何必奉承

千金子骄人曰:“我富有千金,你何不奉承我?”贫者曰:“你有千金,与我何干,我何必奉承你!”富者曰:“我分一半与你,你该奉承我了。”贫者曰:“你只千金,你留五百,给我五百,我与你是一样,又何奉承之有?”富者曰:“我悉数尽送于你,你难道还不奉承我吗?”贫者曰:“你失千金,而我得之,你又当奉承我,我更不必奉承你。”长寿学家胡夫兰德在《人生长寿法》中说:“一切不利的影响因素中,最能使人短命夭亡的,莫过于不良的情绪和恶劣的心境,如:忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等。”西方哲人柏拉图说:“决定一个人心情的,不在环境,而在于心境…     

老年健康心理培育

(一)自创乐源,要想心理健康,先当“四乐”老人。马克思说:“一种美好的心情比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”巴甫洛夫说:“乐观是养生的惟一秘诀。”长寿学者胡佛兰德说:“最能损害健康寿命的,莫过于懊丧的情绪和恶劣的心境。”古今谚语说:“笑一笑,十年少,笑十笑,百病消;愁一愁,白了头,愁十愁,老命休。”“欢乐是最佳的补品,快乐是最好的良药。”乐观对心理健康的作用是忧藉以消,怒藉以释,愤藉以除,可以心平气和,心清志明,心怡神畅。”“量大福大,长乐长寿。”“保持一生健壮的有效方法是延长青春的心。”“坏情绪是癌症的活化剂…     

不养生的养生

时下常看到的养生经验介绍,大体可以归纳为:要经常注意锻炼身体,要养成有规律的生活习惯,早睡早起,要注意营养搭配,要注意进补,要戒烟戒酒等等。许多老年人为达长寿,都刻意按照这些“养生经”来规范自己的生活。应该说,这些“养生经”也并不错,但随时随地记住这些“养生经”,去刻意而为之,在笔者看来也未免活得有点累。其实,世上还有另一种“不养生的养生”:并不刻意地去追求什么,一切顺其自然,但因心境洁净,依然能够得到高寿。这方面的具体例子很多,请看——已故的大作家、教育家叶圣陶先生,寿近九旬。在他80岁高龄的时候,有人向其请教长寿…     

生活缘何不快乐

快乐的生活是一种生活的态度,是积极良好的心态在生活中的体现,是实现快乐的生活境界,也是生活的一种感受。我曾在烦恼里生活过一阵子。当时一位朋友问我:“烦恼会不会因为你烦恼而使你变成快乐?”我摇了摇头。朋友说:“其实烦恼是生活,快乐也是生活,为什么不快乐起来生活呢?”我听了若有所悟。朋友进一步说:“到底是谁在不快乐呢?”我说是我。朋友微微一笑,“平日里总说放下放下,其实就是放不下这个我。想一想,若心上没有这个我,你还会不快乐吗?”如今的生活里,人们的快乐似乎越来越少。不止一次地听人这么说:“生活很累很疲惫,怎么活也活…     

鸿鹄安知燕雀之乐哉

刘邦在未成大业之前,曾仰天长叹:“燕雀安知鸿鹄之志哉?”后来他大志是成了,但自己生活得快乐不快乐却不得而知。前几天,几个老朋友在一起侃大山,说到这个话题,有个貌似平平的朋友讷讷地扔出一句“鸿鹄安知燕雀之乐哉?”听了不禁让人心中一动。生活在社会中的人,山高水低,燕瘦环肥,有时候不想比都不行。关键要看你比的是什么,看你生命中最重视的是什么。比名利、地位、财富、美丽……每个人都会从这样的比较中,找到欢乐、痛苦、懊恼、悲伤……人生的快乐与痛苦,从某种意义上讲,就是在这样的比较中找到的。我的那位甘作燕雀的朋友想说的,大概…     

