怎样让宝宝爱吃菜

很多父母头疼,孩子不爱吃蔬菜怎么办?我们不妨试试以下办法: 1、让孩子了解蔬菜的价值。可以带孩子到农场参观,告诉他食物从哪里来。也可试着在家里的院子或阳台的花盆里种蔬菜,让孩子撒     

吃蔬菜还是吃水果?

<正>“蔬菜和水果都是绿色食品,孩子不爱吃蔬菜我就让他多吃点新鲜水果……”“这样可行吗？蔬菜跟水果还是有些不同的,能替代着吃吗？”“这还真搞不清楚,我得去问问专家……”蔬菜和水果能互相替代吗？孩子不吃蔬菜,可以用水果代替吗？很多父母会认为蔬菜、水果都是植物性食物,     

就叫我孩子

就叫我孩子让我露出本来的样子自然地说出心事     

变换烹调花样让孩子吃蔬菜

蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,是人类不可缺少的食物种类.但是我们常常看到有的孩子不爱吃蔬菜,或者不爱吃某些种类的蔬菜.儿童不爱吃蔬菜有的是不喜欢某种蔬菜的特殊味道;有的是由于蔬菜中含有较多的粗纤维,儿童的咀嚼能力差,不容易嚼烂,难以下咽,还有的是由于儿童有挑食的习惯.尤其是长期不吃青菜,容易引起便秘、维生素缺乏等症状,影响孩子的健康和智力发育.     

“蔬菜展销会”

蔬菜是与人们生活息息相关的事物,但要城市的孩子了解蔬菜却有一定难度。怎么才能让一年级的孩子了解蔬菜特点,认识蔬菜及名称,突出《菜园里》的教学重点呢?我想到了“课标”关于学生是学习活动的主人,教学活动要遵循儿童学习和认识事物的规律,重视学生的主动参与、主动体验、主动探索的相关论述。语文即生活,我决定引入生活的活水,让语文教学活起来。我让学生课前从菜市场或妈妈的菜篮子里认识几种蔬菜,了解蔬菜的样子、生长特点、味道、吃法及营养成分等,并自行作好准备,上课时向同学们介绍自己最喜欢的蔬菜。用这种办法调动学生学习的积…     

厨房中的食育课

<正>孩子似乎天生对厨房和做饭就充满了热情,不管是迷你版的厨房玩具套装,还是与食物相关的游戏,孩子都会玩得不亦乐乎。如果允许孩子走进真实的厨房,和瓜果蔬菜、锅碗瓢盆打交道,估计孩子会有双倍的快乐吧！但实际生活中,家长不是担心用刀和煤气的安全问题,就是认为孩子什么也做不了,只会添乱,或者觉得孩子弄脏厨房了还得收拾更是给自己找麻烦,     

冬季饮食巧安排

冬季的寒冷天气对孩子的身体是个考验。如果家长能了解冬季饮食的基本原则,就可以巧妙安排,通过一日三餐增强孩子的抗寒能力和抗病能力。专家表示,无论在什么季节,孩子的一日三餐都要讲究食物的多样化,粮食、蔬菜、水果、动物性食物、乳制品和豆制品一样都不能少。除此之外,还要注意以下两方面的问题。     

良好的饮食习惯10提示

1、与孩子共同进餐可以增进孩子的食欲,了解孩子喜欢吃什么,有机会给孩子介绍一些新食品,并且在进餐的过程中分享孩子的忧与喜。要做到以下几点:A.购买食品种类丰富,包括水果、蔬菜、全麦粉面包及其它谷类食品;B.吃饭时间固定;C.零食或加餐中限制糖和脂肪的量;D.不应吃太多盐;E.让孩子喝足量的水和牛奶,尽量少喝水果汁和碳酸饮料;F.饮料中避免咖啡因;G.家长以身作则(如果你喝可乐或冰茶,就不能期望你的孩子喝水或牛奶)。2、对付挑食的孩子期刊杂志、儿童食物烹调书、计算机网页、亲朋好友等都有可能为你提供烹调方法或食谱,带孩子到蔬菜…     

吃出蔬菜的营养与快乐

蔬菜含有多种维生素、矿物质和食物纤维，其营养价值对孩子的身体发育和健康成长来说，具有无可替代的意义。蔬菜营养摄入的多少还影响孩子的心理健康。有研究发现，蔬菜鲜脆、辛烈、清苦的诸般滋味与幼儿形成很强的环境适应能力有着密切关联。幼儿接受的食物类型越多，体验到的口感与滋味也越丰富，其成长以后性格的包容度就越大。     

微笑能下饭？

想让你的宝宝多吃一点蔬菜吗？那么就在他们面前一边吃菜一边微笑吧。法国的一项研究表明,孩子会被人们吃东西时表现会的开心或厌恶的表情影响。即使你的孩子不喜欢某种食物,但如果看到这种食物的同时能看到你愉快的表情,他便会愿意尝试。     

