四明短打拳

四明山梁弄为浙江省历史文化名镇,文化资源丰富,文脉深厚。西汉就有炼丹道家梅福隐居东明山,修道炼丹;元朝有孝子英雄石明三单刀诛杀五虎报母仇的真功夫。明清时期,坊间又流传许多徒手抗倭,大刀退敌的故事,还有武举、武秀才马秉奎、方以太带领数百山民在巷陌之中习练手托千斤石鼓及跑马射箭的硬功夫。正是一代又一代的四明武林志士传承着中华     

少林禅门五形拳古谱诀

少林之拳式,以五拳为最著,即龙拳、虎拳、豹拳、蛇拳、鹤拳。此五拳者,各有其妙用。虎拳练骨,豹拳练力,蛇拳练气,鹤拳练精,龙拳练神,精而习之,不难有龙行虎奔之效,而且获祛病延年之益。综五拳之手法,共一百七十三手,依少林技击术功夫之次第,须与一切普通运气使力,及各种马步手法等,俱习之娴熟,而后始可练习五拳术。至五拳之次第,以虎豹为先,蛇次之,鹤又次之,龙拳则最后,盖以龙拳之使运,全用气功为、王,周身夭矫如游龙之行空,所谓骨节通灵身心手足,均一气贯串,上下相印,然非数年功夫不易到此境界。据少林师法巨子所传授,谓少林自明季以后,已由释宗而与道术相参贯,即如五拳之气功,其中已十分之九系道家修养功夫,可谓释道合并之征矣。     

银荔杯:陶汉明 古谱翻新建奇功

第１１届银荔杯全国冠军赛第四轮,处于第一集团的陶汉明与上海胡荣华对垒格斗。在近几届的拼杀中,陶特大的成绩始终不尽人意,胡荣华则因岁月不饶人,精力上显得力不从心。因此两人都想在这轮大赚对手一分。开局未几,陶汉明就使出“老谱翻新”的杀手铜,一举将“胡司令”挑落于马下,积分跃居首位,可惜在第五轮的拼杀中惜败在“小吕飞刀”手下,仅获第四名,胡荣华获得第六名。 吉林陶汉明［先胜］上海胡荣华 中炮进三兵对屏风马进 ３卒 １、炮二平五马８进７２马二进三车９平８ ３、车一平二马２进３４、兵三进一…… 此时挺三兵意在…     

少林古传罗汉桩功十八式

[歌诀] 蹲裆马步罗汉式, 勾腮拔顶颈自直. 含胸拔背佛腰式, 拔背脊直垂臀胯. 胸空腹实肩要松, 舌顶上腭津液生. 提谷落裆壮肾元, 固精气充神则明. 一、双手捧揸坠沉肩 此式为马步.胸挺膝开,勾腮拔顶,舌顶上腭,双目平视;五指要揸,但不能犟双肘,要与肩平.全身放松,顺式呼吸,目的是增长气力.     

齐亚式首攻和护张紧逼

假设四家牌是这样的：南主打6NT定约。     

咏春截拳道短棍二十四式(二)

棍法实战运用详解: (1)膀手棍法:膀手棍法为主动防御型棍法,即在对方攻击时进步迎击防御,运用时通常与其它棍法组合防守反击。对于朝我头部直向劈击的对手,我以膀手棍法进行防守,同时进步迅速将棍法转变为摊压棍法,压其手臂左手推封其肘部,右手棍斜劈其头颈部(图     

咏春截拳道短棍二十四式(三)

16、架挡棍法:此棍主要用于防御头上直向的劈击,当对方直向劈击我头部时,我以架挡棍法进行防御,同时垫步起脚蹬其小腹(图83-86)。要点:架挡垫步蹬脚同时完成,不可脱节。17、直劈棍法:属主攻棍法,走的路线完全直向劈击,是近身劈击的一种棍法,当对方持棍撩击我下颏时,我左侧步以直劈棍劈其肘     

咏春截拳道短棍二十四式(一)

咏春截拳道短棍二十四式是笔者经过多年教学实践经验,把短棍实用技术规范运用在棍法中,整理出的一套以实战为目的的短棍技术,此套棍法由二十四个连续动作组成,棍法主体核心完全由咏春截拳道的手法步法相辅相成,其特点简捷、直观、实用,所有动作都为实战攻防而练,没有基     

趣闻·古谱·试题十七.赠诗词、刘阮离情

原来刘晨与仙子所弈之图中,乍看黑棋少一气。不过,着法可如图一。黑1打、妙手!白2必粘、黑3立下时,白方已无法紧住黑气,只得在4位阻渡,黑反而多一气杀白。这题后世收在《玄玄集》中,称为“隔岸呼船”。却倒十分形象。那阮肇看到这里,心知是归家的时候了。便作了一个小词唱将起来。那词名曰     

