中外竞技游泳训练比较

通过对目前我国游泳技术训练、力量训练、训练平衡、训练监控和训练分期5个方面存在的问题进行调查研究，结果表明：技术训练和水上力量训练是我国游泳训练的薄弱环节，这一情况实质上反映了我们认识落后；我国对训练平衡问题重视不够，导致训练结构欠合理，影响训练的整体效果；我国游泳训练监控系统比较薄弱，应着重改革训练体制和机制，提高训练监控的科学化程度；能量模式和机能模式是游泳训练小周期划分的两种主要模式，应从提高运动员体能水平，遵循运动员身体机能变化规律，科学地选择和运用两种模式，提高训练效果。     

国家女子网球队周课训练模式特征分析

运用跟队观察、访谈调研等方法，对国家女子网球队周课训练模式特征进行分析、总结，旨在进一步提高奥运备战选手的训练水平，探索和揭示职业网球训练规律，探寻、构建适合我国国情的高水平女子网球训练模式，为我国网球项目实施科学训练提供实践和理论依据。     

青海马拉松新秀仁青东知布备战2021年奥运会选拔赛前高原训练特征分析研究

本文运用文献资料法、专家访谈法和个案分析法，对青海重点新秀仁青东知布2021年备战奥运会选拔赛赛前高原备战训练学特征进行研究。结果显示，高原训练是提高运动员竞技能力水平的重要途径，常规训练与板块训练相辅相成构成了完整的训练体系，训练模式是“长准备、短竞赛”模式，训练内容安排表现为以有氧训练为基础，混氧训练为重点，耐酸训练为关键，板块训练为补充，能力训练贯穿全过程的特点，运动训练方式采取平原与高原交替进行，表明训练板块特征的训练新模式，更重要的是摸索马拉松运动员高原训练规律及参赛效应。     

精准高效减脂 高级有氧训练指南

<正>传统的有氧训练模式通常会持续较长的时间，令人感到很无聊。但为了减少体脂，我们又不得不进行有氧训练。有没有更好的办法，既能有效减少体脂，又不需要进行冗长乏味的有氧训练呢？答案是肯定的，采用高强度间歇性的训练模式，就能大幅减少有氧训练时间，而且可以达到更好的减脂效果。什么是高强度间歇性有氧训练高强度间歇性有氧训练模式是交替采用高强度和低强度的有氧训练方式，或者是在高强度的有氧训练中间，     

400m田径运动员姜波的模式训练及控制

模式训练是当今体育训练中较为科学的方法之一。文章以优秀400m田径运动员姜波为个案，运用模式训练，通过实际成绩与模式指标的对比，寻求对姜波训练的有效调控，进而促成了比赛成绩的提高，藉此探索如何科学地训练优秀400m运动员的经验和规律。     

身材精炼10分钟 事半功倍的高强度间歇性训练

<正>这11种高强度间歇性训练模式的目的是在短短的10分钟内练出好身材，同时提升体能和健康水平。谁不想用更少的投入得到更多的收获？这就是高强度间歇性训练（HIIT）的魅力所在，这种经过实践验证的训练模式已经成为世界各地健身爱好者的常用训练模式。高强度间歇性训练是一种先进行短时间、全力以赴的高强度训练，然后安排一些非常必要的喘息恢复期，高低强度交替进行的训练模式。“高强度间歇性训练通常是先用最大心率的90%～95%的高强度训练，持续时间不超过60秒。然后进行低强度的恢复。交替进行。”美国奥本大学蒙哥马利分校的运动生理学家米歇尔·奥尔森博士说，“这种训练模式的回报是，你在10分钟内获得的健身效果与你慢跑半小时的效果差不多”。     

追求"最佳"还是强调"应对"——对理想竞技表现的重新定义及心理训练范式变革

从应用运动心理学的角度提出对理想竞技表现（peak performance）新的定义，即理想竞技表现是指在竞赛中时各种逆境的成功应时。从该定义出发，构建了运动员的逆境应对训练模式，这一训练模式由4个阶段组成，即确认或预见典型逆境；找出合适的应时逆境方法；实施个人化的训练；评价训练效果。新定义及其训练模式直接植根于竞技运动实践，并以实例为依据。     

竞技体育技能掌握过程中的思维模式训练

以思维科学的理论为基础，结合竞技体育技能掌握过程中的生理学规律，对运动员在掌握运动技能过程中的思维活动模式从左右大脑的同步协调思维模式、辅助刺激模式和协同化诱导模式等模式的训练进行了分析。认为适宜合理地进行以上模式训练，可有效提高运动员技能掌握和训练效率，对充分提高竞技运动能力有显著的作用。     

学校心理健康教育的主要模式及特点

学校心理健康教育的主要模式有课程模式、治疗模式和生态模式。心理训练与课程模式有机结合，强调心理健康教育应秉持“心理建设优于心理预防”的原则，经过系统的训练，使学生掌握心理调控技能，提高心理承受力。     

我国优秀男子3 000 m 障碍跑运动员训练模式的研究

对我国优秀男子3000m障碍跑运动员的训练进行研究表明：运用“模式训练”行之有效，需加强指标监控，及时调控训练，反馈控制训练模式；应使运动员具备良好的心理状态，以情绪活跃性为主导进行训练，使训练达到最佳效果；训练周期呈现出较明显的变化，增加比赛次数，兼项中长跑、越野跑的比赛，对个体竞技水平的提高起到有利的推动作用；以“赛”代“练”、“以“调”带“训”具有独到之处，符合3000m障碍跑的训练趋势。     

