诺奖获得者告诉你,为什么不能熬夜?

<正>熬夜是年轻人中永不过时的话题。不少人都自诩年轻力壮,身体倍儿棒,从不把熬夜放在心上。但是,今年的诺贝尔奖获得者告诉你,熬夜真的会使你变笨变丑!他们认为,人的身体里面存在着很多的时钟基因,在正常情况下,它们会在相同的时间打开和关闭以保持睡眠和饮食周期的均衡。但如果长时间熬夜,这一环节就将被打破,从而使得机体的各种生物钟不能步调一致,各种疾病匍匐而来,其中,就包括肥胖症。另外,熬夜还会导     

生物钟乱了,免疫系统慌了

美国《科学》杂志上的一篇研究论文显示,人体生物钟与免疫系统有着密切关系.当人因为熬夜、倒时差等导致生物钟规律混乱后,可能会影响一种至关重要的免疫细胞,导致免疫能力下降,从而容易患上炎症等疾病.     

把握“生物钟”节律搞好年级工作

把握“生物钟”节律搞好年级工作科学地控制生物机体内生理活动作有规律的周期性变化的机制或结构叫做“生物钟”。生物钟节律是一种普遍现象，即不论是低级还是高级、简单还是复杂的生物都存在着周期性节律。如植物的定时开花、应时变色；动物的发情交配、觅食、睡眠和啼...     

人体保健的最佳时间

睡眠的最佳时间 人体的“生物钟”在22——23点出现一次低潮,因此,睡眠最佳时间是21——22点。 起床的最佳时间 实验证明,早晨5—6点是生物钟“高潮”,体温升高,此时起床会感到精神抖擞。     

浅谈如何利用人体生物钟进行武术训练

人体生物钟的周期变化对武术训练有着重要影响 ,因此 ,教练员在武术训练前要对每个运动员生物钟情况进行深入了解 ,并针对生物钟的不同时期 ,分别采用不同的训练方法 ;同时 ,要根据“日钟”、“年钟”的变化 ,科学地安排训练计划     

浅谈如何利用人体生物钟进行武术训练

人体生物钟的周期变化对武术训练有着重要影响，因此，教练员在武术训练前要对每个运动员生物钟情况进行深入了解，并针对生物钟的不同时期，分别采用不同的训练方法；同时，要根据“日钟”、“年钟”的变化，科学地安排训练计划。     

放松与放纵

周末是休息放松的好日子,但如果“放纵”过了头,要么呼呼大睡,要么邀上三五好友大吃大喝,不醉不归,反而会让周末过得一团糟。“放纵”并不等同于“放松”。能够改掉以下周末“恶习”,让身心全部放松自如才是硬道理。 熬到睁不开眼才睡上班五天早睡早起。而周末,不用担心第二天早起,因此好多人本着“不浪费”的原则,熬夜上网打游戏,甚至彻夜不眠。熬夜不仅降低抵抗力,让病邪乘虚而入,还会让人次日反应迟钝、头晕头痛。周末两天就在浑浑噩噩中度过。此外,反复熬夜会扰乱人体神经系统,导致皮肤干燥、晦暗、长粉刺等。因此,周末玩乐要适可而止,最好能在每晚22时前结束。如果睡得晚,第二天应适当吃些水果、蔬菜,以及肉、蛋等蛋白质食物。     

基于7E教学模式的高中生物学实验教学设计

7E教学模式包括“激发”“参与”“探究”“解释”“精致”“评价”“延伸”七个环节,是一种双向互动的教学模式。文章以“探究环境因素对光合作用的影响”为例,将7E教学模式应用于实验教学,并用实验工作单进行辅助,组织学生设计和实施实验,引导学生发现实验不足,并改进实施实验的过程,培养学生的实验设计能力,从而落实生物学核心素养培养。     

遵循人体内部规律才能健康长寿

遵循人体内部规律才能健康长寿科学家们自从发现了人体生物钟的奥秘之后,又研究发现了如何顺应人体内部规律的“生物钟养生法”。（１）最佳起床时间：早晨５～６点钟是人体生物钟的“高潮”,此时起床会精神抖擞。（２）最佳饮水时间：起床后饮水既可补充一夜消耗的水分...     

高年级阅读题

一、阅读下文 ,完成 1— 4题。免疫法 (或交叉免疫学法 )比起蛋白质方法来 ,便显得既简便而又准确。研究者发现 ,这就是免疫反应。免疫学法正是利用了动物机体的这种免疫功能。进行测试时 ,可将某种“抗体”作为测试标准 ,使之分别与各种动物的血浆蛋白混合 ,凡是亲缘关系接近的动物 ,反应强弱程度接近 ,而关系疏远的 ,反应的强弱程度也就十分悬殊。我们将少量的人的血浆蛋白注射到实验用兔的体内 ,兔的血清里就会产生“抗人”抗体 ,利用含有“抗人”抗体的血清 ,就可测定别的动物与人的亲缘关系了 :人的血浆蛋白和这种血清混合时反应十分强…     

人体生物钟

科学证明，动物的许多生理活动具有很准确的节律，不但随着昼夜的交替、四季的变更呈现出周期性，而且还存着年周期以及其他不同周期的变化。生物学家把这类生理现象称之为生物钟（或生物节律）。人的生理活动也不例外，现简介一、二如下：一、细胞寿命生物钟60年代初，美国的海尔弗利克教授用组织培养的方法来研究人的老化机制。在控制很严的条件下进行实验，不仅发现培养基里生长的正常人细胞只分裂到一定的代数，就停止分裂而死亡，而且还发现人的细胞在组织培养中的分裂次数与提供这种细胞的人体年龄密切相关。例如，从胎儿取得的细胞可…     

