点燃正能量圆梦2013——高三学生心理调适主题班会

设计背景 进入高三,面对家长的期望、学校及社会的压力、繁重的学业和紧张的气氛,很多学生的心理负担越来越重,考前焦虑越来越明显。这些负面情绪会严重危害学生的自信心、进取心,甚至削弱他们的学习动力,进而直接影响他们的身心健康以及高考发挥。为了让学生学会调控自己的情绪,告别焦虑,树立信心,从容不迫地应考,轻松有效地发挥实力,我根据积极心理学理念,设计了这堂主题班会。     

挑战紧张

一、活动目的 1.使学生了解紧张情绪对正常的学习和生活产生的影响. 2.帮助学生分析紧张情绪的成因,掌握调控紧张情绪的方法. 二、设计理念 目前,在初三和高三学生中普遍存在着不同程度的考试焦虑,但焦虑的产生不完全是因为临近中考或高考,更是由于他们缺少调控紧张情绪的方法和能力.其实在初中一年级甚至是小学时,学生在学习、生活中就会产生各种各样的紧张和焦虑情绪体验,如果在这个时候对学生进行及时的辅导,帮助他们掌握调控紧张情绪的方法,就可避免到了初三高三时再来亡羊补牢.     

我和考试有个“约会”

【活动理念】随着年级的升高、高考的逼近,高二年级学生的学习和生活变得越来越紧张。学生在考前容易出现动力不足、学习焦虑、情绪烦躁等问题,导致不同程度的心态波动。他们既会感受到来自外界的无形压力,也会自己给自己施加压力。适度的学业压力可以调动学生的积极性,提高学生的学习成绩和学习的主动性,但如果学业压力过大,则会导致学生产生疲劳、厌学等不良反应。     

别怕,我们有办法

活动背景考试是每个学生在学习生活中必然遇到的事情。调查表明,不少学生存在不同程度的考试紧张和焦虑。为帮助学生缓解因考试引起的紧张、焦虑情绪,减轻考试的压力,设计了本节活动课。活动目标1.教给学生考试技巧,提高应试技能。2.让学生初步掌握情绪调控的方法。     

高中乒乓球选项课对学生心理发展的影响

随着社会的不断发展,给高中学生带来的压力越来越大,从而影响了高中学生心理的发展.高中乒乓球选项课的开设让学生的身体得到了发展,更重要的是对学生的心理发展起了很大的作用,缓解了学生紧张的情绪,增强了学生的合作精神,提高了学生的自信心、心理承受能力、竞争意识及社会适应能力.     

中职学生心理健康现状与教育方法探析

正在学生的成长发展过程中,教育不当会对学生的心理健康造成一定的影响。如,会引起学生的心理不适应、情绪不协调和精神障碍等。当然,中职学生也不例外。中职学生是一个特殊的群体,他们要过早地面临择业、就业的巨大压力,情绪上会产生紧张、焦虑、抑郁、困惑等诸多问题,这严重地影响了他们的身心健康发展。笔者试图从中职学生心理健康教育的现状及教育方     

考前,让游戏说说话!

正活动目的1.帮助学生分析考前出现紧张情绪的原因;2.教会学生考前适当放松的方法,在游戏中体验学习方法;3.在紧张的复习迎考期间,帮助学生适当减轻压力,以放松、积极的心态迎接考试。     

浅谈关注高三学生心理健康

进入高三,临近高考,学生心理压力与日俱增.升学的巨大压力、家长的过高期望、沉重的课业负担、紧张的生活节奏使他们整天背负着沉重的心理包袱,有的苦不堪言,有的战战兢兢,甚至个别的还会出现极端情绪.作为高三任课老师,特别是班主任应该多关注学生的心理健康,多研究解决问题的办法,让学生能在良性循环的学习快车道上快速前进.     

优化德育环境，营造德育氛围——实现毕业生平稳过渡

临近毕业,当学生意识到升学、就业、同学分别时,常会伴有兴奋、焦虑、紧张、困惑、彷徨等各种不同的情绪体验。此时,他们的思想最复杂,情绪最不稳定。那么,如何使毕业生承受来自主方方面面的压力.保持良好的心态呢?我们针对毕业班易出现的问题,不断摸索学生思想规律,在强化毕业班规范管理的同时,坚持正面教育,帮     

站在烦恼里仰望幸福

[课程背景] 高三了,随着学习压力的增大,每个学生都会更加关注自己的情绪变化.部分高三学生会因为学习效率不高、情绪烦躁、焦虑紧张等心理困扰而来心理辅导室寻求帮助.通过与这些学生的沟通,我发现,他们的问题有一定的共性,可以说是反映了高三学生整体的学习心理状态和潜在问题.因此,我在课堂上将这些共性问题提出来,请学生结合我讲授的心理知识进行讨论,从而寻找缓解的办法,以促进学生对自我状态的认识与调节.     

