女大学生运动减肥与营养误区现状分析

爱美之心人皆有之,尤其是女大学生,她们认为运动减肥是最安全、有效的方法之一,因为不了解肥胖的原理及营养,在减肥的过程中容易陷入误区因此．应让女大学生了解运动减肥常见的误区,才能科学、有效地进行身体锻炼.     

减肥，减肥，为何越减越肥？

减肥是女性永恒的话题，从豆蔻年华的少女，到已为人妻的少妇，乃至徐娘半老的中年妇女，谁都希望自己拥有修长的身段、匀称的体态，能尽显女性的风韵。于是每隔一段时间尤其临近夏季就有一种减肥方法在流行，减肥饮食、减肥运动、减肥药物，林林总总的减肥秘笈足以使人眼花缭乱！然而有些“立志”减肥的女性，在经过一番“瘦身折腾”之后，再踏上电子秤时却发现，体重不但没有下降，反而有所上升。懊丧之余不由得发出感吧：减肥！为何越减越肥！其实，这些女性减肥失败的原因在于没有掌握正确的减肥方法，步入了减肥的“误区”。     

运动和节食为何不减肥?

减肥永远是女性朋友关注的一个话题。尤其是春节过后,对体重“斤斤计较”的女性朋友们又开始了新一轮的减肥。虽然,随着各种媒体的报道,科学减肥的观念深入人心,很多人能够采用科学、健康的方法去控制体重。但还是有人对减肥存在着一些认识误区。     

减肥不再需要锻炼——项遗传基因的发现创造出“马拉松老鼠”

在对付赘肉的战斗中，如果可以服用一种药丸来代替锻炼的话，肯定会皆大欢喜。这种快速减肥的方法或许能够实现，因为生物医学研究者已经发明一种方法来加速新陈代谢机制，并借此减去过度的体重，也就是使用遗传学方法来代替健身房。     

四川省女大学生健身减肥运动的调查研究

在探讨女大学生的肥胖现状、减肥现状与健身减肥运动存在的问题和解决方法，培养女大学生终身体育意识。这对于培养四川省女大学生健身减肥运动意识与正确的健身减肥方法有积极意义，并对促进四川省女大学生身体健康发育及成长有一定的理论指导作用。     

运动减肥的机理分析及方法探讨

肥胖已成为影响人们身体健康的重要因素。本文通过对造成肥胖原因的分析和对运动减肥机理的阐述,说明运动是最科学、最有效的减肥方法,同时,针对各个年龄段的人群,从运动项目、运动量、运动时间和强度等方面详细论述了运动减肥的方法、要领及注意事项。     

两用减肥车

正随着人们生活水平不断提高,肥胖的人越来越多,而过于肥胖是一种不健康的表现。为了减肥,人们或吃药或节食,但效果都不理想。常言道:生命在于运动,运动才是最理想的减肥方式,但枯燥的跑步、行走等运动使人缺乏兴趣。如果有一种运动能与娱乐融为一体,让人们边娱乐边运动,用锻炼的方式减肥,那该多好。     

四川省女大学生健身减肥运动的调查研究

在探讨女大学生的肥胖现状、减肥现状与健身减肥运动存在的问题和解决方法,培养女大学生终身体育意识。这对于培养四川省女大学生健身减肥运动意识与正确的健身减肥方法有积极意义,并对促进四川省女大学生身体健康发育及成长有一定的理论指导作用。     

到哪去找减肥药

肥胖正在大爆发,然而目前却只有两种具有长期减肥效果的药物被批准使用。为什么真正行之有效的减肥药物如此难得？其中的一个重要原因在于,生物进化不爱减肥。     

喝可乐减肥

减肥也要讲究“劳逸结合”,松弛有度,偶尔使用一下奇葩的减肥招数,不仅能让紧绷的减肥神经放松一下,说不定减肥效果会更持久呢。     

只为绿肥红瘦

减肥 我不相信这世上真有突见奇效又一劳永逸的减肥药或者减肥方法，不论媒体的广告多么铺天盖地，多么妙笔生花，我就是不信。这决不是因为我纤瘦，没尝过为肥胖而大感烦恼的滋味，实在是因为我看不出其中有什么科学依据。而且从周遭朋友奋力尝试各种减肥药减肥方法的结果看，收效也确实不理想。     

