美国健康新文明-追求真实年龄

近几年来,美国、日本、欧洲一些国家很看重中老年骨质疏松症的预防和治疗。这方面的药品、保健品接踵上市,尤其是美国女性,50岁以上进入更年期后,就开始定期服用预防骨质疏松的小药丸。骨质疏松症就像人老了,头发要变白、眼睛要花、牙齿会一个个脱落一样,是一个人的必经之路,谁都不能逃脱。但是人类在科学不断发展的过程中,会发现很多延缓衰老的方法,你只要坚持科学的生     

美国健康新文明:追求"真实年龄"

2004年,本刊开辟“健康新文明讲座”一栏,荣幸地得到美籍魏嘉琪博士的支持。本栏讲座着力推介世界水平的健康思潮,以先进理念摒弃落后习气,定能给您带来豁然开悟般的冲击,并将使您在求取健康的道路上目标明确、游刃有余。     

美国健康新文明--追求真实年龄(三)

坚持真实的年龄是西方文明社会的健康新观念,是文化新潮的一部分,凡是愿意赶时髦的人,你可要最先赶上这个时髦,如果你能追随上“坚持真实年龄计划”,比赶上什么时髦都重要,你看起来年轻,实际上各项生理指标都比日历年龄年轻许多,即使你每天骑自行车也比有高血压、心血管疾病的人开着宝马车带着救心丹强多了,是不是?如果你愿意到75岁时,各项生理指标都像45岁,就请跟着我一起进行坚持真实的年龄计划。     

美国健康新文明--追求真实年龄(二)

体重管理在这里我不说“减肥”,当然也不说“瘦身”,因为我所强调的体重管理,是终身的而不是一个阶段对自己饮食和锻炼的留心和留意。当然更不是为那些仅仅关心体态美的女人所设计的讲座。在美国人人关心体重,在那些体面工作的白领阶层里看不见有“将军肚”的男人,当然更看不见丰乳肥臀的女人。我第一次对自身体重引起重视,是在观看美国国庆大游行之后。比特蒙比市是个高级住宅区,那里的房价全是上百万。出来游行的人无论是中年、老年,个个精神旺盛,腰挺得直直的,头高高地扬着,看不见有谁懒懒散散地迈着脚步。我惊奇地同和我一起观看游行的…     

美国健康新文明:追求真实年龄(六)

参加聚会很重要人是群居动物,喜欢聚堆,长期离开集体对自己的心情和健康都是不利的。中老年人尤其需要常常聚会。中国人一聚会就是在一起吃饭,以吃饭为中心活动,这和中国贫穷的根源有很大关系。我并不反对聚会吃饭,但我比较倾向于不要把聚会都搞成吃饭。美国中老年人,包括青年人都会在相当一段时间内参加一个小组活动,比如在市区图书馆每个月有一次编织活动,在那么紧张的生活秩序里,停下来,用心慢慢编织毛衣,是对自己生命的回馈。我还看见一组华人老人每个人带着针线和要改的衣服,聚在大草地上做针线活。他们约好每个月最后一个星期五在一起…     

美国健康新文明:追求真实年龄(五)

30天修复破碎的心坚持真实年龄的计划,其中很重要的部分是心情管理。凡是那些70岁看起来像40岁的人,无一例外地是他们都有一颗快乐的心,这世界上再也没有比快乐更值得追求的。快乐需要学习,快乐需要练就,快乐需要持久。到了中老年,体力减退,记忆衰退,承担挫折的能力也降低,可是不期而遇的令人烦恼的事不但不会减少,而且越来越多。人到中年后,遇到周围的人去世的事会逐年增多,但是,当你接到消息后,不是应该徒然让自己的情绪极度悲伤,而是应该坦然接受这个事实,并且勉励自己过好每一天。中国人很注重感情,把生离死别看得很重,甚至看成天塌地陷…     

骨龄——儿童发育的真实年龄

有读者问及某些比赛测骨龄是怎么回事,其实,人的年龄有两种,一种为日历年龄,即从出生年月起推算出来的年龄;另一种为生物年龄,即骨骼年龄,简称骨龄。它是以骨成熟度来描述儿童发育状况的指标,这是不易改动的。其解剖学定义为骨骺及小骨骨化中心出现的年龄和骨骺与骨干愈合的年龄。 我国已于近年研究制定了中国人手腕骨的发育评价标准作为骨龄的评价标准。用骨龄可将发育类型分为三组:骨龄减生活年龄之差在±1岁之内为发育一般组;骨龄大于生活年龄1岁以上为发育提前或早熟组;骨龄小于生活年龄1岁以上为发育延迟或晚熟组。相比生活年龄,骨龄更能反映儿童的生长发育状况,所以目前人们比较重视骨龄的研究与应用。     

