关注身体活动对超重和肥胖的预防作用

运用文献综述法研究身体活动对超重和肥胖的预防作用,认为只有先从小树立运动预防超重和肥胖的意识,才能在以后的人生中主动将运动进行下去。     

浅谈如何科学控制体重

随着人们生活水平的不断提高,膳食结构及生活方式等的改变,超重及肥胖人数逐渐增多。肥胖本身虽然并不致命,但由肥胖所带来的、容易引发的糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等却真正会减少寿命。有句话说得好,如果你控制不了自己的体重,又如何控制自己的人生?因此,对于体重超标的人,应根据自身的理想体重,通过科学的饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能保证有一个健康的体魄,也才能真正地健康长寿。     

国敏元教授谈减肥(二)——苗条与健康来自正确的减肥方法

当我们认识到:肥胖不是营养过剩,而是营养不平衡,是由内分泌及脂代谢失调引起的营养不良型代谢病之后;当人们开始对肥胖造成的危害引起重视的时候,实施科学的减肥计划就显得特别重要。不科学的减肥方法只能损害身体健康,只有科学的减肥方法才能达到快速减肥,令身体恢复健康,充满活力。     

青少年有氧减肥训练的原则与方法

肥胖作为青少年学生的常见病正在我国迅速蔓延,给青少年带来巨大的身心压力并对其健康造成终生不良影响。青少年的肥胖现象已是学校和社会普遍关注的问题,帮助他们减去身上的负担,让他们健康成长是全社会的责任。目前的研究证明有氧练习是帮助青少年进行减肥的最有效的手段之一,但此阶段的青少年有氧训练处于谨慎发展的阶段,所以必须严格控制青少年有氧训练的强度,进行科学的有氧训练才能实现减少脂肪,达到减肥的目的。     

肥胖与遗传

综述讨论了肥胖形成的遗传学基础。内容包括：肥胖表现型的特点、肥胖与遗传的关系,遗传与环境对肥胖影响的实验模型以及肥胖形成的单基因作用     

苏州第十中学肥胖学生运动情况及生活习惯的探究

肥胖是现在社会的一个非常突出和严重的健康问题。本文以江苏省苏州第十中学肥胖学生运动情况及生活习惯为研究对象,运用文献资料、问卷调查、数理分析方法,对苏州第十中学肥胖学生和不肥胖学生的运动情况及生活习惯进行分析,并对苏州第十中学肥胖学生的基本情况进行定位,分析出肥胖学生和不肥胖学生在运动情况及生活习惯上的差距,为肥胖学生提高身体素质和健康程度。     

锻炼对肥胖儿童心理健康的影响

肥胖趋势愈演愈烈,不仅损害儿童的身体形态和健康,对心理发展也产生了巨大影响。文章归纳了肥胖对儿童心理产生的作用,并分析了身体锻炼对肥胖儿童的心理健康效益,锻炼影响肥胖儿童的认知、情绪、人格、自我评价和人际关系与社会适应等方面,改善肥胖儿童心理健康。在此基础上,分析了研究的局限之处,为进一步研究肥胖儿童的心理发展和运动干预肥胖儿童的心理效益提供参考。     

大学生肥胖的主要影响因素分析

通过对鞍山师范学院大学生肥胖人群的健康相关行为因素调查,分析肥胖及超重人群的相关行为因素,筛查出遏制学生肥胖行为因素和促进肥胖行为因素,结果表明：遗传因素、不良的饮食习惯和生活方式、体育锻炼态度、学校对肥胖大学生的体育教育缺乏力度是造成大学生肥胖的主要影响因素。     

游泳运动对肥胖及肥胖抵抗型NAFLD大鼠干预效果的对比研究

探讨肥胖及肥胖抵抗大鼠NAFLD发病机制及运动干预对不同倾向模型的效果是否存在不同之处,为更好防治NAFLD提供实验数据.通过高脂饮食诱导建模,从中遴选出肥胖和肥胖抵抗型两种大鼠,通过肝组织病理切片确定建模是否成功.而后对大鼠施加5周的游泳运动,运动结束后,通过测定体脂、脂体比,血脂、肝指数、瘦素水平、空腹血糖及胰岛素水平等指标,观察运动对不同类型NAFLD的干预效果.结果发现,肥胖抵抗组体质量与正常组相比差异无显著性,但肥胖抵抗组与肥胖组同样存在能量代谢紊乱,肥胖组存在胰岛素抵抗和瘦素抵抗,肥胖抵抗组不显示有胰岛素抵抗,存在瘦素抵抗.游泳运动改善肥胖组NAFLD的效果较肥胖抵抗组更为显著.结果表明肥胖组NAFLD与肥胖抵抗组NAFLD发病机制并不相同,游泳运动对其干预效果也不相同.游泳运动使能耗增加,减少脂质沉积,能明显改善肥胖组的瘦素抵抗,恢复脂肪-胰岛素的负反馈调节机制,进而改善IR,促进NAFLD转归.游泳运动对肥胖抵抗组的改善机制可能不同于肥胖组,主要是通过调节瘦素的受体结合率,改善瘦素抵抗,促进NAFLD的转归.     

