对跨栏跑起跨腿重要性的探讨

本文运用生物力学原理 ,结合运动实践和体育教学对跨栏跑起跨腿技术的重要性进行研究分析 ,旨在探讨完善跨栏跑起跨腿技术的教学途径 ,指出起跨腿技术的掌握是提高跨栏运动成本的重要因素之一。     

提高女生100米跨栏跑运动成绩的研究

女子跨栏跑是学校田径项目中难度较大,技术性很强的项目。本文着重讲述了女子100米跨栏跑的技术规范,提出了进行起跨腿过栏技术训练的方法,明确了克服学生运动员心理障碍的要素和方法。通过运用这些方法训练,可以达到有效地提高女子跨栏项目运动成绩的目的。     

试论跨栏跑教学中产生"惧栏"的原因与对策

在跨栏跑教学中,学生由于种种原因产生"惧栏"心理,导致跨栏前犹豫、制动、倒小步、绕栏等,直接影响教学效果.为了改变这一现状,提高教学质量,笔者在涪陵师专体育系96级--99级16个教学班跨栏跑教学中建立个人档案,对其产生"惧栏"的心理原因进行分析探讨,并试图找出原因和采取相应对策,为今后教学提供理论依据.     

试论跨栏跑教学中产生“惧栏”的原因与对策

在跨栏跑教学中，学生由于种种原因产生“惧栏”心理，导致跨栏前犹豫、制动、倒小步、绕栏等，直接影响教学效果。为了改变这一现状，提高教学质量，笔在涪陵师专体育系96级－99级16个教学班跨栏跑教学中建立个人档案，对其产生“惧栏”的心理原因进行分析探讨，并试图找出原因和采取相应对策，为今后教学提供理论依据。     

跨栏过程中摆动腿动作的生物力学分析

跨栏跑是田径项目中技术性很强，动作较复杂，全身协调配合，对速度、力量、柔韧、灵敏、耐力等要求较高的项目．跨栏步是跨栏跑技术中的关键，在跨栏步中，其摆动腿动作正确与否将直接影响跨栏步动作质量．依据跨栏步中摆动腿动作应遵循的生物力学原理，借鉴世界优秀跨栏运动员的摆动腿技术动作加以分析研究，在此基础上，对摆动腿技术动作进行了描述和概括，提出了摆动腿在整个跨栏步中合理性、经济性、实效性的动作规格．     

提高女生100米跨栏跑运动成绩的研究

女子跨栏跑是学校田径项目中难度较大,技术性很强的项目。本文着重讲述了女子100米跨栏跑的技术规范,提出了进行起跨腿过栏技术训练的方法,明确了克服学生运动员心理障碍的要素和方法。通过运用这些方法训练,可以达到有效地提高女子跨栏项目运动成绩的目的。     

如何提高青少年运动员的跨栏跑技术

跨栏跑是一项速度快，对运动员的技术性要求很强的短跑运动，其实质是跑栏。跨栏跑的最大特点是在高速跑进当中越过一定数量的障碍，因此，必须通过对运动中的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练，才能达到较高的运动水平。     

跨栏跑技术的重点和难点分析

本文通过对跨栏跑技术的重点和难点分析，掌握其重点和难点，以便在教学中遵循其教学规律，使学习者在掌握其技术时通谷易懂、简便易学。     

谈现代直道跨栏跑跨与跨跑结合技术

跨栏跑这一技术复杂,难度较大的竞赛项目日益备受人们的关注与重视。跨栏跑技术的改进与革新,运动成绩不断提高,其成绩的获得,取决于良好的平跑速度与正确的跨栏技术及跑跨和跨跑的结合能力。一个运动员有了良好地平跑速度和完美的跨栏技术,并不意味着就能出好成绩。从某种意义上说:“速度是跨栏的基础,跨栏步技术是条件,而跑跨结合和跨跑结合的高度协调,又是影响跨栏跑成绩的核心”。     

