拔火罐按摩法

反射疗法在促进人的有机体运动上有许多不同的方法,除了点状按摩或针刺外,许多医生广泛利用拔火罐进行按摩治疗。上了年纪的人特别容易着凉感冒或生其它一些疾病,就常常     

运动医学

G804.5 20010533论自然环境对人健康的影响=On the influence ofnatural environment on health[刊,中,A]/张静//武汉体育学院学报.-2000.-34(3).-83-84(XH)环境//健康//关系G804.5 20010534足部反射区按摩治疗感冒70例=Foot reflexingmassage cure seventy cold sufferers and it'sreport[刊,中,I]/吴汉芳,杨梅,罗正启//湖北体育科技.-2000.-19(2).-48-50 参4(XH)感冒//足部//按摩//疗法     

背腰部按摩对运动员免疫能力的影响

运用对照法、机体实验法、生化测定法对运动员免疫能力进行研究。对16名长期大运动量训练运动员进行背腰部按摩,经运动员组和对照组的血液检测,比较两组免疫功能以及补体系统的指标。结果显示:对运动员背腰部按摩后,运动员组各项免疫功能与补体系统指标产生较大的变化;运动员的感冒和感染其它疾病次数减少;缩短恢复时间;增强抵抗疾病能力。结论:背腰部按摩能改善运动性免疫抑制现象、提高机体免疫能力、增强体质。     

冰雪运动员常见的伤病

患感冒是冰雪运动员最常见的疾病,虽然愈后良好,但它最容易消耗运动员的体力,给训练、比赛带来不利的影响。由于冰雪项目的训练、比赛多在寒冷季节,室内外温度差很大,稍不注意很容易受凉生病。特别是在转地训练之前,往往采用大运动量高强度训练,用旅途这一段时间来调整运动量。旅途的疲劳,体力的消耗,机体抗病能力的下降等因素都容易引起感冒。予防感冒除了注意气温的变化,及时增添衣服外,要经常用盐水嗽口,吃些生蒜,自我按摩迎香穴、风池穴、合谷及足三里穴;也可采用核酪注射液提前注射,既预防感冒,并可预防呼吸道疾病的发     

健康资讯

防治感冒方法多——按摩脚掌法坐下,左(右)脚置放右(左)膝上,一手紧贴脚掌,推力由轻度渐次加重持续按摩2至3分钟,两脚交替,重复2至3次。鼻内水疗法用手心捧水,让两鼻孔同时吸水,再让水流出,如此反复3至5次,接着用手按住一鼻孔,用另一鼻孔使劲呼吸3次,然后换另一鼻孔。最后微张嘴巴,做擤鼻涕动作。     

武医怎样才能完美结合

武功推拿与传统按摩之间有着本质的不同,简单来说主要有下列四点。 一、武功推拿只掌握在少数既通晓医理,又精于武功的人手中。而传统按摩(包括中医经穴按摩、正骨按摩、运动按摩、保健按摩、小儿按摩等)仅限于传统的中医按摩师。 二、武功推拿是术者以自身练就的充沛浑厚“内劲”为原动力,在患者的经络穴位上施以点、按、揉、滚、抖、颤、击、打等手法。治疗时,患者能感     

促进青少年体力恢复的再生练习方法

再生练习是对肌肉、韧带、痛点、扳机点和淋巴系统进行按摩的有效方法,它不仅可以加快炎症的消除,而且还对及早发现潜在运动损伤具有十分重要的预警作用。本文着重对软组织按摩、小腿后群肌肉按摩、大腿肌群按摩、臀部肌肉按摩、肩部肌肉按摩、腰部肌肉按摩、背部肌肉按摩等方法进行详细阐述,帮助读者科学地做好再生练习。     

