释放心理压力四法

培养孩子具有健康的个性心理,必须让孩子释放心理压力。社会竞争的加剧,必然直接或间接作用于孩子们头上。若任由沉重的压力加在孩子心头上,长期得不到释放,则极不利于孩子的健康成长,甚至会出现不堪设想的后果。具体说来,除了搞清孩子的心理压力来自何方、多与孩子交谈等方法外,还可采取以下方法: 一是“讨论标准法”。孩子该有怎样的心理才算健康?怎样看待我们的心理压力?如何减轻过重的心     

如何让学生释放心理压力

据最新统计,在我国17岁以下的少年儿童中现有3000万人因心理压力过大而受情绪障碍和行为问题的困扰。若任由沉重的压力加在学生心头,长期得不到释放,则极不利于学生的健康成长,不仅会引发辍学、家庭矛盾、暴力等一系列问题,从长远来看,整个社会都将为此付出高昂的代价。要培养学生具有健康的个性心理,必须让学生释放心理压力。     

小学生绘画交流与心理健康

小学生健康的心理与健全的人格是他们全面发展的重要基础和有力保证,也是全面推进素质教育的重要内容.然而,当孩子们面对社会、家庭、影视中充满战争、恐怖、疾病、犯罪、离婚等一系列问题时,往往缺少正确的认识和交流,容易产生孤独、恐惧、烦闷、焦虑等各种心理障碍,继而形成自卑、自抑、狂燥等不良个性品质,严重影响学生的身心健康.怎样有效缓解学生的心理压力,消除心理阴影和矛盾,可以用八个字来概括:认识→交流→渲泄→疏导.作为一名美术教师,我经过多年的探索与实践,感到绘画交流是发现学生心理问题的第三只眼,是解决心理矛盾的一种重要方法,还是陶冶艺术情操的一把钥匙.正如国外一位美术教育家所说:美术作为一种释放情绪和表达疑问的有利和积极的方法,是行之有效的.     

让快乐溢满数学课堂

真正的教育是心与心的交流与融合。每个人都生活在自己的心理世界里,每颗心都是独一无二的,任何教育成功的前提是教育者必须能够走进受教育者的心灵,任何在学生心理世界之外的呐喊、勤劳、焦虑都是徒劳的。有没有一种快乐学习的方法?答案是肯定的。怎样在平日的数学教学中,让学生可以天天快乐学习呢?我从教十几年来一直坚守的原则就是:多给学生一点权利,让他们去选择;多给学生一点机会,让他们去体验;多给     

让科学探究充满活力

作为教学一线的教师,理想中的科学探究应该是富有生机与活力的,只有这样,学生才会有顿悟与灵感,师生间才会有真诚心、亲和力、信任感。怎样更好地激发学生的学习兴趣,怎样让我们的科学探究更富活力呢?一、消除心理定式——富有活力的基础给学生创造一种敢说、敢想、敢做的开放氛围,消除他们的心理定式,赢得学生的信任、尊敬和亲近,正迎合了小学生的心理特点。如在教《蚂蚁》一课时,我提出要他们观察的问题:1.蚂蚁的身体是什么样的?2.蚂蚁的头部有什么特点?3.蚂蚁的触角有什么作用?然后让他们分组进行观察。结果学生又提出了许多我没有想到的…     

“趣”——数学课堂的精灵

<正>无论是平时的家常课,还是研磨公开课,我们常常会想:如何真正实现教与学的统一,组织有效的教学?怎么让我们的数学课堂更精彩一些?怎样让枯燥的数学课堂更有趣一些?我们要深挖数学教学内在的趣味,让"趣味"从数学教学的内部自然释放出来、流淌出来。1.在交流讨论中释放"趣"。数学课堂上的讨论与交流有利于激发学生的学习兴趣和求知欲,也是他们喜欢的一种相互学     

