短跑放松技术的作用及其训练方法

短跑放松是当代短跑的先进技术,本文从理论上阐述了短跑放松技术的作用和原理,并提出了放松技术训练的手段与方法。     

影响短跑成绩的主要因素及对策

创造最高速度是短跑的特征 ,影响短跑成绩的主要因素是最高速度。短跑项目是比人体的动作速率与位移速度 ,也就是说短跑是速度的较量。力量、速度与运动技术的紧密结合是短跑运动的突出特征 ,这三者之间 ,速度是核心 ,力量是基础 ,技术是载体。因此 ,在训练中以发展速度为中心是短跑训练的关键     

短跑专项力量训练方法研究

短跑专项力量是短跑速度的基础，短跑专项力量训练应以力量训练原则为指导，以短跑技术为核心，兼顾短跑各项目特点，选取适宜的练习方法，短跑中项目不同，段落不同，专项力量训练的侧重点有所不同，现代短跑技术发展的特点是伸髋和摆动式积极落地技术，以髋为轴的高速摆动力量和膝，踝关节的退让与超等长收缩力量越来越受到重视。     

对少年短跑运动员速度训练的探讨

现代短跑技术训练要重视最高速度发挥和保持技术的训练与速度节奏控制技术的训练.少年短跑技术训练以提高跑的技术动作的协调性和规范性,以及改进和完善短跑的分段技术和整体技术为重点.少年短跑运动员技术训练的要求树立科学的短跑技术的整体现和系统观,建立正确的短跑技术概念.提出了不同年龄阶段速度素质训练的侧重点和手段,以及少年短跑运动员力量训练的方法与手段.     

试论后蹬跑对现代短跑后蹬技术的影响

从理论和实践上分析了传统短跑后蹬跑练习与现代"屈蹬式"短跑技术的不同特点.得出:后蹬跑练习对改进和提高现代短跑技术有一定的制约性,原因是后蹬跑练习的动作速度、起始状态和后续特点与现代短跑技术的等同状态差距较大.     

以100m跑为例对现代短跑技术特点及发展势态的研究

随巨星博尔特的诞生,世界短跑水平有了较大幅度提高,我国短跑水平则与世界先进水平差距呈现扩大趋势。现代短跑技术由于各国地域、经济、文化以及科学发展水平的差异,呈现出许多不尽相同的表现形式。通过对大量国内外研究资料的分析,对现代短跑技术特点及发展进行了阐述,通过对现代世界优秀100m短跑运动员技术的分析,探讨了现代短跑技术的特点和发展态势。     

髋受力下肢技术力量训练法对青少年短跑运动员运动技术和关键专项力量影响的研究

运用髋受力下肢技术力量训练法对短跑运动员进行6个月的应用性研究,结果显示,髋受力下肢技术力量训练法能够以其独特的练习方式明显地促进短跑技术、短跑关键专项力量以及短跑运动成绩的提高.     

中、外短跑运动发展趋势的对比研究

中、外短跑纪录的接近率、1999～2002年度最好成绩和最好成绩前10名平均成绩接近率，是衡量国内外短跑运动水平差距的指标之一。短跑运动员良好的身体形态、年龄特征是掌握运动技术和提高成绩的基础，短跑运动员的技术特征是反映技术有效性的最佳指标。通过对以上诸因素的比较研究，为短跑运动员的科学训练和选材提供参考。     

对短跑途中跑技术动作周期划分的再认识

对短跑途中跑动作周期的划分是分析短跑技术的动作的基础,用对比分析的方法对我国体育学院专修和普修田径教材关于“短跑途中跑动作周期划分”进行详细的分析,指出教材对途中跑动作周期分析中存在不足,确定了短跑动作周期新的划分方法,并详细分析了短跑途中跑技术的新特点。     

100米途中跑单步动作结构研究

一、前言短跑是田径运动中的重点项目.100米途中跑是人体发挥最高速度的阶段,跑的动作外形简单自然,但内涵却复杂丰富.跑步动作结构上的差异和运动力学机制的合理程度,是形成短跑运动员速度水平的原因之一.技术合理,能保证运动员运动素质最大限度的发挥,因此国内外短跑界都重视技术理论的研究工作.对短跑途中跑动作结构的研究已有较长久的历史,国内外学者论述繁多,指导短跑实践取得了明显效果.进入70年代以来,随着世界田径水平的迅猛发展,场地条件的改善也促使短跑基本技术出现了     

