毛泽东的养生“矛盾论”

用“奇人、奇事、奇招”来概括毛主席的养生习惯,那真是再恰当不过了!而按毛泽东自己的话来说,他跟医生的关系长期以来也是“三分合作、七分不合作”的。保健医生们经常会听到他说这样的话:“要是都按照你们说的去做,那我就没得活了。” 他就是这样,虽原则上配合医生,但又时不时同医生搞搞小“摩擦”。摩擦的结果,就是形成了一套既汲纳了医生的部分意见,又有他自己个性特色的“毛氏养生术”。睡眠起居曾有医生试图让他改变作息规律,彻底改掉熬夜的坏毛病。人的生物钟决定了夜里凌晨这一段时间是人体免疫力最差的时刻,疾病最容易在这个时候…     

探索在群育下人的自我实现

这个课题是在当前社会文化背景及教育思想下提出来的。我们认为在社会上提倡自由、民主不能违背四项基本原则,同时发展学生个性的教育思想也不能脱离“四有”教育,特别是在体育课中发展学生个性时要注意“有纪律、有道德”的教育。我们的观点是否有矛盾?在体育教学中如何体现我们的教育观点?这就是本文探索的目的。群育(mass education)亦称群性教育。它是为建立和谐的人群关系而培养群性     

体育锻炼与学生心理健康

一、健康的定义生物学方面的定义传统的生物学健康观强调“无身体疾病即是健康”。医学方面的定义不是对健康而是对疾病定义,疾病是对根据已确定的常规的偏离来判断的。如果一个个体的身体从细胞水平与分子水平上没有缺陷,同时也没有种种负性影响,如情绪上的负担或危险因素的堆积等,应被认为是健康的(kayser,1987)。心理学方面的定义健康是与疾病、不良行为、偏离行为等联系在一起的,是一种心理能力与心理“幸福”的存在,也是克服内部与外部各种要求的前提与结果(bos,1993)。社会学方面的定义社会理论把健康定义为有机体对其环境的主动适应…     

人的单位力量和他的年龄动态

肌肉力量取决于二组因素:1)运动单位功能的神经调节质和量的特征;2)肌肉的因素(肌肉的肥厚,收缩蛋白的数量,酶的活性结构和能量特点)。为了单独地评定这几组因素的作用,提出了一个用电刺激诱导肌肉收缩的手段来测定“体力不足”的方法。在体育实践中,为达到这个目的,相对力量的测定得到较为广泛的采用(按体重来划分最大的力量)。体重的变化在很大程度上取决于脂肪的数量,因此,评定神经调节的性能和肌肉组织的质量将是间接的。上一世纪的生理学家用这种概念表明肌肉力量对肌肉生理横断面面积的关系。研究在人身上直接测定肌肉生理横断面的面积是不可能的。肌肉的力量对肌肉的体积和作为有效体重的关     

病人的本能就是病人的医生

古希腊医学泰斗希波克拉底说:“病人的本能就是病人的医生,而医生是帮助本能的。”我们的任务就是让“病人的本能”真正成为“病人的医生”。这里所说的人体本能就是自然界最完善、最精密、最先进的人体自愈康复系统,这个系统使人类在没有医生的环境中延续到现在。本文还要研究     

运动员的抵抗力强于正常人吗?

有不少人认为,运动员天天“锻炼”身体,体格都很健壮,身体抵抗疾病的能力也一定很强。这是一种错误的印象。根据一些有关的调查研究发现,一般体育锻炼性质的活动,对人体健康状况的提高确实有促进作用,使人体的免疫系统(包括细胞免疫和体液免疫)机能水平提高。但是剧烈运动(如长时间大运动量、大强度训练)却会对人体免疫系统产生一些不良影响,包括使白细胞数减少、白细胞吞噬能力下降、免疫球蛋白数量减少等,这使运动员的抵抗力下降。因此,教练员要与医生配合,重视运动员中疾病的预防和治疗工作,不可对一些“头疼脑热的小病”掉以轻心。     

练跑的辩证法

本文的主要内容是力图以量和质的互相转化的规律来概括赛跑训练中量和强度的关系及其运用问题而不涉及具体细节。一些观点是作者在长期学习和实践中形成的。一、首先需要正名。我国现行术语“运动量”中的量有两种意义。一是指运动的性质、数量、时间、强度、密度等的综合或总和或合成,相当于英语中的load,或俄语中的,即负荷。负荷这个术语在国内外,在科学技术中通用,因此这一意义的“运动量”,应正名为“运动负荷”,以免与运动的数量混淆。另一意义是纯指距离、重量、次数、时间等的数量,相当于英语中的Volume和俄语中的,应肯定下来。本文所用的“强度”相当于英语中的intensity和俄语中的,“质”相当于quaity和,与质对应的“量”相当     

