实施“以球为主，人、球、区、时兼顾”的篮球防守原则

现代篮球的防守原则被精辟地总结为“以球为主 ,人、球、区兼顾”,并在防守中得到普遍的应用。这个原则存在如下不足 :其一 ,没有突出篮球比赛是在一定时间范围内进行的本质特征 ;其二 ,没有充分利用规则中多项关于时间的限制条款 ,如规则中对进攻方的 3、5、8、2 4s等时间限制 ;其三 ,没有细致地区分进攻队员在不同时间条件下的不同表现、情绪的波动和相应的技战术变化。总之 ,防守体系和过程缺乏时序特征。比赛过程中时间是最宝贵的“财富”,消耗对方的时间 ,争取对时间和球的控制权 ,就有利于赢得胜利。在防守理念中引入时间的因素后 ,将…     

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看韦德比赛或者他的集锦时,你一定会经常看到这样的镜头．在韦德快要擅到对手前．突然闪到另一边上篮。这就是迷踪步,俗称左右步。这种上篮重要的是脚步．三步上篮分解成两步（因为起步就算一步）．先向右一步．再突然向左．闪过对手上篮．     

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由于后卫球员如雨后春笋般冒出.很多球迷都会学习他们的技术打法,于是很多优秀的大前锋就因此而被忽略掉,其实联盟中有很多大前锋的技术更加出色.比如当年卡尔·马龙的挡拆,以及凯文·加内特的内线进攻.本期《葵花宝典》我们就教给大家一些大前锋的实用技术.让各位爱学习的同学能够"内外兼修"。     

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今年的总决赛可以称得上是明星之间的对抗,迈阿密热火这边组成了响当当的＂三巨头＂,达拉斯小牛就用车轮大战与之相抗衡。我们往往对詹姆斯,韦德,诺维茨基等人的无解杀招感到不可思议,却忽略于波什,马里昂这些球员其实同样拥有过人之处值得我们学习,因此本期《葵花宝典》就为大家奉上二人的两招绝学,这两招既实用且简单好学,如能掌握,必...     

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游龙顶珠 动作分析：运用速度和弹速摆脱防守 90后球员兰斯·斯蒂芬森的打球风格,有点类似足球场上的巴洛特利,敢拼敢抢,不过有时候有点“犯二”。看这个球,斯带芬森从右侧加速杀入禁区。这时有协防球员要来断球,斯蒂芬森马上紧紧把球夹在胸前,防止被对方打掉。接着一个跳步急停,两脚同时落地,然后双脚起跳。     

谁最诈

如果一名球员总是能造成对方球员进攻犯规,一方面可以说明此球员打球聪明、篮球智商高,另一方面也可证明此球员本身的防守能力。那么谁是联盟里最狡猾的防守者？肖恩·巴蒂尔？瓦莱乔？路易·斯科拉？还是马努·吉诺比利？哦,为什么这个名单上有两个来自火箭队的球员!     

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＂扣篮王＂理查德森曾经说：＂球迷可能过分关注我的扣篮,其实投篮我也是一把好手。＂就像理查德森所说,作为篮球最基础的技术,投篮似乎被这个世界所遗忘了。现在的NBA球员更多地把注意力放在肌肉,力量上,当然这本无可厚非,篮球本身就是强调对抗的一项运动,     

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LEBRONJAMES勒布朗·詹姆斯或许很多球迷都不知道,詹姆斯是联盟中低位最高效的得分手之一。他在低位的命中率为53.2%,每次出手可以得到1.043分,这样的数据排在所有NBA球员的前9%。但詹姆斯低位单打使用的频率可不高,他更喜欢直接投篮或者面筐进攻,不过在他突破或快攻时,你总能在其身上发现背打技巧。     

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实话实说,篮球从来都不是一项文明的运动,如何在高强度对抗之下占据上风就是篮球的真谛,进攻端和防守端球员都有一些不易被裁判察觉的小伎俩。本期葵花宝典主讲NBA球员肘子的运用。如何运用好肘子不但是门学问,也是门艺术,当然有些人会说在比赛中抡肘是犯规的动作,我承认,但也不全对。在内线球员转身或者外线球     

