驾驭你的情绪

如何区别聪明人与愚蠢人?人们通常是以智商和成就的高低大小来判断的。然而,日常生活中,那些常常感到幸福的人不一定就是智商高成就大的人。国外有一项研究表明,高智商的人往往比低智商者缺少快乐,因为前者往往会发现自己更多的不足,对生活中的遗憾或不完美产生更多的失望、沮丧和紧张情绪。     

平衡你的情绪

当年的独生子女现在很多已为人母,这些年轻的妈妈从小到大一直都是家庭的重心,而生完孩子后,家人关心的重点一下子都转移到新出生的宝宝身上了,这时的产妇多少会有些失落,再加上其他种种原因,新妈妈的情绪很     

认识你

新年到,新气象,“小小的我”升级了!现已改名为“认识你”,希望同学们喜欢,在这里同学们不仅可交笔友,也可交网友了!欢迎同学们来稿,上稿率很高哟![不要忘了寄“玉照”。]     

认识调节情绪的策略

一个人的情绪是通过认知的折射而产生的。正确认知产生积极情绪;错误认知产生消极情绪。在校园生活中,职校生由于学习的压力或人际关系的困扰等方面原因,难免会产生这样或那样的消极情绪。如果出现这种情况,请不要烦恼,要认真地查找一下自己认知上的原因,若把错误的认知变为正确的认知,消极情绪也就会随之变为积极情绪。那么,怎样采用认知策略来克服自己的消极情绪呢？首先,要正确认识原型效应。在人的认知结构里,有一种原型心理机制,它是指根据自己的行为特征抽出一个样板形象,存人记忆中。以后遇到类似的事就会不知不觉地采取…     

调整好你的情绪

说出你的烦恼吧,也许,当你说出来的时候,你的烦恼就已经减少了一半!我的E-mail:haomingliu@163.com,欢迎你来做客。     

看看你的情绪类型

一个人在多大程度上受理智的控制,又在多大程度上受“本能”情绪的控制？在这方面,人与人之间是不相同的,这一是因为气质（主要是遗传的）;二是因为心理学家称之为“觉醒水平”的现象;三是因为素养;四是因为经历。你必须认清自己情绪的力量并发挥理性的控制,才能达到情绪均衡,     

调整好你的情绪

我是一名初中女生。小时候，周围的人就夸我长得漂亮。现在，我在同学眼里也一直是个美女。虽然我的学习成绩只是班里的中等水平，但是，我想，有这么多人爱我疼我，应该知足了，成绩不优秀也没有什么关系，何必把自己搞得那么辛苦呢？     

学会控制你的情绪

每一人的情绪都会时好时坏，学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀。     

情绪不是你的敌人

以往人类对自身缺乏了解,只看到情绪造成的消极影响,因而把情绪当做自己的敌人。最极端的大约要算17世纪时的西哲斯宾诺莎,他视情绪为“人性的枷锁”(几百年后,英国小说家毛姆还以此为书名写下了他的名作之一),并提倡“控制”甚至“消灭”情绪。现在看来,这显然是不科学的。情绪不可能被消灭和控制,只能调节。那么,究竟该怎样对待情绪呢?     

你的情绪焦虑吗

春季是个躁动的季节,万物复苏,身在高三的学子正在接受着考验。春节过后,一次次的考试,一次次的成绩下降,有的同学分数由600多分降到了500多分,有的同学……不能再降了!这是怎么了?为什么命运就不能垂青于我?于是,许多同学变得焦躁不安、迷茫、苦     

你是不是情绪过火

现实生活中有许多固执的人,需要注意的是,固执不同于偏执。适当的固执,为人平添一份可爱的“原则美”,而偏执往往容易把人生打成死结,伤害自己,也伤害他人。下面是一个检查偏执程度的小测试,快来检查一下你的情绪是否“过了火”![第一段]     

你是不是情绪过火

现实生活中有许多固执的人,需要注意的是,固执不同于偏执。适当的固执,为人平添一份可爱的“原则美”,而偏执往往容易把人生打成死结,伤害自己,也伤害他人。下面是一个检查偏执程度的小测试,快来检查一下你的情绪是否“过了火”!     

你的情绪是否健康

1．看到最后一次拍摄的照片，你有什么感觉？a. 不称心　 b. 很好　 c. 可以2．你是否想到许多年后会有什么使自己极为不安的事？a. 经常想到 　b. 从没想过　 c. 偶尔想到过3．你是否被身边的人起过绰号或挖苦过？a.常有的事 　b.从来没有 　c.偶尔有过4．你上床以后，是否经常再起来一次，看看门窗是否关好煤气是否封好？a.经常如此 　b.从不如此 　c.偶尔如此5．你对与你关系最密切的人是否满意？a.不满意 　b.非常满意 c.基本满意6．夜深人静时，你是否经常觉得有什么害怕的事？a.经常　 b.从来没有 　c.极少有7．你是否经常因做噩梦…     

你的情绪是否健康

我们每个人都曾经并且还会被不良情绪困扰，沮丧、焦虑、忧心、过度自律、害羞、耻辱感、罪恶感……严重时你会觉得生活失去了意义，世界在你的眼里变成了一片灰色甚至是黑色。没有希望了吗？没有办法了吗？     

驾驭你的情绪智慧

人们常常将理性与情绪对立起来,其实这是一个错误的认识。理性中蕴涵着智慧,情绪中同样包含着智慧。情绪智慧的提法越来越得到广泛的认同。情绪智慧的高低,决定了一个人对自己情绪的意识水平、管理水平的高低。情绪智慧高的人,无论在工作还是人际中,都能够取得成功。圣经中的箴言告诉人们:不轻易发怒的人,大有聪明;性情暴躁的,大显愚妄。     

你的情绪健康吗

每天读小朋友们写给“知心姐姐”的信,经常看到信中有“烦恼”、“不高兴”、“郁闷”、“不知道该怎么办”等词句。这些词句表达的就是一种情绪。我们每个人每天都活在一种情绪中,而且这些情绪会影响我们的学习、生活与成长等方方面面。下面是一个情绪测验,没有时间限制,你可以仔细考虑每一道题的答案。⒈把最后一次拍摄的照片拿出来欣赏一下,你现在对这些照片的感受是怎样的?A不很满意B很好C还可以⒉你想过若干年后会发生什么事使自己非常不安吗?A经常想B想它干嘛C偶尔想到过⒊你是否被朋友或同学起过绰号?A没有B常有的事C偶尔会遇到…     

测测你的情绪控制力

还有六个月就要中考了。在这段时间内,排除各种干扰,集中精力复习迎考尤为重要。如果你控制情绪能力较弱,就需要掌握情绪调整的方法,及时调整自己的心态,以最佳的状态迎考。下面这组心理测试题,能检测你的情绪控制力。