基础入门

如何划羽毛球场 羽毛球场地长为13.40米,打场地宽为6.10米,单打场双打场地宽为6.10米,单打场地宽为5.18米。双打场地尺寸见图(1),单打场地尺寸如图(2)。 用白色或黄色划线,线宽为4厘米。划线时,中线宽度4厘米,平均划在左右发球区;前后发球线宽度的4厘米划在发球区长度3.96米以内;所有其他边线的宽度为4厘米,一律划在规定的场地面积以内。 测试正常球速区域的4个4×4厘米的标记应画在双方单打右发球区边线内沿,距离端线外沿0.53米至0.57米,以及0.95米至0.99米。 按国际羽联规定,整个球场上空最低为9米,在这高度之内不得有任何横梁…     

脚斗士夺“棋”

1．游戏准备 1）场地：长20米、宽10米的平整场地一块（草坪最好）,先画一条中线将场地分成两个正方形的前后半场,在场地纵轴线（通过两端线中点与边线平行的虚线）上,距端线3米处为圆心画直径1米的圆两个,称之为“垒”,场地所有线宽5厘米。     

藤球——亚运会新项目

<正> 藤球用藤条编织而成,球形,空心,球半径6.8厘米——7.1厘米,重170克至190克。比赛时用脚、膝、胸和头触球,但不准用手和臂。比赛场地类似羽毛球场地,长13.4米,宽6.1米,中线等分为二,设网,网高1.55米。场地两边各设发球圈一个,圈半径30厘米,圈中心在底线中垂线上,离底线2.45米,比赛时双方出场队员各3     

足球常识

足球比赛场地必须是长方形的平整场地,其长为90-120米,宽45-90米,国际比赛场地为最大110×75米,最小100×64米。一般以长195米,宽68米为宜。场上各线用白石灰线宽不超过12厘米,不能做成“V”形凹槽。 球门以一横木架在垂直竖立于端线上的两     

乒乓球简易场地器材的设制与保养

<正> 场地器材是开展乒乓球活动所必备的物质条件。《乒乓球竞赛规则》对场地器材有明确的规定和要求。在基层学校或单位开展乒乓球活动时,可本着勤俭节约的原则,因地制宜、因陋就简,从实际情况出发搞好场地器材的建设。一、场地 (一)场地规格正规的乒乓球比赛要求在室内进行。比赛场地不得小于14米长、7米宽,空间高度不得低于4米。比赛场地应由75厘米高的深色档板围起。与相邻的比赛场地及观众隔开。不可采用砖、水泥或石头作为地面     

“卡巴迪”游戏新解

<正>一、"卡巴迪"游戏的传统做法"卡巴迪"是起源于印度、流行于西亚及南亚的一项古老的群众性运动项目。1.游戏要求比赛场地为40米×25米;每队各12名队员,其中7名队员上场参赛,其余5名队员坐在替补席上;比赛分为上下半场,每半场20分钟,中场休息5分钟;整场以中线为界,分为两个半场,每个半场的1/2处又画有一条"拦截线",在底线2米以外处设一个替补席。     

打毽子

踢毽子在我国有着极其悠久的历史和广泛的民间基础。近年来,在农村中小学广泛开展新兴游戏“打毽子”,深受学生喜爱,并作为“大课间”活动内容之一,在汶上县、济宁市广泛推广。深受学生欢迎。一、比赛场地比赛场地为长方形,长8m,宽3m,丈量均从界线的内沿量起,场地周围1m内不得有障碍物,比赛场地见附图,线宽5cm。较长的两条界线叫边线,较短的两边界线叫端线。连接场地两     

培养团队精神的游戏四则

<正>一、"牵肘战"(一)游戏目的发展学生力量素质和团结协作精神。(二)场地与器材画好一条中线和两条底线,各距1.5米。(三)游戏方法全体排成一列横队站在中线上,报双数者向后转,以方向平分为两队,然后每人以肘互相挽着,类似一条链子,发令后,各队队员     

足球运球接力赛

<正> 场地器材: 在足球场内画两条相距15—20米的平行线,长10米左右。一条是起点线。一条是折回线(如图所示)。足球4个或6个。 方法:     

趣味游戏二例

<正>游戏一:"紧急救援"一、场地与器材在平整的场地上划一条起跑线,在距起跑线15米处设置"物资存放处",距"物资存放处"10米设置障碍物,距障碍物5米处安排伤员1名。每组配备木棍2根;长绳带3条;急救箱1个(内装上肢固定夹板4根,绷带2条,空输液药瓶、输液线各1条);跳箱2个(当做障     