亚运会举办国得金优势的研究

以历届亚运会举办国的所得金牌数为主要研究对象,运用数理统计法,对亚运会举办国的得金优势进行了量化,对亚运会与奥运会举办国的得金优势进行了比较,并对广州亚运会我国军团的得金优势及得金数进行估计,旨在全面了解亚运会举办国得金优势的规律与特点,为2008年后我国首次举办和参加大型综合性运动会的备战和目标定位提供参考资料。结论:1)亚运会举办国在举办当届的得金实力远远高于非举办届;2)亚运会举办国优势依届而变化;3)举办国得金优势与举办国的实力呈反变关系,实力弱得金优势大,反之亦然,亚运会第一集团举办国的得金优势远远低于第二集团。4)亚运会举办国得金优势和同时期奥运会举办国得金优势没有明显差异。5)2010年广州亚运会我国军团的得金优势将为0.3693左右,得金数将为220枚左右。     

我国学校体育的现状及改革的切入点

学校体育作为学校教育的重要组成部分，在长期的实践中，由于受体育观念的陈旧、教学模式的呆板和人们对学校体育传统的偏见等方面的影响，已日益暴露出与当今教育与当今教育改革浪潮不符的诸多弊端。改革势在必行，中简要列举并分析了当今学校体育工作中存在的弊端，指出学校体育改革的必要性，对改革切入点提出了五点浅见，并讨论了当今产体育改革的艰巨性与可行性。     

对我国女子铁人三项运动员高原训练负荷的实证研究

方法:运用文献资料法、数理统计法、实验法等,以我国女子铁人三项运动员为研究对象,对高原训练期间的训练负荷进行研究。结果:训练负荷量与训练周期成反比,铁人三项中各单项训练量从大到小的顺序依次为自行车、跑步和游泳;在训练强度上,是有氧训练为主,混氧训练为辅;高原训练的效果与训练负荷、训练周期相关,但是与训练周期不完全相关。结论:1)适当缩短高原训练周期,提高有效负荷训练;2)根据运动员的具体情况,合理安排铁人三项中各单项的训练负荷;3)在训练负荷量较小的前提下,加大重点课次的训练负荷强度,加深对机体的刺激深度,从而提高训练效果。     

垒球投手间隙训练法浅谈

在垒球教学训练中,对投手采取间隙训练法进行训练,能有效地适应垒球比赛的特点,适应实战的需要,对投手投球训练效果将产生更积极的作用。     

浅谈训练适应的自组织特征

文章采用文献研究法,从自组织的角度对训练适应进行分析,得出:运动训练是采用施加运动负荷等方法,主动打破机体内环境的相对平衡,向较高机能水平转化,产生适应性结构的过程。机体对运动训练刺激产生适应性反应的过程,就是机体内各系统、各器官、各组织之间相互作用,通过协同与竞争,自主地组织化、有序化的过程。     

试论美育在体育教学中的作用

今天的大学生将是二十一世纪的栋梁之材,他们的素质如何将直接关系到民族振兴和国家的未来,大学生除接受德、智、体方面的教育外,还应接受美育教育,而体育教学与美育之间是有可能进行紧密结合的,本文就体育教学中美育的重要性及作用,以及体育教师如何在体育教学中对学生进行美育教育,培养学生感受美、鉴赏美、创造美的能力进行论述。     

少儿游泳运动员训练课供能系统合理安排的研究

课训练的核心在于供能系统合理化比例。对福州市少体校10名10～12岁游泳运动员进行1年半训练课供能系统的合理比例安排实验，整体机能和运动能力都有明显提高，为训练的科学性、合理性提供了参考。     

高原训练对机体血液指标及红细胞2,3-二磷酸甘油酸影响的研究

机体在高原训练环境下发生一系列生理生化的变化。红细胞、血红蛋白、红细胞压积均有不同程度升高,其中血红蛋白变化有一个或两个峰值,提示下高原后一段时间运动能力高峰期存在;高原训练后EPO水平大幅度升高;红细胞2,3-DPG有明显升高趋势,缺O2时,2,3-DPG使氧离曲线右移是否有利,还值得怀疑,有待进一步探讨。高原训练可以有效提高红细胞变形能力,但这种变形能力会随着下高原时间的延续而逐渐消失。     

对花样滑冰训练大纲——单人滑等级测试的思考

随着花样滑冰项目的发展,对运动员技术和艺术综合能力的培养也提出了更高的要求。花样滑冰训练大纲就是有针对性地从技术和艺术2个方面提出不同的测试内容,从而更好地促进花样滑冰的教学和训练工作。对训练大纲——单人滑等级测试提出思考,并针对经常出现的问题提出建议。     

试析武术套路运动员常见运动损伤的机理及治疗

套路运动是武术的一种主要形式。套路的演练要求运动员必须具备良好的一般综合身体素质和专项身体素质,要获得良好的身体素质,需要经过几年,甚至十几年的训练。在训练过程中,由于种种原因,难免出现运动性损伤,损伤的发生,反过来又会制约运动水平的提高,影响运动员的积极性,甚至中断训练。分析损伤发生的原因,了解常见损伤发生的部位,剖析损伤发生的机理,掌握处理损伤的方法,把握预防损伤的措施,将有助于武术套路运动水