浅析正确的减肥途径

肥胖已成为危害人类健康的严重问题,殃及老中幼不同年龄人群。如何进行科学减肥成了人们共同关注的重要课题。减肥之风盛行的今天,不少人由于缺乏减肥的相关知识,减肥实践中存在着许多不当之处,甚至有损健康。本文系统阐述了运动与节食相结合的科学减肥途径,培养人们的正确减肥思想,指导他们进行科学的减肥。     

对青少年减肥与心理健康问题的研究

通过阐述关于肥胖和减肥的社会现状,分析青少年的减肥心理,简述由减肥引起的身心健康问题及其相关的心理机制,并就此提出一些关于青少年如何理性面对肥胖和减肥的建议。     

某高中学生不良减肥现状短评

本研究的目的是了解某高中在校学生不良减肥行为状况及其影响因素,为有针对性的开展健康教育工作提供现实依据。研究方法是采用整群随机抽样,以班级为单位抽取某高中在校学生798名,进行自填式匿名问卷调查,对控制体重的认识和减体重意愿及行为进行调查。结果共检出4.0%(29/728)的对象超重,1.2%(9/728)的对象肥胖。有减体重经历的614人中,采用的不良减肥方法主要有:不吃主食、禁食等、吃减肥药品。不良体重控制行为报告率为29.0%(211/728)。有不良体重控制行为的对象乏力、精力不集中、头晕、厌食、失眠和焦虑等不良症状。最终,本研究得出结论:青少年对体型缺乏正确认识,且不良减肥行为已危害健康。     

减肥别走极端

肥胖对人不是一件好事，于是许多人希望用各种方式来减肥，达到理想和健康的身材。尤其是一些特殊职业的人群，如模特儿、演艺人员等，更是把减肥和保持苗条的魔鬼身材当作自己的首要生活目标，而一些效仿明星的人也这么做。但是，如果减肥走极端，对健康和生命也是伤害。     

保鲜膜可减肥？

流言：如今,“减肥”已成为人们茶余饭后的热门话题,甚至有些中学生为保持身材,时刻提醒自己要节食。网络上也充斥着各路“砖家”提供的减肥妙招,其中有一条是用保鲜膜减肥：运动时用保鲜膜包住想瘦的部位可提高局部温度,     

黑龙江幼专学生运动减肥情况的调查研究

通过对黑龙江幼专学生运动减肥情况的调查与分析,结果表明:黑龙江幼专学生对运动减肥知识了解不够全面甚至存在误区;运动在控制体重和减肥中的重要作用得到大学生的重视;大学生运动减肥效果较差。对此情况结合学生实际生活提出合理对策与建议。     

明列子是“减肥明星”吗

减肥界从来都是＂江山代有才人出,各领风骚三五天＂。最近兴起的一个＂明星产品＂是明列子,号称＂全天然,减肥有奇效＂。最吸引人的宣传是＂可以吸水28倍,增加饱腹感,从而实现减肥＂。不过,也有人警告：明列子中含有一种叫做estragole的物质,能够致癌。这又让时尚女性们纠结不已：“减肥奇效”很吸引入,“能够致癌”又实在恐怖,明列子啊,到底该不该吃？     

减肥新思路

目前主要采用药物、节食、运动、手术等手段达到减肥的目的。减肥药物种类很多,达到减肥效果的概率也比较高,但减肥药的副作用很多,因而对健康有害,一般不宜采用。单纯节食减肥由于减少必需营养物质的摄入,可能对机体产生新的损害,也难长时间坚持。手术去脂是一种非常消极的减肥方法,不是大多数肥胖症患者的选择。     

“左旋肉碱减肥”只是一个构想

减肥是现代社会一个永恒的话题。据统计,市场上宣称能够减肥的＂保健品＂有几十种。那些试了这种＂没效果＂再孜孜不倦地转试下一种的减肥爱好者们,将这几十种都试过一遍,差不多也就到了无需减肥的年纪了。