探讨争夺篮板球的规律

现代篮球比赛速度的提高,增加了投篮的次数。每次进攻平均以15″计算,一场球,每队就有80次投篮机会,双方合计则为160次。如果投篮命中率为50%,双方就必须进行80次左右的篮板球争夺。它对比赛争取主动和胜利起着重要的作用。近几年来,国际一些强队,对篮板球的争夺极为重视。在训练中对抢篮板球的技术和战术都放在非常重要地位,甚至不弱于投篮的训练。     

从愣头青到顶尖后卫——德韦尼·威德访谈

被洛杉矶抛弃转投迈阿密的时候,"大鲨鱼"奥尼尔肯定没有想到,自己的新搭档德韦尼·威德几乎在一夜之间就从愣头青蜕变为联盟顶尖的大牌后卫。本赛季,威德在赛场上的个人表现丝毫不逊于科比,他是热队的得分王和助攻王,不仅把热队带到了东部之巅,还在圣诞夜帮奥胖拿下了洛杉矶的复仇战,在常规赛尾声力助奥胖成为MVP大热门。毫无疑问,威德是迈阿密新时代的精神标识。问:在职业生涯的第二年,你就入选了全明星阵容。在全明星赛上,跟全世界最棒的球员们过招感觉如何?     

论篮板球的作用及其控制

篮板球的争抢是获得控球权的主要手段,是攻守转换的关键之一.进攻队争抢本队投篮未中的球为抢进攻篮板球,防守队争抢对方投篮未中的球为抢防守篮板球.篮板球已普遍引起我国篮坛的重视,也有了长足的进步,但与世界强队仍有很大差距,究其原因,除身高等原因外,更重要的是认识不足,抢篮板球意识不强.     

小学篮球队员实战中抢篮板球能力提升的实践探索

抢篮板球既是进攻技术又是防守技术,是篮球比赛获得球权的重要方式之一。海安市城南实验小学作为“全国篮球特色学校”,近年来多次参加省市级比赛,通过赛后分析比赛录像与数据发现,小学阶段篮球队员的投篮命中率相对较低,在比赛中谁能抢到篮板球,谁就会有大量二次进攻与快攻的机会。所以,如何提高队员实战过程中抢篮板球能力成为日常训练中急需解决的问题。     

多球训练对提高投篮命中率的作用

篮球训练的目的及其方法手段的实施,都是围绕着进攻、防守、冲抢篮板球和中锋技术四个环节而进行的。而进攻命中率的提高是训练的关键环节.投篮命中率要靠勤学苦练来获得,对于业余训练队来说,在训练实践中如何在有限的时间里增加投篮的练习密度,提高投篮命中率是业余训练队面临解决的难点。我在训练实践中,曾通过半学期对全体女篮队员(12人)采用多球训练进行定位多球投篮练习;移动中多球投篮练习;锋卫多球投篮练习;对提高抢篮板球及其意识的培养;对提高防守技术及其能     

本刊推出NBA第二月最佳阵容

中锋：沙奎尔·奥尼尔目前表现：得分２５．６（第７）、篮板球１２．９个（第２）盖帽３．２０次（第２）、投篮命中率５５．９％（第１）、“两双”总数２３次（第１）湖人队本月战绩：１１胜５负其实，奥尼尔这个月的表现并不是很好，连他自己都不是特满意。但是，放眼ＮＢＡ，哪个中锋能在得分、篮板球、盖帽甚至投篮命中率上达到如此的高度？哪个中锋能在球队中一柱擎天、独霸内线，令对手望其兴叹呢？是老而弥坚的穆特鲍、奥拉朱旺，还是正值当年的坎贝尔、伊尔戈斯卡斯？都不是，只有奥尼尔。在这里下一个较绝对的论断，在近一两个赛…     

浅析抢后场篮板球重要因素

在篮球比赛中抢后场篮板球是防守方着重掌握的重要技能,它是获得后场篮板球的重要手段,是攻守转换的焦点,是发动快攻的重要保证。1抢后场篮板球的基本技术1.1对抢后场篮板球的判断,关键在于对投篮出手后球的判断,它决定了运动员在抢到球之前的一系列动作。投篮者的位置与球篮距离、球飞行的弧度和旋转,决定了球的反弹方向和落点。因此对反弹方向和落点的判断,决定了防守运动员,如何去抢位、挡人以及挡位冲抢的意识。1.2熟练掌握后场篮板球反弹的基本规律,是迅速做出准确     