心理训练法在跨栏跑教学中的运用

学习跨栏跑动作时,女生往往会产生紧张、恐惧的情绪。当这种情绪状态超出一定程度后,易使肌肉僵硬,动作不协调,容易失误等,从而影响动作技能的掌握。对此,可运用一些心理训练手段,使学生保持比较稳定的状态进行体育项目的学习。     

高中跨栏跑课堂有效教学之我见

正一、克服心理障碍是提高跨栏跑课堂教学质量的前提条件在高中跨栏跑教学中,由于学生没有掌握基本的技能和技巧,跌倒的事情屡见不鲜,导致部分学生产生强烈的跨栏的恐惧心理,甚至谈"跨"色变,从而影响了跨栏跑课堂教学的质量。为此,如何让学生逐步增强学生的自信心,克服不必要的恐惧心理     

浅谈跨栏跑技术的教学

跨栏跑是师范体育班学生的必修项目 .由于跨栏跑技术较复杂 ,学生学习时难度较大 .为了提高教学质量 ,使学生更快地掌握跨栏跑技术 ,笔者认为应抓好以下几个环节 .1　正确示范和讲解技术要点通过示范和讲解 ,使学生建立起正确的技术概念 .将跨栏跑技术分解 ,各环节的重点可表示如下 :(1)起跨段 .重点抓住“蹬”、“摆”、“直”3个字 .蹬——即起跨时要蹬伸起跨腿 ,有“攻栏”意识 .摆——蹬的同时向前摆腿和异侧臂 .直——蹬直起跨腿 ,基本摆直摆动腿和异侧臂 .(2 )过栏段 .重点抓住“伸”、“倾”、“展”3个字 .伸——向前伸摆动腿和异侧…     

浅谈提高跨栏跑成绩的训练方法

跨栏跑是一项速度快、技术性要求很强的短跑运动,其实质是跑栏。跨栏跑的最大特点是在高速跑的过程中越过一定数量的障碍,因此,必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练才能达到较高的运动水平。但由于技术、场地、训练时间等诸多因素的影响,跨栏跑在一些学校中得不到重视,开展不够普及,甚至在运动会中取消了该项目的比赛,从而导致跨栏跑的运动水平提高缓慢。     

对跨栏跑栏上技术教学及训练方法的探究

跨栏跑项目特征,决定了它具备对中学生进行人文素质教育的功能,同时它也是田径运动文化的重要组织部分。参加跨栏跑者需要具备较高的身体素质和勇于战胜自我的精神。在此,就跨栏项目的运动特点结合本人多年来的实际经验,对中学生初学跨栏跑技术及训练方     

跨栏跑上体前压攻栏技术分析

跨栏跑运动是田径运动项目的一个重要组成部分，其技术复杂性较强，各技术环节连接紧密。上体前压攻栏是其中一个重要的环节，由于很多教师、教练员在教学与训练过程中对这一环节重视不够，所以在整个教学过程易走弯路。本通过对上体前压攻栏的运动力学及生理学分析，阐述这一技术环节的合理性，并结合实际提出在教学与训练中应该如何针对这一技术环节进行必要的身体素质训练的方法。     

合理的起跨技术是缩短跨栏步时间的关键

起跨技术是改变人体过栏运动状态的重要因素．是连接高速栏间跑与快速过栏的关键与保证．现运用生物力学的方法对起跨技术进行了全面的定量化分析．     

浅谈跨栏跑运动员赛前竞技状态的培养

竞技状态是运动员在比赛时各方面能力的综合表现。教练员可通过日常的细心观察,注意运动员的各种变化,采用适当的措施进行培养,为运动员在比赛中发挥最佳竞技状态创造条件。     

浅谈跨栏跑运动员赛前竞技状态的培养

竞技状态是运动员在比赛时各方面能力的综合表现.教练员可通过日常的细心观察,注意运动员的各种变化,采用适当的措施进行培养,为运动员在比赛中发挥最佳竞技状态创造条件.