分步引导学生科学记录

一、激起科学记录的兴趣——科学记录的初级层次小学生年龄小,怎样针对他们的特点来指导他们做科学记录?三年级的学生科学记录主要记些什么内容?怎样让他们有兴趣做科学记录?针对以上问题,根据学生形象思维为主的特点,我认为兴趣是关键。所以,我并不要求学生的科学记录本是统一的,而是让学生自己去选择一个喜欢的本子,有些同学选择了有喜羊羊与灰太狼图案的     

小学毕业生心理压力的调控

随着毕业阶段的临近,学生、家长、教师均显露出不同程度的紧张心理,特别是学生更显得压力重重,几乎超过了自己的承受能力,极大地影响了学生的学习、生活和健康,导致严重的心理疾病。面临小学毕业,学生过重的心理压力是怎样形成的呢?首先,是家长过高的期望值,让孩子背上了沉重的包袱,紧张、焦虑、不安随之而来,加重了学生的心理压力。其次,教师沿袭了应试教育的一套教学方法,人为地制造紧张气氛,还盲目地拔高认知要求,忽视了小学阶段基础教育的原则,用学生的“高分数”来衡量教师的“高水平”。这样误导的结果是学生每天把神经绷得紧紧的,忙…     

让拼音课堂轻松起来

面对一群刚刚从幼儿园进入到小学课堂的小朋友们,怎样才能调动他们学习的积极性?怎样才能让他们不觉得教学枯燥无味?怎样让他们的注意力能保持20耀25分钟?怎样让学生有效率地来学习?面对这个时间与效率的教学矛盾,其化解的方法就是要让师生动起来,让课堂轻松起来。一、学生的眼睛要动起来初入小学一年级的学生对26个拼音字母并不陌生,他们在幼儿园或多或少接触了一些汉语拼音知识。因此我们在拼音教学中,应重点开发教学的     

数学教学要体现民主开放意识

现代中学生由于受开放政策的影响,社会环境的熏陶,他们的心理具有强烈的开放意识.他们要求学校的管理要实行开放式,课堂教学要民主化.现代中学生具有这种开放心理是正常的,符合心理发展规律.然而,一个重要的问题是:在教学上我们怎样来适应现代中学生所具有的这种开放心理,使学生的心理素质得到健康发展呢?笔者认为可以从以下两个方面入手.     

高中学生心理压力的来源与有效调控

<正>心理压力是一种主观的感觉,即个人面对困难时的一种被压迫的感觉。对于现代高中生来说,压力是一个很普遍的现象,他们的心理压力来自哪里?如何帮助他们有效调控心理压力,促使他们更健康、快乐地成长呢?一、高中生心理压力的来源与分析通过开展问卷调查和与个别学生交流、访谈,我们发现,困扰高中学生的心理压力主要来源于学业压力,导致这一压力的因素主要有以下方面:1.考试成绩排名的压力。成绩是学生学习效果的反映,每次大考后(月考、期中、期     

高中应考生心理测查分析

高考,对于十几年寒窗茹苦的莘莘学子而言,犹如养兵千日,功在一役。面对升学的压力,再加上父母、老师的期望,亲朋好友的关注,使他们承受着比其他学生要大得多的心理压力。在这样的压力下,考生们的心理健康状况如何?怎样帮助他们学会调节、把握自己的心理和情绪,正确对待考场上的成功与失败?是我们教育工作者必须关注的一个问题。 为了加强对这个问题的研究与探索,我们以100名应届考生为对象,进行了SCL—90测试,旨在从     

匠心引导 让心理课堂释放魅力——小学生心理健康教育课的实践思考

人最难战胜的其实是自己,而健康的心理无疑对一个人的情绪影响最大。小学心理健康课是帮助学生疏导心理问题,形成健康心理的重要课程,但心理健康课只是一个引导,"解铃还须系铃人",如何让心理课帮助学生形成健康心理?如何让心理课释放魅力?本文从直面学生心理,构建常态化的心理课堂模式;直面学生心理,构建趣味化的心理课堂模式;直面学生心理,构建实践性强的心理课堂模式三个方面阐述。     

