粗粮儿童不宜吃太多

曾经,吃粗粮是不得已而为之的事;如今,吃粗粮居然成了"时尚""健康"的代名词。北京儿童医院儿研所营养中心主任齐可民说,儿童吃粗粮注意不要过多。     

宝贝粗粮如何吃？

在几十年前严重缺乏动物性食品的情况下,仅吃粗粮和蔬菜,无法满足儿童的蛋白质供应。但是,现在已经有足够多的鱼肉蛋奶,在日常精米精面的膳食中少量搭配粗粮,能够让营养得到更充分的吸收和利用。     

粗粮小档案

究竟什么是粗粮？粗粮的营养在哪里？宝宝什么时候就可以吃粗粮了？给宝宝吃粗粮时需要注意什么……关于粗粮,你最困惑的几个问题,在这里都能找到答案。     

立足学生成才探索品德课活动的有效性

正以"活动"为载体,引导儿童在生动活泼的活动中激发道德情感,感悟道德情理,引领道德行为,这不仅是儿童心理的需要,也是儿童成才的需要,更是时代发展的需要。正因为如此,教师更应该用心去设计活动,使儿童成为活动的主人,让儿童的主体参与性在活动中得到充分发挥,让品德课堂焕发生命的活力。一、活动主题要紧扣教学目标教学目标是教学活动的出发点,也是归宿。活动则是品德与生活、品德与社会课教师引领学生达成教学目标的重要手     

游戏教学,漫步语文殿堂——小学语文游戏化教学的实践与思考

正在新课程教学中,提倡以学生为本,这需要教师善于以学生的眼光来思考教学活动,真正驾驭教育过程,有效教学。对儿童而言,他们喜欢游戏,认为好的课如同做游戏一般轻松快乐。所以,在小学语文教学中,教师不但不能脱离游戏,更需要灵活地将学习活动贯穿到趣味游戏中,让孩子们在玩乐中学习与发展。一、识字教学游戏化:漫游识字乐园教育学家卡罗琳指出:儿童的工作就是游戏,在游戏中激发思维,是儿童最愿意接受的。由小学语文课程看,本身就蕴含游戏因素与功能,可视为"游戏场"、"聊天室",让学生在愉悦氛围中快乐汲取知识营养,健康成长。再者,由建     

培养孩子爱吃粗粮的理由与对策

说到孩子的饮食,大多数父母想到的都是营养、柔软、易消化。毕竟孩子还小,牙齿没有足够坚固,胃肠功能也没有成人健全,供应容易消化的食物是天经地义的。于是,父母为孩子选购松软的白面包,制作柔软的白米饭,还有烂烂的面条。可是,父母往往忘记,孩子也需要一些粗粮。所谓粗粮,就是全谷类和豆类,包括全麦食品、糙米、大麦米、小米、玉米、高粱米、燕麦、红豆、绿豆、芸豆、蚕豆等等。经常吃粗粮,不仅是孩子成长的需要,也是他们一生健康的基础所在。粗粮所带来的好处是肉、蛋、奶和水果蔬菜所无法取代的。半信半疑吗?请看下面的理由。爱吃粗粮的…     

谈小学生课外阅读内容的选择

孩子的身体成长需要合理地搭配一日三餐,既要色香味俱全,又要营养全面,孩子的精神成长更需要全面的"营养"。阅读是孩子精神成长的"一日三餐",儿童阅读也是教师和家长越来越关注的一个话题,大家一致认识到阅读很重要。但在孩子课余时间有限的情况下,选择什么样的书来读,才是营养全面,有利于孩子成长的?许多教师和家长     

谈小学生课外阅读内容的选择

孩子的身体成长需要合理地搭配一日三餐,既要色香味俱全,又要营养全面,孩子的精神成长更需要全面的"营养"。阅读是孩子精神成长的"一日三餐",儿童阅读也是教师和家长越来越关注的一个话题,大家一致认识到阅读很重要。但在孩子课余时间有限的情况下,选择什么样的书来读,才是营养全面,有利于孩子成长的?许多教师和家长     

破茧·重生——对“认识周长”教学的再思考

课堂真正的主体是儿童。在准备"认识周长"这一课的教学中,教师需要认真思考:究竟是要教师教学设计的精彩还是要对儿童的学习真正有帮助?教学究竟应该如何顺应儿童已有经验,怎样理解儿童的学习困难,促进每一个儿童更好更深入地学习呢?     

月子饮食 粗细结合

坐月子不一定都要吃一些"好东西",平时的家常粗粮,不仅能提供新妈妈丰富的营养、促进身体复原,还能预防产后便秘。粗粮细做,让新妈妈体验另一番风味吧!     

