未来就是现在——致易建联

明勺..咸g月护悦月爪，.咨，，，限，，，，.未来就是现在，:决赛之后还有决赛。·未必有彩排. .这球场曾经期待多一点火花.。后来明白. .每个存在在乎够痛快不在奖牌。:我相信笑容不必加工，努力必成功;·我相信快乐因为感动，真心的互动。.你和球迷完美的互动，心灵在，动。.     

致艾弗森——改自歌曲《当你孤单你会想起谁》

你只想冠军戒指， 其他什么你都有， 包括MVp在内。 你总是希望有点好的队友， 你最讨厌输球的滋味。 你外号叫答案.却没好答案， 没碰过冠军戒指。 你每场都拿下了三四 分， 但是你有时还会输球。 因为靠你不行.还要有配合， 只有你是很难赢球。 而输球的滋味.谁都要面对。 不     

中华武术起步走在电子网络上

公元1998年1月7日，《中华武术》杂志总第162期如期出版。细心的读者或许会从杂志的封面要目和电子网址（hup：www.wushu.jsinfo.net），以及内文《信息专递》栏目中获得一个重要的信息：《中华武术》杂志电子网络版隆重推出！在人类文明步入信在我国约有6500万人口常年从事武术锻炼，民间武术馆、校．社、站等组织和团体达12000个之多。有关人士认为，近年来这些数据还有进一步扩大的趋势。在国际上，凡有华人的国家和地区就有武术运动，没有华人的国家和地区也有武术运动的传播。目前，武术已被列际武联将向国际奥委会主席萨马兰奇发出一…     

体操器械教学的心理障碍及其克服

在体操器械教学中，常常遇到这样一些情况，有的学生对器械存在一定的恐惧心理。 一、通过教学中的观察和实践，得出学生对器械产生的恐惧心理主要有以下几个原因： 1. 身体素质不够。 2. 基本技能较弱。 3. 技术不熟练。 4. 心理素质差。 5. 保护与帮助得不到保障。 6. 外界环境的干扰。 7. 器械本身的特点给练习者造成心理障碍。 二、克服学生恐惧心理的步骤 由于造成学生恐惧心理的原因各异，因此也应根据具体情况，有针对性的进行解决。 1. 加强身体素质…     

小野洋子PK朱迪·穆雷

今年法网半决赛，莎拉波娃成功逆转布沙尔之后。安迪·穆雷的母亲朱迪在社交网络上写道：Sharapova is like a tea bag. Put her into hot water and ul find out how strong she is.很显然这句话可以直译为，莎拉波娃就像是一个茶包，把她放进热水里，你就知道她有多强大。赛后新闻发布会，当有记者追问莎娃本人对此有何评价时，“高贵冷艳”的俄罗斯美女直言不知朱迪为何人。如果你还在纠结茶包与内心强大究竟有何逻辑关系时，只要往上翻一翻朱迪的推特，就不难发现在网络上，朱迪一贯热衷在推特上发声，思维甚至也有些跳跃。早在年初，她还卷进了一场让人觉得一头雾水的“网络骂战”。     

跳绳,青少年健身的好选择

受时间、场地、器材等因素的影响，青少年朋友们在课余锻炼时往往为找不到合适的项目而发愁。现在，我给大家推荐一个适合青少年朋友的健身项目——跳绳运动。一、跳绳运动的特点1.跳绳不受人数、场地、时间、季节、性别、年龄的限制，只要有一条绳，一块空地，一人、两人或多人都可以玩起来。2.跳绳运动量可大可小，锻练强度也能自由掌握。3.跳绳动作花样多，有易有难，玩起来颇有兴趣和吸引力，绝无枯燥乏味之感。4.跳绳能使身体得到全面锻炼且不需任何特殊设备，是最经济且效果极佳的锻炼方法。二、跳绳对青少年的益处1.促进青少年智力增…     