对篮球抢篮板身体接触对抗的研究

投篮不中,攻守双方争取控球权的对抗,即攻守双方争夺篮板球时的对抗。篮板球对抗是现代竞技篮球实力反映之一。也是篮球运动中最精彩的部分,之所以精彩,是因为投篮出手时,篮板球是不属于任何一方的,看哪一方能争夺到,攻守转换要靠篮板,所以说,抢得篮板球是获得控制球权的重要手段,是增加进攻次数和发动快攻的重要保证,是攻守矛盾转化的关键。投篮出手后,双方十个队员都属无球,都有机会争夺篮板球,攻守双方都用劲去争夺篮板球,对抗从地面争夺有利位置开始,到起跳在空中直接对抗,身体接触争取有利位置。     

NBA优秀运动员特长技术分析

NBA优秀运动员具有代表性的特长技术主要有:贾巴尔的勾手投篮、乔丹的后仰跳投、米勒的3分远投、奥尼尔在限制区内背对球篮强行单打、韦德的快速突破、斯托克顿的助攻和抢断球技术、奥拉朱旺的大力盖帽和罗德曼的抢篮板球技术。这些特长技术是优秀运动员在强对抗中克敌制胜的法宝,其形成和运用与他们技术全面、体能超强、心理素质良好和作风顽强有密切关系。     

篮球运动员的弹跳力训练

跳跃在篮球运动中是一个不可缺少的重要技术动作。篮球运动除了跑动以外,跳跃的运用很广泛。接球、传球、投篮、打球、断球、跳球,抡篮板球以及堵截、躲闪等动作,往往是跳起在空中完成的。跳起投篮也被证实为篮球运动中有威力的得分手段。在篮球比赛中,运动员除了应具有灵活、快速的技术战术以外,跳得高起跳快,就能掌握“制空权”的优势,不论进攻或防守都能给对方造成极大的威胁。通过跳球、抡夺篮板球、正面侧面断球来发动快攻;通过跳起传球、接球、跳起投篮、跳起空中躲闪过人等技术加强攻击力量,都要求运动员具备卓越的跳跃技术和弹跳能力。当然,弹跳力的好坏,并非     

金币篮球教室

篮板球是决定比赛胜负的命根子,分为进取篮板（前场篮板）球和防守篮板（后场篮板）两种。 篮板球技术由抢位、起跳、抢球及落地动作组成。 一、抢位 抢得好的位置必须先要有良好的对球落点的判断力。一般来说,球的落点是有规律可循的。球的反弹距离一般与投篮距离成正比。在４５°角投篮时,球基本反弹在对侧的４５°角或弹回投篮一侧（见图示２）;正对篮筐投球时,球基本反弹到篮筐的正面及投篮人左右两侧小于４５°角的区域内（见图示３）;０°角投篮时,球会弹向对侧０°角或反弹回投篮的位置（见图示１）。 在对球的落点有了良好的…     

篮球运动员的专门训练

三、提高篮板球技术的训练争夺篮板球虽然没有象投篮那样有趣,但在篮球比赛中,它是攻守转化的关键,是决定胜负的一个重要因素。多争取获得篮板球,不但减少对方得球的机会,同时还将增加本队的投篮次数。“支配篮板球的人支配比赛”。特别在近代,篮球运动员向高大型发展,在彼我双方身体相互接触、对抗中,争夺篮板球更为激烈。抢夺篮板球要有以下的条件:①身高②抢占位置③弹跳力④及时性⑤对球反应的快慢、⑥对球的执着心和抢篮板球的技术。     

篮板痴汉之幸福生活 雷吉·埃文斯

雷吉·埃文斯不会投篮,也不会运球,但是没有人比他更擅长抓篮板球了。埃文斯抓篮板的技巧卓越,但是其中也夹杂很多肮脏暴力的成分,无论是在原西雅图超音速,还是掘金、76人、猛龙、快艇,亦或是如今的布鲁克林篮网,你都能看见这位篮板痴汉一次次地把球揽入怀中……     