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在平常的比赛或对抗中,对于我们来说,不论动作是否漂亮,只要把球送进篮筐就是成功的,因此这就考验我们的手上功夫。其实只要在持球的过程中,运用一些小技巧,或者假动作,晃开对手,得分就如同探囊取物般简单。本期《葵花宝典》就为大家介绍几招在上篮过程中比较实用的技巧。     

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正面转身后仰跳投韦德的快速突破是他为热火攻城拔寨的利器,但是他的转身后仰跳投同样可以杀人于千里之外,就连迈克尔·乔丹也对韦德的这一招赞赏有加。关于转身的小贴士:很多人认为转身过人和最终出手得分最关键在脚步,实际上这是一个误区,不可怀疑脚步的协调性在这个动作中有很大的作用,但     

反跑战术是应对人盯人防守的有效武器

本对反跑战术的概念、种类及运用的优越性等方面进行阐述，并针对当前实战中运用较少的原因进行分析。提出解决的方法。     

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1.面对联盟中最出色的防守者之一普林斯,科比在突破前不敢马虎大意,身体稍稍向左侧转身,右臂抬起,利用自己并不熟悉的左手运球。2.右脚大踏步上前试探。此时,科比的双膝是微曲的,而整个上身也些许向前倾,就是为了给对手造成一种要突破的假象。     

对篮球假动作的探讨

1 假动作的基本类型及运用 1．1进攻中假动作。进攻假动作指进攻者面对防守者时,根据场上形势利用假动作诱骗防守者使防守者做出误判。从而造成防守出现空间或时间差距,使进攻者摆脱对方防守。进攻中假动作的基本类型主要有以下几种：     

篮球假动作教学探讨

本文根据现代篮球技术运用特点,在调查与实验基础上,认为重视假动作教学,培养学生合理运用假动作的意识和能力,对提高学生的实战能力有重要作用;掌握主要进攻假动作技术要点,加强假动作教学是一个值得关注的重要课题。     

小议篮球运动中假动作在进攻与防守中的运用

假动作是篮球运动中最难掌握的技能之一,是运动员智慧和运动技能的综合体现。能极大地提高运动员心理优势和争取胜利的自信心。假动作是篮球攻守中一项很重要的个人技术,进攻时利用假动作可以给自己和队友带来更好的进攻机会。防守时合理运用假动作能增强个人防守能力,使防守更具攻击性和实效性。假动作是一项以技巧取胜的重要技术也是个人战术的重要组成部分。     

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今年的总决赛可以称得上是明星之间的对抗,迈阿密热火这边组成了响当当的"三巨头",达拉斯小牛就用车轮大战与之相抗衡。我们往往对詹姆斯,韦德,诺维茨基等人的无解杀招感到不可思议,却忽略于波什,马里昂这些球员其实同样拥有过人之处值得我们学习,因此本期《葵花宝典》就为大家奉上二人的两招绝学,这两招既实用且简单好学,如能掌握,必会让你在球场上予取予求,因此值得同学们用心学习。但要注意的是,这两招都是左手进攻,要想达到理想的效果就必须先练好左手技术.当然,对于惯用左手的朋友来说是相当大的福利。     

怎样提高篮球防守技术

一、对外线进攻队员的防守 首先要判断好进攻队员的意图，随着人和球位置的变化，不断选择和调整自己的防守位置。要根据球的落点，选择好与进攻队员的距离和角度，身体重心始终保持平衡，移动时不能上下起伏，而且要用最快的速度、清楚的步法，一定要抢在进攻队员的前面，这样才能使得防守时不丢掉自己的人和防守位置。     

2004年篮球竞赛规则修改的几项主要内容及其影响

运用文献资料法等研究方法,对2004年篮球竞赛规则的几项主要修改内容及其影响进行了分析。认为改动内容使比赛双方更加均衡,涉及进攻与防守,速度与高度,身体与思想几个方面。新规则将会推动篮球运动的进一步发展。