足球专项训练对小学生速度能力的?影响研究

小学阶段是足球运动速度、敏捷及快速反应能力形成的关键时期,为探寻足球专项训练与小学生速度能力之间的关系,本文选择湖南省浏阳市长兴胡小学40名8～11岁男性球员作为学生样本,进行常规与专项分组训练,经过为期12周的考察后,分析其测试数据,得出针对速度、敏捷及快速反应能力的专项训练,对于该年龄段球员速度能力影响较为显著的结论,并针对这一实验结论提出常规与专项训练有机结合的相关策略。     

西班牙拉练有感

2013年元旦刚过,我带着北京队的杨梓颐、王思琦、刘芯蕊、刘丰铭等6名球员,抱着一颗炽热的心来到西班牙著名的布鲁格拉网球学校进行为期一个月的训练。来到西班牙后才发现,这里的训练理念、训练方式和训练条件都和国内有很大不同,让我感触颇深。最主要的感觉就是运动强度大,要求球员发力完成每一次击球。在这里训练,一片场地上一名教练带两到三名球员,一天要进行近4个小时的技术训练和两个小时的身体训练。每天的运动强度非常大,训练内容安排得很紧凑,练习的节奏也非常快。刚到那里的第一周,我们的队员都跟不上,训练结束后感觉非常疲劳,到了第二周才开始慢慢适应。     

浅谈青少年男子400米跑训练要点

一、在多年业余训练中首先抓好速度训练 速度素有田径运动灵魂之称。在运动员早期和多年训练中,教练员要重视速度训练。必须从早期抓起乃至整个从事运动训练过程中要在速度上下功夫,有计划有目地进行培养。由于青少年的基础训练阶段处在速度训练的敏感期这一时期,注重速度训练是实际的有战略意义的。这一阶段运动员速度训练提高快,效果明显。     

足球运动员体能训练方法分析

足球作为一项高强度的运动,对现代足球运动员的身体素质有较高要求。在足球比赛中,体能优异的球员同样也是获胜的关键因素之一。然而,如何有效地进行足球运动员体能训练,提升球员的耐力、速度、爆发力等方面的能力,成为提高球队整体战斗力的重要环节。本文将从训练方法、训练内容、训练计划等方面对足球运动员体能训练方法进行分析,以期为足球训练者提供有价值的参考。     

中小学生中长跑“小负荷多课次”训练方法的研究

1引言当前,世界各国的中长跑运动员广泛采用减少课运动量并相对增加训练课次的做法,取得了良好效果。“小负荷多课次”的训练结构,是根据运动员一天的训练负荷,分成几次训练的形式。它一般有两种形式:一是指一天内训练多次,“每课次”突出一个主要内容,按训练质量达到一定要求。例如,第一课次,可以是速度力量性内容;第二课次,可以是耐力性的内容;第三课次,可以是速度耐力性内容;第四课次,又可以是综合性内容等。二是指把过去每天1～2次课训练的内容,分散到每天3次或更多课次中。例如,把过去一次主训练课中的4000米的总跑量,分散到3次课中,第…     

在正确的时间找到正确的教练

在青少年球员的成长过程中,有许多至关重要的时刻,从12岁到14岁这段时间就是其中之一,这个年龄段的球员想取得成功,需要跨越很多障碍,在技术和心理方面,这是最容易让球员养成好习惯,开始按照正确的日程表系统训练的时期,所以选择合适的教练非常关键。教练要让球员和他们的父母之间的期望达到平衡,同时要引导球员全心投入训练,取得应有的进步。     

我绝不放过

NBA比赛竞争残酷．不仅局限于球场之上。普通的球队训练更加激烈。球员在训练时不敢有丝毫懈怠．只为了换取一样东西．那就是——出场时间。出场时间到底对一名职业球员有多重要。也许大家看完下面几段文字会有所体会。     

青少年足球训练理念管理及其执教法

青少年球员的训练效果决定着其成年后的竞技能力,要提高青少年球员的训练水平,首先要完善青少年足球训练理念及其球员的管理理念。文章综述了青少年足球训练理念的核心内涵,对青少年的训练管理进行了评价,对青少年教练员的执教提出了相应建议。     

儿童乐园

5月18日,为备战2012年欧锦赛,荷兰队在主帅范马尔维克带领下进行了赛季后首场训练,老帅破天荒的允许球员带妻子和孩子参与训练,一时间球场上一片温馨,球员们在训练的同时也能享受天伦之乐。图为几名球员的孩子在老爸训练时聚在一起玩耍。     

制约速度训练水平提高的基本因素

速度训练的目的首先是为了提高运动员的速度技术综合水平,其次为了运动员的身体素质及专项训练打基础。而速度训练效果的好坏,水平的高低,是由众多因素决定和制约的,任何一个因素的不足,都会影响整个速度训练水平。一、时间因素在发展速度时,必须用“快跑”的方法进行训练,“快跑”的要求是强度要接近或达到最大,距离要短在80米以内,每次跑所用的时间不超过8秒。其次合理控制练习的间歇时间,在练习时一般间歇时间为3分钟,当运动员的脉搏恢复到120次/分钟左右时,再进行下一次练习。如果间歇时间过短,运动员恢复不过来。间歇时间过长,则达不到…     

谈青少年足球组合训练

青少年足球组合训练是指在训练中采取攻守相对应的连贯的一种组合练习方法。它能使青少年球员在训练时有针对性和目的性,具有潜在的启发和引导作用。本文论述了青少年足球组合训练的形式及要求,以期为青少年足球训练和教学提供借鉴。     

