武林第一奇书——鹰爪门一百零八擒拿术（二）

1.此式例如我与敌人相对而立,彼此摆桩,我欲抢势攻敌,突然踏上左步作弓式,用一式黑虎偷心,发拳拟冲击敌之胸膛,但拳未到时,敌人之动作比吾更快一步,出右手,搭我之拳,抓着我之手腕,我之腕脉穴为其所制（图18）,倘敌人明白截穴方法者,则其大指用力一按我之腕脉穴,则我便受其所制不能活动矣,故而吾处于下风当中,必须用最迅速之手法,争取主动地位,     

我的博客之“旅”

<正>我的博客之"旅"是漫长的、前进的、痛苦的、开心的、坚持的旅程。在这个过程中,我不断地进行教学反思,不断地参加博客圈的各种活动,可以说我的博客之"旅"就是我的专业化发展的过程。在此,我介绍     

陈氏太极拳金刚捣碓技击法详解

此式取“金刚捣碓”之名,形容拳势之雄壮有力。此式人称“母式”,因为声东击西、化打结合等陈氏太极拳固有战略战术特征,几乎都体现在此式之中。技击含义:接应左前方之敌,敌以右拳 (或掌)向我击来,我提双腕从敌右臂外侧接应。先掤后(?)、敌挤靠我再走大(?);敌退,我则顺势反拿、踢、撩发之。来,则顺势 (?);去,则顺势发。陈照奎老师称此法为“愿来就来,愿去就去;来之欢迎,去之欢送”, 体现了太极拳化打结合之妙。预备势:松静沉着应敌之姿,从容泰然备战之态,既有大将临阵之风度,又有严谨机警之神韵。动作一:设敌从我左前方以右拳(掌) 向我胸部击来,我以双手掤出接应。掤劲     

声音

人们给我取的名字叫海神,但说实话,我一点都不喜欢,因为我更喜欢跟足球有关的名字。比如球王,这意味着我除了是森林之王外还是足球之王。在动物界我确实敢称为足球之王,至今还没有见到哪个动物能在我的脚下把球抢去。厉害吧。     

信息

吼吼,我是一头狮子,我爱足球胜过爱母狮子。人们给我取的名字叫海神,但说实话,我一点都不喜欢,因为我更喜欢跟足球有关的名字,比如球王,这意味着我除了是森林之王外还是足球之王。在动物界我确实敢称为足球之王,至今还没有见到哪个动物能在我的脚下把球抢去,厉害吧。     

《道德经》真意(十五)

第二十章绝学无忧。唯之与阿,相去几何?善之与恶,相去何若?人之所畏,不可不畏。荒兮其未央哉!众人熙熙;如享太牢,如登春台;我独泊兮其未兆,如婴儿之未孩,乘乘兮若无归。众人皆有余,而我独若遗。我愚人之心也哉,沌沌兮!俗人昭昭,我独昏昏;俗人察察,我独闷闷。     

父亲留给我的佛手纹瓷盘

这一对粉彩佛手纹瓷盘,是父亲留给我的纪念物。父亲去世已经半个多世纪了,每当我看到这对佛手纹瓷盘后,就想起了当年父亲送给我时的一切情景,思念之情、联想之情,油然而生。     

同峰杯游记(2)

历练是无尽的财富同峰杯就是同峰杯,确实比我历次参加的业余比赛更胜一筹!从投入比赛到结束比赛,之艰苦卓绝、之苦苦支撑、之放虎归山、之自捣乌龙、之侥幸胜出、之心有不甘、之欲速不达、之功亏一篑,每盘棋都是一次历练,有喜无悲,苦其心志,敢于担当。大丈夫之所能为和不能为,皆在楚河汉界!第二轮后手对阵江苏周群,一看就是慈眉善目的老板。笑眯眯打过招呼,他架中炮我就还架中炮,一切按常规练习的来。虽感觉其力量不大,但太极推拿甚     

武林第一奇书——鹰爪门一百零八擒拿术（九）

三、后车腰 1．此一动作,乃为自己先被敌人所制,利用自己之机智,反败为胜者,亦属临机应变,最普通之应用手法,尤其是常发生之事,因有些人倘若知自己武功高于彼,恐怕从正而攻击,不能取胜者,遂不能不以暗击之法,在自己之背后,出其不意,以双手向我之腋下穿入,紧抱我之腰部,发力不放者。我突为其所抱,已经吃眼前亏矣．遂不能不以巧取胜．所谓以巧取胜,就是利用我之双手仍然能够活动．迅速垂向后抓,抓着其腰带或者是裤带（图123）。     

陈式太极拳技击法：翻身二起脚和护身锤

翻身二起脚 总述 击地锤、翻身二起脚、护心拳、旋风脚四式,是对付前后左右四面之敌的技击组合。上式击地锤击倒前面之敌,身后又有敌人双掌击我后心,我迅速转身180°,以肩靠、肘击、拳挒,接应身后之敌。将身后之敌击倒之     