中华养生系列知识之一 孙思邈病了

1.一千多年前的唐朝，有个叫孙思邈的人。小时候特别喜欢读书，勤奋好学写得一手好字，写诗作画更是能干，在当地可是个人见人爱的好孩子。但他有一个缺点，就是爱静不爱动，不爱和小伙伴一起活动，爬山、下河游泳更是不敢。2.有一次，他到几千米以外的外婆家去借锯子。可是在路上走着走着，天上下起了雨，他赶紧撒腿就跑，可是跑得太慢了，跑到外婆家时还是淋得像“落汤鸡”。养生故事3.到了外婆家锯子没拿回来，人却发高烧在床上起不来了，嘴里还尽说些大人们都听不懂的话。这可把外公、外婆急坏了，赶紧去请医生。医生又看舌笞又诊脉，忙…     

坐着跑的原因及纠正

后蹬跑教学中，学生很容易出现如下错误现象： 　　1.似跑似跳地跳着跑； 2.后蹬腿蹬伸不直，蹋腰易做成后踢腿跑； 3.摆动腿大小腿折叠不充分，易做成踢小腿跑，难以形成摆动腿和支撑腿短暂的空中停滞交换； 4.上、下肢配合不好，动作不协调易形成提肩、弓背的动作； 5.学生做练习时放不开，总有一种难为情的感觉。如何纠正学生在练习时存在的问题，使教学达到应有的效果，我们在教学中从以下几方面进行了尝试，效果较好。 　　一、首先让学生明白练习后蹬跑的作用，决定跑的成绩好坏的直接因素有两个，即：步幅和步频，要想最大限度地增大…     

“上海壹两”银币

关于“上海壹两”银币（图1），经过众多关注者一段时间的共同探讨，各抒己见，使之对此都有了新的认识。尤其笔者本人学到了不少前所未闻的知识，例如“上海壹两”币面设计的英王室盾微所围的嘉德箴言（HON.SOIT.QUI.MAL.Y.PENSE）有同好解说是拉丁文，内容为“吊袜带”至于“吊袜带”又是什么含义，尚需进一步探讨。     

点子下载

一、周密布置，消除隐患。1.选用安全的器材。如用纸飞机、纸球、乒乓球等较轻、较软的器材代替垒球进行练习。课前还应仔细检查器材，对一些破旧的器材应及时淘汰。2.选用适宜的场地。除了应考虑本班学生上课的需要外，还应考虑其它班级的上课情况，事先和其他教师打好招呼。场地大小要留有余地，两边要有明显的界线，最好能安排小助手在场地周围做好警戒工作。3.选用适合投掷要求的准备活动。二、精心组织，有序教学1.安排教学步骤时，注意引导学生将投掷物投到规定的方向内。让学生做到先用小力量投掷，有了方向感以后再用大力量投出。2.…     

体育锻炼“五要”

每一个人都渴望有健康的身体，那么如何才能使自己有一个强健的体魄呢？我根据自己多年的体会，总结出五点“要决”：1.要多参加有氧运动像步行、慢跑、游泳或骑脚踏车等。有氧运动的强度较弱，所需时间较长，能量的来源是糖及脂肪酸，效果主要是在身体功能上的改善。2.要保证每天运动两次，每次运动10分钟以上肺部和心脏通过血管将充分的营养和氧气输送到必要的组织需要一定的时间。要让各组织在有氧气的情形下工作需花3～5分钟，所以如果在5分钟左右就停止运动的话，就无法收到很好的效果。持续维持每次运动10分钟以上，同时一天合计至少…     

闲逸通幽

万能药方——秀珍有一个病人去做体检，大夫用他擅长的狂草开了张处方。病人把处方装进口袋，却没去拿药。有两年时间，他每天早上把它当作铁路通行证出示给检票员；还用它进了两次电影院，看了一次棒球，听了一次音乐会；用它冒充老板的字条得了一次提升。一天，这个人把处方弄丢了，他的女儿捡到后，在钢琴上照着演奏，结果获得了进公立音乐学院的奖学金。1.元旦喜结良缘（打我国一城市名）2.元旦寄信（打一集邮名词）3.元旦写生（打一装饰品）4.羊年大吉（打鲁迅小说名）5.一月一日非今天（打一字）6.马去羊来又一春（打《水浒》一人名）…     

