不要忽视糖类物质

训练情况：立志于成为职业网球选手,每周训练12个小时（每周休息—天,其余6天每天训练2小时）,每次训练强度较大。2012年10月开始,每周进行一次核心力量训练。     

2008·名利场

2008年11月7日,上海市永福路的一座宅院迎来了7位客人——参加TMC的网球大师们聚集在这里,准备拍摄定妆海报。穿过前庭的一段玻璃回廊,一栋上世纪三十年代的老式洋房忽然出现在众人的面前,这里曾经是英国领事馆,而现在名曰雍福会。     

道门符咒揭秘

符咒的种类成千上万,施用的方法举不胜举。例如,施用咒语的方法,有默念、轻声念、大声念;有书而或埋或焚,等等。施用符篆的方法那就更多了,有的佩戴在身,贴于患处;有的贴于或放于着怪处;     

保持微笑的安娜·伊万诺维奇

2008年9月22日,在伊万诺维奇的经纪人、Rolex以及WTA索尼爱立信巡回赛新闻官员的多方帮助下,我完成了本次专访,几天后,我收到她登上长城的照片——这个迷人的姑娘,又完成了自己一个美丽的心愿。     

力量 一项风险投资

怎样才能打出更有力量的球？这几乎是所有网球选手面临的疑问,也是现代网球的特点之一。如今,男女球员在力量上都有显著的提升．巡回赛中充斥着大力发球和强大的底线抽击。     

肌肉该发展吗？

网球选手应该发展大块肌肉吗？这个问题有两面性。更多的肌肉可以增加你击球和发球的力量,但是也可能影响击球时机。如果能在上升点击球,或者在球被抛到最高点时发球,你就能更多利用到网球本身的能量,而不需要自己发力。     

莎拉波娃的绝对权力

“身材”还是“力量”？“好莱坞明星”还是“网球选手”？“天价合约”还是“大满贯冠军”？这些看似二选一的问题,对于玛利亚·莎拉波娃而言都只有一个答案,那就是全部。这不是贪念,而是权力。     

苍王在上 贯穿五千年的神秘力量——天子的叩拜

“现在的社会中,这样或那样‘特色式’问题层出不穷？原因在于中国人信仰缺失！” 最近在网络上总会看到类似讨论很多人认为,对比宗教盛行的国家,中国似乎缺少一种普遍信仲,人们心中没有一种无形的力量作为约求,导致为所欲为成为习惯,带来的直接后果就是“无法无天”。     

姚明：希望穿上奥运领奖服

2008年6月下旬,从美国抵达北京不久的姚明．举行了新闻发布会,向公众介绍自己的伤势恢复情况和有关奥运会的构想。姚明表示：希望自己能在今年的奥运会上穿上领奖服。     

姚明：希望穿上奥运领奖服

2008年6月下旬,从美国抵达北京不久的姚明．举行了新闻发布会,向公众介绍自己的伤势恢复情况和有关奥运会的构想。姚明表示：希望自己能在今年的奥运会上穿上领奖服。     

性瘾魔咒 让巨星无法自拔？

泰格·伍兹性丑闻事件,随着去年11月27日晚“撞树门”而不断发酵,直到今年2月20日伍兹开新闻发布会,都没有消停的迹象。     

卡费尔尼科夫 被记忆的和被遗忘的

一位不世出的网球奇才,一个充满争议的话题人物,即便退出网坛多年,他仍然聚焦了赛场内外炽热的目光。     

奇葩本相

你绝想不到可能刚刚还在球场上击掌撞胸的球员们,比赛结束后瞬间就变得形同陌路。别总是相信那些在新闻发布会上冠冕堂皇的兄弟之情,毕竟人心隔肚皮,没个开膛破肚的机会哪个内脏是黑的谁也不知道。球员也是人,他们会有胸襟,自然也有小肚鸡肠。虽然这些道理在一些媒体的报道中也能幸得一窥,不过,一定是比不上让球员自己去＂扒一扒＂,出来的＂料＂足。     

弹力管使用全攻略

如果你喜欢看职业网球选手训练,会发现近年来越来越多的选手喜欢借助弹力管来进行热身。其实不仅如此,他们还会在力量练习时用到它。弹力管轻便便携,对场地没有太多要求,只需要一小块区域就可以练习。与传统的哑铃不同,弹力管依靠本身被拉伸的程度,练习者做出不同的动作,无论是练力量、柔韧性、预防伤病还是放松拉伸,一根弹力管都可以搞定。同时,它的阻力大小调节起来也非常容易。广大读者大多都是业余选手,平时能保证有规律的打球就不错了,很难再有时间去健身房练习打网球需要的力量。而弹力管就可以让你在家练个过瘾。     

练在网球以前

想成为网球明星要从网球之外做起,对网球选手们来说,运动基本要素的学习,比如灵活性、平衡能力、协调性和速度都是非常重要的。而力量、柔韧性和耐力的训练也必不可少。总之,提升身体素质是重中之重,在此基础上,让大家体会到网球的乐趣,进而爱上这项运动才是最关键的。     

微博

仁川亚运会30天倒计时!今年一直为着这个目标在默默奋斗,大家看我准备好了吗？——8月20日,孙杨晒出了自己的八块腹肌,信心满满备战亚运会每个人都有自己的磁场和能量,跟消极的人待久了,会被影响,无形中自己也会变得消极,并且毫无察觉!但和充满正能量的人交流,会发现自己好像被充了电,有了继续对抗消极的勇气和力量。     

浪遏飞舟

6月26日，中国“四大书院”之一的长沙岳麓书院，在《一子落定天下谈》的主题歌声中，第3届世界围棋巅峰对决拉开帷幕，这是岳麓书院第一次举行新闻发布会。2007年“中韩业余围棋巅峰对决”     

反应力量和反应力量的训练

“反应力量”是指肌肉在由离心式拉长到向心式收缩时，利用弹性能量在肌肉中的储存与再释放，以及神经反射性调节所爆发出的力量。目前在许多国家将反应力量作为一种独立的力量素质进行研究和训练。反应力量的发展主要受弹性能量的产生、储存和再利用过程、运动神经的调节以及“拉长-缩短-周期”的影响。反应力量可以通过专门训练得到提高。     

武术的盛会 人民的节日——首届中国传统武术节11月20日开幕

继8月16日首届中国传统武术节在人民大会堂举行了新闻发布会后，11月3日，在春城昆明举行了第二次新闻发布会。     

周继红出任中国游泳协会主席

2017年11月,周继红被国家体育总局任命为中国游泳协会主席。11月11日,首次以中国游泳协会主席身份亮相的周继红在2017国际泳联年度颁奖盛典新闻发布会上说：“实际上,我现在内心感觉很忐忑,深感肩上的担子和任务很重。游泳是一个大项目,对我来讲也是个很大的挑战。虽然我从小从事体育,至今也有多年,但跟过去的感受很不一样。”周继红表示：