跳远起跳水平速度与垂直速度刍议

根据有关的资料和文献记载,男子跳远的成绩从6.80米提高到8.30米,主要是由于:(1)随着助跑速度的不断加快,使起跳的水平速度有了明显的提高;(2)随着踏跳时间的缩短,使起跳的垂直速度也有了较大的提高(根据公式:V=s/t 可得知,t 与 V 是反比关系)。那么,踏跳后的水平速度与垂直速度是怎样的?它们对跳远成绩的作用、影响又是怎样呢?无论是在跳远教学中或是训练中,对上述问题都应该有个比较明确的认识,此为本文讨论的     

跳远起跳必须重视发挥垂直速度

<正> 一、垂直速度对跳远成绩的影响根据人体重心在水平方向飞进的远度公式:S=Vo~2Sin2d/g跳远成绩主要取决于腾起初速度和腾起角度,同时与身体重心的腾起高度也有很大的关系。运动员的腾起角度是跳远起跳时身体重心的连线与地面的夹角。水平速度和垂直速度的快慢,决定着腾起初速度和腾起角度的大小,以及身体重心的腾起高度。水平速度与垂直速度的快慢变化,影响到其它因素随之发生变化。详见表1。     

重视在跳远起跳中发挥垂直速度

现代跳远运动正朝着尽可能快的助跑速度与踏跳合理的结合方向发展,快速助跑与踏跳合理结合,其含意为所参与踏跳的诸因素的搭配要更为合理化。影响跳远成绩的因素是多方面的,它包括助跑速度、步频与步幅的节奏、腾起初速度及腾起角等。助跑与踏跳的合理结合是取得理想成绩的关键技术。然而跳远的踏跳过程是一个极其复杂的动态过程,踏跳效果的好与坏,不是由一个因素所能决定的,而是多因素的集合。因     

重视在跳远起跳中发挥垂直速度

跳远成绩主要取决于腾起初速度和腾起角度,同时与身体重心的腾起高度也有很大的关系。目前,在跳远理论与实践中,只是强调“在尽量少的损失水平速度的基础上,争取较大的垂直速度”。这种提法旨在突出水平速度的作用。但在某种程度上这都不利于人们真正地去获得更大的垂直速度。而在高速助跑的情况下,重视发挥垂直速度,延长身体在空中的飞行时     

踏跳技术对跳远起跳速度的影响

起跳是由上板、缓冲和蹬三个部分组成。起跳效果多半取决于起跳腿开始着地的条件。运动员上板着地时，起跳腿积极前伸下压着地，有利于运动员送髋快速上板起跳，减少由于上板起跳所造成的速度下降，获得较大的冲击力值。运动员上板速度越大，所受到的冲击力越大，从而激发伸肌纤维群调动尽可能多的肌纤维参与收缩，以产生尽可能大的肌力来抵抗外来的冲击力值。这要求运动员有较好的支撑能力，运动员的支撑能力越好，越有利于获得较大的冲量值，还能缩短起跳腿着地阶段的时间，并更早开始和完成缓冲阶段，从而缩短整个支撑阶段的时间，加快起跳速度。     

对影响我国优秀跳远运动员起跳垂直速度的因素分析

根据我国跳远运动现状，采取文献资料法和对比分析的方法，对影响我国跳远运动成绩的因素——腾起垂直速度加以分析，认为提高绝对速度，合理利用助跑速度，形成良好助跑节奏，提高起跳腿支撑缓冲能力，加快摆动速度都有助于运动员获得适宜的腾起垂直速度，能使运动员获得理想的运动成绩。     

如何提高跳远起跳速度

1 影响起跳速度的技术因素 1.1 助跑速度:助跑速度在决定跳远成绩的所有因素中,所占的作用大于70％,所以现代跳远技术提倡在高速度助跑下迅速完成起跳。跳远助跑不仅是获得理想的水平速度,而且还必须为踏跳做好充分的准备,在高速助跑中与跳踏紧密结合,做到在起跳时既保持助跑所获得的水平速度,又要发挥垂直速度,保证有较大的腾起角和腾起初速度。因此技术上要求控制好助跑最后4步步长的合理变化。助跑最后4步,最好仍以前面相同的动     

跳远起跳速度研究综述

采用文献综述法,对影响跳远起跳速度的有关因素进行分析。结果表明：提高助跑速度和助跑最后二步节奏,有利于加快起跳速度;适宜的阗地角是加大上板速度、获得较大冲击力的前提;较早的蹬伸能获得较长的重心工作距离,缩短起跳时间,提高起跳效果。     

