生活七不宜

■喝豆浆时不宜吃鸡蛋。■空腹时不宜吃番茄,最好饭后吃。■每天喝水不宜少于6杯。■睡前3小时不宜吃东西,预防肥胖。■刚出炉的面包不宜食用,否则易患口腔和咽喉疾病。■一天不宜喝两杯以上的咖啡,不然易失眠和胃痛。■盐腌、烟熏和烧烤食物不宜多食,这些食物可能引发多种疾病     

舌苔——幼儿消化功能的镜子

舌苔是幼儿消化功能的镜子。幼儿消化系统的疾患,可以从舌苔上得到反映。幼儿的正常舌苔应是薄白的,干湿适度。乳儿期乳白苔和新生儿舌红无苔,均属正常现象。若见舌苔薄白多湿,则反映进食生冷瓜果太多,或食后受凉。这时幼儿食欲将受影响。若见舌苔变厚,往往是过量进食或进食间隔时间过短所致;有时吃甜食过多,也会出现白厚苔。若见舌苔又黄又厚,说明吃得过饱,或是吃了不易消化的食物,     

饭后几不宜

饭后几不宜不立马上吃水果。这时候吃很易被堵塞在肖中，形成胀气，以致发生便秘。不宜立即喝茶。因为茶叶中的大量单宁酸，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。有些人吃饭过量，感到不适，便把裤带放松，这样会使腹腔内压卜降，出现胃Ｆ垂。最忌讳的是饭后洗澡。...     

生活宝典

10种食物不宜多吃民以食为天,人活着,就得吃东西。但只有合理科学的膳食,才能促进健康;反之,饮食不当, 则会给身体造成伤害。营养学家认为,以下10种食物不宜多吃。松花蛋制作松花蛋需要用一定量的铅,因     

哪种食品少年儿童不宜多吃?

少年儿童的食品范围小于成人的食品范围,不是成人能吃的少年儿童都可以吃。少年儿童不宜多吃以下食物:糖果、甜食、巧克力、果冻、方便面、纯净水、洋快餐、冷饮、银杏果。儿童食用果冻导致窒息的事故时有发生。纯净水易导致体内各种微量元素、化合物和各种营养素的流失,已有因     

少儿发热时不宜的饮食

一、不宜饮茶茶叶含有丰富的茶碱。研究人员发现,茶碱不仅有升高人体温度的作用,而且还会降低退热药物的效果,所以小孩发热期间最好不要喝茶。二、不宜多吃鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质。小孩发热期间吃鸡蛋,其蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量提高而加重延长发热,这对患儿不利。三、不宜服蜂乳祖国医学认为发热期间应以清热为主,不宜滋补。蜂乳乃益气补中之品,发热期间服用,将会导致闭门留寇,有碍病情康复。四、不宜多吃油腻食物小孩发热期间,消化功能减退,油腻食物难以消化,多食会加重胃肠道的负担。另外,油腻能助湿恋热,…     

莫忽视！宝宝病愈康复期调养

病愈康复期宜选“粮”方 不家吃 油腻、生冷、辛辣的食物;膨化食品、饮料等“工厂化食品”;牛奶、鸡蛋等高蛋白食品也不宜多吃,以免产生内热,增加肠胃负担,应逐步添加。     

宝宝不宜多吃的6种食物

宝宝的饮食健康是很重要的。但在对琳琅满目食物的挑选时,妈妈很容易走入误区,为宝宝选择了不利于身体健康的食物。为了尽量减少对孩子身体的伤害,这里列出了6种宝宝不宜多吃的食物,希望能给妈妈提供一些帮助。⒈甜食很多宝宝都喜欢吃甜食,可长时间嗜吃甜食的危害却很大,容易使孩子情绪失常,患上"嗜糖性精神烦躁症"。     

考试期间如何进餐?

早餐:不宜过饱。应吃易消化、快吸收的含蛋白质、含糖或者带有汤水的食物,例如:加糖的牛奶或豆浆、荷包蛋、米线、面条等,为全身和脑部提供能量和营养物质。要避免大肉、大油、大荤等难以消化的食品。否则会使体内血液较多地集中于消化系统而使脑部供血相应不足,从而产生困顿和睡意而影响思考。早餐切忌“干啃”早点,因为一夜醒来,补充液体食物以促进体液循环是非常必要的。午餐:进食量可较早餐为多,内容也可丰富一些,但也要避免吃些难以消化的食物。晚餐:吃一顿丰盛的晚餐以补充一天的消耗并为次日储备营养。晚餐之后起码在3小时以后再入睡…     

