蜂蜜的不同喝法

1.用蜂蜜加酥油、粳米熬煮,可以消渴止咳、光泽肌肤。2.用蜂蜜同香油开水调和,温服可治便秘。3.蜂蜜、牛奶加捣碎的黑芝麻,可润燥通便、润泽肌肤。     

老人习惯性便秘的食疗方法

1、菠菜250克，开水煮3分钟，捞出，去水，以芝麻油拌食。1日服2次。2、每日早晚吃蒸煮的胡萝卜，或者用胡萝卜500克，捣烂挤汁，加蜂蜜适量调服，每日早晚各服1次。3、每日早晚各服蜂蜜30克，用淡盐水冲服。4、牛奶250毫升、蜂蜜50克，煮沸，每晨空腹服1次。5、西红柿洗净，切成片，拌白糖，随意吃。6、芝麻50克炒熟，核桃肉100克捣烂，与芝麻拌和服用，1天1次。7、韭菜汁1小杯，麻油50克，共煮熟，早晨服用1次。8、以下食物在不同程度上均有润肠通便的作用，也可选食。例如，无花果、麦麸、桃子、松籽、胡桃仁、兔肉等。老人习惯性便秘的…     

家常药膳解除便秘

大家知道,大便是由食物的残渣和水分组成的,因此大便数量和次数的多少与饮食有密切的关系,为了预防或治疗便秘,从饮食入手往往可收到意想不到的效果. 首先在饮食上要注意多喝开水.有些人习惯每天早上起来喝一杯淡盐开水使肠腔内保持足够软化大便的水分,这对保持肠道的通畅确实很有好处.其次要多吃含渣滓较多的食物,特别是含粗纤维多的新鲜蔬菜,如芹菜、青菜等.因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C,又能提供足够的食物纤维刺激肠壁,促进肠蠕动加快,使粪便易于排出体外,必要时还可吃些能产生气体的食物如洋葱、豆制品、萝卜等来刺激肠道蠕动.如果由于进食过少,形成的大便不足以对直肠粘膜的机械性刺激,则需鼓励患者多参加运动和体力劳动以提高食欲,增加进食量.体重正常、血脂也不高的便秘患者可多吃含油脂食物,血脂偏高的人可在烹调时多加些植物油.还可多吃些新鲜水果,如苹果、梨子、香蕉等.另外,蜂蜜、黑芝麻、决明子也有润肠通便的作用.     

每月一招

蜂蜜的不同喝法 1.用蜂蜜加酥油、粳米熬煮,可以消渴止咳、光泽肌肤。 2.用蜂蜜同香油开水调和,温服可治便秘。     

番茄小药箱

●治皮肤病。将鲜熟的西红柿去皮和子,捣烂敷于患处,每日2-3次,可治真菌、感染性皮肤病。●美容、防衰老。将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容防衰老效果极佳。●治高血压。每天早晨选1-2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃,降血压效果明显。●治贫血。将西红柿、苹果各1个,芝麻15克,一次吃完,每日吃1-2次,长期坚持,可治贫血。●治溃疡。轻度消化性溃疡患者,可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用,每天早晚各一次,连服10次,溃疡可愈。●治肝炎。取西红柿丁儿一匙,芹菜末儿、胡萝卜末儿、猪油各半匙,拌入沸米粥…     

喝牛奶治好了鼻炎

我多年以前得了鼻炎，吃什么药也治不好，一遇冷空气和身体不适时就犯，很难受。而且目前世界上也没有特效办法能根治鼻炎，只能用药物暂时应付。两个月前，我听了刘逢军教授的报告，得知，鼻炎等呼吸系统的疾病，可以通过调理肺来治（即滋阴润肺），我便开始尝试这种疗法。我每天早上起床刷完牙以后，早餐前空腹喝下冲有适量盐和蜂蜜的牛奶（先用半杯开水把适量的盐和蜂蜜冲开调匀，然后把热牛奶倒入一起调匀），乘热空腹喝下去。前两三天感觉鼻子湿润通畅，眼眶感觉滋润，而且比以往身上爱出汗了。一星期后，这种爱出汗的现象减缓了，我想…     

