儿童少年短跑运动员的选材与基础训练

一、选好体育后管苗子 1、身体形态的选择 （1）合适的身高,短跑运动员所应具备的条件。短跑运动员预测,身高男子1．75至1．80米,女子1．67至1．73米均为理想身高,预测长成后身高办法可用已见专著和广泛使用的从父母身高和现在身高相结合预测将来身高。     

田径运动员应重视心理战术

心理战是比赛之前或比赛过程中,利用心理手段给对手在心理上产生一定的压力和错觉从而出现失误,而使我方占有优势或取得优势的一种战术。第21 届奥运会十项全能冠军B·詹纳认为“对于优秀运动员来说,20％是身体方面的较量,80％是心理上的挑战”。由此可见,当运动员在身体素质、技战术水平相当的情况下,心理战往往是提高胜算的关键。下面就介绍几种常用的心理战术,希望能对田径运动员有所帮助。     

田径运动员应重视心理战术

当今世界，无奇不有，新鲜事儿层出不穷。近日，俄罗斯总统普京访华的一大亮点就是出奇不意地造访了武术圣地——少林寺，饶有兴趣地观看了武僧表演的少林功夫。一位大国领导人对武术如此情有独钟，并亲临“现场”，面对面地欣赏武术还是头一次。孙氏太极拳研究会会长孙永田收徒仪式选址中央党校，“开启”了将中华民族的优秀传统文化——古老的太极拳的礼仪引入传播马列主义殿堂之“先河”，令人耳目一新，预示太极拳也将按着科学发展观与时俱进。     

短跑运动员应重视速度耐力训练

速度耐力从字面解释就是保持速度的能力。但还有不少人认为后程速度下降得厉害,主要是跑的能力差。既然跑的能力差,就用加大跑的运动量,加长反复跑的距离,以提高这种能力。但应该看到,运动量的过分加大,距离的延长,导致训练强度下降。速度是速度耐力的前提,高水平的速度耐力是依附于高水平速度的基础上,所以短跑运动员速度耐力差,除速度水平较低外,速度耐力训练强度低也是原因之一。     

应重视青少年田径运动员的选材

选题依据随着科学的发展,各学科成果向体育界的渗透,使体育事业较大幅度的向前迈进,各项竞技运动水平不断提高,竞争愈加激烈。运动成绩已成为科学的较量,这已成为当前体育的特点。田径运动不仅是个大项,而且是体育的基础项目,历来受到人们的青睐。剖视我省田径运动水平。从86年全国统计得分数表明,我省成年名列全国第20名;85年全国首届青运会我省田径成绩名列21名,金牌数名列23名。这些数字对于地处江淮拥有5千万人口的我省是很不相称的。要尽快提高我省的田径运动水平,除了进行系统有效的训练外,另一个重要因素即科学的选材.世界体育强国在近20年一直非常重视科学选材工作并建立了较完善、合理的     

对少年儿童田径运动员基础训练的几点体会

少年儿童时期,是生长发育的低潮期,但这一时期恰恰是一些基础素质训练的敏感期。同时,8-12岁的少年儿童虽处于生长的低潮期,但这一时期体能却很好,因而,这一时期,科学地对少儿运动员进行基础训练和二次选材,确定专项以及身体素质的全面发展具有重要意义,我在带体校儿童组训练的实践中,曾遇到运     

浅析少年田径运动员的基础训练

国内外优秀运动员,在国内和国际大赛中取得优异成绩的基础,是在少年时期形成的．因此抓好少年运动员的基础训练是极为重要的。     

短跑运动员应重视前摆技术的训练

前摆动作是跑的基本技术,短距离跑,更要积极主动的发挥前摆的作用。看过史密斯、海因斯、格林、米勒尔、鲍尔佐夫、伦纳德跑的技术,感到他们在基本技术上确实下了功夫,特别是前摆技术,以摆带蹬,蹬摆结合,送髋向前,动作表现非常突出,符合生物力学的一般原理,达到了经济实效的目的。目前国外大量资料介绍跑的技术,非常重视前摆技术。他们把抬腿练习,作为发展     

应重视田径运动员赛前心理训练

一、影响田径运动员心理的主要因素 1、运动员的竞技状态直接影响运动员赛前的心理状态 如果运动员参加了系统的训练,身体、技术、战术等训练效果也很好,那么,他对在比赛中取得优异成绩就信心十足,心理状态也稳定;反之,就会对比赛产生恐惧,紧张和不安。     

田径运动员应重视均衡发展力量

部分教练员在安排青少年选手进行力量练习时,往往只重视对他们专项有关的肌肉群进行练习,结果很易导致对抗肌的损伤。例如,短跑和跳远运动员只对他们的股四头肌进行大量的增强训练,而很少对他们的股后屈小腿肌群进行练习,这常常导致一个十分强有力的股四头肌群和一个...     