五十岁学网球

人到五十,终有“顿悟”之感,如同一夜之间,在人的心灵深处忽然敞开了一扇窗,春风拂面、阳光四射、豁达超然。我想这就是孔夫子所说的知天命吧。我由衷地感谢上苍,是她使我在五十岁的时候拥有如此美妙之心境。然而,上苍的慷慨超出我的想象,一份弥足珍贵的大礼从天而降来到我的身边,它就是网球。     

浅说推手之掤、捋、挤、按

推手又名搭手、挤手、打手,是彼我近身训练太极拳用招的方法。本文仅讲"掤、捋、挤、按"四正手定步推手技法。掤、捋、挤、按四个要点,即沾、粘、连、随。提高拔上为之沾,我正人背为之粘,知己知彼为之连,舍己从人为之随。     

马德里——信念

当时光流逝,我们已老去,是否还记得曾经为之欢笑泪流的日子?是否还记得曾经有一群人我们为之疯狂为之感慨,为之拍案叫绝为之垂头顿足?那些鼓励与赞赏,咒骂与憎恨,都是一种情感一种寄托。承载着无限的爱。Hala Madrid !当夜深人静我还在默默赶作业时,是什么支撑着我孤独与寂寞的心灵?当亚历山大想要放弃学习沮丧时,是什么给予着我努力与奋斗的决心?我不会忘记至始至终坚持着的梦想,灵魂的支柱,人生的信仰;我不会忘记是什么让我有了战斗到最后一刻的努力与信心;我不会忘记那些个曾为之努力拼搏挥洒汗水的日日夜夜。啊!矗立在西贝雷斯广场的丰收女神,我是     

淡泊明心志 古道照今人

我认识吴梓林先生已有十年之久,他是我所尊敬的一位文博界老前辈,在许多方面可称是我的老师。在我的印象中,吴先生别无所好,唯对书法情有独钟,耽之愈久,爱之愈深。     

四十载追梦初心依旧 激情体育人不负韶华

<正>光阴似箭,日月如梭,四十个春秋,弹指一挥间,马上就要离开心爱的教育岗位光荣退休了,就要离开为之奋斗、为之感动、为之自豪的体育教育事业了,此时的我心情久久不能平静......回忆小学四年级我参加学校小篮球队,中学又被选入哈尔滨铁路分局体校篮球队,参加篮球比赛的一幕幕,是体育精神和体育的魅力吸引和征服了我,使我梦想着自己也能成为一名学生喜欢的体育教师,     

回顾与思考——参加高中组教案评审工作的体会

<正>受《中国学校体育》杂志社“2006年全国优秀体育教学课时计划”评委会邀请,笔者有幸参与了高中组教案评审工作。回顾评审过程——要求之高、困难之多、难度之大、收获之丰,令我感想颇多。我作为一名基层体育工作者,虽然多次担任本市举行的体育课教学比赛和教案评委,但参与全国课时计划评审工作还是首次,因此,深感责任重大。为了不辜负     

从另一个角度看“宋谱”

《武当》杂志2011年第七期刊发了广东林俊岸先生的《宋谱略考》很有感触,文中详细介绍了两种不同来源之《宋谱》。其一是吴图南先生所得之抄本,标题为《宋氏家传太极功源流支派论》。据吴图南先生介绍:"那是在清朝光绪末年或宣统初年时,我的一位朋友跟我说:你不是练太极拳吗,我家里有本书说的是太极拳的事。我请他借给我抄抄。不用抄,我没有用处,就送给你吧。"这本书就是《宋氏家传太极功源流支派论》。"其后,在民国初年,吴图南先生曾抄送给许禹生、吴鉴泉、杨少侯、刘彩臣、刘恩绶、纪子修每人一本。因而民国时出版之许禹生《太极拳势图解》、姜容樵《太极拳讲义》、王新午《太极     

自我身心疗救

接纳我们的感受练习11观察受之根源彼正感受身体之乐受时,心中了了分明,"我正感觉身体之乐受"。彼正感觉心灵之乐受时,心中了了分明,"我正感觉心灵之乐受"。彼正感觉身体之苦受时,心中了了分明,"我正感觉身体之苦受"。彼正感觉心灵之苦受时,心中了了分明,"我正     

用求异思维学习《球技评述》

《门球之苑》是门球爱好者的良师益友,是球友们学习、交流门球理论知识和技战术的平台。我喜欢《门球之苑》上的"球技评述"等栏目。并用求异思维的方式来学习"球技评述"中的每一战例。我觉得这样学习能帮助自己开动脑筋,取人之长,补己之短,吸取教训,加深对门球大师们设计的战术方案的理解。下面我就举两个例子来说说我的学习心得。     

看在网球的面子上

前几天,有个小兄弟拿来一本影集,是他的女朋友在某著名影楼拍的一套艺术照。说实在的,此女相貌平平、身材一般,可是打开影集却令我有惊艳的感觉。其中,忽而洋服、忽而唐装,或坐或卧,有西洋女郎之时尚、有古代仕女之柔美,与我见过的那个肤色微黑的女孩大不相同,我不由地慨叹现在摄影化妆技术之高超。小兄