入海上天风筝冲浪

1.风筝冲浪对风力的要求不高，在海边只要有2级以上的风就可以玩，大大降低了运动本身对环境的需求。     

夜钓防蚊英雄帖

如何在夜钓时射开蚊子的袭击是所有夜钓人最关注的问题，不同地区的钓友对此也有不同的解决办法，为此，本刊编辑部特地从青岛“老渔翁钓鱼网站”（www.oldfisher.com）上摘录了一些针对这个问题的帖子，希望能给各位读者一点儿启发。     

跌宕起伏 大悲大喜 天上人间——第12届世界田径锦标赛比赛评述（下）

在本届世锦赛上，所有美国队运动员的比赛服上都绣着“J.O”两个字母，这是杰西·欧文斯的缩写。这其中除了对欧文斯在1936年柏林奥运会上勇夺4项金牌这一壮举的纪念与敬仰之外，不知是不是也蕴含着一种美好的寄托，希望美国队还能有一位这样伟大的运动员诞生。事实上，这样的人有，只可惜诞生在了牙买加。     

少儿启蒙教育是一门科学（下）

技术训练要抓重点 中国乒乓球发展到今天，对于少儿教育已经总结出一套比较完善的教学方式。从老一代的教练开始到现在年轻的教练员都在遵循这套训练模式来练，虽然现在的乒乓球技术有了很大的发展，训练内容上也有了很大的改变，但训练的思路变化却不是很大。作为一个优秀的教练员必须在这种模式下有所创新，要考虑更多的细节，尤其是在训练计划的实施过程，这其中包含着许多技巧。对于技术训练，11岁左右的孩子已经有了一定的基础，各个单项技术已经有了大体的框架，那么在他们的训练中，教练员要抓住几个要点.     

动作要领分析法的尝试

在体育舞蹈课教学中，教师如能正确运用学生的表现欲就会较好提高舞蹈课的质量。一、理由1.自我表现欲，是个人实现和展示自身价值的积极意念。正因为人类有了自我表现欲，才有了许多事情被人们主动地去完成，去创造。2.舞蹈课是使学生通过练习体会音乐的魅力所在，而动作不是单纯、平淡地跟随音乐，而是随音乐的变化而变化表现出它的力度、美感和活力，达到动作和音乐之间自然、和谐、统一。3.学生的表现欲直接关系到学生的自尊心、自信心和积极性。每个学生在自我表现的背后都隐含着一个自我塑造、自我肯定，并通过自我鉴赏达到被众人赏识…     

如何提高我国艺术体操的训练水平

自奥委会将艺术体操列为正式比赛项目以来，我国在国际大赛中比赛成绩并不理想，其原因有：1.运动员临场比赛经验不足；2.高层次运动员后续力量不足；3.训练工作缺乏竞争机制；4.立体化训练方式没有发挥应有的效果。作者为解决如何提高训练水平这一问题提出了初步思路，以引起同行的共同关心和思考。     

“竞龙舟”与民俗文化

竞龙舟是中国民间传统体育活动，早在战国铜鉴上就有龙舟绘图。南北朝时，龙舟竞渡十分普及。唐代，竞龙舟受到文人墨客的关注，并有大量文学描写。宋代，竞龙舟已传入宫中，是封建社会的鼎盛时期。一、龙舟的种类1.马头舟在河南辉县赵固的战国墓葬出土的“燕乐射猎图案刻纹”铜鉴上有一小船，其船首为马头状，头部较平(后来龙舟头昂得很高)，头上有短角，马头下颌无胡须。船身刻有鳞状纹，船尾呈鱼尾状。这是我国目前发现最早的一幅龙舟图了。在我国早期的农耕文化中，马是家养牲畜中主要动物之一，鱼也是重要的猎物，所以我国早期在龙舟创…     

每月之星

姓名:许洲有 性翻:男 年.:不详 爱好:打篮珠 地址:广东省油头市盆海实脸高中离三(2)班 娜.:515824 ，，:招欢挂珠. 它是我心中说不出的，‘ .欢《当代体，). 这里.1.人的广场.每月之星~~