趣闻·古谱·试题(二十四) 众公卿哗夺宝座

却说当时叶公眼里之棋,却如图一:白1并时,黑2团。行进到黑8白角被杀。白A立,黑可B挡,无济于事。至于白1改走2位,黑方便占1位,总是死棋。岂料,过文年走法却如图二:白1扳,看似无用,其实妙极。黑2提,白3再挤,便有白5一打     

·趣闻·古谱·试题·(十九) 关云长刮骨疗毒

原来南、北二斗局上之棋,左上角的黑子乍看已死,细看却还有救。只须按图一那样:黑1打,送吃三子,白2必定反吃。趁白吃得痛快之时,黑5、7两着就偷偷地做出眼来了。黑7提后,白方在2位的右一路上有弱点,不敢点眼,黑点便从容做活。     

·趣闻·古谱·试题· 二十八 后学有雅兴 荒坟夜卧

原来,过伯龄局上之棋却如图一,黑1如果牯回两子,白又挖便是妙手。黑3只能在二路打,这时白4打6之绝妙,角上两子被吃了。黑7强行,即遭白8反打,到白10止黑大队被杀。及至白子打吃两子时,过伯龄方始想起《仙机武库》中的“昆阳溃围势”,那势却如图二,与今日所弈只差白A冲、黑B粘一着交换。(黑B如改C位,白D扑,可吃通二子)想起这“昆阳溃围”四字,还是自己所起,用了汉光武帝刘秀尚未称帝之时,跟随长兄刘縯起事,东征西战,被王莽大将王桑,王邑困在昆阳城中(河南颖川郡),敌军号称百万、围城无缺,众将恐惧,刘秀谋划已定,引十三骑突围,搬来救兵,城中鼓噪而出,内外合势,一举大胜的故事。如今自己反倒成了寻、邑,让对手作了刘秀,岂不可笑么? 如今再说这年轻后生,唤作周懒予,为人十分     

武当玄门五形拳·拳势古谱录

武当玄门五形拳谱，是笔者在挖整、继承武当纯阳门拳剑功三秘技时，由武当龙门派纯阳门一十二代宗师刘理航老先生所传，并嘱托我，要全面继承纯阳门武学，适时还道于武当，同时认真研读五形拳谱，深入领会其中道家武学要义，以期提高武学水准。现摘其拳势古谱公诸于世，以求玄门五形拳同仁交流我流。     

武当纯阳24式云拂谱（下）

第三段十五、游龙戏珠云翻涌(1)左掌逆时针从下向后划出的同时,向左转身180度。左脚向身前踩出一步,身随掌向左转,拂尘头搂回到左肋,穿过左臂再划圆,斜向右上螺旋挑起,左掌划出后顺时针平抹,拂尘在头顶顺时针甩平圆,左掌搭于右臂弯,右脚落于左后。(图67、68)(2)向右转身,摆右脚     

武当纯阳24式云拂谱（上）

此套拂尘是道家全真教龙门派内传功夫,要求以行引气为主,辅以意导。讲究顺其自然,柔化圆活,行云流水般或直或圆,穿连不断,变化无端。须左右摇摆,随风顺势,并间以指戳掌翻,拳打脚踢,融脚法、点穴、指法、掌法、擒拿、摔法于一体。气势须连贯流畅,走势须纵横挥洒,端庄势正,动静相兼,柔和内蕴。动静之间含神不露, 其意莫测,动如脱兔,静似山岳。整套动作皆是运动于臂, 发力于腕,灵敏于指,力自脚下,气蓄丹田。既是修炼武当纯阳功夫的内家功法,也是健身防身的实战套路。     

趣闻·古谱·试题 二十九 周懒予杭州称雄 杨季鹰新罗获胜

却说上期留下之题,乍看白方气长,但经黑1妙手,(图一)白子反而无法杀黑3,黑5立后,由于角上“不入”,黑方反长一气吃白。其中白2若改成图二,黑3打后,白4反打之时,黑5直接紧气,白亦被吃。黑5若于A位提子,白B打,反倒成为劫杀了。此题载在日本古谱《棋经精妙》之中,既然日本古谱,与周懒予先生有何干系呢? 原来周懒予成名之后,绍兴有个叫唐九经的人,约请了国内高手在杭州西湖聚会,大家都说周懒予名气大,想合伙打败他。在这十来天内,轮番出阵与周鏖     

武当玄门五形拳·拳势古谱录（二）

一、四门异法异法奇手世间稀，五方八门俺迎敌。来人搭手往揪挤，坑制准绝功第一。东方奇妙拿敌手，西方来人反面擒。南方有人奇妙打，北方迎敌用点法。     

背越式跳高助跑后两步技术对起跳效果的影响──兼析张××的有关技术

通过对八十年代末国内外部分优秀背越式跳高运动员助跑后两步技术影片的分析，我们找出了对起跳效果产生重要影响的六项指标，从这些指标入手，诊断、分析助跑后两步技术，易抓住要害，有助于解决背越式助跑与起跳结合的关键性问题使跳高水平得以进一步提高，我省运动员张××的训练实践证明了这一点。