冰球运动员的训练(连载之七)

队员的技术训练在组织队员(守门员除外)的技术训练过程中,往往采用许多训练内容.我们力求按照队员的竞技水平、训练程度,本着不断提高训练难度的原则,将队员的技术训练进行系统分组归纳.队员的技术训练包括以下几项工作:训练的组织、训练内容的实施、训练内容的不断丰富和训练难度的不断提高。在实践过程中,我们可以通过调整动作速度、增减场上队员人数的方法增减任何训练内容的难度。根据我们的观点,最好是按照技术训练的三个组成部分(射门、合理的身体接触和滑行)来安排具体的训练内容。     

4x100M接力跑技战术研究与实践

采用文献资料、实验等方法对田径4x100m接力跑技战术训练方法进行理论与实践研究,科学探索接力训练的有效方法,进一步提高训练成绩,为田径运动教学、训练提供理论指导。在实践教学训练中发现:队员在4x100m接力跑中传接棒时机掌握不好,接棒队员难以判断接力区的起动点与传棒队员间的距离,不能正确判定标志线,传接棒时距离太远,传棒队员追不上接棒队员导致接棒队员减速或者停顿下来接棒的现象;相邻队员配合不协调,弯道跑技术掌握不好,影响接力速度。建议日常训练中加强队员弯道跑技术训练,合理搭配接力阵容配备,采用传接棒队员速率测试方法,精确计算接棒队员起动时与传棒队员两者之间的距离,确定标志线和最佳起动时机,提高队员的协调配合,以便获得比赛最佳成绩。     

四川省羽毛球男队重点后备队员技战术训练质量定量研究

为系统的研究四川省羽毛球男队重点后备队员技战术训练质量,为队员及教练员的训练提供理论和数据的支持。采用文献资料法、数理统计法、临场技术统计法对四川省羽毛球男队重点后备队员的队内训练及比赛进行了系统的分析与研究。结果表明：重点后备队员在训练中应加强发球落点区域的变化,增加单打训练中劈吊、劈杀、推挑的训练比例,提高由守转攻的能力。在双打训练中加强主动进攻意识的引导和重杀及拦网技术的训练。重视各种基本技术动作的一致性、灵活性和节奏的突变性,努力加强对前半场的控制与反控制技能的训练和提高。     

篮球中锋进攻练习法

每位篮球教练员都渴望本队拥有训练有素的高个队员,然而训练高个队员要比训练“小个队员”困难得多,一般来说,“巨人”的身体条件和技术较差。训练中锋时必须采取具体的方案,也就是说,要教会中锋能在比赛中运用具体的打法。在个别对待的训练中一定要利用模型和其他辅助设备。为了让高个队员能在进攻时     

谈足球训练的针对性

当今世界足球发展趋势从防守反击到全攻全守,对球员都提出了较高的要求,这就需要在训练中有所创新,提高训练的针对性。1、教练员要全面了解、掌握队员的情况。训练中教练员必须对每个队员的特点、长处与短处做到深入了解。只有在全面掌握队员情况的基础上,才能更好地挖掘和发挥队员的潜力,进行针对性的训练,更有效地提高运动技术水平。如主要生理指标的变化,专项素质增长情况,各项技术测度达标情况,有关临场比赛和临场训练的技术、战术统计情况分析等等。     

篮球基础教学、训练中应加强队员的意识培养

意识在篮球运动中的重要作用已引起普遍重视。但是在篮球教学与训练中,如何加速培养队员的篮球意识,从何抓起却感到是一个难题。这正成为我们要研究的问题。多年实践经验证明,篮球意识存在于教学训练的各个环节。能否认真对待,效果大不一样。我们认为在篮球基础教学训练中应当抓住以下几个关键环节,有目的地培养队员篮球意识。一、在基本技术的教学训练中要注意强化战术背景所谓技术的战术背景,是指队员及时合理地运用技术投入比赛。从掌握到运用技术是一个渐进的过程,其中起主导作用的是队员的意识。意识在运用技术时的具体表现就     

注重整体协防配合 提高后场区域防守能力——以初中阶段后卫整体防守训练为例

在足球比赛的战术中,后场整体协防保护是防守的重要战术策略。这要求教练员在训练中,在提高队员一对一防守能力的同时,还要培养队员具备局部、整体防守战术意识和能力,切实提高队员的足球技能。笔者以后场整体防守训练为例,从热身活动、技术练习、巩固练习等环节,阐述指导防守队员的训练思路和具体的防守战术策略。     

浅淡青少年排球二传队员的技术训练方法

随着现代排球技术战术的发展,二传在排球比赛中起到越来越重要的关键性作用.在实际训练中,二传队员传球的基本功与二传的专门训练也越来越受到重视.通过对国内外有关二传训练的教学资料进行学习和分析,结合自身对青少年排球队训练的实践体会,就青少年排球队二传队员的技术训练手段进行探讨.     

