学生体质测量中“引体向上”测试指标的思考

运用测量、文献、问卷调查等方法,实测某学院男生引体向上、俯卧撑并比较国内、外测量上肢肌肉力量耐力的项目、评价标准和成绩.结果显示:男女生体质成绩差异主要由力量耐力成绩差异导致的,而男生引体向上的标准较高和学校适于引体向上锻炼的体育器材或设施太少,是引体向上成绩低的主要原因,这既不利于学生评优评奖的性别公平,也不利于《学生体质健康标准(2014)》贯彻实施.因引体向上成绩差而将其在体测成绩中的权重降至10%,与其在体质中的重要性不符;多数受访专家、学者、体育教师和学生认为,俯卧撑难度适中,锻炼、测试安全,对体育器械、锻炼场地要求低,成绩区分度高,能准确反映上肢肌力和体质,有利于学生评优评奖的公平;在学校引体向上锻炼器械不足的情况下,改测或选测俯卧撑有利于学生针对性地加强锻炼,达到提高学生上肢肌肉力量耐力的目的.     

体能训练中运动损伤的预防及其康复手段

为了正确指导学生在运动训练中加强自我保护,以避免不必要的运动损伤,本文就体能训练项目中运动损伤的预防与康复训练进行了探索,目的在于指导学生利用合理的方法锻炼及提高自身素质,使得体能不断强化,在其中尽量避免运动损伤出现。本校体能训练项目分为周期类运动的5000米与100米,克服自身重量练习的引体向上、俯卧撑与仰卧起坐,灵敏类练习的10×5往返跑。在训练中,学生虽然对体能训练有一定程度的了解,但对容易出现的运动损     

初中生上肢力量教法新研究

采用测量、实验对比的研究方法,在教学中采用以学生为主体种形式的练习方法,使学生在练习过程中始终保持饱满的学习态度和兴趣,从而达到提高上肢力量的教学效果。     

力量练习引入高校排球选项课的实验与思考

大学生的力量素质影响着排球技术动作的学习。文章运用教学实验法,通过对实验组加入小力量练习,然后对实验组和对照组进行实验数据收集分析。结果显示,排球课中加入小力量练习,能有效提高学生的力量素质;力量素质的提高有利于排球垫球和传球技术的学习,能更好地完成教学目标。     

浅谈英语练习的高效性

练习是学生消化掌握所学知识重要环节,但在教学实践中,不少学生在课后的练习活动中,不懂得高效地做练习,如何指导学生事半功倍地做练习一直是每位教师关心和探索的问题。本文就如何使练习充分发挥其效能,如何指导学生事半功倍地做练习作了初步的探究,以提高学生的学习效率,节省学生的学习的时间,最终达到提高学生学习成绩的目的。     

如何设计有效的数学练习课

正在数学练习课中,教师要顺应课程改革,不断转变教学观念,提高教学技能,充分挖掘练习中的丰富内涵,克服教学中存在的各种问题,优化教学,才能提高小学数学练习课的教学效率。作为教师,首先要清楚认识到练习课在小学数学教学中的地位,针对数学教学中存在的问题,设计好解决问题的策略,才能真正上好一堂数学练习课。一、练习课的地位数学练习课是新授课的补充和延续,是培养学生技能的教学活动,具有巩固知识、反馈评价、解决问题、拓展思维的功能。它的     

“三角对话”练习在口译教学中的运用

“三角对话”练习作为一种有效的口译课堂组织形式．其优点在于真实地模拟了现场的实战性并提高了学生的课堂参与度．近年来在口译课堂中广为采用。本文阐述了口译教学中“三角对话”练习的三种常见模式及在应用中的优缺点．提出了对话设计的基本原则以及教师在其中所扮演的角色．并辅以课堂实例介绍了教师如何组织学生进行“三角对话”口译练习,包括对话设计、材料选择、课堂组织及口译质量监控等。     

学生“引体向上”练习方法

经近一年来的教学实践,笔者总结出完成并提高引体向上动作和成绩的有效方法。首先应使学生了解引体向上时身体哪部分受力及用力方法,然后采用有效的练习方法和步骤,以引体向上为基准,从发展学生的上肢力量入手,先降低动作难度进行练习,再过渡到引体向     

力量性练习引起骨骼肌体积增大的机制研究

本文通过文献资料法、逻辑分析法来探讨力量性练习引起骨骼肌肌肉体积增大的机制，认为骨骼肌对力量练习产生的适应性变化如肌纤维的选择性肥大、肌红蛋白等含量增加、肌内能源物质含量提高、线粒体数目及体积的增加、毛细血管的增加以及机体内其它组织成分适应性变化是引起骨骼肌肌肉体积增大的原因。     

智能上肢力量训练器对提高引体向上成绩的探究——以大学生力量拓展训练器材研发为例

引体向上是大学生体质测试项目达标率较低的一项,大部分学生对引体向上项目态度消极,生活中力量锻炼越来越少,体育课堂和课外体育活动上,专门化的力量训练项目也较少,由于缺乏科学分训练方法和基本必备的训练设施,学生们力量素质很难有显著提高.该实验项目通过自主研发智能上肢力量训练器,辅助完成递增超负荷训练内容,该项目借助先进力量训练设备和系统的训练计划可以有效提高大学生引体向上成绩,为进一步推研发和推广体育健身器材的应用积累相关的数据分析.     