庞琼:快乐永远多于烦恼

“快乐”的含义是什么？一百个人会有一百个答案,但大体分来无非三种：一种是为身外之物而喜,一种则因所爱之人而悦,另一种却为自己的选择而快乐终生。" 庞琼说：“当你爱上了你的选择,烦恼也会成为快乐！” 1981年的北京深秋在庞老师记忆中已不再清晰,但她永远不会忘记;从那时起红叶般美丽的激情,便开始在自己胸中燃烧。她说自己很幸运,童年就找到了真正喜欢的东西,并伴她走到今天。在她心里,惟一能拿来形容那个年代的词汇只有“快乐”。" “快乐”在进京的列车窗外变成美丽的天安门;“快乐”在田径场的石碾子下变成平坦的…     

你快乐,所以我快乐

其实只实有选择就会有错误,惟一的选择便是惟一的错误。1999年1月14日,乔丹选择了退化那是他自己的事情,我们本无权过问。可带走我们所有的欢乐可就不是他自己的事了有多少人因为你的离开而悲伤难过,又有多少人因你的离去而摇头叹息。那些伤球迷们索性干脆不再看NBA一眼,而我们却眼巴巴地等待着那百分之一的奇迹出现你快乐所以我快乐,徐悲伤所以我难过、爱就一个字,如果离开篮球场后你的生活依旧充满着欢乐,那我们又有什么不能舍弃。你快乐,所以我快乐@孙继海     

孔子的养生之说

孔子(公元前551年～公元前479年),春秋末期鲁国陬邑(今山东曲阜东南)人,名丘,字仲尼。思想家、政治家、教育家、儒家学说创始人。孔子著名的养生“君子三戒”即:“少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”对后人产生重大影响。而载于《论语·雍也》中的“知者动,仁者静,知者乐,仁者寿”十二个字,是孔子养生学说的精髓所在,其影响更加深远,一直流传到现在。此语其意思是说:聪明的人爱动,仁厚的人爱静,聪明的人快乐,仁厚的人长寿。动、静、乐、寿是聪明、仁厚之人养生的四大特征。如果用一个公式…     

呼吸之乐

一个老师问三个学生:“你们认为最快乐的事是什么?”一个学生摸了摸头,说:“我觉得最快乐的事是睡觉。”老师笑道:“你的快乐很多,因为人生一半的日子便是在梦中度过的。”一个学生说:“我最快乐的事是吃饭。”老师笑道:“你的快乐也不少,因为人每天都得吃饭。”一个学生说:“我最快乐的事是得‘100分’,然后得到别人的赞许、     

事实并非如此

生活中,人们多认为快乐不烦恼、多动少静养、吃素不吃荤能延年益寿,但事实可能并非如此。快乐者不一定能长寿“笑一笑,十年少”,意指人常欢乐可延年益寿。然而,事情并非绝对如此。英国心理学家查德叩·本托尔说:“不断有证据显示快乐的人总是高估了自己对周围事物的作用,他们不     

中外百岁寿星 “所见略同”

养生,在一些人的眼里,始终是个神秘的字眼,其实,养生最简单的解释就是“保养身体”。无论是中国的寿望还是外国的寿星。只要善于保养自己的身体。就能达到长寿的目的。笔者曾查阅了大量百岁寿星的养生资料,也走访了不少百岁人瑞,发现在中外百岁寿星中。除了由于不同的地理环境、生活习惯、文化修养等造成不同的养生方法外,其主要的养生观点和方法在大体上还是一致的。只要做到了这几点,长寿自然就会有缘于你。     

一定要好好保护自己

在我们家里,祖父活到85岁,父亲活到88岁,母亲也活过了80岁。有一次,儿子对我说：“老爸,你有长寿的遗传基因,所以你一定要好好保护自己,注意健康,注重养生,想办法活过80岁。”     

健康就是忘却

人生在世，十有八九不如意。当你遭遇不公时，如何对待它，是决定你一生能否快乐、能否走向成功的关键。学着去忘却、去忽略、去等待、去改变，摆脱烦恼与痛楚，才能使自己变得积极、坦然而宁静。健康就是忘却人们常说，“好了伤疤忘了疼”，多少有些贬义，殊不知，这正是保护自我的一种有效方式。事实上，人之所以能够成为这个世界上比较长寿的动物，一个重要的原因是人有一种自我调节机制，这使得人能够及时摆脱那些不愉快的、可能会影响心情和健康的事情或记忆。反映在记忆力的问题上，就是人一般会忘记大多数事情，而有选择或下意识地记…     