一个中国人独闯NBA的经历 ——马健自述(下)

一般的NBA球队在正式选择队员之前进行训练营训练的时候,大约会挑选16到18个队员。在美国人看来,作为一个球员如果你能够拿到进入NBA训练营的正式邀请,你就已经非常非常出色了。这个训练过程其实叫做“热身赛”,是NBA球员训练最艰苦的时候,大约有—个多月的时间,每年都会有一次。     

探析少儿足球训练与管理

一、训练中要发挥队员的主观能动性 训练中队员的态度直接影响到训练的效果。被动地练和主动地练效果是截然不同的。所以,在训练中发挥队员的主观能动性,提高队员的兴趣将有助于队员训练水平的提高。 发挥队员的主观能动性,首先要培养队员对足球的兴趣,继而使他们产生一种要训练的欲望,使他们感觉到训练不再枯燥,从而在训练中享受足球带给他们的快乐。培养队员们的足球兴趣可以从组织队员们多看高水平的比赛和录相开始。在这一过程中,既可以使队员们从小就目睹世界著名球星娴熟、精湛的技艺,在他们幼小的心     

传接球技术训练方法五则

<正>传接球技术是足球比赛中运用较多的技术,是组织进攻、创造射门机会的基础技术。因此,教练员在训练过程中,应设计多样化、贴近实战的传接球技术训练,以此培养队员合理传接球的意识,提升队员传接球的水平,进而促进球队整体实力的提升。     

应用乒乓球机器人进行辅助训练效果的观察——PJ-1型乒乓球机器人应用于辅助训练之研究

本文为国家男子乒乓球队主力队员第二阶段的应用研究总结。文中论述了乒乓球机器人在国家男子乒乓球队主力队员中应用于辅助训练的可行性与必要性,从理论上阐明了主力队员训练上的特殊性,并且分析了不同层次技术训练中存在着共性。在中、高两层次应用研究中,加速了青年优秀运动员的成长,对最高层次国家主力队员也显示出很强的生命力和积极效果。该研究成果应用前景广阔。     

培养青少年篮球意识的途径和方法

意识在篮球运动中的重要作用早已引起了人们的普遍重视。但是在青少年的教学训练中，如何培养队员的篮球意识却是一个难题。实践证明：篮球意识存在于教学训练的各个环节之中，能否在教学训练的每个环节中认真分析和研究篮球意识的具体表现，并在教学训练过程中抓住这些环节，从理论与实践中加以说明和解决，效果就大不一样。 一、在基本技术的训练中要注意强化战术背景 　　篮球技术训练的目的是让队员掌握正确的技术动作，并能在实践中灵活自如地加以运用。队员从掌握到灵活运用技术是一个渐进的过程，其中起主导作用的是意识。意识在运用…     

足球虚晃转身过人技术训练方法三则

<正>虚晃转身过人技术是足球比赛中常见的过人动作,能够较好迷惑、摆脱对手,拉开与对手之间的距离,是有效组织进攻、创造射门机会的重要技术动作之一。教练员应组织队员通过基础技术的拆分式训练,多种方向防守下的虚晃转身过人训练和五人制战术导向下的实战训练的方式,帮助队员掌握虚晃转身过人技术,培养队员在比赛中沉着冷静、分析场面局势、适时利用虚晃过人技术突破对手的能力,达到精准传球、射门等目的。     

篮球比赛指挥四十问(二)

<正> 6.赛前怎样才能摸清对手的真实情况? ①观看对手的训练和比赛。 在赛前,教练员应根比赛日程的安排,组织队员观看对手的训练、教学比赛或正式比赛。组织队员观看训练或比赛应做到分工明确,目的清楚。要尽快发现对手的核心后卫、主力中锋和主力前锋队员,并尽可能细致地观察分析这三个主要队员的技术特长和运用技术的特点。比如,对主要前锋队员,要观察他主要是以中远距离投篮得分为主,还是以突破得分为主;是自己持球创     

抢篮板球技术训练五例

<正>一、换位练习(基本技术训练)(一)目的:训练队员的抢篮板球技术和提高队员脚步移动和控球能力。(二)方法:该练习需要三名队员,第一名队员在球篮一侧以打板反弹(高于篮圈水平)传球给另一侧第二名队员,然后快速跑至该队员的身后;第二名队员以同样的方式传给第三名队员。该练习旨在提高队员连续打     

篮球运动员个人防守意识的形成及培养

个人防守意识自始至终伴随着队员的防守行动,它的形成表现在队员在比赛中对时间和空间的判断,对规则的理解,队员之间的默契配合,运用时机的掌握和顽强的意志品质等方面,其培养与训练的方法则应包含在平时有形技术训练的整个过程中。     

运用心理训练预防和克服乒乓球比赛中的过度紧张

我第一次较深刻和生动的听到在训练和比赛中要讲心理学的运用是在1973年第三十二届世界乒乓球锦标赛前夕。一次,敬爱的周恩来总理接见三十二届全体出征人员,当了解到在准备三十二届最后阶段训练期间,曾发生了某年青女教练和队员发生争吵的事时(在一次训练中,一位女队员情绪急躁,发脾气时,这位年青的女教练批评她说:“你是共产党员,训练时要起带头作用!”结果该队员不服),周总理语重心长地对这位女教练说:“你用党员的标准去要求党员运动员是     

剑气合一 内外双修——中国乒乓球女队正定训练札记

陆元盛为女队确立了本次正定封闭训练的指导思想：练脑、练气。练脑就是要在训练中开动脑筋，把技术精练；练气一方面要提高队员的士气，另一方面要增强队员的斗志。     

浅谈青少年足球训练中教学比赛的重要性

青少年足球训练中教学比赛是不可缺少方法之一。足球训练中常常也把教学比赛作为提高队员技战术实战能力的一种重要手段。在德国青少年足球训练中,有一句熟话,叫作＂随意比赛＂,意思也就是通过比赛来体验足球训练中的实战能力。常常会安排一些教学比赛,让队员在比赛中尽可能体验和享受足球给他们带来的快乐。从而提高队员足球技术、战术、以及身体对抗的能力。同时,教学比赛能调动队员学习的积极性,提高学生练习效率,完善技、战术运用能力,培养团体协作和集体精神。