设计性组合技术与对抗练习在篮球俱乐部教学中合理运用的研究

采用文献资料法、问卷调查法、教学实验法和数理统计法,对设计性组合技术与对抗练习在篮球俱乐部教学中的合理运用进行研究.结果发现,设计性组合技术与对抗练习在篮球俱乐部教学中,充分调动了学生学习的积极主动性,学生的体育意识有了很大的改观,对体育课的喜欢程度也有提高;设计性组合技术与对抗练习方法对学生实战能力的培养起到了非常积极的作用.     

如何发挥好练习在小学数学教学中的作用

数学是一门实践性比较强的学科,而练习是学生掌握知识、巩固知识、发散学生思维的主要途径,也是小学数学教学最重要的一部分。但是从当前的教学现状来看,很多教师没有意识到练习对提高课堂教学效率的作用。对此,教师可先简析练习对提高课堂教学效率的促进作用,再重点分析如何发挥好练习在小学数学教学中的作用。     

谈数学有效练习的策略

在数学教学中,练习环节必不可少。教师可通过巧用活动练习,运用题组练习和故设错误练习的方法提高学生数学练习的有效性,从而提升教学质量。     

小学高段数学课后练习设计的几点做法

课后练习是小学数学教学中的一个重要环节。教师必须立足学生主体地位,结合教学实际科学设计课后练习,以开放式的、个性化的、生活化的练习提高学生练习的积极性,促进学生在练习中得到更好发展。     

谈体操教学中的力量练习

本论述了体育专业体操课中力量训练的意义及方法。具体内容是：从学生的兴趣出发安排力量练习；力量训练列入考试计划，明确练习的标准；科学安排力量训练。     

浅谈英语教学中口头练习的设计

新大纲指出 :英语教学的基本目的是培养学生听说读写能力。加强听说 ,学生不仅课内要开口 ,课外也要开口并养成实际运用的习惯。传统的教学 ,缺少口头练习 ,即使偶尔的也只是朗读、背诵而已 ,缺少在实际生活中的运用。教师在教学中注重对口头练习的设计 ,是帮助学生消化和巩固课内所学知识与技能、促进学生听说能力提高的重要途径。那么 ,如何设计口头练习？一、讲究针对性所谓针对性 ,是指练习的内容要紧密结合学生所学内容和生活实际。在教学中 ,设计口头练习前 ,我总是围绕本单元或本课的教学目标 ,力求使学生在口头练习过程中能巩固和消…     

浅论小学数学有效练习设计策略

随着新课标实施,小学数学教学模式逐渐发生改变。其中练习部分是数学教学中不可缺少的部分,传统教学中教师多采用大量固化型的练习来提高学生对于知识的掌握程度。但这一方式对学生而言较为僵化,随着社会进步与人们对教育的不断探索,教师逐渐对教学模式进行改良,新型的练习设计也提上日程。小学阶段学生刚刚踏足正式学习的旅途,教师需要做的就是正确引导学生的学习方向,培养学生的数学综合素质能力,所以教师在进行日常教学时需要注意采用多样化的练习设计培养学生对知识的掌握,使得两者相互促进,共同培养出具有优秀素质的数学人才。     

以问促思,提高练习有效性——例谈小学数学练习中提问设计的策略

练习是学生进行学习的最基本形式。学生知识的掌握、方法与技能的获得、实践能力的培养,都离不开练习这一基本活动。因此,在教学过程中,教师不仅需要精心编排练习,更要注重设计练习过程中的有效提问,使学生加深对知识的理解,从而提高练习的效率。在实际教学中,教师们也普遍认识到练习设计和编排的重要性,然而在具体操作过程中却又往往采用一题紧接着一题练习,然后进行简单校对的方式。     

把握计算教学本质 提高学生运算能力——以《同分母分数加减法》为例

计算是小学数学学习中的基本技能,也是解决众多数学问题的基础,提高学生的运算能力至关重要。因此,教师要十分重视计算教学。在现实中,学生计算兴趣不浓,运算能力薄弱,这和小学数学计算教学中"教学重算法轻算理、练习量大欠精"的现象有关。本文力图结合"同分母分数加减法"一课,从"吃透算理"、"做精练习"等方面,阐述如何提高学生的运算能力与兴趣。     

并非都是学生惹的祸——数学练习中常见错误的分析与反思

有效练习是有效教学的重要环节,以学生练习中的错误为资源,准确分析和反思教师教学中的得失,可以更好地设计和研发练习题,有效提高练习效率。本文在收集学生错题的基础上,试图对这些错题进行归类和分析,从教学的视角来分析和反思错误背后的本因,以此改进我们的教学,提高教学效率。