等动力量训练的力量增长规律

目的：探索增长的规律,为科学制定体育训练和康复训练提供科学依据。方法：分为实验组和对照组,训练频率采用1天1次、2天1次,3天1次三种,对35名浙江大学正常健康男女大学生分组进行为期四周的单腿等动肌力训练,同对照组相比较,研究单侧腿伸肌在时间维度上的力量增长规律。结果：三种频率之间没有显著差异,但各组被试的膝关节髌骨内侧肌拉伤率存在显著差异,3天一次组没有出现膝关节髌骨内侧肌拉伤。结论：等动力量训练能够在短期内显著提高肌肉力量,3天1次可能是比较理想的训练频率。     

等动训练促进运动员膝关节术后肌肉力量恢复的研究

为探讨等动训练对促进运动员膝关节术后肌肉力量恢复的应用价值，采用了美国产CYBEX770等动力系统对3名膝关节术后运动员进行膝关节肌肉4周力量恢复训练。结果表明，等动训练后运动员膝关节肌肉力量明显提高，提示等动训练对促进运动员膝关节术后肌肉力量恢复具有良好的效果。     

一侧肢体等动力量训练对异侧肢体力量的影响

通过对大学生长时间一侧肢体等动力量训练后,测定该侧和对侧肢体的力量变化,探索一侧肢体运动后对对侧肢体影响的生理效应。为以单侧肢体运动为主的运动项目产生的身体效应,单侧肢体损伤后的康复训练方案的确定以及力量迁移现象的证实提供实验依据。     

生理方面结构和功能的特殊适应性训练 ——高原(1 880～2 400 m)训练理论和实践的评定

2009年8月6日—8日在中国召开＂中国多巴国际高原训练与健康论坛＂,来自德国、法国、澳大利亚、日本、韩国、及中国台湾地区、香港、大陆的专家围绕国际视角下高原训练的理论与实践主题,就优秀运动员的高原训练和低氧训练的理论与实践进行深入探讨和交流。本刊从不同角度选择了部分大会报告以飨读者。     

等动训练对促进膝关节病患者肌力恢复的研究

运用Ｃｙｂｅｘ－６０００型等动测力系统对３０名膝ＯＡ患者进行膝并节肉屈伸的等动练习,结果表明,经过３－４周的练习治疗后,膝关节屈伸肌群的最大肌力矩,平均输出功率,爆发力及所做的总功都有所增加,步行,上楼,从椅上站起等日常动作显著改善,膝关节疼痛缓解。等动训练有助于促进膝关节病者肌内的恢复。     

高原适应和高原训练

本文综述了关于高原训练和高原适应的有关文献，认为高原训练并不象人们期望的那样，总能给运动成绩的提高带来好处，操作不好会起到相反的作用。     

运动训练适应理论研究综述--兼论运动训练的本质

采用文献资料法和逻辑分析法,借助生物适应理论探讨运动训练的本质,为提高运动员竞技能力提供理论依据。运动训练是有目的的改造人类自身的实践活动,其本质就是基于内稳态的生物适应,是对内稳态理论的应用与发展。运动训练中人体对训练负荷产生的应激反应,能引起有机体机能水平的适应性提高,适应过程和适应机理均可通过应激学说来解释。训练刺激会给机体内部带来正负两种效应：适应效应和疲劳效应。在有效的时间内,任何一次训练刺激最终表现为正负两种效应的综合。     

高原训练对人体生理功能的影响

高原训练时机体在低氧的刺激下，将产生一系列适应性生理反应以应对低氧刺激，这些适应有利于运动能力的提高。综述了高原训练对机体呼吸功能、心脏、骨骼肌、血液和激素与代谢的影响。     

力量训练与骨骼肌的生理性适应

骨骼肌质量在维持人类的健康、体力活动和竞技运动成绩等方面起着重要的作用。力量训练显著性生理性适应之一是肌肉肥大。力量训练是提高骨骼肌质量的最有效方法。在分子水平,泛素连接酶MAFbx／atrogin-1和MuRF1可能在力量训练诱导骨骼肌重构机制起着重要的作用。充分认识力量训练诱导骨骼肌实时变化过程,有利于制定力量训练计划。     

高原训练的生理基础研究

随着竞技体育的不断发展和运动技术水平的提高,高原训练越来越受到国内外体育界的重视,高原训练的实践经验和基础理论的研究得到了重视和完善。采用文献资料法,综述了近年来国内外对高原训练引起机体生理适应的主要研究进展。     

论运动训练的适应与创造

现代运动训练不仅要给运动员传授知识,更重要的是传授科学的思维方法和培养探索精神.教练员、运动员不能停留在适应已有的和既定的知识水平上,而要在于不断创新和超越.     

