赛跑运动员的比赛心理准备

在高水平的国际比赛中,运动员的运动能力差别是不太大的,胜负往往决定于心理因素。 1980年奥运会男子100米蛙泳冠军、英国运动员古德休根据自己的经验,认为在比赛中取得成功有三个因素:确信自己的能力,确信教练的能力和充分了解产生比赛动力的整个原理。     

赛跑运动员踝关节的功能

踝关节伸直的力量和速度,在跑的过程中起着极为重要的作用。它与其他(軀干、两臂和两腿)关节的灵活性配合得好,就能保証运动員在最适宜的跑速中表現出必要的协調和动作自然性。发揮和保持跑速多半取决于踝关节伸屈幅度的大小,用力的程度及其动作的完整。但是,除了短跑运动員阿·依格納契夫和长跑运动員符·庫茲以外,就連我們一些較优秀的徑賽运动員也远沒有完全掌握在后蹬阶段快速而充分伸直踩关节的技术。要知道,正是由于这个看来似乎不重要的細节問題,却很大程度上决定了跑的速度。在分析跑的过程中支撑腿的工作时,我     

10000米赛跑运动员的训练

10000米这个项目,在长跑中仅占次要位置。具有良好耐久力的运动员已被吸引到公路赛中,径赛好手则把精力集中于3000米或5000米。只有斯堪的纳维亚在国际比赛中对10000米项目有兴趣。看来10000米只不过是5000米的一个副项。目前这两个项目的基本训练很相似。另外,10000米运动员能在有氧代谢状态下跑完5000米,所以最后五圈是战术比赛中决定     

女子赛跑运动员与神经性厌食症

世界范围的女子长跑运动的地位和普及程度的提高是颇受世人欢迎的,但与此同时,一种不太受迎欢的东西似乎也在随之增加,那就是:在各级水平的女子长跑运动员中均出现了一些神经性厌食症(或叫消瘦症)。     

对赛跑运动员气质类型的初步研究

运用气质测验进行问卷调查与教练员评定相结合的方法,对短跑、中跑和长跑运动员的气质类型进行分析和归类,发现了不同距离、不同性别赛跑运动员气质类型的差异及可塑性,认为只有气质类型与运动员项目相一致,才能取得最佳成绩。本研究可作为教练员在运动员选材、专项确定等方面的参考依据。     

青少年女子赛跑运动员的力量训练

<正> 两年来,我们为青少年女子越野跑与径赛队的力量训练提供了许多有效的方法。自实施本训练计划以来,越野跑训练队已蝉联四次全国冠军,径赛队亦在赛跑项目中保持领先的地位。尽管较难证实力量训练能直接地提高她们的运动成绩。但是,女运动员已从力量训练中获益,这点是显而易见的。有些教练员认为田径运动员是由于训练强度大,而导致在持续高频率的运动中受伤。但据我们的调查结果表明:在三年高水平的竞赛中仅有两例的受伤(膝     

赛跑和竞走运动员负荷的分类

有根据地选择训练负荷是控制等级运动员(一级以上)训练过程的依据。但是,由于训练的作用相当复杂而且多种多样(如任务的不同),所以,必须按照规定的分类标     

赛跑运动员人体测量的节省化标准

大多数专家的意见:运动员的体型特征对完成基本动作的有效程度和节省化程度有很大影响。通过对专门用于普通人体测量的特点的评定和具备特殊身材的人体测量节省化程度的评定,将使运动员有可能经过努力取得更好的成绩。在跑的某些项目中,它取决于身材的对比指数和它派生指数之间的相互关系。我们对年令在12到30岁专门从事中长跑的各种不同技术水平的运动员甚至包括国际级运动健将在内的,进行了调查研究,认为决定于身高和体重,体重身高指数,腿长,腿长相对     

如何发展赛跑运动员的速度力量?

众所周知,中跑运动员的速度储备是相当大的,速度在很大程度上取决于力量训练。但是从文献分析和与教练员座谈证明,我们许多赛跑运动员对力量习训练的作用估计不足,因此在发展速度力量素质的最有效手段和方法上存在不同的看法。其中,对苏联国家队耐力组教练阿·波卢宁和全苏体育科学研究所编外研究员格·纳     

怎样使受伤的赛跑运动员保持耐力

因训练过度而引起的运动创伤是竞技田径和公路赛跑中的一个主要问题。人体需要时间来修复损伤的组织,然而恢复期会使心肌功能衰退。因此,到目前为止,人们已采用了许多种方法来使那些不能进行正常训练的运动员维持他们的心肌功能。“水训练法”就是其中较新的一种。在这种方法中,受伤运动员在一种浮具的支扶下,在深水中尽量用正常的跑动姿势进行练习。     

