马拉松初学者的膝关节损伤预防

近年来,马拉松在我国一二线城市发展迅速,但由于起步较晚,还处于起步阶段。广大群众缺乏相关的专业知识,运动方式操之过急、运动的环境选择不当或者运动技术不正确导致膝关节损伤。本文采用文献资料法对部分马拉松初学者所需要注意的问题进行归纳:合适的跑鞋和装备;跑前热身,跑后拉伸;跑姿的重要性。进而提出建议,为初学者更好地学习马拉松跑,预防损伤提供一定的参考。     

高山滑雪膝关节损伤的预防

本研究的目的在于确定高山滑雪运动员在进行一个规定动作时合成的膝关节力与矩。分析的动作由一个地面突起物着地及回复的起始所组成。利用一种近似的反动力学获得合成的负荷。对两个特定滑雪者的结果进行对比,一个以良好的方式着地,另一个则着地方式不佳。后者的膝曲屈及膝关节的合成力与矩均大于前者。着地方式不佳的滑雪者的动作曾有结合外交叉韧带损伤现象。     

少儿蛙泳选手膝关节损伤的预防

蛙泳训练中最易出现膝关节损伤,其主要原因有蹬腿用力不当、局部疲劳、动作技术不正确、用力不合理等。研究发现,正确的腿部力量训练和拉伸练习,能有效预防少儿蛙泳选手膝关节的损伤。     

肩关节和膝关节的损伤及预防

一、排球运动员肩关节和膝关节损伤调查 运动损伤是指在运动过程中及之后发生的各种伤害及并发症,可分为急、慢性损伤。运动损伤的发生,与运动项目．训练安排,运动环境．运动者的自身条件以及技术动作有密切的关系。     

少年举重运动员膝关节损伤及其预防

举重是一项展示人体力量及其潜能的运动项目。为了向更高的重量目标冲击,充分挖掘人体的力量潜力,运动员不得不长年累月地重复着极限或接近极限的负重训练。对于从事训练不久的少年举重运动员来说,由于身体发育等方面原因,难以承受较大负荷的力量训练,因此训练过程中容易发生某些运动损伤。据我们长期观察发现,在这类运动性损伤中,尤以膝关节损伤最为普遍,如果处理不当,则影响正常的训练及比赛成绩,严重者甚至缩短或结束运动寿命。对此,广大教练员、运动员和医务人员必须引起足够的重视,采取措施加以预防,以保证训练工作的正常…     

摔跤运动员膝关节损伤及预防分析

摔跤是一项对抗性较强的传统体育项目。目前,摔跤运动从技术规则及开展的程度上都逐渐进入正轨。从七十年代开始,体校、体育院校都已把摔跤纳入专业课程,其目的主要是对学生进行系统训练,培养学生克敌制胜及勇敢顽强的品质。然而,由于学生的训练时间不长,特别是体校的队员。技术水平提高较慢,有时训练方法不恰当,致使在训练中经常受伤,有的症状较严重,有的不明显,但存在潜在的危害,如不重视,将来必会影响技术动作发挥及以后的正常训练。     

运动员运动中膝关节损伤预防研究

受长期运动强度、运动压力等影响,运动员膝盖受到的压力和冲击要更强,长时间高强度运动容易造成膝盖承受较大负担,保护运动员的膝关节,避免膝关节出现过多损伤成为关键.本文将对现阶段运动员在运动中膝关节损伤出现的原因进行分析,而后提出具有针对性的预防运动员膝关节损伤的对策,希望通过本文的研究,能为我国运动员的膝关节保护提供帮助...     

散打运动中膝关节损伤的预防策略

膝关节是全身最大的滑球状关节,同时也是人体最复杂的关节,在受到直接暴力或间接暴力时容易导致损伤.通过对山西省三所高校散打专项学生运动损伤情况进行全面调查,发现散打专项的学生主要以膝关节慢性损伤为主,造成损伤的主要原因有关节周围肌肉力量不足、缺乏合理的准备活动、局部负荷太重、过度疲劳等.对此, 本文提出了加强防范意识、准...     

