向、球篮与自己的     

篮球投篮中拨指训练辅助练习

<正>篮球运动,是以进攻得分为目的,但得分取决于篮球运动者投篮的基本技术。而基本技术包括握球、瞄准点、投篮力量、出手角度、出手速度、球的旋转、抛物线和入篮角度等。     

分配练习方式对投篮准确性的影响

1 前言 投篮技术是篮球比赛中最重要的技术之一。运动员投篮的准确性直接关系到比赛的胜负。因而,为了取得较好的成绩,教练员把投篮训练作为技术训练的重要任务,在训练中投篮训练占相当大的比例。 投篮练习如此重要,需要在每次训练课中安排大量的时间练习,而如何使投篮练习的安排较为科     

简易足球训练器材·联合投篮架

<正> 一、器材制作:①吊球:用一个废足球(线缝球)在破口附近将一皮环固定在足球的外皮上,将破口缝合:用长约三米的橡皮带栓在皮环上(如图一)。②将4～6个吊球悬挂在足球门的横柱下,门网挂在横柱上向后伸约一米垂直于地面,网中下部穿一条直径约1厘米的麻绳,两头固定于门立柱,可以直接利用球门的挂网支架(如图二)。     

提高篮球投篮命中率的几种练习方法

篮球比赛的胜负是以两队间得分的多少来判定的,而投篮命中是篮球比赛中唯一的得分手段,因此,命中率的高或低就成了影响比赛胜负的一个重要因素,本人在教学实践中总结出提高投篮命中率的几种练习方法。高的投篮命中率其首要前提是有正确规范的投篮技术(掌握正确投篮技术的方法不在本论述之内),在掌握规范投篮技术基础上,要保持较高和稳定的命中率就可以从以下几方面去训练。     

直接命中投篮瞄准点的确定及练习

1对原有几种瞄准点的研究 　　“直接命中投篮瞄准点在篮圈前沿中点距离投篮者最近的一点”。这种方法被多年的教学和实践者所应用。经分析，投篮时如果完全按照这种理论只能使球入不了篮圈，不赘述；“空心投篮的瞄准点应是篮圈前沿离自己最近一点高出一球的地方。”这种提法也不适用，怎么能瞄准一点又弃之这点，另外高出一球地方又如何目测的准确。视觉上的误差必然导致手对球本体感觉支配上的偏差，直接影响投篮命中率；“以篮圈的中心点为瞄准点”。这个瞄准点上没有标志物，只能凭借投篮者的感觉和经验，所以说也不够科学和实际，…     

篮球跳起投篮的技术要点及其练习方法

跳投技术在现代篮球投篮技术中的运用是最广泛的。跳起投篮具有突然性强，出手点高，不易防守，同时可以与传接球、运球突破及其它技术动作结合运用在原地或行进间急停完成投篮动作等特点。由于跳起，下肢积极用力蹬地同时持球的双手积极向上举球，这样不仅可以增加起跳的力量和跳起的高度，而且可以赢得腾空的时间。据不完全统计，一场较高水平的篮球比赛跳投得分率占60％左右，一个队的中远距离跳投命中率是该队能否取得胜利的重要条件。     

投篮技术教学的原则与练习内容要求

本文从体育教学角度,提出了在投篮技术教学中教师应遵循的原则和学生应达到的练习要求,从而提高教学质量和投篮技术水平。     

行进间投篮练习“五步曲”

<正> 行进间投篮,是篮球比赛中运用较多,有实用价值的最基本的技术。当学生掌握传接球、运球、投篮后就可以安排行进间投篮的教学。行进间投篮可以在场上的各个角度和各种位置跑向篮下,并在跑动中接球或运球突破投篮。怎样让学生尽快掌握这个技术呢?可采用如下练习方法:     

原地单手肩上投篮的辅助器材和辅助练习

原地单手肩上投篮是单手篮球技术中最基本的动作,也是篮球运动重要的基本技术动作。为了使学生能尽快正确地掌握这一动作,我们采用了辅助器材和辅助练习。一、主要辅助器材1.分指器:用于解决投篮时加大手掌的控制面积,可以更好的支配,控制球。2.指印球:按投篮时五指在球上的位置情况划成指印。学生练习时,就可以按照指印来调整持球和投篮时的手指情况。作用为:①使投篮的手能更好地控制球;     

巧设数字情境,提高学生身体练习兴趣

<正>本文为大家提供与生活实际相联系的数字情境,即通过写数字、跑数字等数字情境的创设,促进学生主动参与身体练习,提高学生完成动作趣味性及实效性。一、写数字主要指用头、手臂、腿、脚踝等身体不同部位写数字,以达到活动各关节或发展身体素质为目的的身体练习方法,教师在