“意念训练”在高校羽毛球教学中的效果研究

"意念训练"是一种心理训练方法.在高校羽毛球教学中运用"意念训练",让学生在学习基本技术的过程中,对技术动作进行意念想象,有利于技术动作的掌握.通过分析"意念训练"法的特点,并在此基础上运用实验比较的方法,通过在体育教学中的意念训练,对体育教学进行改革,为终身体育奠定良好的运动技术基础.实验结果证明,意念训练能培养学生的学习兴趣,提高学生对体育的认识,对于增强学生的体质,提高运动素质,掌握运动技术和提高教学效果有显著作用.     

浅析少年步枪选手的技术及教学与训练方法

就少年射击业余教学与训练中有关步枪技术的姿势动作、击发动作及技术分析等方面进行分析,并结合少年射手的生理、个性、心理特征,提出针对性训练意见。     

试论速滑技术训练中某些问题的处理

所谓最佳技术,就是理想的动作模式。要想获得理想的动作模式,就要进行科学的系统的训练,在少年速滑技术训练中,常遇到下面四个问题和二种训练方法:即错误动作的纠正;技术停滞的处理方法;技术的转移;技术训练的时间安排;感觉训练;意念训练。合理地解决上述四个问题及时地使用二种训练方法,对技术的最佳化形成是极为有利的。     

论立姿射击的基本训练

在卧、立、跪三种姿势中,立姿射击是最难掌握的,没有相当好的基本功和一定的训练,要想取得好成绩是不可能的。在国内国外比赛中,夺取三种姿势桂冠的,几乎无一不是立姿成绩起决定作用。从技术观点来看,立姿射击是在卧、跪射击技术上发展起来的更为复杂的射击姿势,它吸收了卧、跪射击的瞄准、击发等基本技术动作,但又独具掌握身体平衡、不利用枪支背带与身体结合等更高更难的技术动作,因此立姿射击训练,应在较好地掌握了卧姿或卧、跪射击技术的基础上进行。根据我多年的基层训练经验和亲身体会,认为初练立姿之前,应当尽量全面了解…     

对影响射击成绩的技术参数的应用性研究

射击需要运动员有较好的动作稳定性、平衡协调能力及良好的完成精细动作的能力,本实验采用俄罗斯Win Scatt射击仪研究利用射击测试仪准确的反映运动员在瞄准、扣动扳机过程中的技术特点,通过测定运动员瞄准精度、瞄准稳定性、击发动作稳定性、移动轨迹等指标,来分析运动员的技术特点及与射击成绩的相关性,为科学训练提供参考依据.     

对儿少速滑运动员技术训练方法的研讨

在儿少速滑技术训练中,注意减少错误动作、对症解决技术停滞现象、有效利用技术转移、合理安排技术训练以及适时运用感觉和意念训练法,对尽早形成最佳技术定型,创造优异成绩是极为有利的。     

浅析卧射动作中的技术配合

1、动作的持续能力 步枪项目包含三种姿势射击,这三种姿势在射击中除要求一致性外,同时还要求训练动作的持久性,因为在比赛中出现连续打10环的情况下．这时不但要求动作一致性．还需要动作的持久持续能力。在训练中,在动作调整到位的情况下训练起码50分钟以上．这也是卧射训练中的最低要求．当然持续的时间越长越好。     

浅谈25m标准手枪速射项目基本技术

射击项目多为静力性运动项目,具有动作单一,且持续性时间长的特点。初级的基本技术训练一般从12-13岁开始,这一时期正处于青少年生长发育的关键阶段,不正确的技术动作和训练方式无论是对青少年的生长发育还是射击技术动作的掌握都将产生极其不利的影响。结合自身从运动员到教练员近20年的学习和体会,总结整理出一套有利于运动员在射击项目上长远发展的基本技术,以供教练员、运动员参考。     

射击

G871.02,G804.86 自生的意念训练对三项全能中射击比赛的作用= Effects of autogenic and imagery training on the shooting performance in biathlon [刊,英,A]/Candau A G R,Grappe C F,Dugue B,Rouillon J D∥Research quarterly for exercise and sport.-2003,74(3).-337 -341图1表1参19(MYL) 意念训练∥心理技能∥优秀运动员∥三项全能∥射击     

浅谈想象在射击训练中的运用

想象训练是射击教学和训练．中的一种行之有效的方法和手段,他是有意识的、积极的利用自己头脑中已经形成的运动表象进行回顾、重复、修改、发展和创造动作形象的技巧。为了提高运动员的心理素质,促进技术动作的掌握及运动水平的提高,在技术训练中,要大胆尝试“想象”训练的方法,加快训练进度,     

射击运动员的心理状态及自我控制

当前，射击水平不断提高，随着射击规则的不断变更，使比赛难度增加，竞争也越来越激烈。可以肯定地说，要想在这场激烈的竞争中获胜，只靠技术训练是不够的，还须具备在比赛中发挥和表现自己最佳水平的能力。也就是说，不仅需要熟练的技术动作，也需要高超的心理训练水平，不仅靠经验，同时也靠多种自我控制的技术和能力。因此，射击运动员的自我控制能力和心理状态就显得格外重要。     

