假如我是男生

假如我是男生,首先我会跑到篮球场上痛痛快快地投篮,下蹲、跃起、投篮——中了!太棒了,博得场外一片喝彩声。然后我会潇洒地向场外挥挥手,消失在大家羡慕的目光中。我决不会用女生那难看的特别投篮法——倒马桶式,去换一个“三不碰”回来。     

浅谈如何通过心理训练提高篮球投篮命中率

影响篮球投篮命中率的因素很多,比如投篮技术、投篮时机、身体素质及心理状态等.在一场激烈的比赛中,运动员要较长时间地承受各种不同的心理刺激,从而要求运动员要善于调整、控制自己在比赛中的心理状态,才能保持较高的投篮命中率,这就要在平时的训练中找出影响投篮命中率的心理因素,并制定相应的心理训练方案,最终达到提高投篮命中率的目的.     

浅谈篮球跑动上篮的教学方法

跑动上篮也称行进间投篮,一般常说的“三步上篮”也是指的这一种.这种投篮可以从球场的各个位置、各种角度跑向篮下,并在跑动中投球上篮,也可通过快速运球冲向篮下起步上篮.跑动上篮是最基本、最常用的一种投篮方法,初学者应着重学习这种投篮技术.跑动上篮是由跑、跳、运球、传球、接球和投篮等多种动作组成的较为复杂的综合性练习,对初学者来说是一种难度较大,不易掌握的技术.因此在教学过程中,一般先使初学者较熟练地掌握上述单个动作后,再安排跑动上篮的教学较为妥当.由于跑动上篮的技术复杂,动作难度较大,初学者经常发生顾此失彼的现象:注意了起步就顾不上接球,注意了接球却又赶不上步;即使勉强完成起步和接球动作,又出现了投篮时身体前冲过大或者球出手用力过猛等不协调动作,影响整个练习的完成.为了使初学者较快地掌握跑动上篮技术,尽量减少不协调现象的发生,我采用了以下教学步骤和方法:一、无球练习(徒手模仿)1.徒手起步接球练习(以下练习均以右手投篮为例)     

篮球肩上投篮技术教学的方法与实施策略

在篮球比赛的过程中,投篮命中率是决定比赛胜负的一个重要因素.肩上投篮作为篮球投篮的常用方式之一,在日常训练的过程中,需要加大对篮球肩上投篮技术教学方法、训练方法与组织方式的研究,以此来更好地提升肩上投篮技术教学的效果.本文结合篮球运动训练的特征,就篮球肩上投篮技术教学的方法与实施的策略展开了研究,以期为促进篮球肩上投篮教学效果的提升,提供有益的参考.     

发掘失败中的价值

著名篮球运动员迈克尔·乔丹说:"在我的职业生涯中,我投篮失手过9000多次,输过300多场比赛,有26次我负责最后关键性的决定胜负的投篮,结果错失良机.     

女子双手胸前远投篮技术初探

投篮和防篮是篮球比赛中矛盾的焦点。“远投”和“出手快是设置三分投篮区后篮球比赛中投篮的新特点。由于女运动员肌肉力量较小，只有采用胸前投篮才能较好地解决这个难题。因此在加强内线高度和实力的基础上大量选拔和培养能够采用双手胸前投篮的远投手，是加强外线攻击力的有效手段。     

你很特别

“哇!成成,你真厉害!篮球可以抛那么高！”我一边兴奋地拍手,一边羡慕地说道。成成哥哥朝我微微一笑,又继续投篮了。     

篮球原地单手肩上“十字架”投篮法探析

投篮是篮球比赛中进攻技战术的最终目的和全部攻守矛盾的焦点。原地单手肩上投篮是最基本的投篮方法,是跳投、跑投等投篮技术的基础．常用于比赛中的罚球。在高校篮球教学实践中,为了让大学生能更快更好地掌握原地单手肩上投篮技术,形成正确的动作技术动力定型,笔者通过对原地单手肩上投篮技术中持球动作和用力方法的分析,采用“十字架”投篮法进行教学,活跃了课堂气氛。提高了学生的积极性和教学质量。     

如何掌握规范的投篮技术

投篮技术是篮球运动的重要进攻技术之一.投篮技术的好坏直接影响运动员的攻击能力,如何使青少年运动员(中、小学生)更快、更好地掌握投篮技术,历来受到教练员和老师的重视.本文是通过笔者从事篮球教学、训练的经验对青少年篮球运动员的观察等研究方法.结果发现,要教好投篮技术,自己首先要掌握正确的投篮动作.科学的教学过程以及有效的练习方法,再加上谆谆教导,循循善诱,才会取得较好的结果.     

赢了!赢了!

