浅谈普通高校大学生参加健身健美运动的效能与作用

随着社会的不断发展和进步,健身健美运动对于大学生的身心健康起着非常重要的作用。本文主要采用文献资料法、座谈法、走访法,分析了健身健美运动的特点及普通高校大学生参加健身健美运动的可行性,并提出了健身健美运动对大学生的生理、心理及社会方面的健身作用,其目的在于倡导普通高校大学生积极参加健身健美运动。     

健身健美运动对大学生心理健康的影响研究

通过实验法对健身健美运动对大学生心理健康的影响进行研究发现：健身健美运动能够促进大学生心理的健康发展.经过一个学期的实验发现,受试者躯体化、抑郁、焦虑人际关系敏感等因子与实验前相比差异非常显著,强迫、敌对、抑郁等不良情绪显著缓解,各症状阳性率显著降低,心理健康水平有显著的提高.     

运动处方对大学生健美锻炼效果的实证研究

通过查阅文献资料和运用数理统计法,对高校健美选修班实验组与对照组进行比较分析,找出适合不同大学生参加健美运动的训练方案,制定大学生健美运动处方,使大学生身体得到匀称发展以达到健、力、美的目的.研究结果表明,合理的健美运动处方的实施及实践后使大学生的生理、心理等各指标得到明显改善,为大学生健美运动开展和推广提供一定理论和实践参考.     

健身健美运动对中年女士骨密度的影响研究

随着中国城镇化速度的加快,城市人口的增加,健身俱乐部健身健美运动受到越来越多的人的青睐。通过实验法、问卷调查法、数理统计法研究健身健美运动对中年女士骨密度的影响,为指导中年女士进行正确的健身来作用于自身的骨密度提供理论和实践指导,防止不正确健身方式导致骨质疏松,影响骨的健康。研究发现:健身健美运动能够防止中年女士骨的流失,在有私人教练科学指导下锻炼,能够增加中年女士的骨密度,与自己随意锻炼相比,在健身教练的指导下骨密度增加得更多(p<0.05);如果有营养师的科学饮食调配,能够使中年女士的骨密度接近或达到峰值,与其它两组相比明显大于自由组(p<0.01),与教练组相比也有明显的优势(p<0.05)。     

高校健身健美运动现状研究

在素质教育环境下高校正在火热的开展健身健美运动,可是,在具体实施以及开展过程中,高校健身健美运动还是存在一定的问题,为了能够避免这一系列的问题,进一步提高高校学生身体素质,本文也就高校健身健美运动现状进行研究。     

我国健美运动快速发展的原因

文章运用文献资料、专家访谈和逻辑分析等研究方法,在分析我国健美运动发展现状的基础上,根据健美运动的特点和价值对我国健美运动快速发展的原因进行深入研究.研究表明:高校健美运动蓬勃开展;各级各类健美赛事逐年增多;涌现出众多亚洲和世界健美冠军是我国当前健美运动发展的现状.国家政策的大力支持,全民健身的广泛开展;群众健身意识的不断增强,体育消费水平的逐步提升;健美运动的大众性和趣味性;健美赛事的无形宣传;健美运动组织和竞赛规则的不断完善;健美运动的商业化前景广阔等是我国健美运动快速发展的动因所在.     

对广西大学生健身健美运动的现状分析

通过对广西部分高校大学生健身健美运动的观念、活动内容、学校场地设施等现状进行调查发现 ,场地设施的不足、不完善以及收费等问题都成为制约大学生健身运动因素 ;健身运动的内容、组织管理、教练员等因素都是健身运动得以发展不可缺少的条件。     

高校健美课学生运动兴趣的培养

高校开设健美课已经有十几年了,但健美运动在高校开展却不理想。作者通过与大量学生谈话和查阅文献资料找到了影响学生健美运动兴趣的主要原因。在实际教学中采用了将健美运动特点与大学生生理和心理特点相结合的教学方法,提出了培养大学生健美运动学习兴趣的途径和方法。对培养大学生健美运动兴趣和终身体育意识有积极的作用。     

大学生思想政治教育的心理效应运用

高校的思想政治教育与心理教育都是培养人的活动,两者相辅相成,本文从教育心理效应的"门坎效应"、"东坡效应"、"刻板效应"、"斯特鲁效应"、"软化效应"在大学生思想政治教育中的运用分析,谈谈如何深入大学生的思想政治教育。     

体育运动与大学生心理健康

2l世纪的竞争是人才的竞争，而最具有竞争力的人才应当具备高品位的心理素质。通过对当前大学生的心理素质状态进行分析，指出体育运动独特的效应以及与心理健康的内在联系，鼓励大学生进行适当的体育锻炼，完善心理素质，提高心理品位。     