浅析初中音乐教学中的多元智能教学

音乐是学生初中教育阶段的一门重要课程,它响应了素质教育的号召,对学生个人欣赏能力和个人修养的提高都有着非常重要的意义.同时,初中生面临着中招和升学压力,而音乐课可以有效地缓解他们过重的课业压力,可以安抚他们紧张的学习情绪.本文主要分析了当前初中音乐教学的现状,并着重探讨了多元智能教学在初中音乐教学中的具体应用及实践意义.     

探究情景教学法对高中数学教学的积极作用

<正>一、前言数学学科的学习难度较大,不少学生都表示数学是最令他们头疼的学科.学生对数学学科的抵触心理也反映到课堂教学中.数学教师在课堂教学过程中,往往难以吸引学生进行互动,学生对老师提出的问题通常采取"能避就避"的态度.那些被老师点名回答问题的学生则出现紧张、焦虑的情绪,导致课堂教学无法进行下去.数学教师一时无法解决这些问题,和学生的互动陷入尴尬境地,长此以往,学生的厌学情绪越来越     

我与压力有个约会

【活动对象】初一年级【设计理念】期中考试前夕,班长在班里作了个调查,了解到班里的一些学生产生了考试压力：有的学生对考试非常担忧,出现了焦虑、紧张等情绪;还有的学生晚上失眠,无法很好地休息。面对刚升入中学的初一年级学生,单纯的讲授式教学并不能很好地缓解他们的压力,     

消除不良情绪，促进后进生转化

所谓后进生，是指在正常生理状态下，由于以前的种种原因导致思想表现不好、学业成绩跟不上的学生，或学业成绩虽不很差，但缺点和错误较多、严重的学生。但学生进入中学后，我们就把他们定义为今后有可能进步的学生。这些中学生普遍存在一些不良情绪。如紧张、孤独和自卑等。下面我们谈谈在El常教育教学中如何消除这些不良情绪，促进他们的转化。一、紧张紧张是一种因某种强大压力所引起的、高度调动人体内部潜力以对付压力而出现的生理和心理反应。实践表明，适度的紧张，比松弛状态更能调动人的积极性、加速思维运转、提高思维效能。但是，如果情绪过于紧张或长期处于紧张状态，那么对人体机能就会产生抑制作用、思维力下降、行为紊乱，甚至导致学生的学业成绩下降。     

如何帮孩子逃脱自闭的泥沼

学生常常是由于缺乏缓解压力的方法,才导致精神特别紧张焦虑,所以,教师应适当地加以指导,让他们学会调节自己的情绪。其一,积极暗示。教会学生在交往中用积极的言语来暗示自己:我信心很足,决心很大。我     

高三学生面临的主要问题及对策——学生咨询个案分析报告

面对家长的期望、学校及社会的压力,在繁重的学业和紧张的氛围中,不少高三学生会产生各种负性情绪,影响他们的学业成绩和身心健康。本文通过对我校高三学生个案咨询的统计分析,归纳出高三学生面临的主要问题并提出几点建议,以便家长和教师有效地开展高考辅导工作。     

明知山有虎,偏向虎山行——谈学生抗挫折心理的培养

从心理学角度看,挫折是一种情绪状态,指人在从事有目的的活动中,遇到障碍或遭到打击,致使预期的目标不能实现时产生的一种焦虑、紧张或沮丧、失意的情绪状态.学生面对考试失败、学习困难、同学关系紧张、教师批评指责、家庭期望的压力等各种状况时,就会产生很多的困惑,遭受心理挫折,甚至会引起心理失衡或心理障碍,严重影响他们的心理健康.     

高三学生常见心理问题及其干预

高三学生是比较特殊的学生群体，他们经历了高中两年的学习和生活，性格基本定形，人生观、世界观初步形成，对不久的未来充满美好的憧憬；然而面对高考，他们面临来自家庭、学校乃至社会的压力，在繁重的学业和紧张的氛围中，不少学生产生烦躁厌学甚至悲观失望的情绪，严重地影响了他们的学业和身心健康。     

论小学英语课堂中适度的紧张感

紧张,是人在某种有压力的环境作用下所产生的焦虑或高度准备的精神状态,是一种适应环境的情绪反应。适度的紧张能使人注意力集中,思维敏捷,反应迅速,提高工作和学习的效率。在小学英语课堂中使学生保持一种积极的紧张感,能够激发他们学习的外部动机,引发他们一系列的自主活动,促进外部动机向内部动机的转化。学生在这种情绪状     

博客写作的双重心理救赎

现代人心理承受的压力越来越大,他们需要释放压力和紧张,而博客逐渐成为人们寻求心理救赎的方式之一。博客写作的心理救赎是双重的,其一是博客作者运用博客尽情宣泄情绪和展现个性,并以此引起关注,以求获得名利,来寻求现实生活中心理疾病的疗救;其二是博客读者通过阅读他人博客,以求获得自我认同,并以此来释放压力、表达自我、肯定自我。