跳远起跳速度研究综述

对影响跳远起跳速度的有关因素进行了分析。提高起跳速度，增强起跳的效果，使助跑与起跳更好地衔接，是跳远技术的关键。     

跳远起跳垂直速度生成机制的运动学和动力学分析

利用世界优秀运动员的跳远技术参数和跳远踏跳阶段踏跳力一时间曲线，剖析助跑速度损失量、起跳快速支撑和蹬伸在跳远起跳垂直速度的生成机制中的运动学和动力学原因，对跳远垂直速度生成提出了新的见解，并为创新跳远训练提供了一条新的思路。     

跳远起跳垂直速度生成机制的运动学和动力学分析

利用世界优秀运动员的跳远技术参数和跳远踏跳阶段踏跳力--时间曲线,剖析助跑速度损失量、起跳快速支撑和蹬伸在跳远起跳垂直速度的生成机制中的运动学和动力学原因,对跳远垂直速度生成提出了新的见解,并为创新跳远训练提供了一条新的思路.     

谈跳远起跳技术及起跳腿的作用

在影响跳远成绩诸多因素中,起跳技术是各个环节中一个非常重要的关键技术。就起跳技术及起跳腿对跳远运动员创造成绩所发挥的作用,在理论与实践中加以探究,并提出一些训练建议。     

“速度型”跳远起跳的助跑技术

掌握先进的助跑技术是取得优异跳远成绩的前提。跳远助跑的速度和准确性与跳远成绩密切相关,这是众所周知的,但却一直是我国跳远技术训练没有很好解决的老问题。正确认识助跑技术有重要的理论与实践意义。速度在跳远中的作用越来越被人们所重视,随着     

试析助跑速度与起跳技术对跳远成绩的影响

对于跳远运动．助跑的速度是取得优异成绩的基础,起跳是保证助跑速度转化为运动成绩的关键。1．不同助跑时段的速度与成绩的关系国内学者研究表明,助跑速度与跳远的成绩密切相关,所起的作用大于70％。助跑中,跳远运动员最后10m的分段速度与成绩相关性最为显著,特别是最后5m保持稳定和高速的助跑,是取得优异成绩的关键。因此,     

影响跳远起跳速度的因素分析

收集相关资料并结合训练实践经验,以综述方式对跳远的快速起跳技术进行阐述和分析。发现速度力量即运动员产生爆发力的能力,是跳远运动员应具备的最基本素质之一,同时,跳远是速度与力量紧密结合的运动项目,其成绩的好坏主要是取决于起跳离地瞬间的初速度及腾起角度。     

青少年跳远运动员助跑速度和起跳技术研究

通过对部分优秀青少年男子跳远运动员的助跑技术和起跳技术进行研究分析,认为改进助跑最后10m的节奏是重点;上臂与摆动腿的摆动技术是起跳技术的重中之重,同时大力加强身体相关的专项力量练,是青少年跳远运动员提高成绩的有效方法。     

跳远运动员"速度型"起跳技术分析

通过对我国大学生跳远运动员助跑和起跳的动作分析，从理论上探讨跳远运动员“速度型”起跳的技术特征，为进一步改进跳远踏跳技术，提高运动成绩提供一定的参考依据。     

跳远助跑速度与起跳技术研究现状分析

本文对跳远项目助跑速度与起跳技术的理论研究现状作了全面的回顾,分析认为,起跳技术和与之紧密联系的助跑速度一直是跳远理论的研究重点,对跳远起跳技术动作结构的不同认识反映了不同时期的技术要求.     

论跳远起跳摆臂技术的重要作用

大家都知道跳远技术中最重要的是起跳技术。因此多年来有关与起跳技术的研究有很多。较高质量的助跑与起跳是通过上下肢的协调配合来完成的。其中因为下肢占主导地位,因此对它的研究相对多一些。然而在跳远运动中造成动作不协调、不连贯,甚至形成错误动作的许多例子中,由于上肢动作错误造成的不在少     

跳远的起跳技术教法

现代跳远技术的教学都很重视助跑技术与起跳技术的教法,因为助跑和起跳技术是跳远技术的关键所在。良好的助跑技术可以获得理想的水平速度和有利的起跳条件,起跳技术则是获得良好的起跳垂直动量和水平动量,以及适宜的起跳角度的关键环节。以往的跳远教学,大都重视空中姿势的教法,随着理论和实践的深化,认为这一教学指导思想是错误的和有害的,没有抓住跳远技术的要害。在认识到助跑和起跳技术的重