现代体育比赛的关键因素——运动员的心理状态

在体育运动飞速发展的今天,在许多实力相当的比赛中,尤其在一些重大国际赛中,胜败往往是由运动员的情绪,即心理状态决定的,而不是由他们的体力因素决定的。因为当运动员进入比赛场地时,是不能把他们的性格、习惯和情绪留在场外的。比赛中,运动员的每一块肌肉的运动都与他们的情绪和心理相关。这种情绪和心理作用,既能使运动员产生激情,达到最高最佳状态,也能使他们产生消沉情绪而失败。正是因为心理状态在比赛中的重要作用,体育心理学受到国内外专家的重视。     

浅谈篮球裁判员的情绪对临场执裁的影响

良好的情绪状态是篮球裁判员的一个重要是心理因素,是保证公正、准确执裁的心理保障,对临场执裁有巨大的影响。裁判员在一场比赛中,既是高强度的体力劳动又是高强度的脑力劳动,既消耗很大的体力,又要承受很大的心理负担,消耗很大的精神能量。本文通过对裁判员的起赛状态;执裁时两裁判员之间的情绪体验;比赛队的特点和战术水平引起的情绪变化;在比赛中裁判员情绪与注意的相互关系等的阐述,来提醒我们培养裁判员时一定要注意加强裁判员的心理素质的训练,使他们的对情绪有较强的控制能力,为我国的篮球运动快速发展出力。     

如何克服竞赛中运动员出现的紧张焦虑情绪

运动员如何在长时间、激烈复杂的比赛中保持适宜的心理状态,是目前教练员需解决的问题,这个问题涉及的因素很多,下面就针对运动员在竞赛中经常出现的心理问题进行粗略的分析。 1．心理问题的表现形式紧张和焦虑是比赛中心理问题的主要表现形式。情绪能激励运动表现,也能抑制运动表现。积极活跃的情绪能点燃你勇攀高峰     

短道速滑运动员起跑心理状态的调整

比赛中短道速滑的起跑,对于整个比赛的过程和最终取得成绩起着至关重要的作用。运动员起跑时不良起跑心理状态表现为训练和比赛动机障碍、过度紧张性情绪障碍、焦虑性情绪障碍、抑制障碍,提出采取消除紧张情绪、消除焦虑和畏惧情绪、生物反馈法、集中注意力、念动训练法等方法与手段调整运动员赛前的心理状态。     

浅谈课堂心理气氛对教学过程的影响

“课堂心理气氛”在教学过程中有着十分重要的影响。正确地认识和控制这一因素有助于教学过程的顺利进行并取得更好的教学效果。1　什么是课堂心理气氛心理气氛是指群体在共同活动中表现出的具有潜移默化作用的比较稳定的情绪状态。在课堂教学过程中所表现出的群体态度和情绪的综合状态 ,就是课堂心理气氛。通常所说的课堂上学生情绪饱满、空气活跃或沉闷、冷清等均属于课堂心里气氛之列。积极的课堂心理气氛体现在 :师生在教学过程中注意力稳定而集中 ,全神贯注 ;情感状态积极、愉快 ,热情洋溢 ,师生感情融洽 ;学生努力克服困难 ,自觉调节…     

不要在情绪不好的时候运动

运动不仅是身体的锻炼,也是心理的锻炼.当你生气、悲伤时,不要到运动场上去发泄.运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能,而情绪的变化又产生于大脑深部,并扩散到全身,在心脏及其他器官上留下痕迹,这种痕迹将影响人体机能的健康,所以当你情绪不好时,最好不要进行体育锻炼.     

浅谈体育教学中影响学生情绪的相关因素

情绪是人心理活动的一个重要方面,是人类从事某种活动时产生的一种心理状态。情绪几乎参与人们的一切活动,它对人的各种行为活动起着巨大的调节作用。在体育教学中,学生情绪表现是各不相同的。有的因困难和挫折产生消极情绪,有的则表现出坚强和自信的积极情绪,对前     

谈教师情绪对学习效果的影响

谈教师情绪对学习效果的影响河南师范大学孙许民情绪是人从事某种活动时产生的兴奋心理状态。在体育教学中，情绪是影响练习质量、动作效果和成绩的一种重要因素。这一因素往往在教学中被许多教师所忽视。对于课堂中出现学生学习效果不好的现象，许多教师过多地从课的组织...     

篮球比赛中裁判员心理状态调查分析

篮球裁判员在比赛执法时的心理状态会制约和影响裁判水平的发挥。本文通过问卷对110名篮球裁判员在临场执法时的心理状态进行调查分析 ,结果发现 :篮球裁判员心理素质存在不足 ,裁判员赛前心理准备与赛时的注意状态、情绪调节之间有着密切关系。     

对体育教师最佳临课心理状态效能与形成机制的探讨

心理状态是制约人工作效率与能力的重要因素。本文通过对体育教师临课心理状态研究,认为最佳心理状态具有高效能作用。当教师处在最佳临课心理状态时,精神振奋,情绪高昂,注意力高度集中,思维异常开阔活跃,观察敏锐,记忆力、想象力、创造力、应变能力、教学技巧与机智得到充分发挥,教学效果好,质量高。教师临课心理状态受主客观因素如体育     

