不同划船训练手段的血乳酸值分析

本文通过分析划船选手在不同练习后的血乳酸值,对划船项目各种训练手段（包括几种新的训练手段）的生理学特征进行了探讨,有迹象表明,我国优秀划船选手的无氧糖酵解能力明显不如欧洲优秀选手。     

重剑运动员不同训练手段后血乳酸的评定

目的:通过对重剑运动员赛前训练血乳酸的测试,评定不同训练手段对提高专项对抗能力的作用和效果,为教练员进行针对性训练、科学安排训练提供依据。方法:以安徽省击剑队重剑组8名运动员为研究对象,应用血乳酸指标对不同训练手段后的即刻、5min后的血乳酸值进行监测,并与全国比赛的有关测试结果进行比较分析。结果:1)个别课、条件对练、站桩练习、团体实战后即刻BLA与全国比赛后有非常显著差异(P<0.01);2)个人实战后即刻BLA与全国比赛后有显著差异(P<0.05)。结论:1)重剑运动员在发展ATP-CP系统供能能力基础上,应当重视糖酵解供能能力训练,尤其是一定量的最高乳酸训练;2)不同的训练手段重剑运动员所表现出的BLA结果各不相同;同一种训练手段,不同的运动员所表现出的BLA也有差异;3)个别课、条件对练、站桩练习、团体实战四种训练手段的运动强度较低,均不是提高重剑运动员赛前专项对抗能力的理想训练手段;4)个人实战训练手段中,在对手安排和比赛气氛的营造上,应使之更接近全国比赛,以满足比赛时对大强度负荷的要求。     

优秀自行车运动员不同训练手段后血乳酸的评定

夏训测验周内,对上海自行车队男子团体竞速5名优秀运动员,以三种典型的训练手段训练后血乳酸的变化进行了测定,结合测验成绩,评价训练手段的作用和效果,评定上海队男子团体各队员的训练水平与运动能力,为教练员进行针对性训练提供客观依据和建议。     

优秀短距离自行车运动员不同训练手段的血乳酸评定

通过观察短距离自行车运动员对几种训练手段的血乳酸反应，探讨训练方法的针对性和可行性，为教练员的训练提供科学依据。     

血乳酸指标在短跑项目训练中的应用

运动训练中,选择适宜的运动强度提高训练效果和运动成绩,是当前训练负荷发展的总趋势。为分析乳酸与短跑能力的关系和乳酸与短跑运动代谢特点及乳酸在选材中的应用,运用文献资料法分析短跑运动中的乳酸变化,结果发现短跑运动后的血乳酸浓度与运动强度、运动量、训练水平、糖原含量以及缺氧等因素有着密切的关系。高水平运动员的最大血乳酸值高。利用血乳酸指标能够反应不同运动方式及不同运动强度下能量供应情况和机体耐受情况,反映运动训练的水平,可广泛应用于短跑运动训练的监控和选材中。可考虑将45-60米段落跑的成绩和血乳酸值共同评价运动员的速度水平,成绩好且血乳酸值低的运动员应作为重点对象加以考察;将80米的成绩与其血乳酸值结合起来,共同评价运动员的速度耐力水平。     

利用血乳酸指标监控短跑动员的速度训练

速度训练在田径运动许多项目中都已成为极其重要的内容,特别是400米之内各距离跑的运动员,提高绝对速度水平是提高运动成绩的关键。10秒左右的快速运动能力和爆发力,是绝对速度的基础,这在很大程度上依赖于人体磷酸原系统的供能能力,而训练手段对能量供应系统刺激的?..     

短跑训练手段的选择

短跑训练主要是围绕提高速度、速度耐力以及改进技术方面的训练。一个教练懂得技术是比较容易的,更重要的是要懂得具备什么素质才能表现出先进技术或发挥个人特长,跑出个人特点。因此,还要加上适当数量的素质训练。     

短跑放松训练机制与训练手段

短跑是田径运动项目中距离短、速度快、人体运动器官在大量缺氧情况下完成的极限强度的周期性运动项目,属于典型的无氧代谢运动。随着现代社会科学技术的发展与物质生活水平的提高,短跑100米成绩由第一届现代奥运会的12秒提高到现在的9秒58,前后经历了100多年,基本已逼近人体的生理极限。长期以来,传统的短跑训练注重力量尤其是爆发力和速度的提高,     

不同训练手段对高校学生短跑成绩的影响研究

“增强青少年体质,促进青少年健康成长,是关系到国家未来发展的大事”。速度素质是反应人体移动快慢的素质,是衡量身体素质的主要标准之一。本文以此为出发点,通过分析在教学实验中使用三种常用的训练手段对商丘学院非体育专业学生短跑成绩的影响,以总结适合该群体的训练方法,提高身体素质。通过教学实验发现除了周期性单一练习手段,混合性多元练习手段对学生短跑成绩都具有显著性影响,而固定组合练习手段提升不甚明显。     

女子摔跤运动员不同运动量训练血乳酸血尿素氮的变化

通过对女子摔跤运动员训练血乳酸、血尿素氮的分析，认为女子摔跤运动属于无氧、有氧代谢混合交替，以无氧代谢为主的运动项目。女子摔跤运动员血尿素氮安静值水平较高可能是其生化特点之一。     