女子赛跑运动员的形态特征(之二)

本文首先就女子长跑运动员跟一般人和其他项目的运动员相比,将具有什么样的特征进行论述,其次论述一下男女长跑运动员之间有哪些区别,以及与其他项目的运动员进行的比较。本文涉及的受试对象,是参加     

无论谁都能成为一流赛跑运动员吗

跑的能力,通过训练可以提高。但是,继续练习,再要不断地提高运动纪录是困难的,最终再也不能提高运动成绩了。这与练习方法和个人的身体素质条件     

女子赛跑运动员的形态特征(之一)

一、世界优秀男女马拉松选手的身高与体重男女运动员在身体形态上的差别,是否是造成运动成绩上的较大差距的原因,为了弄明这一问题,我们将世界十名优秀男女马拉松运动员的身高和体重进行了比较,见图一     

世界优秀男运动员赛跑中疲劳系数的研究

笔者对参加过 7届世界田径锦标赛 10 0m、 2 0 0m、 4 0 0m、 80 0m半决赛和决赛的前 8名共计 4 5 8名优秀男运动员的成绩进行了统计分析 ,得出世界优秀男运动员 2 0 0m、 4 0 0m、 80 0m赛跑中的疲劳系数 ,旨在为我国优秀男运动员的训练和比赛及成绩目标的确定提供量化参照目标     

女运动员月经紊乱与骨损伤

运动对女运动员月经周期的影响作用尚有争议,本文概要介绍了国外学者关于运动诱发月经紊乱及发生机理的研究,并且阐述了运动员诱发雌激素水平下降会导致骨损伤(骨质疏松与骨折)。     

女运动员月经紊乱与骨损伤

最近Boyden等测定了十九名马拉松跑女运动员的E_2水平,十四个月训练之后,十八人发生月经不调(均未闭经)。她们的基础E_2水平为70Pg·ml~(-1);当跑30哩/周时,E_2水平降到54Pg·ml~(-1);50哩/周:E_2进一步降至34Pg·ml~(-1)。Cann的资料与此相似,闭经组女运动员(平均30岁)E_2平均水平为42Pg·ml~(-1)。RONKAINEN等对女中长跑运动员的调查也发现:垂体——性腺轴对运动刺激非常敏感,系统训练对腺垂体分泌FSH·LH的功能及卵巢功能均有抑     

对我国优秀赛跑运动员跑中疲劳系数的研究

对1995～1999年全国田径大赛中26场比赛的前8名男、女运动员约350人次的成绩进行了统计分析，得出男、女运动员200m、400m、800m赛跑中的疲劳系数，旨在为我国优秀运动员设定合理的量化训练目标。     

对赛跑运动员途中跑躯干前倾角度的初步探讨

前言赛跑运动员躯干的前倾角度是途中跑技术的重要组成部分。它正确、合理与否在一定程度上影响着运动成绩的提高。一些文献资料认为,短跑运动员途中跑时的躯干前倾角度比中长跑小。长期来,在教学中基本上遵循了这一传统的说法。本文将从理论与实践两个方面,研究不同距离赛跑运动员合理的前倾角度及其随着速度的提高所引起的变化。     

对世界优秀女子赛跑运动员比赛中疲劳系数的研究

对参加过 7届世界田径锦标赛 10 0 m、2 0 0 m、40 0 m、80 0 m半决赛和决赛的前 8名共计45 8名优秀女运动员的成绩进行了统计分析 ,得出世界优秀女运动员 2 0 0 m、40 0 m、80 0 m赛跑中的疲劳系数 ,旨在为我国优秀女运动员的训练和比赛及成绩目标的确定提供量化参照目标。     

赛跑运动员间歇性强度训练后氧提升的恢复性运动

研究目的:本研究旨在探索人体间歇性运动而引起氧的降低和恢复性提升(VO2)之间矛盾的特征。研究方法:11名赛跑运动员经理了单调的重复跑,直至筋疲力尽。在诱发出相当于95%的最大(VO2)氧气交换率的基础上用连续不断地一次次深呼吸来测定,计算机化的非线性回归技术应用于间歇性运动氧提升(VO2);以3-指数模式来描述(VO2)和非间歇性变化间的分析。对每一相应时间过程用3种不同模式;单指数模式完成整个时期;2-3个指数模式限定于相互的普通时段或单独一时段后。研究结果:两个3-指数模式得出一个极好的适合(R2>0.90)于非间歇性运动的数据资料。…