阳光下的“快乐骑兵”

<正>一、游戏名称:快乐骑兵二、游戏准备1.场地平整场地一块,在场地中央划两条长度为20米的平行直线(线宽7厘米),一条为起跑线,另一条为终点线,两线相距30米。2.器材     

基于“共生”的排球传、垫球过网场地器材设置

<正>排球传、垫球过网是江苏省南通市体育中考项目之一。在日常体育课堂教学中,笔者根据其场地器材设置的特点,进行了一定的创新设计与布置,收到了学生练习密度与场地器材利用率"共生"的效果,现介绍如下:一、排球传、垫球过网场地器材的设置场地器材:发球区为排球场一方3m线中部2m×2m的区域;落点有效区为对方场地3m线后3个长6m、宽2.6m的区域;网高分别为2m(男生)和1.8m(女生,见图1)。     

趣味拔河比赛

<正>一、横拔河(一)场地与器材画3条相距1米的平行线,中间一条为中线,两边为边线。拔河绳1根。(二)游戏方法将游戏者分成人数相等的两列横队,两队面对面站在中线的两侧,双手横握拔河绳。组织者发令后,双方同时用力拉,力争把对方拉到本队背后的边线。把对方拉到本队边线的队为胜。     

打活动靶游戏

游戏目标:1.提高投掷的准确性,快速的奔跑能力和躲闪能力;2.培养学生机智、勇敢、果断的品质;3.让学生感受到投掷活动的快乐,认识个人与集体活动的关系,团结协作的集体意识进一步得到强化。一、打活动靶游戏在水平一的运用教具:软排球10个场地布置:在场地中间画两条长15米的平行线为靶区(两线相距2米)。     

当代骑士——梅诺·格雷西达

马球,在我国鲜为人知,然而它也是奥运会竞赛项目之一.其场地长300米,宽200米,两端线正中各设-8米宽的球门.比赛时每队四人上场,中线开球后,双方队员各持拐棒争向对方球门击球.一场比赛有4局,每局8分钟,两局中间有3分钟更换马匹和休息,半场休息5分钟交换场地.最后以得分多少计胜负.我国于1959年在呼和浩特举行了第一届全运会的马球比赛,1960年又举办了全国马球锦标赛.后来没有得到普及.现发表有关马球超级明星格雷西达的文章,以期使读者在了解明星的同时,能对马球运动有个初步的了解.     

身体素质小游戏

一、穿越 (一)场地器材 在平整场地上画一条长于3米的线,在线上相隔3米插两根标志旗(图1)。 (二)方法 由两名队员用手帕蒙住眼睛,一手扶住一根标志     

篮球测试学练方法

<正>一、测试器材秒表(使用前应进行校正)1个、发令哨1个、30米卷尺1个、标志杆10根(杆高1.2米以上)。二、测试场地测试场地长20米,宽7米,起点线后5米设置两列标志杆,标志杆距左右边线3米。标志杆共5排,排间距3米,并列的两杆间隔1米,     

动力火车

一、游戏准备 1．场地：平整场地上画两条相距20米,相互平行的线,线宽7厘米,一条为起点线,另外一条为终点线。     

跆拳道竞赛规则

本规则为中国跆拳道协会（以下简称中国跆协）及其所属团体会员主办或组织跆拳道竞赛使用的统一规则。 本规则适用于中国跆协及其所属团体会员举办的各类跆拳道竞赛,如需改动有关条款,需经中国跆协认可。 本规则由中国跆拳道协会提供。第一部分比赛场地 比赛场地是１２米×１２米水平的、无障碍物的正方形场地。 比赛场地应为有弹性的垫子。必要时,比赛场地可根据实际情况高出地面５０～６０厘米,为了安全,比赛台的支撑装置与地面的夹角要小于３０°。 一、比赛区域的划分 （一）１２米 × １２米见方的比赛场地正中８米×８米见方的区…     

勤“动”是钓好鱼的重要因素

勤“动”就是指垂钓过程中将装好饵的手竿钩线从钓点里提上来再放回原地的动作。 在传统的钓法中钓底层鱼有长竿短线和长竿长线两种。长竿短线的水上线(竿尖到漂)要求长度在0.6米左右,漂一般落在竿尖下,线呈自然下垂,竿平着握在手中或架在叉上,好处是提钩及时,缺点是钓0.5千克以上的鱼较困难,钓条小的