射击

G871.02 20011911气枪训练为主重视射击选材(刊,中,Ⅰ)/朱殿儒∥中国射击射箭.-2000(5).-22-23表1(XH)射击∥气枪∥训练∥选材G871.03 20011912射击静力学(刊,中,Ⅰ)/雷恩科塞尔∥中国射击射箭.-2000(5).-25-26(XH)射击∥姿势∥静力学∥原理G871.19 20011913移动靶项目关键技术环节的分析(刊,中,Ⅰ)/熊飞∥中国射击射箭.-2000(5).-17-19(XH)射击∥移动靶∥技术∥动作∥训练∥分析     

冬季两项运动射击技术训练

冬季两项是我国确定的冬季奥运会的重点项目之一,通过对冬季两项特点的分析、认识,以及对项目规律的研究,进一步明确了项目要求,并提出细化技术动作程序、力争首发射击命中率、控制好射击节奏和充分利用好竞赛规则等特殊要求,以及调整射击前的心率、选择适合自己的呼吸习惯、注意合理的运枪技术、突出做好瞄扣配合训练、注重技术动作的程序化的训练和把握关键、立足当前的稳定心态等技巧,以达到冬季两项运动滑雪与射击技术的最佳结合。     

射击运动员心理自我暗示

在射击运动员训练中,教练员必须认识到,强调运动员的错误动作就会使他们偏离积极思维的轨道。可用不强调错误信息的办法来消除错误动作．那就是注意正确技术可以改正错误动作。赞扬正确的动作,忽视错误动作才是积极思维。这样要求教练员评价射击姿势、动作的方式、说话态度要作较大改变。为射手创造一个正确的、成功的气氛,其成绩就会呈现出继续向上的趋势。     

谈射击步枪立姿的基础训练

立姿射击成绩的高低,在射击卧姿、立姿、跪姿三种姿势的总成绩中起决定作用,如果立姿成绩能接近卧姿、跪姿的水平,总成绩就可以大幅度提高,另 外在射击项目卧、立、跪这三种姿势比赛中,立姿十发的决赛水平对比赛名次的影响很大。为提高立射成绩,必须从初学立姿动作开始抓好基本技术的训练,为攀登射击运动技术高峰奠定基础。     

射击运动员比赛中常见心理困扰及调节方法探析

针对射击运动员在竞赛中容易出现的应激状态、＂Choking＂现象等常见的心理特征进行了分析,并探究出现其特征的原因。分析后指出：射击运动员在竞赛中若要保持心理稳定,避免出现应激状态及＂Choking＂现象,则需要在平时训练中把心理训练与技术训练相结合,让心理要求也成为射击运动员的一种技能。在赛前要增强运动员的自信,做好充分的心理准备,制定合理的参赛目标,使之具备正确的思维方式与积极的心理暗示,提高运动员的集中注意力,在竞赛中就能克服各种心理困扰,自我调节情绪,出色完成技术动作要求。     

手枪项目选材过程中稳定性指标的测定与分析

射击项目属于技能类表现准确性的项目。虽然射击运动的技术结构并不复杂,但技能掌握的好坏与动作的稳定性密切相关。所以要想技能达到高水平,10环命中率高,首先对射手肌肉工作的稳定性要求特别高。故此．教练员在选材过程中,要注重它的科学性,选拔一些先天稳定性好、具有射击运动天赋的青少年从事专项技术训练,才能保证选材质量。     

意念身体训练十例

意念身体训练是将自己的注意力,高度集中,通过意念导引,调动本身的内气力量,作用于运动器官,使之意、气、力充分地发挥,来提高身体素质。训练时要做到:心静用意,始终保持心平气和,完全用“意念”来引导动作。要内外相合:外合是要求动作非常协调,左右上下前后配合得当,姿势自然、舒展。内合是要用心意来指导气与力的运用,意到何处,内气也随之运到:外形随之而动,力亦随之而至,达到内外合一,心身合一。在身体训练时,注意呼吸的深度,要求气从小腹(丹田)发出,掌握好发力的顺序。避免用气过猛,动作僵硬。开始训练时,动作可稍慢些,体会用意、运气、发力的过程,然后由慢到快,循序渐进,熟练地把意念应用到身体训练中去,使之提高运动     

体育训练方法的一个新尝试——意念训练法

“意念训练法”是现代体育练中一个值得引起重视和探讨的训练方法。本人曾作过一定的尝试,取得较为明显的训练效果,故大胆提出自已的粗陋之见,求教于对此有兴趣的专家,以期得到帮助和提高。“意念训练法”就是以人的高级神经指挥各种运动训练的动作,要求运动员,用“意念”支配体内、外的生理活动,用“意念”导引,使身体的运动器官与相应的内脏器官协调一致,把注意力贯注到每个动作中去,把人的本身的内     

基于计算机网络技术的射击训练、比赛系统的研究与探讨

随着网络技术的飞速发展和虚拟现实技术的广泛应用,人们能够实现在网络技术支持下的训练比赛。因此,本研究对我国射击运动的发展具有广泛的现实和深远的意义。 射击是一项具有相对独立的内在对抗性的运动项目,它没有复杂的动作,却受比赛对手的制约。射击比赛表明平静,实际上却是紧张激烈的内在竞争。