写作激趣三招

一、鼓励学生观察,让他们记叙新奇的或自己最喜欢的游戏和事物,从而使他们对写观察日记产生兴趣。如学生对新来的外国教师很感兴趣,我提示学生留心观察:他们是怎样上课的?怎样组织活动的?怎样与同学交流谈心的?与我们学校的老师比一比,有什么不同?我还要求学生悄悄记录外国教师的音容笑貌、言谈举止,学生们都很高兴,时时注意地看着、听着、记录着,记录本上写下一篇篇充满生活气息的片断,具体又生动。二、常常给学生讲一些有趣的小故事,介绍一些科学知识,讲过以后提出一些启发性的问题,引导他们思考,激发他们的求知欲。例如:有一次我们去参观…     

浅析有效开展初中心理健康教育的途径

在初中心理健康教育活动中,教师要特别注重结合学生在心理发展方面的特点来开展相关的教育教学活动,要通过课程教学解决学生的一些比较典型的问题,有效地预防学生在这个阶段,因为学习、人际交往等方面的原因所带来的心理困惑,教给学生解决心理压力的方法,提升他们的心理健康水平。     

优化创新因素,培养创新能力

教师的作用,不仅仅是让学生学到知识,更重要的是教会学生怎样提出问题,怎样思考问题,怎样解决问题,掌握学习方法,激发他们的创造欲,培养他们的创新意识、创新精神和创新能力。那么,在高中语文教学中如何优化创新因素,培养学生的创新能力呢?     

心理素质教育在语文教学中实践探索

本文利用语文教育得天独厚的优势,针对目前青少年常见的心理问题进行潜移默化的教育,并通过课堂演讲教学、在作文教学中引导情感沟通、有目的地阅读课内外读物、利用网络技术与学生实现远程教学等教学手段达到培养学生的自信心、耐挫心理,鼓励他们主动寻求解决心理压力的方法措施,促进他们增强意志,形成健康的心理状态而稳步发展。     

“我心飞扬”校园心理剧活动案例

【活动目的】近年来,中学生的心理健康越来越受到大家的重视,尤其是新生,他们面临着诸如环境适应、学业问题、人际交往、自卑、网络成瘾等心理问题,为了使高一新生尽快适应高中生活,我们尝试开展校园心理剧这种心理辅导模式,通过让学生自编自导自演校园生活、家庭生活中的人和事,给学生提供互助的氛围和平台,提高学生心理自助与互助能力,使学生学会心理调节,减缓心理压力,解决心理问题。     

刍议适合学生发展的数学课堂标准与构建策略

怎样让教育适合学生发展?这是多年来教育工作者不断探究的问题.本文从适合学生发展课题教学的界定与构建策略两个方面展开了讨论,研究认为构建策略上可以通过改变学生的学习方式、改变教师的教学行为和建立新型的师生关系等策略的实施加以实现.     

危机干预：从防范到逾越 危机干预是学校心理辅导的重要任务

近年来,由于学业受挫、情感发生危机等原因导致青少年学生自杀的事件时有发生;曾经在报刊、电视上也登载、播出了有关中学生弑母事件……透过这些触目惊心、令人痛心的自杀和伤害事故本身,我们应该看到,高频率的心理危机的发生已成为当前青少年学生身上存在的严重问题,影响着他们的成长与成才。对于危机的干预应该成为广大教育工作者必须面对、不容忽视的一项重要工作。如何有效地防御危机的产生、及时地干预危机的爆发、成功地逾越危机,使青少年学生能够健康、顺利地成长?本刊特别邀请了本市部分心理教育的专家和心理教育工作者就危机干预的问题展开了讨论,从理论与实践的角度提供了不少指导建议。危机每时每刻都存在,我们必须以积极的态度来面对,让每一个学生心智健康地成长是我们共同的责任！