谨防体内毒素的侵袭

秋冬时节.干燥的气候易使人体肠胃湿热不清、内火滞聚,是便秘病症的“高发期”。便秘不仅给患者带来痛苦.还会严重地“毒害”人体健康(医学研究表明,倘若1天不大便。大便中回流到人体的毒素相当于3包香烟的尼古丁含量)。在秋冬时节,便秘患者(特别是中老年)可灵活采用下列通便排毒的家庭疗法。补气类药粥:即由补气、润肠类中药与大米熬煮而成的药粥,如     

慢性咽炎的食疗

(1)鸭蛋青葱汤:取鸭蛋1～2个,青葱(连白)数根,加水适量同煮,再加适量饴糖调和,吃蛋饮汤。每日一次,连服数日。 (2)藕汁蜜糖露:取鲜莲藕适量,洗净,榨汁100毫升,加入蜂蜜20克,调匀服用。每日一次,连服数日。 (3)百合香蕉汁:取百合25克、香蕉2只(去皮)、冰糖适量,加水同炖,饮汁食香蕉。 (4)百合绿豆汤:取百合15克、     

酸奶健康法则

餐后酸奶更健康早晚喝一杯牛奶已经成为很多人的好习惯,可你知道吗,午饭时或午饭后喝一杯酸奶,对健康也是非常有好处的哦.根据统计资料显示,我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%—30%,因此,早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能;晚上临睡前喝一杯则有助于提高睡眠质量,让你进入深度熟睡状态,还能保证牛奶营养的充分吸收和消化。那么,午餐时喝酸奶有什么好处呢?专家指出,酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸,它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味,还能帮助形成细嫩的凝乳,从而抑制有害微生物的繁殖,同时,使肠道的碱性降低,酸性增加,促进胃肠…     

用自然疗法打开健康之门

(接上期)空腹应忌食或少吃的食物牛奶:空腹饮用,大部分蛋白质会被转化为热能,起不到增补组织的作用,且国人体质多有不适应性,穿肠而过,营养不易吸收,故宜餐后2小时后或睡前饮用,或饮前吃些饼干、面包、小点心等。酸奶:空腹时胃液酸度大,PH值在2以下,而酸奶中乳酸菌生长繁殖所需的PH值在5.4以上,故乳酸菌难以成活,使得保健作用减弱,故宜在餐后2小时后饮用,或同时与其他食物一起吃。西红柿:含有大量果胶、柿胶酸和多种可溶性收敛成分,如空腹大量食之,这些成分与胃酸可生成难溶的凝胶块,影响胃肠吸     

血虚体弱者如何食补

在补铁时同时需要维A的参与。常用补血类食物:◇蔬菜类:胡萝卜、菠菜、蛋黄、枸杞、红糖、蜂蜜(富含维B、D、E、果糖、葡萄糖、氧化酶等多种元素,乌发、润肺止咳、润肠通便、滋养气血等。含铁和叶酸等,常吃可预防和治疗儿童贫血)、小麦等。◇水果类:葡萄、桂圆、红枣。◇肉食品:黑鲤鱼、猪肝、牛肝、猪心、鸡血、虾、牛肉(缺锌是起脱发的重要原因,海产品、牛奶、牛肉、蛋类中含量较多)、羊肉、牛筋、母鸡肉、鳝鱼等。◇豆类:花生、黄豆、黑豆、莲子。◇其它:黑木耳,是素中之劳荤,养血驻颜,祛病延年,含铁极为丰富,为猪肝的7倍多,且含有一种…     

面饵使用四法

一、配饵宜佳。取小麦面粉60克、一个本地鸡蛋的蛋清、香油、蜂蜜各半汤匙、曲酒四滴,一并倒入一器皿中,用手拌匀后反复搓和(一般不加水),使之软硬适宜,弹性和韧性达到最佳状态。然后,装入双层塑料袋中扎紧口备用。这样配制的面     

空腹八忌

一忌饮酒空腹饮酒会刺激胃粘膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等多种疾病。 二忌吸烟空腹吸烟会使胃酸分泌增多,胃的饥饿感会增加,还容易引起“烟醉”出现头晕、乏力、心悸、头痛等不适症状。 三忌饮茶空腹饮茶会稀释胃液,使消化功能降低,且容易引起“茶醉”,导致头晕、心慌、四肢无力、心神恍惚等。 四忌喝牛奶、豆浆 因为牛奶和豆浆里富含蛋白质,只有人在摄入一定量淀粉食品后饮用,才能起到滋补身体的作用。 五忌吃柿子空腹食之易和胃酸凝结成难于溶解的硬块,引起心口痛、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等症。 六忌吃香蕉香蕉中含镁,空腹吃香蕉,香蕉会使血液中镁含量骤然升高。成人血液内镁钙比失调会对心血管产生抑制作用,不利健康     

