你问我答

1.如何唤醒“赖床”的小孩问:我儿子6岁了,晚上和大人一起睡,每天早上都是在我们大声吆喝中醒来,醒来后还迷迷糊糊的,早餐也吃不下,很让人心痛和担心。请问,如何唤醒“赖床”的孩子?答:贪睡是孩子的共性,也是正常生理现象。孩子新陈代谢旺盛,能量消耗大,因而睡眠时间比大人要多得多,以恢复精神和体力。早晨有些家长急于上班,看到孩子还在蒙头大睡,忍不住冲过去大声吆喝,甚至一把将孩子从床上拖起来。长此以往,容易引起孩子睡眠障碍,导致生物节律紊乱,影响生长发育。家长首先应帮助孩子养成早睡早起的良好习惯。其次,要保证孩子有足够的睡眠…     

孩子不愿早起怎么办

我儿子6岁了,已经上幼儿园大班,其他方面都不错,可就是不愿早起。他已经单独睡小床了,每天早上起床都需要我们叫他好几次,从来没有自觉早起过。而且起床后情绪不好,哭闹,发脾气。他很快要上小学了,我们怎样才能培养他自觉早起的习惯呢?广东祝宝惠答:造成孩子早上赖床的原因很多,但主要有三个:晚上睡觉太晚或睡眠质量不好,导致孩子睡眠不足;逃避问题,例如不想上幼儿园;没有特别的原因,就是单纯的懒惰,例如在寒冷的冬日清晨不愿离开温暖的被窝。因此,解决孩子起床的问题,需要具体问题具体分析。一、关于睡眠的时间与质量5~10岁的孩子通常每天…     

夜朋友

提示正处在生长期的孩子,需要正常的作息时间,尤其是充足的睡眠。父母因为自己的生活习惯而影响到孩子,使孩子睡眠不够,生活习惯改变,学习时无法集中精力,久而久之,既影响孩子生长发育,不利于健康,又会导致学习成绩下降,危害很大。父母应为孩子提供一个良好的成长环境,让孩子养成好习惯,生活有规律,膳食有营养(早餐的质量很重要),早睡早起,使孩子始终有充沛的精力,提高学习效率。编辑张婴音罗罗的爸爸妈妈喜欢晚上看电视连续剧,睡觉比较迟,因此,罗罗晚上也睡得很晚,早上闹钟叫几遍都醒不过来。一到晚上,罗罗就兴奋得要命,作业做得又快又潦草…     

健康频道

宝宝长高的四大要素不挑食:多给孩子吃豆制品、蛋、鱼、虾、奶类、瘦肉等高蛋白食物,富含维生素C和A以及含钙等无机盐的蔬菜、水果等营养丰富的食物。保证充足的睡眠:生长激素的分泌高峰是在晚上十点以后,而且能持续较长时间,所以最好让孩子晚上十点以前就寝。尽量选择利于长高的运动:轻松活泼、自由伸展和开放性的项目都是有利于长高的运动,比如:游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。保持愉快的心情:影响孩子生长的激素,在睡眠和运动的时候分泌较多,在情绪低落的时候分泌较少。幼儿赤足走路体质强幼儿赤足走路能增强体质。赤足行走既能使…     

学学德国的幼儿教育

<正>前些日子,到德国的女儿家住了一段时间。期间,通过与左邻右舍交往,我发现德国人在幼儿教育方面是非常值得我们学习的。德国对孩子的睡眠非常重视。每天晚上6点多钟时,德国的妈妈们就会敦促孩子上床睡觉,在周末也不例外。因为在德国有法定的睡觉时间,14岁以下的孩子,晚上7点必须上床睡觉,最迟也不能超过8点。所有的电视媒体十分配合,晚上7点以后便不再播放动画片之     

育儿资讯

晚上吃什么随时会影响孩子的睡眠质量,那到底什么食物有助于宝宝睡眠呢？牛奶：其中含有色氨酸和肽类,有助于大脑分泌催睡的神经物质,以及有利于消除疲劳帮助入眠。     

孩子长高的生活守则

生活守则1:充足的睡眠处于生长发育旺盛期的孩子,睡眠时会分泌大量的生长激素。经测定,睡眠状态所分泌的生长激素要比醒着时多3倍。尽可能让孩子在晚上10点以前睡觉。如果能睡得沉一些,不仅能消除疲劳,还可以促进生长激素的分泌。而要想使孩子睡得沉,就要养成有规律的生活习惯,按时睡觉起床。生活守则2:多晒太阳长个儿与气候有密切的关系,阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的形成,而维生素D能促进钙的吸收,对骨骼的发育有着重要作用。多带孩子到户外活动晒晒太阳,对骨骼的发育很有好处。生活守则3:坚持适当的运动选择一些适合孩子身体状况…     

观点

教辅书并不是越多越好 拒绝“题海战术” 长期以来,我们一些教育工作者和家长信奉“题海战术”,孩子每天要看大量的教辅书,其中不少内容是重复机械的,并没有多大实际作用。而孩子却要牺牲大量的休息时间来完成,时常忙到晚上十一二点才能上床休息,睡眠严重不足。孩子正处于生长发育阶段,若长期休息不好,精神高度紧张,势必对其身体造成极大影响而形成恶性循环。     

孩子熬夜会影响身高

对身高起决定作用的,主要是体内的“生长素”的分泌量。生长素是脑垂体细胞所分泌的一种激素,人体生长素分泌量的多少受多种因素的影响,其中人为可能控制的影响因素就是睡眠。生长素的分泌特点是:从儿童时期到青春前期,在睡眠时分泌旺盛,晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍,特别是在晚上9时入睡后的70分钟,可出现一个分泌高峰。近几年,大量的调查已经证实,个子矮的孩子所分泌的生长素量远比正常的少,而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。所以孩子不要熬夜。孩子熬夜会影响身高!安徽枞县@张甫卿…     