<正>那天,我兴奋地跑到篮球场,因为马上要打篮球了！“嘟！”随着一声哨响,比赛正式开始了。我一拿到球,就被对手死死盯上。但我不慌不忙,球在手上颇有节奏地拍着,眼睛滴溜溜地转,寻找突围的机会。突然,我趁对手分神之机,迅速转身,甩开对手,准备虎跳投篮。可是他们迅速回过神来,三人一起包围了我。我还是跳了起来,准备投篮。     

约定公平吗?

一天,小明、小华、小敏三人在篮球场上比赛投篮。为确定谁先投,小明从口袋中摸出两枚壹角的硬币说:“我将这两枚硬币随意地抛向空中,等落到地后,如果两枚都是国徽朝上,就由我先投。”小华接着说:“如果两枚都是‘壹角’朝上,就由我先投。”小敏不慌不忙地说:     

开心岛

投篮 某人投篮,连投5次都没投中。 教练道：“真没用,看我的。”也投了5次。全没进; “看见了吗？你刚才就是这样投的。”教练呵斥道。     

这个『反』造得有理

语文课上,小叶的异常引起了我的注意:他的眼睛斜愣着窗外,嘴角拧着,二郎腿翘着,脚下还一颠一颠地打着拍子.“小叶,把语文书拿出来!“我压住怒火尽量心平气和地说.“我--没--带!“声音像是从椅子底下压出来似的.我气呼呼地走到他的课桌前一看,他何止是没带书啊,根本连书包也没带!……     

单手肩上投篮技术的进度之心理学探析

单手肩上投篮是各项投篮的基础.如何在时间相对较少、公共体育课教学内容又较多的情况下,用有效方法来帮助学生较快地掌握单手肩上投篮技术,是需要着力探讨的问题.     

原地单手肩上投篮易犯的错误及纠正方法

投篮是篮球运动中一项关键性技术,而单手肩上投篮又是使用最为广泛的投篮技术,是篮球比赛的主要得分手段.投篮技术掌握的好坏,直接影响投篮的命中率.纠正投篮的错误动作,是提高投篮技术水平的重要环节.     

父子投篮比赛

晚上,我和爸爸来到黄龙体育中心进行投篮比赛。到了篮球场,我和爸爸就开始准备了。爸爸说:“我们每人投十个球,看谁投进的球多。”我信心十足地说:“好的,没问题。”     

篮球技术训练系统的控制理论研究

篮球技术训练是一个结构复杂,且多输入、多输出、动态的控制系统.对于篮球运动的发展历史,及将来的发展方向无疑就是一个“准”字,而在向“准”方面的进展的着重方向就是,投篮的准确性,这无疑不是篮球技术训练的关键性问题.要做到保证投篮的准确性,就要在不断地训练中进步,并逐渐在训练中增加难度,以此为基础来制作出一套详细合理的训练方案,一定可以提高在比赛场上的命中率.     

如何提高运用原地单手肩上投篮技术的能力

投篮是篮球运动的主要技术之一.原地单手肩上投篮是投篮技术中的一个单项技术动作,在中远距离投篮和罚球时被普遍采用.它也是单手投篮技术系统中最基本的技术动作,单手头上投篮、行进间单手投篮、跳投等动作都是由它派生和发展起来的.由于原地单手肩上投篮技术便于同其他技术动作结合,因此正确和熟练地掌握它,提高它的运用能力,对提高篮球技术有很重要的作用.提高单手肩上投篮技术的运用能力应抓住以下几方面.1　提高投篮动作的速度在当前篮球运动的攻守对抗中,投篮时机出现与消失的过程越来越短,故在原地单手肩上投篮时,除了要提高衔接动作…     

我崇拜的人

要说我最崇拜谁？那可要数我的哥哥了。因为他篮球技术特别高，有时老师都打不过他。哥哥有个绰号叫“灌篮高手”，他投篮百发百中，太帅了！受哥哥的影响，我也喜欢上了篮球。一有空我就让爸爸妈妈带我去哥哥家，让哥哥教我打篮球。我在学校还报了篮球班。投篮时，我总是模仿哥哥的姿势，可是运气好时能进，运气不好时连篮筐都碰不着。的人我就仔细看哥哥投篮的动作，一回家我就拿着球在院子里练习。练了好多次，终于我也能投进了。我大叫道：“我胜利了！”我兴奋地把球扔到地上，马上给哥哥打电话，告诉他我投进了。哥哥还没反应过来，我…     

篮球原地单手投篮新方法的尝试

投篮是进攻队员为将球投入篮筐而采用的各种专门动作方法的总称.投篮是篮球运动中主要的进攻技术,是篮球比赛中唯一的得分手段,是一切篮球技术、战术运用的最终目的和全部攻守矛盾的焦点.因此,投篮是整个篮球技术体系的核心.在总结传统的单手投篮方法经验的基础上,结合多年实践应用经验,创建了"原地对持单手头上投篮"一种新的投篮方法.其目的在于丰富投篮方法,提高投篮时的稳定性和命中率.