如何使用大脑

教师是脑力劳动者，如何用脑至关重要。据科学家测定，人的大脑里约有130亿个脑细胞，20岁以后，平均每天约有10万个脑细胞衰老死亡，经常用脑的人，其脑细胞衰老和死亡就慢得多，大脑储存的信息的容量相对增大，知识越来越丰富。     

衰老的机制与抗衰老对策的探讨

延缓衰老是当今医学界研究的一个重要课题。目前条件下，抗衰老对策，一要认识到衰老的机制；二要讲究合理的营养；三要坚持锻炼身体；四要保持良好的心态和生活方式。必要时，还可以服用一些延缓衰老的药物。     

重视养生延缓衰老

人的衰老不可避免。但，可以延缓。为了延缓衰老应从运动、心理和饮食三方面加强自身保健。一、因地制宜进行适量运动一提起运动，人们会联想到网球、保龄球、高尔夫和跳迪。合理安排这些运动固然对身体有益。但是，往往因为时间、精力和条件等种种因素而无法天天定时进行锻炼，尤其是每天工作安排得很满的人们。加入WTO以后带来新的挑战，也就要求付出更多努力以应付21世纪的国际竞争。为此，介绍两种锻炼方法：     

中医中药与延缓衰老

中医在延缓衰老方面的研究历史悠久，认为肾气的盛衰对其决定性作用。肾为脏脏之本，生命之源，有“生命之根”之称，肾气充盈者，衰老缓慢，肾气亏乏者，衰老加速，中药补肾之剂，可补益人体肾气，保持人体肾气充盈，延缓衰老。     

时尚的老年人玩具

随着年龄的增长，身体机能逐渐退化，反应也会越来越迟钝。再加上老年人退休后用脑机会减少，注意力和认知能力会进一步下降。要延缓大脑衰老，除了保持良好的生活习惯和适度锻炼外，手脑并用是最有效的方法，而玩具恰恰能帮助做到这一点。对于那些已有老年痴呆早期表现的老人，玩玩具还能在一定程度上减轻病情。     

谈体育运动对延缓人体衰老的积极作用

本文通过对人体衰老的主要原因,衰老可以延缓的依据,以及运动对心血管系、呼吸系、消化系、运动系和神经系的良好影响的阐述,论证了运动是延缓衰老的积极有效手段。     

脑力劳动者的膳食营养

脑力劳动者的膳食营养许海脑力劳动者的工作需要不断地给大脑补充能源物质，方可思维敏捷，反应灵活，提高用脑效率。科学地选食一些健脑食品对脑力劳动者来说是颇有必要的。人的大脑是由１４０多亿个细胞组成的，重量占体重的２％，其耗氧量却占人体耗氧总量的２５％。大...     

智力宝对学习记忆的作用

智力宝对小鼠学习记忆有增强作用,能显著改善戊巴比妥钠及电刺激引起的记忆障碍,可升高脑中单胺类神经递质,保护超氧化物歧化酶,降低脂质过氧化产物,有延缓衰老的作用.     

太极拳的健身作用

太极拳是一项合乎人体生理规律的健身运动．练习太极拳对改善和提高中枢神经系统的功能,延缓呼吸系统的衰老,促进血液及淋巴的循环,改进体内物质代谢,增强骨骼、肌肉的力量和弹性,有着良好的作用．同时,也是一种预防和治疗各种慢性疾病的好方法     

营养与健脑

脑有复杂的机能,是人体最旺盛的活动器官。人的大脑重量只有１４００克左右,却要消耗掉人体所吸收营养的２０％。尤其对脑力劳动者来说,脑的营养消耗更大,如不能合理地补充必要的营养,不但会使人精神疲乏,而且可以引起神经衰弱,严重者会出现痴呆。健脑与哪些营养物...     