养生他在说

脖子法则怎样辨别感冒的轻重,"脖子法则"是一个好方法:如果感冒症状出现在脖子以上,比如鼻塞、喉咙痒、头痛,说明感冒较轻,可以适当进行像慢跑、快走等运动;但如果出现发烧、胸闷、四肢无力等全身症状,则说明感冒较重,应停止运动,好好休息。——广东省人民医院心内科主任医师靳立军认为,感冒后能否运动取决于感冒的轻重,而"脖子法则"是判断感冒轻重的好方法。     

垂钓巧按摩御寒抗感冒

钓鱼人都碰到过风云突变的天气，出钓前还是朗朗晴天，坐钓时却是满天雾雨。特别是冬春之交时期，冷暖骤变，必将给身体带来诸多不适，或伤风感冒，或过度疲劳。笔者的岳母是一位从事了60余年临床工作的老中医．主张经络疗疾为治病根本。曾自创了一套舒经活络、御寒抗感冒的按摩方法，操作简便收效快。传与本人，长期使用，屡屡见效。垂钓结束，即使无感冒症状，做一次按摩，也能周身轻松，及时消除疲劳。     

保健按摩的新规定

新闻回放:北京保健按摩新规北京新修订的两项地方标准《保健按摩操作规范》和《盲人保健按摩服务规范》将于4月1日起实施。与2008年发布的旧标准相比,《保健按摩操作规范》删除了对头疼失眠等治疗常见病如何按摩的规定,只规定了全身保健按摩和局部保健按摩的操作方法。由于保健按摩行业的服务质量良莠不齐,新标准对其操作时间、顺序和手法做了大幅度调整。《保健按摩操作规范》中明确,当顾客接受按摩服务时,全身按摩时间不得少于45分钟,局部按摩时间不少于30分钟。新标准删除了"不适症保健按摩"和"病症保健康复按摩"两项内容。记者查询2008年发布的旧标准发现,"不适症保健按摩"主要包括对头胀     

运动按摩的生理生化效应

按摩不仅仅应用于防病治病,而且已越来越广泛地应用于体育教学、运动训练、体育竞赛等领域。形成了具有相对独立意义的运动按摩体系。本文就运动按摩的生理生化效应作一简述。一、对神经系统产生兴奋和抑制两种不同效应的影响正确而合理的运动按摩给机体一种有效的良性刺激,不同的运动按摩手法或同一手法的不同刺激强度能引起神经系统的兴奋或抑制。并且通过神经反射和神经体液调节影响人体各组织器官的机能。在实践中,人们通常采用叩打、重推摩等手法提高神经系统的兴奋性,而用轻推摩、轻揉等手法促进神经系统的抑制。     

消除运动疲劳的简易方法

<正> 一、运动后按摩,也叫恢复按摩。主要是帮助运动员消除疲劳,恢复体力,一般在训练结束后进行,若运动员十分疲劳需要休息2—3小时后再进行按摩。具体可采用推摩、按摩、揉、揉捏、搓、按压、叩打、抖动、运拉等方法。 二、点穴或按压穴位 为了减轻肌肉酸痛、消除疲劳,可在运动员身上的环跳、委中、承山、阳陵泉、足三里、昆仑、三阴交等穴位点穴或重按     

垂钓与按摩

运用按摩改善垂钓者的神经体液调节。增强人体的免疫功能,提高运动能力。有助于增加垂钓的健身效果。一般分为垂钓前、垂钓中和垂钓后按摩。采取推抚、揉捏、按压、震颤和叩击等手法,以自我按摩为主。次数则因人因时因地而定。     

按摩在训练比赛中的应用

按摩在训练比赛中的应用●彭长湘在田径训练比赛前后进行按摩,对调整运动员的生理功能,促进血液循环,改善局部营养状况,加快乳酸的排除,防治运动伤病和提高运动能力等方面有着积极的作用。一、运动前按摩运动前按摩的主要目的,是使运动员保持训练比赛前的良好状态。...     