篮球有球技术分析

篮球有球技术包括投篮、运球、传接球、抢篮板球、持球突破。在一场篮球比赛规定的时间内,每人持球时间平均不足十分钟。现就篮球有球技术训练中常见毛病及训练要点简单分析如下:一、投篮:投篮技术结构可分为准备动作、出球动作和传球动     

如何抢篮板球

争抢篮球的成功与否，可直接影响到双方的进攻得分机会及在控制球权、时间上的优势。本文从理论及实践出发，对抢进攻与防守篮板球及投篮时球运行的轨迹、投篮区域与落点进行分析，提出抢篮板球的最佳方案。1. 对抢篮板球概念的理解抢篮板球是投篮不中时，双方争抢控球权的技术，是一项复杂的综合技术动作，其动作包括：判断球的方向，抢占有利的位置，起跳动作，空中抢球动作和获球后的进攻技术动作。其中抢占位置是抢篮板球的前提与关键，对于能否获得篮板球起着重要作用。在抢占位置时，要根据对手和投篮队员所处的位置，正确判断篮板球…     

谈抢后场篮板球的技术训练

抢篮板球技术是篮球运动中,一个很重要的组成部分。在篮球比赛中,投篮有一半以上能命中,防守的任务通常是防止对方投篮,但这在比赛中不是每次都能做到的,假如对方投篮了,防守一方应尽力使进攻一方抢不到篮板球,避免对方再次投篮。近年来国内不少专家经研究也发现,抢篮板球次数对比赛胜负的影响,比投篮命中率或总投次数对胜负的影响更大。     

一种符合实战需要、迅速提高投篮等多项技能的训练方法

1、方法三人一组一球,利用篮球半场进行。一人(图中④)在限制区外练习投篮,另外两人(图中⑤、⑥)练习抢篮板球、传球与封盖,完成一定量的练习后内外交换。具体方法见图:④在限制区外A点投篮,球出手后,观察⑤、⑥抢篮板球的情况择机而动,如⑥抢到篮板球,④则迅速移动至B点(远离防守⑤),准备接⑥后续的传球,继续投篮;⑤、⑥)待④投篮出手后,一同争抢篮板球,此时⑥抢得后,迅速准确地将球传至移动到B点的④。没抢到篮板球的⑤转向快速扑向④,对其投篮实施干扰、封盖;④则力争在⑤未到达前,避其封盖,将球投出;接下练习⑥(离篮较近)采用“挡”、“堵”、“卡”的方式与⑤争抢“防守”篮板球,⑤完成封盖(离篮较远)后,转身回抢“进攻”篮板球。按规定的时间、量与分工反复进行投、抢练习。     

禅踪再现

有人久负盛名,也有人的声誉达到了"令人发指"的地步。菲尔·杰克逊就是后一类人。当他宣布从湖人退休时,大家就知道,总有一天他还会以某种方式重新出山。所以,每当有"禅师"即将重出江湖的消息传出时,联盟的每一支球队都在密切关注,球迷们也想看看他究竟花落谁家。杰克逊淡出NBA舞台已有近两年时间,但最近一段时间他的曝光率颇高。先是出席了奥尼尔的球衣退役     

传球给1号,快跑!

我们要求运动员争取一切时机组织快攻,比如,在投篮命中后,抢得后场篮板球后,抢断球后;罚球命中或不中后,跳球、甚至在场边抢得篮板球后,都要求运动员立即把球传给O_1队员(圈顶组织后卫),同时自己立即向前快跑。     

我国高校男子篮球比赛中各项技术指标对比赛胜负影响的研究

本文通过对我国高校男子篮球比赛前6名球队7项技术指标的现场调查和统计以及采用灰色关联分析法分析，从而得出本次篮球比赛中7项技术指标对比赛胜负影响最大的是3分球投篮命中率，其次分别是抢断球次数和罚球命中率、前场篮板球次数、快攻成功率、后场篮板球次数，影响最小的是2分球投篮命中率。