中华武术之特征

中华武术是一种非常特殊的功夫,它给人的观感是“神”而“玄”,俗话说,就是“神乎”,“玄乎”。我们曾看到过一些武术表演,一掌把人打地跳起来,飞出十来米远,打地真漂亮。可是,当人们冷静下来,又觉得“太玄了!”于是就怀疑“这是真的吗?!”西方人大概也是出于这种心境。一位中国医生到美国教授过太极拳。他说:太极拳的健身养生价值,美国人是接受的,然而他们不相信太极拳能对付     

七旬人的驱车养生法

年初,中央电视台“小崔说事栏目组”录制一档探求老年人快乐密码的节目,嘉宾中除宋书如外,还有来自无锡市驾车游神州的七旬老人高曙军夫妇等人。高曙军,一个黑红脸庞、身材匀称、谈吐爽朗的汉子,若不是那头白发作证,单凭一副健壮外表和见面时有力的握手,很难相信他会是七十开外的人。高先生的夫人说,老高不愿意人们唤他“老头儿”,而喜欢称他“高大哥”。为了向中老年朋友推荐老高的另类养生观,我特地拜访了这位“高大哥”,请他谈谈驾车养生的故事儿。一谈开车,老高便抬高了嗓门儿说:“我开车不为挣钱,也不为跑生意,目的很简单,为了刷新爱情…     

周宁：博客≈“玩儿”

去年，我在网上冲浪，偶然点击“博客”，我一下子被这个新鲜的东西吸引住了。在这个小天地里．只要愿意．可以将自己的世界通过文字全盘托出．紧随其后的是悲伤着你的悲伤．快乐着你的快乐的留言。     

苏州欢迎您，China Fish欢迎您

让每一位公民享受人生是构建和谐社会的基本点。人生本是一个过程,快乐是人生过程的最高境界。我想婴儿出世的第一声啼哭也是快乐的吧？而对于长寿老人的过世,中国人还有另一个称谓：“喜丧”,不无悲伤,但更多的是祝福,可见快乐贯穿于整个人生。让自己快乐,也让他人快乐吧！这是世界上每一个人每时每刻都应有的追求和义务,快乐理应贯穿在追求的过程中,而不在于追求的结果,特别是金钱和财富。这就是我的人生理念。     

幽默故事

天堂与地狱的区别有人和上帝谈论天堂与地狱的问题。上帝对这个人说:“来吧,我让你看看什么是地狱。”他们进了一个有一群人围着一大锅肉汤的房间。每个人看起来都营养不良,绝望又饥饿。每个人都拿着一只可以够到锅的汤匙,但汤匙的柄比他们的手臂长,没法把东西送到嘴里,他们看来非常痛苦。“来吧!我再让你看什么是天堂。”过了一会儿上帝说。他们进入另一个房间,和第一个没什么不同,一锅汤、一群人、一样的长柄汤匙,但每个人都很快乐,吃得也很愉快。“我不懂,”这人说,“为什么他们很快乐,而另一个什么都一样的房间中,人们却很悲惨?”上帝微…     

轻松生活才可能健康

长寿学家胡夫兰德在《人生长寿法》中指出:“一切不利的影响因素中,最能使人短命夭亡的,莫过于不良的情绪和恶劣的心境,如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等。”现代心理医学研究表明,一个人心情舒畅。精神愉快。中枢神经系统处于最佳功能状态,那么,这个人的内脏及内分泌活动在中枢神经系统调节下处于平衡状态,使整个机体协调,充满活力。身体自然也健康。     

养心家园：养心——养生修为第一要务

“一生淡泊养心机”,这是养生的最高境界。 何谓“养心”？《黄帝内经》认为是“恬虚无”,即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。养生先养心,心秘无穷。究其根本,必先养其心。古人云：“天下根本,人心而已”。一切法从心生,心先除病,欲求除病,当先养性,养性之法,当先养心,心宽一寸,病退九尺。心治则百络皆安,心乐则百年长寿。