体操运动员膝关节损伤的预防与治疗

本文从生理学的角度分析了体操运动员膝关节易受损伤的原因,并提出相应的预防与治疗措施。     

论足球运动中膝关节的损伤与预防

随着我国足球运动的普及和深入开展,与此同时日益增多的运动损伤也越来越引起人们的担忧。轻伤不能按计划进行正常的上课,重伤可能会对学生的身心产生危害。因此如何防止和减少运动损伤的发生,就显得至关重要。本文试图通过对膝关节的研究,让人们更深刻地认识膝关节损伤的重要性,以取得更深刻的启示。     

摔跤运动员膝关节损伤的原因及预防

损伤对于每一位运动员来讲都不陌生,预防损伤及延长运动寿命是个必须重视的问题。因为摔跤是一项对抗性很强的非周期性运动项目,损伤更是常见的。膝关节对于摔跤运动员是极其重要的,同时也是损伤最多的部位。行话说：手是两扇门,全凭腿赢人。由此可见下肢对一名摔跤选手的重要性,膝关节是人体内最大的,结构复杂的一个关节。因此,本文将对膝关节损伤的原因及预防进行初步探讨。     

武术套路中膝关节的损伤及预防

对武术套路中膝关节的损伤原因从运动解剖学、体育保健学等方面进行了分析,并结合武术运动的特点,从准备活动、专项练习、运动负荷等方面。有针对性地提出了预防措施。     

举重训练中如何预防膝关节的损伤

膝关节是人体最大、结构最为复杂的关节，不论是在站立或是运动时，它都会受到不同方向的力的作用，运动时它的负荷也是最大的。对于举重运动员来说，膝关节的负荷更加是重中又重，一名举重运动员每节训练课需要承近十吨的负荷重量进行训练，而且有80％以上     

跆拳道运动中膝关节的损伤及其预防

分析了国内外近几年来,有关跆拳道运动中膝关节的损伤的最新研究成果和现状,旨在更系统地了解跆拳道运动中主要关节损伤的发生率,分析受伤的原因、发生部位、损伤机制,总结其损伤发生规律,找出预防措施,为跆拳道训练、教学、比赛中运动损伤的治疗与康复提供理论依据.     

田径运动员膝关节损伤原因与预防②

三、膝关节的过用性损伤 在膝部过用性损伤中,最常见的损伤是髌骨劳损。髌骨劳损实际上包括两种病变:一是张腱末端病;二是髌骨软化症。张腱     

武术运动员膝关节半月板损伤机理及预防

随着近年来中国武术的快速发展,武术套路动作的技术和结构发生了较大的变化,大量高、难、新及腾空转体动作的出现,一方面使竞赛更加紧张激烈,另一方面,也导致了运动员损伤的增多。其中,尤以膝关节半月板损伤最为显著,且危险性大。膝关节半月板损伤轻者影响运动员在比赛中技术水平的发挥,给正常的训练工作带来不便,重者则可能缩短运动员的运动寿命。为此,     

太极拳运动中膝关节损伤机制和预防

膝关节损伤在太极拳运动中较常发生，它的损伤与太极拳运动的动作姿势、技术动作、下肢肌肉的收缩力和韧带的牵拉力等因素有密切关系。研究太极拳运动中膝关节损伤的原因，是为了更好而有效地达到预防膝关节损伤的目的，也为改进教学、训练的方式方法提供依据。     

田径运动员膝关节损伤原因与预防①

一、膝关节的主要结构 膝关节是人体最复杂的关节之一。膝关节由股、胫、髌、腓骨构成。膝关节的主要功能为屈伸 运动,在半屈或屈90°时有轻微的旋转运动。膝关节周围的肌肉和肌腱,内、外侧副韧带,前、后十字韧带以及内、外半月板等结构,共同维持膝关节的稳定性(图1、膝关节的结构;图2右膝关节半月板)。膝关节的任何组成成分的损害,都会影响膝关节的整体功能。膝关节特别易损伤     

武术运动员膝关节半月板损伤机理及预防

随着近年来中国武术的快速发展，武术套路动作的技术和结构发生了较大的变化。大量高、难、新及腾空转体动作的出现，一方面使竞赛更加紧张激烈，另一方面，也导致了运动损伤的增多。其中，尤以膝关节半月板损伤最为显，且危害性大。膝关节半月板损伤轻     

短道速滑运动员膝关节损伤机理及预防

保护好短道速滑运动员膝关节,预防短道速滑运动员膝关节运动损伤的发生是提高短道速滑运动成绩的有效手段之一。通过对短道速滑运动项目特点进行分析,认为膝关节结构、训练量与训练强度过大、技术不正确、心理因素等是诱发膝关节运动性损伤的主要原因;提出避免过多屈伸跳跃练习、保持训练和比赛的平衡、坚持正确技术动作、加强对运动员心理因素的培养、加强对膝关节的保护和具备较强的安全意识等预防措施,为短道速滑运动训练提供理论参考。