要加强少年儿童短跑运动员的基础训练

近年来,我国田径运动水平有了进步和提高,这是应该充分肯定的。但是也存在不少急需解决的问题。从国际田径比赛成绩来看,我国田赛中的跳跃、投掷项目成绩每年都有提高,在国际比赛中均能取得较好成绩和名次;但是径赛的短跑、跨栏、中长跑则进步缓慢,尤其是男、女短跑多年徘徊,停滞不前。我作为业余体校     

少年女子短跑运动员基础训练的探讨

本文以江阴市体校8名少年女子短跑运动员(年龄10-14岁)为对象,从身体结构、生理发育特点以及月经周期的生理现象研究少年女子运动员的训练特点,从而寻找符合少年女子生理机制的训练方法,为我国少年女子业余短跑训练作参考依据。1少年女子运动员基础训练的内容1.1发展速率是该训练阶段的核心内容动作速率是运动员首要解决的专项素质,它是影     

女短跑运动员陈笑少年时期的基础训练

陈笑在 10 0m短跑中达到了运动健将的标准。本文介绍了她少年时期的基本情况 :即各年度的训练任务、运动量安排、训练的重点问题。认为身体全面发展必须结合专项需要进行。旨在为女子短跑运动员少年时期的训练提供一些有益的启示。     

少年男子短跑运动员基础训练的探索

对少年男子短跑运动员基础训练阶段的技术训练、负荷、方法、手段,和在进入成年组训练能否取得成绩提出问题,进行研究探讨;寻求少年男子短跑训练的模式,使少年男子短跑运动员在基础训练阶段的训练手段、方法符合短跑的发展趋势,有可持续发展的后劲,能在较短的时间里成为全国的尖子运动员.     

试论少年儿童田径运动员基础训练的合理性

近几年来,世界田坛的竞争愈演愈烈,新纪录不断涌现,仅八三年,就打破了21项(男11项、女10项)世界纪录。为了夺取奥运会金牌,美国、苏联、东德等田坛强国无不竭尽全力。运动训练实践证明,培养一个冠军,不是三五年就能奏效,也不是任何人都能达到高水平的。多年系统训练和科学选材愈来愈显示出它的重要性。对于儿童、     

少儿田径运动员应重视柔韧素质训练

一、柔韧素质的概念 所谓柔韧素质是指人体各关节活动幅度、肌肉和韧带的伸展能力。少年儿童训练阶段，正是成长发育时期，加强柔韧素质训练，能促进身体各部正常发展，提高健康水平，更有利于今后掌握各项田径运动技术。     

青少年田径运动员的选拔和基础训练

第11届全运会期间,胡锦涛总书记向全国体育界发出了我国由体育大国向体育强国迈进的号召。2008年北京奥运会上。我国的金牌和奖牌总数跻身世界前列,但田径项目一金未获,离体育强国还有很大差距。尽快使田径部分强项跻身世界前三甲,是确立我国体育强国地位的重要标志。     

应重视青少年田径运动员速度力量的培养

对于田径运动员的力量训练，已有大量的方法和手段。但对于青少年选手本人以为还是应该符合青少年的生长发育特点和规律，从长远目标的发展来考虑。因为过早或过多进行大力量练习，不利于正处于骨骼、肌肉、身高等正发育的青少年选手的身体，所以笔者以为应该多重视青少年田径运动员速度力量的培养。探讨这个问题，首先得了解肌肉在不同负荷条件下表现出来的最大速度与负荷之间的关系。人体生理学关于这两者关系的阐述是：肌肉收缩时缩短的程度和速度与负荷有关。负荷较大，肌肉缩短较少，且较慢；零负荷时速度最大；达到肌肉刚刚不能承担的…     

青少年田径运动员的基础训练与专项选择

<正>对青少年田径运动员来说,在中学阶段的运动训练中应打下良好的身体素质基础,并确立运动专项,无论对未来的专业化发展,还是对升学考试都非常重要。如何帮助运动员在众多田径项目中找到适合自身天赋的专项,如何合理制订训练计划帮助运动员提高运动成绩、在升学考试中充分发挥水平,是每名中学田径教练都需要思考的问题。一、基础训练的全面性与个体差异全程性多年训练包括基础训练阶段、专项提高阶段、最佳竞技阶段、竞技保持阶段4个阶段。     

《全国青少年、儿童篮球教学训练大纲》介绍

一、工作概况大钢编写工作自1986年4月开始酝酿准备,经过一年又一个月时间,于1987年3月形成初稿,整个工作都是在国家体委大纲编写领导小组和业务处的直接参与和具体指导下进行的,并得到了许多专家的帮助和支持。我们在反复学习国家体委提出的大纲编写要求和参阅有关文献资料的