论排球比赛中运动员情绪状态诊断及调控

竞赛过程中运动员的生理变化、心理变化以及运动行为变化为诊断情绪状态提供了线索。从多种不同的心理角度对情绪状态提出了调控方法。     

中学生的写作心境及其培养

心境的词典意义是指“心情”,而在心理学上则是指一种比较持久的、微弱的、影响人的整个精神活动的情绪状态。但它不像情绪那样强烈,也不会在短时间里平复或消逝,通常是一种比较微弱的平稳而持续的情绪,它具有弥散性的特点。本文所指的中学生写作心境可作如下界定：中学生在写作过程中,逐步形成的对待写作的态度、心理体验以及具体写作时的情绪状态。从作用上看,它可以分为积极心境（其典型表现为兴奋、愉悦、内心充满了表现的欲望,写作动机强烈）和消极心境（其典型表现为抑郁、不满、对写作有明显的反感情绪和对抗心理）两类。只有…     

网球达人的读书.新知.生活

心理,情商假如已经产生了消极情绪,运动未必管用,只需一个简单的方法：做出积极的表情。经证明,表情是可以改变人的情绪的。由于类似于条件反射的道理,表睛会引导心理去配合表情。有了这个方法,当你产舞肖极情绪时,马上给自己一个灿烂的笑睑,一定会帮助你打开心戳勺。     

心理训练的一个重要技巧——放松

放松是一种有意识使自已从目前的活动中暂时“解脱”出来的练习。这一练习如果运用得当,将充分发挥你身、心的能量和作用,使你重新表现理想的竞技状态。现在我们来讨论为什么、什么时候和怎样进行放松,并向你建议一些有关的练习方法以帮助你提高这方面的心理技巧。1.什么是放松?放松,这里是指身体、思维和情绪处于相对静止的状态(相对紧张而言),即当你驱走所有的需求感后的一段时间的平静状态。放松和紧张的程度相互依存在一个连续     

正确认识体育与健康

在全国实施素质教育的今天、社会各行各业最热门的话题之一是健康。就个人而言,应坚持健康第一的指导思想,增强终生体育的良好意识,要懂得身体健康是一个人最大的财富。一、体育锻炼与健康一个人怎样才算健康呢?你可能认为只要身体无病,不虚弱就是健康,这种看法不全面。实际上,一个人只有在身体、心理、社会适应等方面都保持良好的状态,才算得上是一个健康的人。你可能有过这样的体会,当心情不好时,你感到身体无力,什么事情也不想做;当与同事发生矛盾后,你可能情绪压抑,心情烦躁。这些情况都说明身体、心理和社会适应是相互联系、相互影响的…     

青少年运动员的“逆反心理”与管理教育

所谓逆反心理就是在一定的条件下你说正,却使别人产生一种负的感觉。通俗地说,就是采取同教练员的要求“对着干”行为的心理状态,这种心理状态在眼下进入青春期的青少年运动员身上表现得尤为突出。一般来说,产生逆反心理的运动员,看到外界无视他或他的“自我”的独立存在,于是产生了用各种方法和手段去同阻碍他确立“自我”的外界作对的一种情绪。这种情绪是一种不健康的反常心理,会给运动队工作带来很大的不良辐射作用。因此作为队的领导和教练员,应该了解逆反心理产生的根     

马龙：唯一的遗憾是输给波尔

《乒乓世界》：世乒赛前封闭训练时．陈静（国家乒乓球队心理辅导老师）说你是全队当中状态最稳定的人。你怎么评价自己的状态？     

运动员赛前心理状态调整的策略

运动员的赛前心理状态对比赛以及最终的成绩具有明显的作用。赛前加强对运动员心理状态的调整,可以有效强化放松心理情绪、积极休息、缓解身体疲劳,使运动员状态恢复到稳定的心理状态。运动员赛前心理状态受环境、裁判、比赛的规模等客观与自身主观因素的制约,赛前心理状态的调整应注意因人而异、区别对待,强化放松的心理情绪、积极休息、缓解身体疲劳等关键环节,采用赛前的适应性训练、封闭训练、自信心强化训练、自我控制与调节等方法,避免不良因素的刺激与情绪波动,以最佳的心理状态参加比赛。     

运动训练过程中运动员的心理状态浅析

心理状态是一种既复杂多变、又比较稳定而且在某种情况下会提高或降低机体生命活动能力的心理现象。在构成情绪的各种心理状态中，总有一种是占优势，这种占优势的心理状态如表现为积极增力作用，最适宜完成某种活动。占优势的心理状态如表现为消极减力作用，则影响各种动作的完成。运动员良好心理状态和优良品质不是先天的，是靠运动员与教练员共同培养形成的，同时最佳的心理状态与技术动作的掌握是成正比的。     

锻炼 可以解决的六种健康问题

当你结束一天紧张繁忙的工作之后进行酣畅淋漓的锻炼会有什么样的感觉呢？美国南卡罗来纳州医科大学运动医学系的主任大卫·吉泽博士说：“锻炼给人带来的好处不仅是心理上的,它还能促进大脑产生一种名为内啡肽的化学物质,从而提升情绪,缓解紧张和压力状态,让你摆脱各种疾病的困扰,保持健康心情和身体状态。”