论学生健康教育中体育运动项目的选择

学生真正意义上的健康不仅要有体质的健康,还应该有心理的健康。体育锻炼对促进学生的身心健康具有重要的作用。本文运用文献资料法并结合自身的体育教学经验,在对不同年龄阶段学生的体质特征进行分析的基础上,提出了如何选择与学生年龄阶段的体质特征相适应的体育运动项目,以全面促进学生身心的健康发展。     

南京市普通高校学生体育现状的调查研究

本文通过对南京市12所高校288名大学生进行"体育现状"的调查,发现南京高校的大学生对健康的概念有正确认识但对自身体质却盲目乐观;喜欢体育活动但由于学习等各方面压力,锻炼的时间较少,锻炼效果不明显;学生对教学改革后的形式和内容还比较满意,男生比较喜欢健身、竞技类的体育项目,女生喜欢休闲、娱乐类的体育项目。     

体育专业学生身体成分的测定与分析

利用生物电阻抗分析法,对体育教育专业大一和大四两个年级196名学生身体成分进行测试和对比分析,以了解其体质健康状况和身体成分变化趋势,在此基础上,从膳食营养、健身锻炼和课程配置等方面提出合理建议。     

再论体育教学中体质与健康的关系

体育教学的目的或本质功能就是增强学生体质,增进健康,提高学生的各项运动技能,同时养成学生终生从事体育锻炼的良好习惯。在体育教学中,从学生体质、健康、体质与健康关系、体育教学中如何处理好学生的体质与健康关系出发进行了详细的阐述,从而提出了一些结论与建议。     

山区与城市初中生身体素质状况的比较与对策研究

通过与城市初中生进行对比,研究了山区初中生身体素质的现状,结果表明山区初中生身体素质与城市初中生有较大差距.提高山区中学体育教师业务水平,因地制宜地引导学生进行体育锻炼可以缩小山区与城市初中生身体素质的差距.     

健美操锻炼对女大学生体质健康影响的探析

健美操深受女大学生的喜欢.高校女生参加健美操锻炼的实践表明,健美操运动能较全面改善女大学生的身体外形结构,消除多余脂肪,增强肌力,提高身体素质,对其形体美、气质美有良好的促进作用.同时能有效地改善心肺功能,提高人体的有氧代谢能力.加强健美锻炼能为贯彻终身体育思想打下良好的基础.     

不同持续时间及频率的有氧搏击操锻炼对女大学生身体自尊的影响研究

在现代高速发展的社会里,女大学生承受着来自更多方面的精神压力,越来越多的女大学生出现了不同程度的心理问题．本文主要采用实验法,选取影响心理健康的一个重要指标：身体自尊,针对不同持续时间及频率的有氧搏击操锻炼对女大学生身体自尊的影响进行了研究．结果表明：第一,四种方式的有氧搏击操锻炼对女大学生的身体自尊水平均有一定促进作用．80分3次的锻炼时间方式对女大学生身体自尊水平的促进作用最大;第二,不同有氧搏击操的锻炼时间方式之间,在女大学生的身体自尊水平上差异不明显．     

高职院校“俱乐部制”体育教学模式的实证研究

为探索高职院校体育教学引入俱乐部制教学模式的效果。运用文献资料法、实验法、问卷调查法、数理统计法,对两组采用不同教学模式的（100名）学生进行分组教学实验,对比分析两组学生的体质、心理焦虑水平及其自主锻炼意识。研究显示：俱乐部制体育教学模式对学生体质提高、焦虑缓解的作用优于传统体育教学模式;俱乐部制体育教学模式对于培养学生课外锻炼意识具有积极作用;俱乐部制体育教学模式较传统教学模式更利于优化学生参与体育锻炼动机结构。     

高校体育健身健美课运动处方教学模式的改革研究

经过三年的教学实验,结果证明,改革后的高校大学生健身健美课教学模式,对学生的身体形态、身体素质、生理机能和心理状况有很好的改善和提高,效果显著。仅为高校体育教学改革提供参考依据。     

组合练习对女大学生体质影响的研究

以30名初次参加大众健美操与瑜伽组合练习的女大学生为练习组,并以30名未参加任何运动项目练习的女生为对照组,在10周练习的前后分别对其身体成分、心肺功能、柔韧性、下肢肌肉力量进行测试、对比和分析.结果表明,大众健美操与瑜伽组合练习可以调整女大学生身体成分,提高其心肺功能,增强柔韧性和下肢力量,在女大学生科学健身方面具有积极的作用.