邮市漫步

新中国普票20年来价格对比(上) 笔者开辟“邮市漫步”这一专栏,本意是想通过这个与邮品经济多少有点关系的栏目,来介绍古今中外各类邮品的概貌,起到让更多集邮爱好者从更宽广的视角,来熟悉和了解不同国家(或地区)、票种、题材和类型的邮品。这也可算是一种普及集邮知识的方式吧!本专栏同时提供一些世界各国(或地区)较热门邮品的最新拍卖成交价和邮商出售价供读者参考,以便广大爱好者了解一点“外面邮票世界”的近况。     

体育教学与课外体育活动

随着体育教学改革的进一步深入,对教学、课外活动,以及它们之间的关系进行了广泛深入的研究和探讨,在认识上存在着很大的差异。在涉及到课外体育活动这个课题中,有人提出开发体育“第二课堂”的问题,认为体育“第二课堂”是广义“第二课堂”的纵向分支,是指“体育课教学以外,有组织、有目的地发展学生体育能力,培养学生个性,并使学生养成终身热爱体育的态度的课外体育活动。”认为这是体育教学改革的趋势。也有人反对这种观点,认为体育“第二课堂”的提出毫无意义,掩盖了课内课外的差别,混淆了体育教学与课外体育活动的不同目的、任务和特点。那么,如何来正确理解和认识这些问题,本文拟就从课程论的角度来谈一些个人看法.     

知识小问答

<正> 一、你知道什么是运动负荷的内部数据和外部数据吗?体育课的运动负荷是指学生机体在课中所承受的生理负荷。一定的“量”和“强度”的运动负荷作用于有机体,将引起机体内部生理、生化和其它机能的一系列变化,对这些变化所测得的数据,称为运动负荷的“内部数据”,而相对地把作用于有机体的运动负荷的“量”和“强     

本命年，吉祥兄弟不同命

“Adu!Adu!”在国家队集训的分组对抗中,这样的喊声不绝于耳。和在康桥基地不同的是,在只有3个上海本土球员的国家队集训基地,左后卫孙祥会在国语和吴语的发音中迅速辨别过来——这个“阿杜”是中后卫杜威,而不是那个右路的“阿大”(上海话发音“Adu”)。于是他会侧过身来,把球交给中间的申花队友,而不是向前来一个长传。“阿大(孙吉)在就好了。”尽管阿二(孙祥)认为集训基地的生活依然可以用“丰富多彩”来形容,但是“上阵亲兄弟”的感觉显然更好。今年是孙吉孙祥兄弟的本命年,一对出生在1982年的孪生兄弟赶在了农历鸡年的尾巴上,而尾翼正是公鸡最绚丽的部分。在过年的时候,吉祥兄弟就把进国家队当作本命年的目标,不同的是弟弟为了“贡献自己的微薄之力”,而哥哥是为了冲击23人、乃至18人的名单。但是朱广沪的名单里面只有阿二,没有阿大。左撇子,右撇子,这是基因所决定的,而在历经了两轮干支年之后,国家队这个门槛却将左右脚的吉祥兄弟硬生生地隔开……     

使用拉饵时如何能避免子线打麻花和分钩不理想

回答林权光钓友关于“使用拉饵时如何避免子线打麻花(缠绕)和分钩不理想”的问题。首先我们来分析一下“拉饵时,子线为何会打麻花(缠绕)”?我们在日常垂钓中是经常会碰到您提出的这个问题的,我根据自己的一些垂钓体会以及请教其他垂钓高手,他们的经验认为,出现上述问题的关键主要有以下几个方面:1.钓组搭配存在缺陷:有不少钓手在组装悬坠钓组(特别是使用拉饵速钓小鲫鱼的钓组)时,不太重视与子线相连的“连接环”的选用,特别是一些钓友喜欢使用一些自制的、较长些的那种“铅皮座、子线扣一体化”的东西来连接子线。这样的连接环不同于渔具商…     

闲逸通幽

1【不妨一笑】我儿子传染的太太认为医生账单太贵了,医生提醒她说:“别忘了你儿子出麻疹的时候,我到过你家里出诊8次。”她反驳说:“你也别忘了,是我的儿子把麻疹传染给全校学生的。”要笑24小时阿公在医院取药,护士小姐说“药效”24小时。于是阿公回家就一直笑。孙子问:“阿公,你怎么一直笑啊?”阿公:“护士小姐说要笑24小时呢!”精神科患者医院精神科的患者常常会对医生或护士有爱慕的情结。女病患:“蓝医生,你爱我吗?”蓝医生沉思许久,为了不伤及病人以造成病情恶化,蓝医生说:“我们呢,是医生与病人的关系,因为你生病了所以我必须要好好…     

