充足睡眠可降低患抑郁症的风险

美国一项最新研究成果显示，充足的睡眠可以帮助青少年降低患抑郁症的风险，且有助于防止他们产生自杀的念头。     

“垃圾睡眠”危害青少年健康

英国一项最新调查发现，很多英国青少年每天晚上只有4个小时的睡眠时间，而且往往在看电视或玩电子游戏时入睡，睡眠质量很差。调查显示，大约有1／3的英国青少年每天晚上都会有一段“垃圾睡眠”时间。英国睡眠委员会表示，“垃圾睡眠”指的是睡眠不足和低质量的睡眠，它和“垃圾食品”一样，已经成为导致青少年不健康生活方式的一个重要成因。     

请给孩子一个充足的睡眠

中国青少年研究中心目前进行的一项调查显示，目前约有三分之二的小学生和四分之三的初中生睡眠严重不足。专家指出，这种状况如果不尽快改变，不仅学生的学习质量会受到影响，还会严重损害孩子们的身体健康。为此，专家呼吁——     

青少年睡眠问题在美国引起重视

《华盛顿邮报》近日刊披露，布朗大学人类行为学教授卡斯卡顿认为，大部分的美国学校都应该对青少年的睡眠需要保持高度关注，学校早上的上课时间应据此适当推迟。一些学校已推迟早上上学时间。     

论青少年睡眠障碍与心理健康

睡眠障碍问题在当代青少年日常生活中日益普遍和严重。文章从青少年睡眠障碍的现状分析、青少年睡眠障碍与心理健康的关系,以及如何引导青少年战胜睡眠障碍、促进心理健康等几个方面进行了探讨和分析。     

抑郁不是“戏多”——青少年抑郁问题的原因分析和预防

近年来,我国青少年抑郁检出率逐年增加,青少年的心理健康也得到越来越多的关注。从青少年抑郁问题入手,对抑郁情绪、抑郁症状以及临床诊断的抑郁症进行了区分,从个体、家庭、学校等方面分析了造成青少年抑郁的原因,并提出了提高心理知识普及率及培养青少年积极的应对方式两条建议,以便家庭和学校更好地帮助青少年预防抑郁问题。     

睡眠多不解乏

有些入睡眠时间并不短为什么仍感疲乏呢？从事脑力劳动的人．有为数不少的早上刚上班就坐在办公桌前打呵欠．表现出一副没有睡好觉的样子。其实他们的睡眠时间并不算少,差不多也能睡到7～8个小时。这是为什么呢？     

严重抑郁困扰青少年

美国药物滥用及心理健康服务管理委员会（SAMHS）最近一项调查报告显示,美国超过200万的青少年去年受过严重抑郁的困扰,女孩的情况更为严重。在该国,抑郁症是导致人们自杀的首要原因,并且是15岁至24岁青少年的第三大死因。但SAMHS的主任Terry Cline称：“庆幸的是,早期干预和治疗对控制抑郁症十分有效。”     

青少年最佳睡眠时间为9小时45分钟

美国“全国睡眠基金会”建议，青少年每天最佳睡眠时间是9小时45分钟。研究人员分析。休息充分的儿童可能更有精力，更喜欢到室外玩耍；而疲倦的儿童情绪暴躁时，更容易找东西吃。同时，充足的睡眠可促进体内调节食欲和葡萄糖代谢；睡眠不足会影响体内碳水化合物代谢，致使葡萄糖耐量受损，同时使体重受影响。     

2007年美国超过200万的青少年受严重抑郁困扰

美国发布的官方数据表明,2007年,全美12-17岁青少年中,有8．5％的人患过严重抑郁症,总数逾200万。     

让孩子拥有高质量睡眠 主持人语

2011年5月18日,中国青少年研究中心发布了《中国少年儿童十年发展状况研究报告(1999-2010)》。调查结果显示:10年来,全国中小学生睡眠时间持续减少,超过7成的学生睡眠不足。     

我国少年儿童睡眠时间不足质量不高

“2．1％的中小学生需要借助药物或者保健品才能入睡”，这是今天刚刚公布的“中国城市少年儿童生活习惯”课题中的调查结果。本课题于2003年12月开始在全国范围内实施，共对长春、北京、上海、广州、兰州、成都等6个城市的2617名儿童和2573名成人进行了调查。     

青少年抑郁症的预防与矫正

近年来,我国青少年患抑郁症等精神疾病的人数呈现上升超势.抑郁症是一种以持久的心境低落状态为牲的神经症,其有生理、心理二个方面的表现,对青少年身心健康有很大危害.青少年抑郁症的发生有心理、遗传及环境等方面的诱因.本文列举了五种预防、娇正抑郁症的方法.     

广西钟山县青少年抑郁心理状况调查

一、引言 处于青春期的青少年是生理、心理发育的重要时期,同时也是各种心理问题的高发阶段,而抑郁则是青少年的主要心理健康问题之一。据世界卫生组织统计,全球抑郁症的发生率约为3．1％,在发达国家接近6％,目前已经成为世界第四大疾患,到2020年可能成为仅次于心脏病的第二大疾患。     

睡眠性交或可导致抑郁症

据美国2007年6月出版的《睡眠》杂志介绍，如果你认为睡熟时不可能进行性交的话，那你得再三思考一下。美国明尼苏达地区睡眠紊乱研究中心的科学家近日研究了至少11种与性有关的睡眠紊乱，被总称为“睡眠性交（sexsomnia或sleepsex）”。     

试析民办高校资源配置的充足性

民办高校资源配置的充足性,主要体现在民办高校在资源的要素配置上的充足程度,它有着特殊的功用。资源充足率、核心资源充足率和核心资源比重是衡量民办高校资源充足性的基本指标,利用促进性指标和破坏性指标可以提高衡量的精确性。我国民办高校的资源配置普遍不足,对单一市场的依附性和公共财政的缺位是造成这一现状的根本原因。通过建立多元混合机制、增注核心资源等手段,有利于实现民办高校资源配置的充足性。     

鱼不睡眠

甲乙丙三个小孩在谈论。甲孩发问道：＂世界上最劳苦的动物是什么？＂乙孩说道：＂不消说,当然是牛马最劳苦了。＂丙孩说道＂：据我看来,最劳苦的动物,莫过于鱼了。大家听了,很是疑惑,问他＂：这是怎么说？＂     

教育财政充足的探讨及其在中国的适用性

基于经济学模型和教育充足的有关文献,本文首先对教育财政充足的"满足人道发展标准"、"垂直公平"、"高水平公平"和"限制但不减少教育优势群体的教育收益"四个重要特征进行了分析,并揭示了充足、效率和公平之间复杂的相互关系;其次总结出美国教育财政实践中五种主要的充足测量方法;最后结合模型分析和文献综述,就教育财政充足在当前中国教育财政改革中的适用性问题进行了探讨。     

大考前教你充足睡眠五招鲜

很多小读者来信说自己考试压力大．身体容易生病。在这里。老编要对亲爱的小读者们说一句话．那就是：要想身体好，首先要睡好!     

青少年抑郁症的预防与矫正

近年来，我国青少年患抑郁症等精神疾病的人数呈现上升趋势，抑郁症是一种以持久的心境低落状态为牲的神经症，其有生理，心理二个方面的表现，对青少年身心健康有很大危害，青少年抑郁症的发生有心理，遗传及环境等方面的诱因，本列举了五种预防，矫正抑郁症的方法。