深圳市中小学肥胖学生的体质特征分析

文章通过对深圳8～16岁肥胖学生的筛查,并在此基础上对肥胖学生和正常学生的体质测试结果的对比分析,试图了解肥胖学生的体质特征。对3833名8～16岁学生的肥胖筛选后,选择的对照组与肥胖组的人数和基本条件基本一致,测试对照组与肥胖组的指标有体质总分、握力、肺活量、50米跑、立定跳远和坐位体前屈。结果:肥胖检出率为8.8%(男生9.3%,女生7.3%),低于全国和广州市水平;肥胖组的握力和肺活量优于对照组,对照组的体质总分、50米跑、立定跳远和坐位体前屈优于肥胖组。结论:肥胖学生的体质总分、爆发力、速度和柔韧性低于正常学生,而依赖于体重的握力和肺活量高于正常学生。     

儿童肥胖防治的有效措施

儿童肥胖已经成为全球性的流行病。在过去的几十年里,发达国家和发展中国家的儿童肥胖都迅速增长,肥胖流行具有全球性和地区性．．同时肥胖给儿童的健康带来了前所未有的沉重负担,肥胖对儿童的心理健康和学业表现会产生负面影响,肥胖的儿童认为,他们的生活质量与正在接受癌症治疗的儿童相差无几,文章用大量的实证研究分析了儿童肥胖的原因,并推荐了儿童肥胖的治疗措施。     

7岁肥胖男童正常行走步态的生物力学研究

研究肥胖儿童正常行走时的步态特征,对了解其运动方式和肥胖引起儿童足部结构的变化特点具有重要意义。采用三维摄像,对30名7岁肥胖男童与30名正常男童行走时步态进行比较研究。结论:肥胖儿童与正常儿童相比,行走时一个步态周期时间的绝对值上显著性增大;肥胖儿童单步长、步频以及步速均低于正常儿童,而步宽值比正常儿童宽;下肢关节角度活动范围表明肥胖儿童蹬伸不充分;足步向角度,表明肥胖组为典型的外八字步态。     

肥胖基因与运动

本文就肥胖基因的结构、体内情况及运动对肥胖基因表达的影响做一综述,为运动减肥及预防肥胖引起的疾病提供参考依据,同时增加体育工作者对肥胖基因知识的了解并在以后的工作中加以运用。     

初中肥胖女生运动减肥实验

通过对初中肥胖女生在体育课和课外体育活动中应用运动处方的实验研究,探讨运动对青春发育期的肥胖女生减肥的效果.实验结果表明,对初中肥胖女生实施游戏性、趣味性运动处方教学是切实可行的,运动是初中肥胖女生减肥的一种有效方式.     

肥胖与过低体重对大学生生理机能及素质的影响

从大学生肥胖与过低体重心理健康行为及相关原因、大学生肥胖与过低体重生理机能比较,大学生肥胖与过低体重身体素质特征及大学生肥胖与过低体重疲劳反映等4个方面,探讨单纯性肥胖与过低体重对大学生生理机能及素质的影响,旨在使每位教育工作者了解单纯性肥胖与过低体重的关联机理与生理机能特征.     

肥胖与Ⅱ型糖尿病的关系及其防治

糖尿病分为Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病,糖尿病的发生与遗传因素、环境因素、应激因素有关,尤其Ⅱ型糖尿病的发病原因与肥胖密切相关,因此肥胖是Ⅱ型糖尿病最重要的危险因子.其中胰岛素抵抗是肥胖导致Ⅱ型糖尿病的核心机制.探讨肥胖与糖尿病的关系以及肥胖导致糖尿病的机制,对有针对性地采取有效措施对其进行防治具有重要意义.     

运动干预对肥胖人群体成分影响研究进展

对比不同干预手段对肥胖人群体成分的影响,探讨适合肥胖人群减轻体重、改善体成分和预防心血管疾病发生的有效手段。研究认为：不同干预方式对肥胖人群的体成分都有积极影响;对肥胖人群进行单纯的有氧干预或者单纯的抗阻训练对改善体成分有积极的影响,有氧干预结合抗阻训练对于改善肥胖人群体成分的作用更加显著。     

基于接纳与承诺疗法的肥胖管理研究述评

我国超重肥胖人口已超3亿,肥胖会导致心理和生理的一系列病变,不利于社会发展。以Web of ScienceTM核心合集数据库收录的关于接纳与承诺疗法应用于肥胖管理中的113篇英文文献为研究对象,进行文献计量和内容分析。发现接纳与承诺疗法应用于肥胖管理的相关文献累计发文量呈上升趋势;研究者主要对其机制、减脂效能、体重维持、肥胖污名等肥胖管理相关问题进行了梳理。接纳与承诺疗法对肥胖者管理肥胖具有意义,其效益更偏向于解决由肥胖而引起的心理问题,从而促进积极的身体活动与饮食控制。     

有氧运动综合干预对肥胖青少年认知能力的影响研究

目的:研究有氧运动综合干预前后肥胖青少年认知功能的变化,探讨有氧运动对肥胖青少年注意力的影响。方法:采用有氧运动综合干预措施对52例单纯性肥胖青少年进行饮食、运动、教育联合干预治疗,应用多维度神经心理测试对比评估肥胖青少年干预前后神经认知功能。结果:有氧运动综合干预后,肥胖青少年划消试验阅读速度、脑力工作能力指数较干预前显著升高,错误率显著下降,视觉追踪测验完成时间显著降低,与正常组相比,差异无统计学意义。结论:有氧运动综合干预可使肥胖青少年注意能力显著提升,对肥胖青少年的注意能力有明显的有益影响。     

篮球对肥胖青少年身体成分影响的实验研究

通过对40名单纯性肥胖青少年进行为期20天的篮球训练,并与慢跑进行比较,采用人体成分测量仪测量运动前后肥胖青少年身体成分指标的变化,探讨篮球运动对肥胖青少年身体健康的作用,为肥胖青少年进行有效的减肥和提高健康水平提供理论参考。