一场年龄与健康的角逐

老来更精彩运动会可不是中青年的专利,老年人同样可以来一场别开生面的运动会。这不,2011年7月16日,中国航天科工集团公司第三研究院为了庆祝建院五十周年就召集了院里离退休职工在三院体育场举办了一场绘声绘色的健身运动会。     

不文明行为带来健康危害

01随地吐痰
　　在种种不文明现象中,随地吐痰最为常见。在不久前进行的一次“最难容忍的不文明行为”评选中,它也位居首位。而在多处景区,很多人对此却习以为常。随地吐痰最大的危害在于,痰中的致病微生物会蒸发到空气中,经风一吹,这些病原体会在空气中扬起,健康人很可能会呼吸到带菌空气,并导致疾病。     

体育的追求与健康的退守

体育追求强化体能。健康退守动态平衡。身体健康须在体育之路上后退一步,心理健康须在身体健康上再退一步。健康重在自我养护,体育可以对身体不适做出某些调整。     

陈统恩：追求健康的生活方式

“你可以坐我车一起走。” “太麻烦您了,我还是自己走吧。”“有什么麻烦的,正好顺路,而且我也不收你车费啊!”陈统恩笑着对记者说。就这样,搭着顺风车,也开始了我们的“闲聊”。     

新美国时代

嗨,先生们!我们能不能摆个酷一点的造型?正在纽约市哈德逊河的豪华游艇上为美国男篮梦八队拍摄写真的詹妮弗向她的摄影对象们建议到。他们接着换了几个造型,可都没有让这名挑剔的摄影师感到满意,噢,好吧伙计,想象一下阿根廷人正站在你们面前。接下来就有了这张德怀恩·韦德和勒布朗·詹姆斯的眼中充满了仇恨,就连甜瓜脸上招牌式迷倒众生的微笑也不见了踪影的照片。三个人环抱在胸前的手臂和杀气腾腾的表情,紧闭的嘴唇似乎也流露出狰狞,这就像在对阿根廷人     

关于美国职业篮球队员的年龄问题研究

问题的提出美国职业篮球队代表了世界篮球运动的最高水平,是为世界各国篮球界所公认的。美国职业队运动员们的年龄情况,从很大程度上可以说明男子篮球运动员成材的最佳年龄阶段,因此,对美国职业篮球队运动员们的年龄问题进行研究,对系统选拔和培养篮球运动员,对篮球运动员运动寿命的探讨,都具有十分重要的现实意义。     

新美国时代

“嗨,先生们!我们能不能摆个酷一点的造型？”正在纽约市哈德逊河的豪华游艇上为美国男篮“梦八队”拍摄写真的詹妮弗向她的摄影对象们建议到。他们接着换了几个造型,可都没有让这名挑剔的摄影师感到满意,“噢,好吧伙计,想象一下阿根廷人正站在你们面前。”接下来就有了这张德怀恩·韦德和勒布朗·詹姆斯的眼中充满了仇恨,就连“甜瓜”脸上招牌式迷倒众生的微笑也不见了踪影的照片。     

健康新格言

洪昭光教授说:“只要记住几句健康格言就能避免得病。”他提出了21世纪健康的新格言:“最好的医生是自己,最好的处方是知识,最好的药物是时间,最好的心情是宁静。”这确实是维护健康的至理名言,它能改变你的人生,使你健康和长寿。其中第一句话是纲领,其余三句话是实现第一句话的条件和方法。     

文明健康的生活方式及体育

早在1984年党的十二届三中全会《中共中央关于经济体制改革的决定》中明确指出:“在创立充满生机活力的社会主义经济体制的同时,要努力在全社会形成适应现代生产力发展和社会进步要求的、文明的、健康的、科学的生活方式,摒弃那些落后的、愚昧的、腐朽的东西,要努力在全社会振奋起积极的、向上的、进取的精神。”中央对新型生活方式的提倡,既体现了重视物质文明和精神文明的建设,也体现出对人民的关心,要满足人民在身体和精神方面的需要,关心人的个性的全面发展,注意培养积极的生活态度,培养现代人所应具备的素质。事隔20多年,我国经济有了…     

教你认识三种新年龄

人为什么会衰老?有没有抵制老化、延年益寿的策略?从传统概念上讲,人有时间年龄、生理年龄、心理年龄等概念之分,这些年龄概念都是从某一特定角度