陈式太极拳发力与推拿按摩发力相关因素分析

中华文化源远流长在漫长的发展过程中逐渐形成了中医与武术这两大国粹,而陈式太极拳与推拿按摩是这两大国粹的重要组成部分。陈式太极拳以其弹抖发劲、粘连缠绕、刚柔相济等特点立于中华武术之巅而推拿按摩则以无创伤、无痛苦、效果显著等特点受到人们的青睐。它们均以古代哲学的阴阳五行学说为理论基础历经数千年的不断发展相互影响、相互融合、相互促进共同发展。文章运用文献资料法和专家访谈法等研究方法,分析了陈式太极拳发力特点和推拿按摩发力特点,认为它们在发力上具有相似性,并总结了它们的相似性,旨在通过本研究启发初学推拿按摩的学生练习陈式太极拳有利于提高推拿按摩水平。     

克感冒便方

季节变换很容易感冒。但感冒了别发慌,有许多偏方可治感冒。热柠檬水柠檬榨汁,加入砂糖或蜂蜜,再加入温开水即成。感冒时一天喝上500cc至1000cc,流鼻水减轻了,感冒散得很快。尤其是刚感冒时,甚至可因此不而药愈。柠蒙富含维他命C,具有抗菌、免疫作用。可协助骨胶原生成等多种功效,平时亦可多喝热柠檬水保养身体,补充维他命C。     

冬季预防感冒十法

冬季天气寒冷 ,极易感冒 ,特辑录１０种预防感冒的保健方法 ,供体育教师和学生使用。一穿 :衣服不要穿得过多 ,能保暖就行。出汗后不要马上脱衣摘帽。二练 :每天都坚持到室外跑步、爬山、打球、做操 ,或从事其他项目的体育锻炼。三搓 :两手伸开 ,双掌相搓３０至５０次 ,并随之按摩迎香穴（位于鼻翼旁０．５处）１０至２０次。四按 :两手指按揉上星穴（位于前发际正中直上１寸处）后 ,再用小指掌关节按揉风府穴（位于后发际正中直上１寸处）。每天至少一次 ,达到有酸麻胀感为适度。五呼 :身体站立 ,两脚与肩同宽 ,两臂向前伸直 ,掌心朝下 ,集…     

按摩刺激量对中枢神经系统作用的临床观察报告

按摩是一种物理刺激因素,对神经系统可起到兴奋或抑制作用。不同的按摩手法,对神经系统所起的作用是不同的,即使是同一种手法,由于轻重缓急持续时间长短的不同,其作用也不同,这在教科书及其它按摩专著中已有精辟的叙述。但是,按摩的物理刺激以量的概念阐述对中枢神经的作用,特别是各种不同的刺激量引起中枢神经兴奋与抑制效应,以及在运动实践中的应用等方面的报导甚少。笔者在长期的运动按摩实践中发现:由于按摩者按摩刺激量控制不当,不但起不到按摩应有的效果,甚至还会引起与     

防治感冒有讲究

感冒是一种常见病。由于四季气候、各地环境和各人体质强弱的不同．其感冒症状也不尽相同。因此,在治疗时必须细心辨证施治。通常感冒可以分为风寒、风热和挟湿等几种类型。在冬季,如偶然发生发热怕冷、头痛无汗、鼻流清涕等症状的,多属于风寒感冒,治疗时则应以辛温解表为宜。     

冬训期间如何防治感冒

在冬训的过程中,由于天气比 较寒冷,训练量比较大,伤 风感冒便成了困扰运动员的一大难题,它不仅影响了运动员训练的质量,也直接影响了整个训练计划的系统性。如何积极有效地预防感冒,保证冬训的系统性,全面提高训练质量,便成了一个至关重要的问题。 一、感冒的病理原因 我们首先要搞清感冒的概念,感冒是一种传染病,病原体是病毒。在身体过度疲劳、着凉、抵抗力降低时容易引起,症状是咽喉发干、鼻塞、咳嗽、打喷嚏、头痛、发烧等。