青少年足球运动员一对一训练中采用情景训练的研究

阐述足球情景训练的原理和重要性,以青少年足球运动员一对一能力培养为切入点,探讨足球情景训练在发展青少年球员一对一能力中的具体运用思路和设计：个人情景的一对一训练以“保持球权”和“打破平衡”为情景主题,在中前场和边路区域形成一对一时,通过护球、摆脱、突破的方法来提高球员一对一的能力和信心;团队情景中的一对一训练以“保持球权”“赢得空间”和“完成射门”为情景主题,通过攻防队员人数对比的不同,培养球员具备执行技战术的能力,建议在具体的训练操作中要有针对性地围绕主题、目标、要求和组织来进行设计。     

比赛状态下的足球训练方法分析

在足球训练中,技术训练与正式比赛中使用的技术出现脱节的情况普遍存在,该文对足球比赛过程中影响球员速度的原因、球员的足球意识、影响球员比赛训练效果的因素等进行了分析,并探索了在比赛状态下的足球训练方式,以提升球员的训练效果。     

组合训练在高校足球训练中的应用研究

目前,高校足球训练偏向基础足球技能,忽视了学生的足球战术和兴趣培养;教练老师的专业与教学水平不高,教学内容陈旧;足球训练集中在足球比赛前,不能长期坚持。组合训练法要求高校足球教练老师综合考虑教学目标、教学规律、训练原则、训练方法、训练内容、训练动作、训练手段、训练计划、训练负荷、学员实际等方面,来分阶段地训练学生球员的足球技术、体能、战术、心理。在高校足球训练中,组合训练可以用来训练学生球员的技术、体能、心理、战术。     

小场地训练法对学生二过一能力的影响研究——以上海市XX小学为例

本文通过实验法探究小场地训练对上海市一所小学青少年球员运用二过一战术能力的影响。主要结论:小场地训练可以增加球员运用二过一战术配合的次数和成功率,小场地训练能更好地提高球员创造二过一战术局面的能力、运用二过一战术方式的合理性、运用二过一战术效果的能力。建议今后在青少年足球训练中多加采用小场地训练。     

国米实验室

每支球队不只有主教练和球员,还有体能教练、营养师、队医等工作人员为球员的身心健康保驾护航。正是这些人的辛勤工作才令国米这部机器能够始终顺畅地运转,生产出一场场胜利。从无到有米兰城西北方向大约40公里就是国米的训练基地——皮内蒂纳。1962年,现任主席马西莫·莫拉蒂的父亲安杰洛·莫拉蒂出资兴建了这座训练基地。这里有三块常规草     

CETA中国精英网球训练营

位于上海的“CETA中国精英网球训练营”,以澳大利亚教练辛康瑞领衔的一支国际认证的高水平国际教练团队,旨在帮助职业球员在技战术、心理、体能等方面取得进步。这里是职业球员训练基地的理想之选。拥有齐全的训练设施,室外硬地、室内硬地、红土场地可以保证球员体验不同的击球模式,学习全面的技战术打法并正确地运用在不同场地,帮助球员更好地走向职业网坛。先进的教学理念让球员真正理解网球运动,     

浅谈400m跑运动员的速度耐力训练

在４００ｍ跑这一径赛项目中，发展速度与发展速度耐力是提高该项目成绩的两大关键，也是从事４００ｍ跑训练的教练员的热门话题。笔者以多年从事该项目训练的实践，从生理学角度上对发展速度耐力这一问题进行分析，引入了采用乳酸强度训练这一概念，旨在与同行们共同探讨。     

中国青少年足球战略性训练理念的实践特征

青少年球员的训练效果决定着其成年后的竞技能力。中国足球的落后源于几十年来青少年训练的落后，源于中国足球训练理念的落后。在落后训练理念指导下成长的青少年球员，成年后的比赛理念也必是一种落后的理念，使得中国足球的水平现状成为一种必然。从训练学的角度对我国青少年足球训练中的战略性问题进行分析，试图理清弊端，为进行有效的训练，提高中国足球水平提供借鉴。     

基于第22届世界杯足球赛管窥现代足球运动发展趋势

世界杯是足球领域最举世瞩目,同时也是竞技水平最高的足球赛事,其发展历史是当代足球发展历史的一个缩影。在当今世界足球大赛中,各支球队不同的进攻技术,反映出了不同的风格打法,也影响着比赛的过程和结果。在注重防守的基础上,各队也越来越重视进攻策略的研发。本文对世界杯球队比赛打法的演变进行研究,涵盖了2022年卡塔尔世界杯和现代足球高强度、高速度、高对抗的演变内容。研究结果表明：(1)在战术变革方面,每一次战术变革都推动了足球运动的加速发展,足球战术到现在还在进行或大或小的变革。(2)在现代足球技战术革新方面,边路球员迎来了重大技战术突破。科学化的训练使边路球员具有更多球权,而抗阻训练更是提升边路球员的身体对抗和预判能力的关键。(3)国外顶级俱乐部球员的科学化训练不仅提高了身体功能性,而且球队营养师通过膳食搭配帮助球员获取所需的营养。在科学化训练提高边路球员能力方面,揭示了国内球员早退役的原因,强调了球员比赛发挥状态与日常训练的紧密联系。(4)在AI时代下,球队先进科研团队已经可以揭秘球员身体机能与技术短板,并且在当代边后卫在球队中的角色方面,强化边路球员的能力,使球队的战术选择更加多样化。在...