浅谈速度滑冰青少年运动员长距离耐力训练方法

在速度滑冰训练中，为使青少年运动员的运动成绩迅速提高，迫切要求教练员坚持不懈地寻找富有成效的训练手段和方法。速度滑冰长距离耐力训练，必须结合青少年运动员的年龄、身体的机能及骨骼的发育，综合性地制定训练计划，使运动员的成绩得到提高，训练强度、训练指标达到良好的效果，同时锻炼运动员的意志品质，避免枯燥情绪，使之对速度滑冰产生浓厚的兴趣。     

开展小学教师职业技能基本功训练工作实行分阶段考核的设想

如何扎实而稳妥地开展教师职业技能基本功训练这一工作，具正有效地大面积地提高教师基本功水平呢？我认为，一是应从实际出发，有序地提出训练的项目、二是应对教师提出训练目标的考核要求，避免一哄而起、一哄而散的形式主义，或将要求广大教师参与的活动异化为只有少数人参加的活动。基于以上的认识，笔者就开展小学教师职业技能基本功训练工作，提出实行分阶段考核办法的一些设想。一、训练目标分阶段考核的设想教师职业技能基本功训练是以广大教师通过一段时间的训练，达到提高为目的的活动。因此，这种训练活动具有全员性和预期性。要…     

语言训练必须处理好五种关系

随着《语文课程标准》的出台、新课程的实施，上世纪90年代曾风光一时的“语言训练”销声匿迹，很少有人问津。是“语言训练”落后了，还是我们把它遗忘了呢？似乎再讲“训练”就成为观念落后的代名词。现状表现为教师随意放开。丢弃了必要的语言文字训练手段，甚至于全盘否定语言文字训练。过分地强调对文本的感悟、体验．过度地使用合作、探究方式，过滥地使用多媒体教学等，都不是辩证、科学的态度。正确的做法应该是在研究母语教学规律的基础上，进一步去研究如何在语言训练中科学合理地进行人文教育，如何优化训练的手段、方法。唯有这样，才能全面完成语文课应该承担的工具性和人文性的任务。     

规范·质量·速度——我对作文训练指标的探索

任何科学都有严密的科学体系，作文训练也不例外，它的体系建构不仅有较多的主观因素，而且更具内蕴性。作文训练体系内在规律的隐性特点正体现其科学性的难度。作文训练作为一门科学、一门艺术，决不能无计划地、随意地进行，而应在其综合性和实践性的指导下，做到有序地练、有效地练、渐进地练，使整个训练过程具有可操作、可评价、可怡情的特点。为此，结合作文教学实践，我在作文训练的指标方面进行了探索，总结出作文训练应抓好三个指标，即规范指标、质量指标和速度指标。现简要阐述如下： 一、规范指标 　　文章的规范性是不容忽视…     

有声语言训练的起点与归宿--曾致《节目主持技能训练》序

有声语言的训练观，不能机械地看作是操作程序的排列组合，它主要体现在如何认识有声语言、如何理解有声语言训练、怎样进行有声语言训练这样三个命题上。曾致同志编著的《节目主持技能训练》这本书很好地回答了这几个问题。这本书内容丰富，立论坚实，中规中矩，材料精详，适于初学者练习，也适合教学训练中参照选用。     

青少年运动员的心理训练

在运动训练过程中，运动员不仅要有良好的身体训练和技术训练，还必须进行心理训练，把运动员的心态调整到最佳，使运动员精力旺盛，充满信心地参加训练和比赛，只有这样，才能取得良好的训练效果，创造优异的成绩。因此，教练员必须全面了解运动员的心理状况和身体状况，有的放矢地进行心理训练。     

语言训练“点”的确定与落实

我在进行语言文字训练时，从准确地选定训练点入手，点点相连，组成整体训练面，较好地达到了训练目的。一、训练点的选定：一篇课文的训练点不能太多，要严格按教学目标精选。确定训练点的方法有以下几个方面：一是整体性的训练点，就是单元的重点训练项目，这是每篇课文都必须落实的；二是基本性的训练点，即课后习题规定必须完成的训练；三是可选性的训练点，即从课文中的语言材料中，根据学生实际和认知水平，由教师选择几点；四是随机性的训练点，就是从教学过程中暴露的问题和矛盾，临时决定进行的训练。如第五册26课《瑞雪》，整体性…     

运动技术训练中的心理定势

运动技术训练中的心理定势潇雨运动技术训练是指有目的、有意识地训练运动员充分发挥自身机体能力的合理、有效地完成动作的方法。在运动训练中，各个运动项目中的具体技术动作都是通过运动员充分挖掘自身的潜能，按照技术所特定的规格、要求，合理、准确地表现出来的。运...     

浅谈运动训练后疲劳的恢复

疲劳和恢复是人体在承受大运动量训练中或训练后出现的一系列身体、生理反应。研究这些规律，正视这些现象，做到以人为本，科学训练，才能较好地提高训练效果，从而提高运动成绩。     

标枪运动员的专项力量训练方法刍议

本文从掷标枪的基本力学原理和解剖机制出发提出了在运动员的训练中应有针对性地、长期地进行系统的专项力量训练，因为专项力量是标枪运动成绩高水平的保障，长期地进行系统的专项力量训练，因为专项力量是标枪运动成绩高水平的保障，为此，文章提出了一系列训练方法。