α-NAA、GA_3和玉米素对离体蜀葵叶片衰老的影响

以不同浓度的α-NAA、GA3和玉米素处理离体的蜀葵叶片，发现0．5mg／L以下的α－NAA溶液和0.3mg／L以下的GA3溶液对其有延缓衰老的作用，0.5mg／L以上的α－NAA溶液和0．3mg／L以上的GA3溶液对其有促进衰老的作用，玉米素对其延缓衰老或者促进衰老的作用均不明显．     

皮肤衰老和氧自由基理论

皮肤是人体的重要器官之一,也是人类健美的重要标志。但是随着年龄的增加,老年斑、脂褐素和腊样质会逐渐出现在皮肤上,为什么人到了一定年龄会有这些变化?用什么方法可减缓皮肤的衰老?本文就皮肤衰老和自由基的关系以及防止和延缓皮肤衰老的措施作了介绍。     

食品中健康因子的探索者

当人们在享受虾蟹等水生佳肴的时候,会对它们的美味赞不绝口,然而,有一个人却在思索一个问题:为什么经常食用虾蟹等水生生物可以延缓脑衰老,降低帕金森病发病的风险?经过研究,他发现有一种叫做虾青素的化合物通过保护细胞线粒体,可以有效抑制神经细胞死亡。而帕金森病发病的重要病理生理学机制正是神经细胞死亡,因此,他认为虾青素可能是降低帕金森病发病风险的重要因子。这项研究结果于2009年发表在国际著名期刊《脑研究》(Brain Research)上。他就是刘学波,西北农林科技大学食品科学与工程学院教授、博士生导师。开展食品     

运动的新秘密

生命在于运动!三个世纪前说出这话的法国启蒙思想家伏尔泰深有体会——年少体弱．经常锻炼后强壮起来，活了84岁。人们也发现，经常运动的人．似乎更年轻，富有活力。假若运动能强身健体、延缓衰老，内在奥秘在哪里？     

三唑酮对离体叶片衰老的影响

用三唑酮处理离体叶片．能显著延缓叶绿素的下降．抑制蛋白质含量的下降和丙二醛(MDA)含量的上升；能提高抗氧化剂的含量，降低超氧化物歧化酶(SOD)、过氧化氢酶(CAT)活性。对于衰老过程中，过氧化物酶(POD)活性升高的离体叶片，三唑酮能阻止POD活性的上升．而对衰老过程中过氧化物酶(POD)活性降低的离体叶片，则会抑制POD活性的下降。因此，三唑酮对离体叶片衰老具有显著的延缓作用。     

体育锻炼的意义

谈起体育锻炼,人们往往首先想到的是它的健身作用,而忽视它的其他功能。其实,体育锻炼不仅能够强身健体、促进生长发育、预防疾病、延缓衰老,而且对一个人的心理健康和智力发展也起着至关重要的作用。那么体育锻炼又是如何促进学生的心理健康和智力发展的呢?我国的心理学家曾对体质弱的儿童进行了一系列身体素质训     

泰山灵芝破壁孢子粉胶囊——心脑血管疾病患者的保护神

1、增强免疫力，延缓衰老、改善睡眠、抗疲劳、清除自由基、改善微循环。     

衰老形成的原因及抗衰老

每个人的一生都必然经历出生、发育、成熟、衰老、死亡这样一系列的过程 ,其中衰老最让人无奈和担忧。在不得不接受衰老这样一个事实面前 ,了解衰老是怎样发生的 ,对延缓衰老有很大帮助 ,虽然到目前为止 ,关于衰老的研究仅仅是理论上的或假设。有人认为 ,大肠中的食物在大肠杆菌的作用下 ,分解出一些毒素 ,被人体吸收后引起人体长期的慢性中毒 ,就发生了衰老。体细胞突变和ＤＮＡ损伤论认为 ,衰老是细胞中的遗传物质 (核糖核酸和脱氧核糖核酸 )发生变化而引起的。脱氧核糖核酸具有自我复制能力以及合成蛋白质的功用 ,这种自身复制的过程会产…     

论睡眠与生物钟的正常运转

要提高睡眠质量，就必须保持生物钟的正常运转，良好的睡眠既能修复身心健康又能延缓衰老。     

自由基与衰老

本文着重介绍了自由基与衰老的相关性以及抗氧化与延缓衰老的关系。