何时吃甜食有利健康

1运动前人体在运动过程中,付出大量体能,而运动前又不宜饱餐,这时,适量吃些甜食,可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。2过于疲劳与饥饿时这时体内热能失去过多,人体虚弱,吃些甜食,其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速补充体能。3头晕恶心时这时饮糖分高的水,可提高血糖,增强抗病能力。4呕吐或腹泻时。这时病人肠胃功能紊乱,有脱水症状,如喝一些盐糖水,有利于肠胃功能的恢复。但有些时候吃甜食对身体不利。如饱餐以后吃甜食最易使体重增加,且过多的糖会刺激胰岛素分泌,易诱发糖尿病。睡前、饭前,将甜食当作每日的常规食品,都可导致…     

饥饿时少吃这些食物

人饿的时候,食欲十分强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子, 对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。下面就是—些不宜空腹吃的食物。     

健康生活知识新百题

(判断对错)25茶叶煮鸡蛋,非常有利于消化吸收。26喝牛奶前后1小时,不宜吃橘子等酸性水果。27酸性食物吃多了会让人感到身体疲乏、记忆力衰退。(参考答案:25.错;26.对;27.对)健康生活知识新百题~~     

合理膳食祛暑热

<正> 暑热最易使人伤津耗气,加之体表血管扩张,胃肠血供应相对不足,更易使老、弱者消化不良、食欲减退。老、弱者的夏季饮食应力求清淡而富有营养,多吃一些清暑、益气、生津、易消化的食物。例如,绿豆粥能清热解毒、利水消肿;莲子粥能滋阴养神、祛暑;紫菜汤不仅能清暑热、补身体,对动脉硬化、高血压者     

孕期饮食注意多多

孕妇在日常的饮食中,不仅要加强营养,适量吃些营养丰富的食物,还要在膳食结构、饮食卫生以及食物选择等方面有所注意,只有这样,才能孕育出健康、聪颖的小宝宝。一、孕期不宜的饮食⒈酸味饮食孕妇在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等反应,许多孕妇会吃大量酸味的食物,     

体质不同,忌食有别

譬根据女性产后不同的体质属性及其使用食物,可作如下分析:体质囊瓣适用食物忌食寒性体质面色苍白,怕冷,四肢冰凉,口淡不渴,大便稀软,尿频、量多色淡,舌苔白,宜感冒。应多吃较为温补的食物,但原则上不能太油,以免腹泻。使用温补或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且对筋骨和腰背也较好。燃热性体质宜多吃排骨汤、鱼汤、黑糯米等,蔬菜可选丝瓜、冬瓜、莲藕较为降火的一类,或吃青菜豆腐汤,以降火气。荔枝、龙眼、苹果,尽量少吃柳橙、草莓、樱桃、葡萄。体质不同,忌食有别@贾培芳     

营养速递

正温暖宝宝的胃—冬季烹饪有讲究1冬天的食物应以热食为主。以煲菜类、烩菜类、炖菜类,或汤菜等为佳。不宜给宝宝多吃生冷的食物。生冷的食物不易消化,容易伤及宝宝幼小的脾胃,脾胃虚寒的宝宝尤其要注意。2用勾芡的方法可以使菜肴的温度不会降得太快,如羹糊类菜肴。3冬季菜肴味道宜稍厚重。     

空腹不可乱吃的几种食物

“饥不择食”,是说人饿的时候食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子,对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康留下隐患哦。1.柿子、西红柿含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应,生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。     

健康频道

孩子吃饭有十忌一忌零食。零食易破坏消化的规律,造成胃病。二忌偏食。偏食易造成营养不良,影响智力发展。三忌蹲食。蹲着吃,肠胃部位受到挤压,影响消化。四忌暴食。暴食易产生消化道疾病。五忌咸食。常吃过咸的食物,易引起肾脏病和高血压。六忌快食。吃饭过快,唾液分泌不足,易影响消化和吸收。七忌甜食。常吃甜食,易引起龋齿、肥胖、糖尿病和心脏病等。八忌看食。边吃边看电视、图书等,易引起消化不良。九忌走食。边走边吃既不文明,又不卫生。十忌笑食。进食时嬉笑打闹,食物易入气管,引起呛咳、窒息,甚至危及生命。木—缺乏蛋白质与铁;忧心…     

宝宝春季清火饮食

春季天气干燥,宝宝很容易上火,在给他选择食物的时候一定要以清火、润燥为主。下面就介绍一些在春季适合给宝宝吃的食物。南瓜南瓜可以防止宝宝出现嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状,可以增强肌体免疫力。不过,给宝宝吃南瓜要适量,1天的量不宜超过1顿主食的量。     

看舌苔调饮食

宝宝不舒服,爸爸妈妈总是无从下手,不知道该怎么办才好。其实,家长只要做到经常观察宝宝舌苔的变化,并及时为其调整饮食,就可预防孩子生病。宝宝的舌苔薄白,多为寒症,常见于感冒早期,可选择性质偏温的食物,如红枣糯米粥等,以软食、羹食为宜。副食选择清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤及胡萝卜、洋葱、红糖等,并用醋、姜作为调味剂。水果可吃苹果、