对山东医学院历届毕业生的工作进展和健康状况调查、浅释体育和智育的关系

一、问题的提出随着科学技术的发展,人们的物质,生活水平的逐日提高,营养的改善,人们从食物中摄入的热量愈来愈多,这就造成了有机体“运动缺乏、营养过剩”的矛盾,以致出现体能退化,所谓“文明病”“大楼综合症”(肥胖病、冠心病、高血压等)的发病率越来越高,严重地威胁着人们的生命。我国四个现代化建设的发展,不仅需要从各高等院校接受合格的毕业生,同时也更需要对现有中、老年知识分子的身体健康提出有效的保健措施。不妨说:一个合格的大学生廿十来岁从大学毕业,能健康地为社会工作五十年,那么?他(她)们将会象张汇     

“一国三币”的英镑

英国的正式名称是“大不列颠及北爱尔兰联合王国”,简称“联合王国”(u.K.)。这个国家主要是由不列颠岛上的英格兰、威尔士和苏格兰,再加上爱尔兰岛东北方的一部分组合而成,此外,还包括周围许多小岛。其中英格兰人口最多,经济最发达,也是首都伦敦所在地,所以人们通常习惯以“英格兰”(England)来代表整个“联合王国”,再经过中文译名的简化,就演变成“英国”这个名称。 在我国,不少人习惯将英国称为“英伦三岛”。实际上,这个说法是不确切的,在英语中,这个名称也是找不到根据的。     

社会体育学与科技兴体战略(续)

(二)训练实体的发育问题 1.训练实体的性质 训练实体是实际进行训练工作的社会有机体,它同训练界和外界社会进行着业务信息的交流和人员的交流,依靠国家或社会财力、或依靠或借助于比赛表演服务的报酬及人员培训服务的报酬,保障其训练和生活的财务开支,并同社会进行着情感的交淀。训练实体同外界进行着信息,人员、财务(劳务)、情感交流,从而保证着自身这个有机体     

长跑冠军的故乡

非洲东部高原上的两个国家——肯尼亚和埃塞俄比亚,是闻名世界的“黑非洲长跑之乡。”几十年来,这个地区涌现出了许多杰出的长跑名将。体育专家们认为:这里之所以长跑运动人才辈出,与地理环境有着密切的关系。     

练想结合——运动训练中的一个新课题——想像练习

近几年来,有些国家在一些运动项目的优秀运动员当中,采用了一种称为“想像练习”的训练方法。这是一个新的问题,值得探讨。“想像练习”这个词是从“Mentalpractice”译过来的,有人称做“概念练习”(conceptuaIizing practice)、“默念练习(impIicit practice)等等。“想像练习”指的是运动员运用技术和身体练习所产生的感觉,结合教练员的讲解与示范等在头脑中形成的动作概念,来强化(基本的方法是回想)运动技术、战术的学习,并改进和巩固。这个方法,有人形容为在脑子里“过电影”。有的运动员把“想像练习”做为准备活动的一个内容。在比赛前10——15分钟,站着(或坐着)闭上眼睛(或不闭眼     

选矿,选材

与辽宁相比,广东本土的篮球人才并不丰富。所以广东青年军的选材范围只能扩展到全国各省的基层体校,选材年龄要比国青小两个年龄段。广东青年男篮的主教练张镇民并不被人熟知, 但他却是广东男篮建筑根基的关键人物。目前的广东队球员中除了老将李群和宋希之外,都是经过张镇民的手输送到一队的,他最得意的弟子就是易建联,张镇民说,对于基层教练来讲,选材非常重要。易建联刚进队的时候素质并不好,但他的“气质”非凡。他也对此前曾被热炒的莫国超不“感冒”,“他不可能成为一名非常优秀的运动员,因为他的气质不具备,很多队员很小的时候就能够通过气质来判断他是否可以成才。”在张镇民看来,所谓气质,就是运动员的神经类型和基本的身体条件。就是秉承这个原则,张镇民也挑来了杜锋、朱芳雨和王仕鹏等人。广东青年队从1996年开始和广东宏远队合作,从1997年开始,广东青年队在全国青年联赛中始终占据着前三名的位置。“在青年队里不会给队员定性,一般每个队员至少要练两个位置,比如说大前锋要技到中锋打,后卫也要会打锋线。另外我们非常强调队员如何做人,这点很重要。”这是张镇民的“球经”。     

这是一枚什么邮票？

你见过右图这枚“邮票”吗？在邮票中,我肯定你没有见过,因为它毕竟还不是邮票,但它却与邮票有着关系,那就让我给你慢慢道来吧。美国有一个名为“保护小动物联盟”的民间社团,是由五六个维护小动物权益的组织组成,宗旨是致力于消灭美国国内的宠物数量过剩现象,推动公众仁慈和负责地照看自己的宠物。从这个联盟的名称与宗旨看,似乎存在着对小动物既要“保护”,