科学饮食，培养聪明大脑

<正>幼儿时期,孩子身体发育最快。在这个阶段,科学、合理的膳食对他们的成长十分重要。而有些家长却忽视了这一点,导致孩子饮食步入误区。幼儿膳食不能缺少粗粮方先生儿科大夫女儿晴晴4岁合理的营养是健康的物质基础,平衡的膳食是合理营养的重要途径。在平衡膳食中,粗细粮搭配十分重要,但是由于有些家长没有吃粗粮的习惯,孩子也很少吃到粗粮。     

粗粮细作的玉米面蔓越莓发糕

如今,孩子一日三餐几乎都是精米白面,很少有机会吃到粗粮,也很少有孩子喜欢吃粗粮。而粗粮中所含的丰富营养物质是精米白面所不具备的。营养学家告诉我们,每天给孩子吃进去的食物种类要尽可能丰富,不能单一,要做到粗细搭配,荤素搭配,淀粉、蛋白质、蔬菜、水果和坚果,样样都不缺。如此,既可以丰富孩子的口味,让孩子从小养成不挑食的好习惯,还能为孩子的健康发育和成长提供更优质的营养。     

小学体育课堂有效教学策略研究

<正>小学是培养儿童身体素质,促进儿童健康成长的重要时期。在这一启蒙时期,教师需要充分发挥教学才能、教学艺术,让学生能够喜欢体育,喜欢体育运动,既提高健康素质,也发展智力与能力,更形成良好的情感态度与价值观。其中,教学方法的选择是需要思考的,教师需要站在儿童角度,选取生动、有趣、活泼的教学方式,能够吸引学生,使其跃跃欲试。一、情境式教学,引发动机     

语文教学要有儿童视野

在小学语文课堂教学中,教师需要拥有"儿童的情怀",在挖掘教材内容、设计教学方法时,需要从儿童的角度出发。这样才能激发学生的潜能,帮助他们更有效地掌握语文知识,提高语文素养。     

以山的风骨水的情怀滋养孩子的真性情

要讨论"山水题材课文对儿童精神成长的特别意义"这个话题,就必须清楚地知道"儿童的精神成长到底需要什么"。用心观照儿童精神成长的历程,我们不难发现,要让他们在成长中逐步完善自身、创造自我,需要多种心灵营养。那么,孩子的精神成长到底需要哪些心灵营养呢?多年的教育实践告诉我,"赏识、宽容、自由、情感、梦想"等都是孩子童年时代不可或缺的精神成     

以美为手段用情为纽带——构建朴实的课堂教学

教学实践已表明,无数成功的教学、一切深受学生欢迎的课,无不体现了一个"美"字,幼小的心灵需要美的滋润,儿童的智慧活动需要美的激活,教学的高效能需要美的推动,教学重难点更要以"美"为突破口.     

熬粥的小窍门

正粥因好消化、营养丰富成为妈妈最爱给宝宝做的食物。下面一起来看看熬粥的小窍门吧。⒈选材要丰富五谷杂粮,新鲜蔬菜,各种坚果,肉类,鱼虾等都可选用。粗粮和细粮、肉类和蔬菜等,需要按比例搭配。一般的搭配比例为1∶1.5或1∶2。因为,粗粮及肉类营养虽好,但在粥里放得太多的话,宝宝反而不易消化吸收。⒉搭配要按比例     

习作教学:钻进儿童的圈子里

"笼笼统统教写作,模模糊糊学写作"成为当下习作教学的常态,也成为习作教学成效普遍低下的重要原因。如果没有"教"的真实发生,断然不会有"学"的确实成效。习作教学需要教师钻进儿童的圈子里,需要教师懂得儿童:呵护原点价值,激活习作兴趣;需要教师唤醒儿童:拓宽教学资源,激发习作潜能;需要教师引领儿童:立足精准知识,润泽习作生命。     

观点

正"实践社区"帮助幼儿教师走出困境对于儿童来说,哪些人或者环境是至关重要的?如何按照学生真正需要的方式进行教学?本文强调了"实践社区"的重要性,在这里,幼儿教师们可以分享他们工作中遇到的具体问题并且相互激励,更重要的是他们可以有目的地相互学习和探讨教学过程。"实践社区"这样的合作方式对于儿童早期教育以及未来发展都是至关重要的,因为它可以解决许多因社会环境产生的适应问题,同时也有利于解决儿童     

深入浅出,教活寓言——以《滥竽充数》为例谈对寓言教学的认识

寓言是儿童一种独特的、不可缺少的精神营养,教师要在"阅读"中学会阅读,在"启智""明理"中"育人",在"表演"中培养语文的综合素养,是寓言教学的目的,也是语文教学的目的。寓言教学不能仅从教学的角度出发、孤立地进行,而应该把它放入整个语文教学的体系中去思考。既教书又育人,提高学生的综合素质。