低氧反复冲刺训练在团队项目中的应用及研究进展

低氧反复冲刺训练是近年来兴起的新的低氧训练方法,已在多个团队项目中使用。在低氧环境下进行反复冲刺训练,运动员由于受到更强的负荷刺激而产生相应的代谢适应,从而有利于改善机体的反复冲刺能力、间歇有氧运动能力及疲劳指数。文章从目前高原/低氧训练方法多样化入手,介绍了低氧反复冲刺训练方法的提出、在团队项目中的应用及其提升运动表现的可能机制。研究表明,低氧反复冲刺训练的有效性可能与提高运动肌的氧气利用率、提升磷酸肌酸再合成能力以及改变神经肌肉功能等因素有关。本文还对低氧反复冲刺训练的应用前景进行了展望。     

本院短跑运动员途中跑下肢摆动技术训练效果的研究

为进一步探讨短跑途中跑技术训练的理论与实践,通过实验方法对我院２０名短跑运动员的途中跑下肢摆动技术进行训练实验,训练实验表明：有针对性的造反下肢摆动伸髋和着地技术训练,能有效的改进途中跑技术,提高训练效果和运动成绩。     

我国男子100m跑技术现状的分析

采用文献资料法和数理统计法，从技术角度对当今中国男子100m跑技术进行全面的统计分析。指出：目前中国男子100m跑技术应从髋关节在短跑中的作用、起跑后的加速跑、全程跑过程中的放松能力三个方面来不断完善，为在2008年奥运会上取得好的成绩打下坚实的基础。     

跨栏跑技术特征发展综述

通过对跨栏跑成绩和技术发展情况简要回顾,并运用文献资料研究方法,从不同角度着重对跨栏跑技术的不同观点、技术节奏、跨栏节奏等问题进行综合分析,从而得出现代跨栏跑发展的技术特征。     

着地缓冲对我国男子短跑途中跑技术的影响

通过运用运动生物力学原理分析中外男子百米运动员途中跑着地缓冲技术特点的差异以及这些差异产生的原因和对途中跑整体技术的影响。得出结论:我国短跑传统技术原理和长期采用的技术专门练习是造成中外短跑运动员途中跑着地缓冲技术差异的原因;也是影响我国短跑途中跑整体技术水平提高的主要原因。     

集体球类项目运动员反复冲刺能力的能量代谢机制的研究现状

对于集体球类项目(篮球、足球、橄榄球、手球等)来讲,运动员为了有效地完成比赛的技战术要求,取得竞争优势,必须在场上进行反复的高强度冲刺活动,所以反复冲刺的能力(Repeated-sprint ability:RSA)对运动员的竞技表现是至关重要的。本文旨在通过对国内外集体球类项目运动员反复冲刺能力的研究成果进行梳理分析,总结归纳出反复冲刺能力的能量代谢基础、测试方法及影响因素,以期能对我国竞技水平普遍不高的集体球类运动项目的科学化训练提供理论指导。     

牵引训练对维持100m跑速度能力的影响

研究目的：牵引跑训练对100m成绩的影响。研究方法：以12名大学生田径运动员(6名对照组)为研究对象，进行6周的牵引跑训练，通过进行20m助跑100m的牵引训练，对100m跑的速度曲线的变化及效果进行分析，讨论。主要结果和结论：通过牵引跑训练，在跑的技术上，改善了脚向前方过大的伸摆着地动作，最高疾跑速度及速度维持局面的平均速度显增加。     

划船式短跑途中跑技术脚着地瞬间的力学分析

作者曾在<划船式短跑技术的途中跑动作周期的构成与划分>[1]一文中提出"划船式短跑技术"的途中跑动作周期的构成与划分理论.为了进一步深入探讨"划船式短跑技术",采用与"后蹬式或屈蹬式短跑途中跑技术脚着地瞬间的力学分析经典理论"对比的方式叙述"划船式短跑途中跑技术脚着地瞬间的力学分析理论".