高原训练的一般规律(综述)

高原训练的一般规律可归纳为：①高原训练的适宜高度一般在２０００米～２７００米之间,这一高度既能保持一定的训练运动量,又能达到适应和提高人体耐受缺氧的能力;②高原大气压降低而引起空气中氧分压减小,通过高原训练,运动员能增强在缺氧环境中的耐受力;③高原训练时间以３周为宜,返回平原练３周,运动员的最佳竞技状态第２１天表现出来;④我国开展高原训练,尚须加强对高原训练的认识,配备必要的科研仪器和科研人员队伍,增加高原训练的次数,克服不利的心理因素和解决高原训练的经费问题。     

速度素质的生理基础与训练

通过对速度素质的生理基础的研究,探索速度训练的规律.为速度训练提供理论依据.     

对不同项目运动员躯体肌力的等动测试研究

用Cybex 6000以60°/sec的速度对柔道、体操和排球项目的36名优秀运动员躯干肌力进行了较为系统的等动测量与评价。结果表明,不同项目的运动员,躯干肌肉的生物力学特征是不同的。     

对适应－疲劳运动训练理论的探析

通过对适应-疲劳运动训练理论进行了回顾、分析,并结合现代运动训练实践展开讨论,指出该理论主要从二元的角度揭示了机体在运动负荷下产生的不同效应,强调了不同运动负荷对机体产生的不同生理影响,是对传统应激理论的扩展与延伸,虽然存在一定的局限性,在现代运动训练实践中仍具有积极的指导意义。     

等动测力系统对膝关节肌研究的进展

运用文献资料法与数理统计法，对涉及膝关节肌等速测试研究的百余篇论文，从不同收缩状态和不同人群两方面分别进行了综述。研究结果表明：对膝关节特征的研究，多以患者为研究对象，对于正常人群和运动员的研究较少；对同一项目不同技术类型的运动员肌肉性能的比较研究还未见报道，有待研究。     

高原训练对竞走运动员生理生化指标的影响

对于竞走训练采取全程监控的方式能够科学合理地衡量训练的效果,有关竞走训练监控理论的研究综合了诸多学科的最新研究成果。针对高原条件下的竞走训练,运动员的生理生化指标数据有着截然不同的特征,对指标进行详尽的数理统计分析能够更好地研究高原训练方式对竞走运动员的作用,从而丰富运动训练学理论。     

论力量训练与变阻力练习思路的形成

力量训练是各专项运动训练必备的辅助性体能训练内容。对于阻力练习与肌肉力量之间关系的研究,已取得大量成果。区分增加肌肉粗壮的练习与增强肌力的练习的界限是重要的。每组练习的重复次数决定了各种训练程序的不同特性。为了发展最大力量,需要增加强度,而不是练习的数量。变阻力训练思路的形成基于固定阻力训练中两方面的局限性。作为力量训练中的最新进展,变阻力训练思路来自于对等动训练和等张训练的比较,证明等动训练程序显然优于等张训练程序,等动训练能恰当地给特定速度的运动提供调节阻力。本文还介绍了几种提高肌肉力量的常用重力训练方法。     

羽毛球单项训练中的生理指标分析

文章对研究对象在常规的训练过程中进行生理、生化指标的监控与评价,以期为羽毛球训练者在训练过程中科学的对训练内容和训练方法进行选取,为运动比赛取得优良成绩提供帮助。     

跑跳运动员脊柱腰段椎体形态和生理曲度的研究

本文用X线摄片法对照研究了跑跳运动员和普通大、中学生脊柱腰段的椎体形态和生理曲度。研究结果表明,运动员椎体高度的变化幅度大于普通学生。第五腰椎的垂直指数小于普通学生。脊柱腰段长度占身高的比例小于普通学生,显示出下肢长、躯干短的身材特点。用腰曲指数作为评价脊柱腰段生理曲度的指标,运动员和普通学生之间无显著性差异。