加重便秘的食物

加工食品(包括薯片、椒盐饼干和一些早餐谷物)被剥离了重要的营养物质,因而延长了排便时间。胃肠病学家建议便秘患者选择吃全谷物而不是精制谷物,以保证每天摄入足量的膳食纤维(25?38克)。如果你便秘了,可尝试多吃些燕麦。燕麦是膳食纤维的优质来源,可以防止便秘恶化。     

冠心病食疗方

【芹菜红枣汤】芹菜根5个、红枣10个,水煎服,食枣饮汤。每日2次。【山楂玉面粥】红山楂5个,去核切碎,用蜂蜜1匙调匀,加在玉米面粥中服食。每日服1～2次。【海带粥】水发海带25克,与粳米同煮粥,加盐、味精、麻油适量,调味服食。每日早晨服食。【菊花山楂饮】菊花、生山楂各15～20克,水煎或开水冲浸,每日1剂,代茶饮用。【柠檬玉面粥】柠檬1个,切成片,用蜂蜜3匙渍透,每次5片,加入玉米面粥内服食。每日服2次。【海藻黄豆汤】昆布、海藻各30克,黄豆150～200克,煮汤后加适量调味品服食,适用于冠心病、高脂血症、高血压者食用。【大蒜粥】紫皮蒜30…     

老年人科学配餐六法

营养学家认为老年人一天的配餐应是如此:“一”杯牛奶:可选择低脂肪或脱脂的鲜奶、奶粉、淡奶。“二”份水果:一般水果均可,最好是橙,一个橙里所含的维生素C,已足够老年人一天的基本需要。“三”碗五谷类的食物:如米饭、面食、杂粮等,最好不要用油炒。“四”杯流质:如白开水、茶水和汤。充足的水分帮助胃蠕动,防止便秘。“五”两肉类或海产品,或者豆类:尽量少吃肥肉。“六”两以上的蔬菜:蔬菜含纤维素,利于通便。尽量吃绿叶菜。老年人科学配餐六法@徐东然     

面饵加枣泥专门钓鲫鱼

鲫鱼喜食甜饵。枣泥（副食店有售）味道清香、甘甜,鲫鱼特别喜欢吃。垂钓前,将蒸熟的混合面饵料加入适量枣泥,反复揉搓,做好甜饵,用于手竿底钓或海竿炸弹钩垂钓,专门钓鲫鱼。如再加上些蜂蜜、香油,钓鲫鱼、草鱼效果也不错。此饵料制作和使用简便、易行,广大钓友不妨一试。面饵加枣泥 专门钓鲫鱼@杨元成! 吉林     

15种有毒的家常菜

1、葱菇鸡块(鸡肉+芝麻)芝麻能滋补肝肾,养血生津,润肠通便,乌发。但与鸡肉同食会中毒,严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。2、麻辣四季豆(大蒜+大葱)大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物,一起食用后     

健身前后怎样饮食

健身前1最好别空腹健身,那会让你在运动时头晕目眩!但要进食的话,至少在运动前1小时完成用餐,不论是早餐、午餐还是晚餐,这当然是为了避免影响消化。吃东西的基本原则,就是补充低脂的、容易消化的食品,作为运动时的能量来源。健身前的早餐喝什么?为了增加身体的水储备,可以喝一杯果汁加一些热饮。吃什么?为了储备糖原,需要补充碳水化合物,比如面包片抹果酱,或其他含糖的谷类食品。女性通常容易缺钙,也可以补充点奶制品。健身前的午餐吃什么?米饭或其它含碳水化合物的谷物类食品,能让你运动时精力充沛。如果做的是增肌训练,则应多吃含蛋白质…     

日食三香蕉中风机率低

英国和以色列的研究者发现:每天早餐、午餐和晚餐各吃一只香蕉可以为人体补充足量的钾元素,让脑部血液产生凝块的可能性降低21%,从而大大降低人们患上中风的可能性。其他富含钾元素的食物还包括菠菜、坚果、牛奶、枣、鱼肉和小扁豆。发表在《美国心脏病学协会期刊》上的这篇研究选取了11项相关研究,最早涉及的样本来自上个世纪60年代,学者进行综合统计后发现:每天摄入的钾元素只要达到1600毫克,就能让患