青少年自行车运动员不同恢复手段后的血乳酸分析

本以自行车男、女运动员（年龄，14—18岁，训练年限2—4年）为对象，对业余自行车运动员常用的放松方式（分为专项放松组和完全放松组）进行分析。通过一些生化指标，了解不同的放松活动对消除运动员运动后乳酸的效果，来为自行车项目业余训练的放松这一问题提供科学、合理、有效的理论依据。[第一段]     

运动训练和血乳酸

血乳酸是阐明训练原理、选择训练方法、控制运动强度、了解运动性疲劳程度和评定身体机能等的重要指标。 本文综述了运动时血乳酸代谢过程的生理生化变化。在此基础上,重点介绍了如何运用用血乳酸指标来提高机体有氧代谢能力和无氧代谢能力的研究成果,为运动训练实践提供科学理论指导。     

应用血乳酸对拳击不同训练手段的综合评价

目的:应用生化指标对参加备战北京奥运会的拳击运动员进行训练监控。方法:以参加备战北京奥运会的6名安徽籍运动员为研究对象,应用血乳酸指标对不同训练手段后的血乳酸值进行监测。结果:1)安静BLA赛前高于训练期(P<0.01);2)折返跑和打手靶后即刻BLA与全国比赛后有显著差异(P<0.05);3)400 m间歇跑、1对1实战、3对1站桩训练后,最高BLA与全国比赛后即刻BLA无显著差异(P>0.05)。结论:1)拳击属于以无氧供能为主,兼有氧和混合氧供能为辅的项目;2)400 m间歇跑、1对1实战和3对1站桩是专项对抗能力训练的有效方法;3)折返跑和打手靶对提高专项技术水平具有重要的作用。     

对业余短跑训练手段选择的探讨

速度是各项运动的素质基础,发展速度的方法,不仅是短跑训练主攻的方向,也是其它运动项目要研究的课题。随着科学技术的不断发展,其手段更是多种多样。但从现有的资料来看,很多训练手段均适宜有基础的优秀运动员采用,而对一般水平的业余运动员,人们却很少研究。这样就影响了一般水平运动员的提高,从而影响了我国短跑水平。本文选择的课题,试图探讨部分训练手段的实效性,为教练员们选择训练手段提供理论上的依据。     

短跑放松技术训练的手段&方法

掌握放松技术是提高短跑水平的重要环节,放松技术是当今短跑技术发展的精华。我们许多初学者往往忽略了这个环节,总想跑得更快,结果手脚生硬、适得其反。为此,在短跑训练中,要有目的地通过多种形式的跑和多种手段来发展运动员的放松技术,要克服那种只要通过足够的跑量就可以跑得放松的错误认识。     

短道速滑运动员陆上有关训练手段血乳酸测试与分析

对12名受过较好训练的少年短跑道速滑运动员竭尽全力地完成滑跳、屈膝走、滑板(2m长),在无冰期被广泛采用短道速滑陆上专门性训练手段的3分钟负荷,分别测得2分钟血乳酸值,同时在冰上以同样方法测得全力滑跑1500m的血乳酸值。并将陆上3种指标分别与冰上1500m指标进行对比、分析,研究陆上训练指标对冰上 1500m专项训练的影响,进而分析陆上训练手段对冰上专项训练的作用。实验结果表明:陆上3种专门性训练手段对于 1500m短道速滑来说,都不是理想的专一性训练手段。     

上坡跑作为短跑训练手段的有效性

过去曾有人进行过关于上坡跑方面的专门研究。后滕幸弘先生通过设定的倾斜5°、7.5°、10°、15°的电动活动跑道,用每秒200m,250m、300m的速度,测记过运动员的肌电图;中原凯文先生曾对箱根接力赛中的第5、     

谈短跑技术训练指导思想手段的有效性

文章通过中美两国短跑技术训练不同的指导思想及训练方法、手段的对比,认为美国的途中跑的技术训练较为合理。他们把专项力量训练放在技术训练之中,并作为形成正确技术的手段。我国教练员却乎视力量训练,而根据优秀运动员的身体素质指标模式来训练。     

浅议提高短跑速度的有效训练手段

短跑速度的训练手段很多,这里介绍一种实用但并不常见的训练手段——折摆腿跑。简单地说,折摆腿跑就是将后踢腿跑和车轮跑合二为一的技术动作。现代短跑的速度训练,都是围绕着位移速度来展开的,以加快动作速度和反应速度来促进位移速     

对业余短跑训练手段选择的探讨

发展速度的短跑训练手段被很多运动项目所采用,这是因为很多运动项目向着速度发展所致。因此发展速度的方法,不但是短跑训练主攻的方向,也是其它运动项目要研究的课题。正是这样,发展速度的手段之多是任何一个运动项目无法相比的。但从现有的资料来看,很多训练手段均为有基础的优秀运动员所采用,而对一般水平的业余运动员,人们却很少研究。这样就影响了一般水平运动员的提高,从而影响了我国短跑水平。鉴于以上现状,选择了该课题,探讨部分训练手