有趣的生物钟

四季的变化,月亮的圆缺,昼夜的交替,都会影响气温、气压和湿度。各种生物为了适应这些自然变化,代代相传,会逐渐形成与环境相适应的各种节奏,这就叫“生物钟”。如候鸟的迁飞,那就是“年钟”,月季月月开花,又好比是“月钟”;动物的睡眠和苏醒,犹如“日钟”。公鸡的按时啼鸣,很像是“闹钟”。     

起床咋就那么难

正对很多人来说,早晨,尤其是双休日之后的周一早晨,有一件不愿去做又必须去做的让人痛苦万分的事,那就是把自己从床上拽起来。这种早上起床难的感觉,相信大部分人都深有体会。起床,咋就这么难呢?这真的不只是因为我们太懒。其实,起床的痛苦和我们生理节律的固定周期,也就是生物钟有着密切的关系。地球上的绝大多数生物,从藻类、真菌到我们人类这样的哺乳动物,体内的细胞活动都在生物钟的指挥下跟地球的昼夜变化周期保持同步。生物钟,实际上是生物体内的一系列蛋白质形成的分子钟。简单原核生物蓝细菌的生     

冬眠武器

动物为什么能冬眠？对此，人类已经探索了100多年。近年来，美国科学家终于揭开了这个奥秘。实验证明，在一些动物的血液中存在着一种能够诱发动物冬眠的物质。经过无数次试验，科学家终于提炼出了这种诱发物质，这是一种类似荷尔蒙的特殊蛋白质，被称为“冬眠激素”。科学家指出，动物冬眠是为了保持体内的能量,避免冻饿的一种对不利环境条件的适应和“自救”方式，寒冷、饥饿、疾病对冬眠动物是无能为力的。动物在冬眠过程中，由于体温降低，能减少98%的代谢活动，酿成了整个生理活动的“沉睡”状态，也就是生命过程相对延长了。但是人体…     

怎样调节你的生物钟?

什么是生物钟:生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”,实际上是生物体生命活动的内在节律性,它是由生物体内的时间结构顺序所决定。许多学者的研究指出,按照人的心理、智力和体力活动的生物节律,来安排一天、一周、一月、一年的作息制度,能提高工作效率和学习成绩,减轻疲劳,预防疾病,防止意外事故的发生。反之假如突然不按体内的生物钟的节律安排作息,人就会在身体上感到疲劳、在精神上感到不舒适。生物钟分几类:人体生物钟大致分三类:昼型、夜型、中间型。昼型表现为凌晨和清晨体力充沛,精神焕发,记忆力理解力最为出色,如数…     

“神舟”三号搭载了什么?

生物品种包括一批2003年3月18日“诞生”的乌鸡蛋、实验目的是研究空间环境对胚胎生长发育、遗传变异的影响。还搭载了60个蛋白质实验样品和4个细胞实验样品。从而为提示生命密码和设计新型高效药物开拓新的途径。     

E吧转转角

既学英语又动脑筋的“E吧转转角”深受大家的欢迎,鱼儿因此倍受鼓励,于是再接再厉,今天奉献给大家的转转主题增加为两个,它们都和一种动物有关。本期的关键词就是:elelphant。——吧主鱼儿     

百科文摘

日本科学家通过动物实验成功使因事故和疾病受损的脂肪组织再生,这一成果有望用于再生医疗领域,治疗因外伤而塌陷的面颊,或者因患乳腺癌而切除的乳房等。新的脂肪再生法先用动物胶把蛋白质“BFGF”裹起来制成粒子,这种蛋白质具有使细胞活性化的作用,然后封入海绵状的胶原中埋到患部。过一段时间脂肪组织即可成功再生。(摘自《百科知识》)输血不会引起排异反应,而器官移植却会出现排异反应为什么输血也会引起排异反应,只不过由于红细胞的变化有限,可以很容易地避免。人类总共有四种血型:A、B、AB、O型,也就是红细胞的ABO系统。所以,为了…     

化学实验中"倒吸"的防止与运用

图4“倒吸”是由于密闭装置中内部压强小于外界压强,引起液体倒流入“反应装置”中去的一种实验现象。在化学实验中,有气体(或蒸气)产生或参加反应的实验装置一般都是密闭装置,因此,防止液体倒吸是中学化学实验的基本技能,也是高考中常考的实验考点。那么,哪些实验会引起“倒吸”,如何防止“倒吸”?化学实验又如何合理利用“倒吸”呢?a.要防止引起“倒吸”的化学实验。会引起“倒吸”的化学实验一般有两类:一类是把气体导入到极易溶解的液体中的实验。由于气体的溶解,使气体发生装置及导气管中的压强小于外界压强,从而引起液体的倒吸。在实…     

按“生物钟”规律科学用脑

“日出而作,日落而息”、“春困秋乏夏打盹”,都说明大脑的兴奋与抑制、清醒与睡眠是有规律地进行的,这是大脑自行调节的生理机制。与周期性运动的自然界一样,人的思维、情绪和各器官的运转都有严格的时间节拍,人们形象地称之为“生物钟”。生理学家研究认定,人体中大约有40多种生理过程都受“生物钟”支配,即使长期卧床或者在黑洞中与世隔绝几个月,生理活动仍会照常进行,而且与正常生活的人没有明显差异。由此可见,“生物钟”是很难被打乱的。比如,有的人晚上11点就寝,早晨6点起床,已形成习惯,如果这种习惯被打乱,他就休息不好,精神不振,这…