电脑游戏影响孩子记忆力

很多孩子晚上写完作业后总喜欢玩一会儿刺激的电脑游戏来放松一下。但是,一项新的研究发现,刺激的电脑游戏可能会影响孩子的睡眠质量和对刚学到知识的记忆。     

学习,我们不怕干扰

妈妈来家吃晚饭,我对上了初二的儿子说:"帮姥姥把电视打开,姥姥喜欢看中央台的电视剧。"妈妈忙阻止说:"不用了不用了,别影响孩子学习!"我说没事,我们不怕影响。妈妈说:"那怎么行呢?孩子学习多重要啊!你哥哥为了不影响孩子,天天晚上到我家去看电视呢。你姐姐为了孩子学习,从孩子上小学开始晚上就没看过电视。"我说:"我儿子没事,我们写作业不怕干     

如何应对“坑爹”的娃

正越来越多的爸爸意识到了自己在育儿当中的重要性,承担起了照顾孩子的重任。不过,孩子出现一些状况时,会让爸爸束手无策,无法应对。在父亲节来临之际,我们给爸爸们来点特别的福利吧:当孩子有"坑爹"的表现时,告诉你如何应对!"坑爹"一睡颠倒了,困!家有新生儿,爸爸妈妈最缺的恐怕就是睡眠了。妈妈刚生产完,需要好好休息,晚上照顾宝宝的重任很多新爸爸就承担起来了。     

教育的差距在哪里

<正>有一位中国妈妈到德国做客,在晚上六点多时,德国妈妈就开始催促8岁的女儿睡觉,尽管是周末。德国妈妈说,在德国人的教育里,早早上床睡觉,是孩子们的义务和健康的生活习惯。在德国,14岁以下的孩子,有个法定睡觉时间,即晚上七点必须上床睡觉,最晚不能超过八点。为了有利于孩子休息,在德国晚上七点以后,电视台就不再播放儿童节目了。从中可以看出德国对孩子的睡眠、对孩子的健康是     

将自然入睡进行到底

人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠是人的生命活动的需要。处在生长发育阶段的孩子,充足的睡眠对其更为重要。睡眠少或睡得不安稳的孩子易烦躁、爱哭,而且有食欲不振、注意力不集中、反应迟钝等情况发生。在孩子成长的不同阶段,家长都会遇到这样或那样的关于孩子的睡眠问题,晚上入睡难则是家长遇到的最大的烦恼了。由于孩子白天睡的时间过长、活动量少,一天中身体的能量未释放充分,或是白天活动量过大、过度兴奋都会影响其自然入睡。除此之外,家长本身紧张、焦虑的情绪和不恰当的哄孩子睡觉的方法都使他不能自然入睡。孩子…     

儿童心理健康的家庭评价

真实地回答下述问题,以评价您孩子的心理健康状况。1、每天两顿主餐能否平静用餐? 2.每天睡眠能否达到7-8个小时?晚上醒来是否不超过2次?睡眠是否安稳?早晨醒来心情是否很     

学会快乐——送给孩子最好的礼物

一天晚上,全托的孩子大都睡着了。我轻手轻脚地走进睡眠室,看见浩浩正朝着对面床的嘉俊咬牙切齿,并发出急促的喘气声。我真想不出,什么事能令一个5岁的孩子愤恨不已。更令我想不到的是,这只不过是因为嘉俊的父母在香港,星期天没有人来接他,我们两位园长带他回了自己的家。这一幕,给我的记忆太深刻了。我不由得陷入深深的思索之中。我们搞教育的,都知道要搞快乐教育,但怎样才能使孩子愉快,怎样才能使孩子     

你问我答

1 孩子打鼾怎么办我的儿子5岁,长得偏胖,晚上睡觉经常打鼾,而且声音很响,请问是否需要治疗? 答:小孩子在睡觉时爱打呼噜,许多家长可能会认为是睡得香。其实不然,从医学上讲,打呼噜又叫“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”,是睡眠过程中发生的一种呼吸障碍。造成儿童打鼾有多种原因。比如遗传,父母如果颌骨异常,     

给孩子“新三好”

我有一个愿望:还孩子们幸福童年,让孩子们少受罪。这是一个泥土般质朴的教育愿望,也是一个星空般高远的教育梦想。让孩子少受罪,就要让孩子"睡得好"。我国中小学生睡眠不足是不争的事实,这直接影响了少年儿童身体正常发育和心理健康,也会带来学业成绩的下降。研究表明,中小学生晚上睡眠时间每多一小时,成绩就会相     

孩子的睡觉问题

与成功地培养饮食习惯(经验见本刊今年第四期《儿子的吃饭问题》——编者注)相反,我们在孩子睡眠问题上却走了不少弯路。现在回想起来,走弯路的原因,主要是源于我的两种模糊认识:其一,分床睡与合床睡各有利弊,并非一定要孩子独睡;其二,睡眠的多少因人而异,不必强求孩子早早上床入睡。现在看来这后一种认识是不正确的,因为对孩子的睡眠时间不作些要求,就造成孩子每天实际睡眠时间只有10小时左右。而专家认为此时幼儿的睡眠时间应保证     

如果梦是真的

最爱听孩子晚上熟睡时咯咯的笑声,那笑声仿佛在告诉我们:她,正甜甜地做着美梦。这孩子,一定是梦到了什么美妙的事吧!