给孩子吃些苦味食品

人在通过食物摄取辛甘苦酸咸五种味道时,本来应该是大致平衡的。但现代人摄取的成、甜之味过多,并已因此而引发了许多疾病。有的还造成孩子体质不佳,易患病。为了改变这种五味失衡的状况,建议给孩子做些苦味的食品,让他们食用。     

小儿便秘的常见原因

幼儿常常发生便秘。一般因粪便干燥而不能正常排便,严重的可导致外痔及直肠脱垂,孩子十分痛苦。小儿发生便秘有如下常见原因; 一、食物成分不科学。便秘与饮食有很大关系。如一味用牛奶喂养孩子,孩子会因食物中含蛋白质过多,碳水化合物太少而发生便秘。再如,小孩不吃蔬菜,食物中缺少含渣成分(如纤维素),也会引起便秘。     

营养美味的蔬菜粥

做粥,是一件费时费力的事情。现在的生活节奏非常快,很多父母都没有太多时间给孩子做饭。但是,为了孩子健康,我希望父母能够偶尔抽出时间,为孩子做一顿美味可口的蔬菜粥。粥不仅自身营养丰富,更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍,都很利于营养的消化和吸收。蔬菜粥除     

公告栏

微笑能下饭?想让你的宝宝多吃一点蔬菜吗?那么就在他们面前一边吃菜一边微笑吧。法国的一项研究表明,孩子会被人们吃东西时表现出的开心或厌恶的表情影响。即使你的孩子不喜欢某种食物,但如果看到这种食物的同时能看到你愉快的表情,他便会愿意尝试。     

营养问与答

正能带娃去超市买东西吗?Q孩子2岁多,非常喜欢跟我去超市买东西。超市好吃的东西多,她看到喜欢的都想要,超市里不健康的食品也蛮多的,还都是花花绿绿,很诱人的样子。我都不敢带她去超市了。是不是要等孩子大一点儿才能带去超市呀?A带孩子去超市是可以的,但是去超市有这么几个原则。第一,带孩子去超市的时间是有选择的。在孩子饥饿的时候去超市还是饱足的时候去超市,孩子对食物的渴望程度是不一样的。如果为了减少食物诱惑,最好是在孩子吃完饭之     

孩子偏食、厌食,看英国专家如何出招!

正对食物挑三拣四,这不吃,那不吃,总是一副没胃口的样子……孩子偏食、厌食不好好吃饭总是令当家长的特别头疼。赶快来看看,英国专家都有什么样的应对妙招吧。孩子不好好吃饭,做家长的你是焦虑不安、火冒三丈,还是无所适从?这些情绪与无奈可以理解,但真正了解一些科学常识及应对方法,相信你不但会泰然处之,而且会积极而系统地解决问题。     

寓素质教育于爱心中

教育是一门艺术,更是一门科学。教育的得与失,令世人关注,尤其让天下父母感慨万千。而得失的深层原因在于教育观念。素质教育将以往的义务教育恢复本来的宗旨,即国民素质教育,而国民素质教育就是合格教育,面向全体的教育、成功教育。以往的应试教育将义务教育扭曲为选拔教育、淘汰教育、失败教育,而素质教育则以发展作为义务教育的核心目标和考核标准。教育孩子的前提是了解孩子,了解孩子的前提是尊重孩子。了解与尊重孩子。是成功教育的要害,是素质教育的核心。家长除了了解并尊重孩子的天赋及个性特点外,还要给他们一个广阔自由的发展空间,同时还应予以热情的鼓励和科学的指导。这其中     

别让孩子失去“本钱”

为了对孩子负责,请家长们注意：大鱼大肉不可吃太多鱼和肉中含有人体所需的优质蛋白,又因其味道鲜美成为孩子餐桌上的首选。不少孩子只吃鱼肉不吃菜,家长虽知孩子应该吃点蔬菜,可拗不过孩子任性,又看到孩子长得还可以,也就不过多管束。鱼和肉是酸性食物,蔬菜和水果是碱性食物,人体营养必须保持酸碱平衡。这种平衡如果长期被打破,就会形成慢性病,有时会急性发作。肝脏是人体最大的消化器官,鱼和肉吃多了会增加肝脏的负担,负担太重就会造成某种毒素排不出来而导致疾病。洋快餐不宜经常吃应该说洋快餐偶尔吃一顿也未尝不可,但经常…     

科学饮食,让孩子健康成长

合理营养的精髓就是全面与均衡。食物多样化的目的就是要从各种食物中获得全面营养;按比例吃各种营养性食品组食品,就是要遵照推荐摄入量来进食,以获得均衡的营养。在实际生活中,孩子不按比例吃的情况屡有发生:有的孩子不爱吃蔬菜,尤其不爱吃绿叶菜。这样的孩子经常发生大便干结或便秘、上呼吸道感     

“蔬菜展销会”

蔬菜是与人们生活息息相关的事物，但要城市的孩子了解蔬菜却有一定难度。怎么才能让一年级的孩子了解蔬菜特点，认识蔬菜及名称，突出《菜园里》的教学重点呢?